Nóta do dhiaibéitigh: moltaí maidir le conas siúcra fola a laghdú go tapa le leigheasanna tíre

Tosaíonn tromlach mór an daonra, tar éis dóibh a leithéid de dhiagnóis a chloisteáil mar dhiaibéiteas óna ndochtúir freastail, ag tarraingt pictiúir scanrúil ina n-intinn.

Is cosúil anois gurb é easpa milseán sa réim bia agus instealltaí leanúnacha inslin an t-aon deis chun fanacht beo.

Creideann roinnt úinéirí an ghalair seo go bhfuil a saol thart, agus anois níl buntáistí uile na cruinne ar fáil dóibh, mar ní dhéanfaidh ach an galar iad a rialú. Níl sé seo fíor go hiomlán.

In ainneoin go bhfuil an tinneas dáiríre, is féidir é a rialáil agus saol iomlán iomlán a bheith aige. Ceann de na modhanna chun sláinte diaibéitis a chothabháil is ea siúcra a laghdú trí mhodhanna traidisiúnta, agus pléifear a ghnéithe san alt seo.

Prionsabail ghinearálta maidir le cóireáil diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 sa bhaile

Tá cineálacha éagsúla ag Diaibéiteas mellitus, ar galar inchríneacha é, agus meastar gurb iad 1 agus 2 an ceann is coitianta.

Is é an difríocht atá acu ná go dtugann an chéad cheann le tuiscint iontógáil éigeantach inslin, agus tugann an dara ceann deis duit leibhéal glúcóis san fhuil a rialáil ag úsáid aiste bia, gníomhaíocht choirp agus cógais.

Is é bunús na teiripe traidisiúnta an dá chineál diaibéiteas ná míochainí a úsáid, mar sin meastar gur cóireáil bhreise le leigheasanna tíre sa bhaile bealach breise chun an briseán a normalú.

Ina theannta sin, tá úsáid fhada drugaí andúileach, dá bhrí sin, gan “cúnamh” breise chun glúcós a ionsú níos éifeachtaí.

Ós rud é nach féidir leis an briseán inslin a tháirgeadh as féin go diaibéiteas cineál 1, agus go rachaidh an próiseas seo in olcas le himeacht ama, beidh teiripe baile níos déine ná le galar cineál 2, nuair a bheidh an córas díleá níos feidhmiúla nó níos lú.

Ní cheadaíonn aiste bia cothrom do diaibéiteas cineál 1 níos mó ná 70 g de charbaihiodráití a bheith i láthair i mbéile amháin. Ag an am céanna, níl liosta na dtáirgí chomh mór, mar sin níor chóir duit d’aiste bia a thiomsú ach ó na forálacha údaraithe ag do dhochtúir.

I gcás an dara cineál galair, is iad meáchan agus inscne an othair na príomh-pharaiméadair chun an roghchlár a fhorbairt. Maidir le mná, ceadaítear 20 Kcal in aghaidh an chileagraim dá meáchan féin, d’fhir - 25 Kcal.

Noirm agus cúiseanna le glúcós fola méadaithe

Is é leibhéal glúcóis fola an príomh-pharaiméadar i ndiagnóis diaibéiteas. Níor cheart an anailís a dhéanamh ach tar éis uaireanta an t-ocras, a mhaireann idir 8 agus 14 uair an chloig. Is é an t-am seo gur leor dul trí thimthriall iomlán an phróisis díleá, agus féadfaidh a chríochnú dul i bhfeidhm ar na táscairí deiridh.

Ba chóir alcól a stopadh i 24 uair an chloig. Seachas sin, is féidir leat toradh bréagach a fháil. Tá míthuiscint ann go léiríonn siúcra fola an méid agus go minic a itheann a úinéir milseáin. Tá an toimhde seo bréagach go bunúsach.

Léiríonn an táscaire glycemia níos mó na neamhghnáchaíochtaí atá ann cheana sa chorp, agus d’fhéadfadh go mbeadh:

• galair an chórais inchríneacha, na duáin nó an ae;
• comharthaí taom croí nó stróc;
• diaibéiteas gestational le linn toirchis;
• pills rialaithe breithe a thógáil;
• bristeacha agus gortuithe eile;
• strus strus;
• titimeas
• turraing pian.

Má tá na cúiseanna thuas as láthair, ach go bhfuil leibhéal méadaithe glúcóis san fhuil, ansin b’fhéidir go léiríonn toradh na hanailíse mífheidhmiú na briseán.

Léirítear laghdú ar a chumas oibre i dtáirgeadh neamhleor an hormóin inslin a iompraíonn glúcós go cealla coirp, ar cineál é seo, ar a uain, de “charger” d’fhíocháin.

Glactar le paraiméadair inghlactha glúcóis do gach catagóir saoránach, a thomhaistear i millimoles in aghaidh an lítir:

• leanaí suas le 1 mhí tar éis breithe - 2.8-4.4;
• i leanaí ó 1 mhí go 14 bliana - 3.3-5.6;
• in ógánaigh ó 14 bliana d’aois go daoine fásta 60 bliain d’aois - 4.1-5.9;
• mná torracha agus daoine os cionn 60 bliain d’aois - 4.6-6.7.

An féidir liom mo shiúcra fola a ísliú gan cógais?

Is é teiripe drugaí bunús diaibéiteas, ach ní hé an t-aon bhealach le siúcra fola a ísliú. Mar is eol duit, tá seans maith ag an gcorp an duine drugaí andúile, a bhféadfadh éifeacht dhiúltach a bheith acu ar orgáin eile freisin.

Féachann an chuid is mó de dhiaibéitigh le leibhéil siúcra a ísliú trí mhodhanna níos ciúine, agus is iad seo na cinn is éifeachtaí:

1. codladh sláintiúil. Ní féidir scíth a ligean agus scíthe iomlán an orgánaigh iomláin a dhéanamh ach i mbrionglóid, mar sin moltar ocht n-uaire an chloig ar a laghad a chaitheamh in airm Morpheus, ós rud é go bhfuil easpa codlata fraught le méadú ar shiúcra fola;
2. aer úr. Cuirfidh siúlóidí laethúla ar shiúl ó bhealaí “gassed” na cathrach dhá chiliméadar ar a laghad in aghaidh an lae feabhas ar íogaireacht chealla an choirp i leith inslin;
3. níos dearfaí. Is féidir le scannáin ghrinn, féachaint ar thaispeántais ghrinn agus gach rud a d’fhéadfadh aoibh gháire a chur ar d’aghaidh a bheith ar cheann de na pointí teiripe. Fuair ​​eolaithe na Seapáine amach go laghdaíonn gáire sláintiúil leibhéil siúcra;
4. ag cur caora leis an aiste bia. Tá fuinseog sléibhe, viburnum agus blueberries sábháilte go hiomlán do dhiaibéitigh, agus déanfaidh tiúchan ard cothaithigh cúlchistí an choirp a athlánú;
5. blastanas. Ní amháin go gcuirfidh breiseán cosúil le cainéal spíosra leis an mhias, ach laghdóidh sé leibhéil siúcra go suntasach freisin;
6. gráin iomlán. Coscann díleá fada grán “garbh” ag an gcorp an méadú ar siúcra;
7. gníomhaíocht choirp. Tabharfaidh cleachtaí indéanta sa seomra aclaíochta ní amháin muirear inmharthanachta, ach cumarsáid bhreise freisin. D’fhonn gan iomarca a dhéanamh air, is féidir leat dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi ghníomhaíocht choirp incheadaithe nó atreorú a iarraidh chun teiripe aclaíochta sa chlinic.

Conas leigheasanna tíre siúcra fola a ísliú go tapa?

Caithfear diaibéiteas mellitus diagnóisithe a urramú go córasach. Tagraíonn sé seo ní amháin do chuairteanna sceidealta ar an dochtúir freastail agus na tástálacha riachtanacha, ach freisin ar a shláinte féin, ar gléas comharthaíochta é de phróisis inmheánacha.

Tá coimpléasc léirithe seachtracha ag gabháil le siúcra fola ardaithe atá deacair gan a thabhairt faoi deara:

• béal tirim agus tart neamh-intuartha;
• stát táimheach nó “easpa giúmar”;
• méadú nó laghdú géar ar mheáchan an choirp;
• at na foircinní íochtaracha;
• sárú ar chomhordú gluaiseachta;
• tinneas cinn
• cneasaithe mall créachta.

Is comharthaí iad na comharthaí seo go léir go bhfuil leibhéil glúcóis fola ag ardú, agus d’fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar mhéaduithe fada.

Ní féidir méadú criticiúil sa phríomhtháscaire fola le haghaidh diaibéitis a laghdú ach trí chógais, agus i gcásanna ina bhfuil méadú beag tagtha ar an leibhéal glúcóis, is féidir leat dul i muinín leigheasanna tíre.

Oidis ar conas leigheasanna tíre siúcra fola a ísliú go tapa:

• cainéal chun rátaí ardaithe a laghdú. Féadann úsáid chórasach cainéal feabhas a chur ar stádas sláinte diaibéitis trí ghlúcós, colaistéaról “olc”, haemaglóibin gliceáilte, tríghlicrídí agus comhdhúile orgánacha nádúrtha a ísliú, agus bíonn galair cardashoithíoch mar thoradh ar a carnadh;
• duilleog bá ag cabhrú le rátaí arda a laghdú. Déanann Thiamine, atá i láthair sa duilleog bá, meitibileacht glúcóis a chobhsú ag an leibhéal ceallacha, agus ar an gcaoi sin a leibhéal san fhuil a laghdú;
• gourd searbh chun rátaí a ísliú go héifeachtach. Ceann de na táirgí nádúrtha atá in ann an briseán a chobhsú is ea Karela - gourd searbh na Síne. Íslíonn an sliocht glasraí seo glycemia;
• siocaire a chabhraíonn le glycemia a normalú. Déanann daoine le diaibéiteas iarracht deochanna eile a chur in ionad an tae agus caife is gnách, agus meastar gur fearr leo siocaire. Ina theannta sin, déanann deochanna ó fhréamh triomaithe an phlanda leibhéal na glycemia a normalú, faigheann an corp pailéad iomlán cothaithigh;
• bileoga pónairí a chabhraíonn le hyperglycemia a neodrú. Ligfidh insileadh ar dhuilleoga pónairí hyperglycemia ainsealach fiú a normalú. Ní thógann sé ach 4 tbsp. spúnóg bhoird de liopaí in aghaidh 1 lítear d’uisce fiuchta. Is féidir leis an insileadh seasamh go díreach lá amháin agus leath gloine a thógáil roimh bhéilí;
• gallchnó chun glúcós a laghdú. Spreagann saillte glasraí luachmhara, atá mar chuid de gallchnónna, an briseán, agus laghdaíonn deighiltí glúcós;
• blueberries chun glycemia a choinneáil gnáth. Tá innéacs íseal glycemic ag blueberries, mar sin tá éifeacht tairbhiúil ag a úsáid chórasach ar ghlúcós fola a ísliú.

Conas a chóireáil le réim bia?

Is é aiste bia bunús na teiripe le haghaidh diaibéiteas, mar sin ba chóir do dhuine atá ag fulaingt ón ngalar seo a réim bia a thuiscint go maith.

Bianna Toirmiscthe agus Ceadaithe

Is féidir leat: glasraí agus torthaí úra, anraithí glasraí, pischineálaigh, soy, cnónna amha, gránaigh, torthaí triomaithe. Tá sé dodhéanta: táirgí déiríochta sailleacha, siúcra, picilíní, pastries, anraithí sailleacha.

Glasraí Úra - Bunús aiste bia diaibéitis

Oidis do bhianna diaibéitis a thugann leibhéal na glycemia ar ais go gnáth

Molann oidis do dhiaibéitigh ní amháin liosta teoranta táirgí, ach bealach chun iad a ullmhú freisin. Tá cead aige gal agus bácáil, ach ba cheart deireadh a chur go hiomlán le friochadh.

Pills bunaithe ar phlandaí chun cabhrú le siúcra a bhaint den chorp

In ainneoin go bhfuil comhpháirteanna plandaí i láthair sa ghrúpa pills chun siúcra “iomarcach” a bhaint, is féidir le héifeacht drugaí tionchar diúltach a imirt ar an gcorp ina iomláine.

Conas fáil réidh le hyperglycemia le linn toirchis?

Is feiniméan minic é siúcra méadaithe i measc na mban atá i riocht. D’fhonn é a laghdú, ba cheart duit d’aiste bia a choigeartú.

Tá milseáin, pastries, roinnt torthaí, feoil sailleacha, ola glasraí agus bianna láithreacha eisiata.

Ní mór do mhná torracha ithe gach 3 uair an chloig, agus ró-ithe a sheachaint. I gcásanna criticiúla, forordaítear inslin mar instealladh.

Cad a dhéanann daoine scothaosta chun a gcuid glycemia a ísliú?

Toradh dosheachanta ar hyperglycemia is ea líon mór drugaí a thógáil do dhaoine scothaosta. D’fhonn an gá atá le pills agus inslin a laghdú, is gá athrú go dtí aiste bia carb-íseal.

Cad iad na modhanna míochaine malartacha is éifeachtaí: athbhreithnithe ar diaibéiteas agus dochtúirí

Murab ionann agus cóireálacha diaibéiteas traidisiúnta, bíonn roghanna malartacha amhrasach in othair go minic. D’fhonn a bhféidearthacht a fhíorú, moltar dul i gcomhairle le do dhochtúir faoin bhféidearthacht iad a thástáil ort féin.

Is féidir na cinn is neamhghnách a aithint:

1. yoga. De réir fiseolaithe na Seapáine, má dhéantar roinnt asanas laistigh de 90 lá, laghdaíonn sé leibhéil glúcóis, déanann sé leibhéil cholesterol agus brú fola a normalú;
2. acupuncture. Úsáidtear a leigheas Síneach chun fáil réidh le hairíonna diaibéiteas. Tugtar faoi deara laghdú ar leibhéil glúcóis fola agus colaistéaróil freisin;
3. suathaireacht. Molann dochtúirí suathaireacht theiripeach a chur le teiripe ginearálta, toisc go ngníomhaíonn sé iontógáil glúcóis ag fíochán matáin agus go gcuireann sé cúrsaíocht fola lagaithe ar ais sna foircinní íochtaracha.

Físeán úsáideach

Cúpla oideas ar conas leigheasanna tíre siúcra fola a ísliú go tapa:

Agus ar deireadh. Is galar tromchúiseach é Diaibéiteas mellitus, ach ní abairt deiridh é. Déanann an galar seo athruithe radacacha ar ghnáthshlí maireachtála duine agus cuireann sé teorainn lena réim bia, ach fágann sé an deis taitneamh a bhaint as cumarsáid le cairde, fás gairme a bhaint amach, cuairt a thabhairt ar áiteanna áille, féachaint conas a fhásann leanaí agus garpháistí.