Fiú amháin i seandacht, thángthas ar airíonna tairbhiúla pomegranáit do chorp an duine. Is gá ní amháin an laíon a ithe, ach freisin sú na dtorthaí iontacha seo a ól.
Buíochas leis seo, líonfar an corp i gcónaí leis na cothaithigh ríthábhachtacha go léir, go háirithe vitimíní agus aimínaigéid.
Tá úll punic tréithrithe ag an gcumas ballaí artairí, féitheacha agus ribeadáin plaiceanna scléaróideacha a ghlanadh, chomh maith le colaistéaról fola a laghdú. Tá substaintí ina ghráin a spreagann foirmiú haemaglóibin. Tá sé de chumas ag pomegranate ribeadáin a neartú, agus iad a chosaint ar dhamáiste agus ar ghile.
Go ginearálta, tá éifeacht thar a bheith dearfach ag na torthaí ar chóireáil galar chomh tromchúiseach le diaibéiteas, atá ar eolas mar gheall ar a éifeacht dhíobhálach ar shoithí fola. Tá aigéid orgánacha agus céatadán íosta siúcra ag gráin pomegranate, agus feabhsaíonn siad próisis meitibileach freisin, agus fuinneamh ríthábhachtach á ghearradh ar dhuine.
Is iad na cáilíochtaí iontacha seo a fhágann gur féidir an táirge a áireamh i réim bia laethúil daoine atá ag fulaingt ó neamhoird meitibileach carbaihiodráití. An féidir pomegranate a ithe i diaibéiteas cineál 2? Cé chomh sábháilte agus atá a sú i diaibéiteas cineál 1?
Comhdhéanamh agus airíonna úsáideacha
Le galair inchríneacha, go háirithe le diaibéiteas, molann dochtúirí pomegranáit a ithe.
Is foinse é líon mór substaintí riachtanacha pomegranate:
- vitimíní C, B, K, P;
- macra- agus micrea-eilimintí, lena n-áirítear cailciam, maignéisiam, sileacain, iaidín, iarann;
- níos mó ná 15 chineál aimínaigéad.
Déanann comhdhéanamh uathúil cothaithe den sórt sin an táirge atá riachtanach i réim bia laethúil gach diaibéitis. Agus níl san innéacs glycemic de pomegranate ach 35 aonad.
I measc airíonna tairbhiúla na dtorthaí tá:
- feidhmeanna cosanta an choirp a neartú;
- saturation an choirp le vitimíní agus aimínaigéid éagsúla;
- ballaí na soithigh fola a ghlanadh ó phlaiceanna scléaróideacha;
- tiúchan na saillte dochracha san fhuil a ísliú;
- rannpháirtíocht sa phróiseas foirmithe haemaglóibin;
- neartú ribeach;
- éifeacht dhearfach ar phróisis meitibileach sa chorp;
- soláthar mór fuinnimh a sholáthar don chorp;
- an t-ae agus na n-intestí a ghlanadh ó tocsainí agus tocsainí;
- feidhmiú foirfe na briseán a chothabháil.
Sú pomegranate: buntáistí agus díobhálacha an dí
Maidir leis na buntáistí, tá na héifeachtaí seo a leanas ag na substaintí a chomhdhéanann na torthaí ar an gcorp:- diuretic;
- frith-strus;
- frith-athlastach;
- frithocsaídeoir;
- frithmhiocróbach;
- spreagúil.
Sin é an fáth gur féidir le sú pomegranáit cabhrú le cóireáil na ngalar agus na gcoinníollacha seo a leanas:
- dysbiosis intestinal;
- neamhoird an chonair díleá;
- brú fola ard;
- galair an chórais genitourinary;
- feidhmeanna cosanta an choirp a lagú;
- tonsillitis;
- stomatitis
- anemia;
- neoplasmaí meall neamhurchóideacha agus urchóideacha;
- eitinn
- galair an chórais cardashoithíoch;
- ailments thyroid;
- maláire
- asma
- diaibéiteas mellitus;
- galar ae
- teip duánach;
- strus
Is féidir leis an neachtar seo a bheith ina leigheas éifeachtach chun galair an chórais genitourinary a chosc, i measc na bhfear agus na mban araon.
Maidir leis na buntáistí a bhaineann le sú pomegranáit don chorp baineann, léirítear é leis na pointí seo a leanas:
- tá an táirge próifiolacsach láidir i gcoinne ailse chíche;
- tá sé in ann feidhmíocht na n-ubhagán a fheabhsú;
- cuireann sé deireadh le míchompord agus pian míthaitneamhach le linn menstruation;
- méaduithe libido;
- normalú leibhéil hormónacha;
- feabhsaíonn téachtadh fola, rud atá tábhachtach sula dtosaíonn an tsaothair.
Níl aon sochar níos lú ag sú pomegranate d’fhir:
- cuidíonn sé le fáil réidh le impotence (méadaíonn sé leibhéil testosterone go suntasach);
- Is próifiolacsach láidir é i gcoinne ailse próstatach;
- feabhsaíonn tiomáint gnéis.
Maidir leis an dochar a d’fhéadfadh tomhaltas sú rialta a dhéanamh, is féidir é a bheith mar seo a leanas:
- damáiste do cruan fiacail;
- má tá galair cosúil le gout, gastritis, ulcer peptic, pancreatitis agus constipation ainsealach ag diaibéitis, ansin is féidir le neachtar deacrachtaí a chruthú sa chorp;
- tá cosc ar sú a thabhairt do leanaí atá níos óige ná aon bhliain d’aois;
- tá alcalóidigh ann, a thosaíonn de bhreis ag gníomhú mar nimh;
- leis an dáileog mícheart, is féidir fo-iarsmaí cosúil le meadhrán, brú fola ard, agus crampaí na n-uachtair uachtaracha agus íochtaracha a tharlú.
Ar ndóigh, tá airíonna dearfacha an toraidh seo i bhfad níos mó ná diúltach. Tá sú pomegranate i diaibéiteas cineál 2 thar a bheith éifeachtach toisc go bhféadfadh sé stádas sláinte an othair a fheabhsú.
Is beag duine a bhfuil a fhios aige gur féidir sú pomegranáit i diaibéiteas cineál 2 agus diaibéiteas cineál 1 a chur in ionad inslin.
Maraíonn sú eile miocróib dhochracha a charnaíonn sa chuas béil. Más gá, féadfaidh sé radaíocht a bhaint den chorp agus fócas an athlasadh a dhíchur.
Ina theannta sin, tá sé ar eolas le fada faoina éifeacht dhearfach ar leibhéal an bhrú. Is trodaire é le Hipirtheannas. Méadaíonn na torthaí gníomhaíocht hormóin, agus leigheasann sé galair craicinn freisin.
Tá sé thar a bheith praiticiúil maoin na dtorthaí a choinneáil úr ar feadh i bhfad. Thairis sin, ní chailleann pomegranate a airíonna uathúla. Tá sé tábhachtach é a stóráil ag na coinníollacha teochta cearta. Sula gceannaíonn tú na torthaí, déan cinnte go bhfuil sé úr i ndáiríre.
An féidir liom sú pomegranáit a ól le diaibéiteas?
Ba chóir do dhaoine a bhfuil galair an chórais inchríneacha orthu, go háirithe diaibéiteas, bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu a eisiamh go hiomlán ón réim bia.
Ar ámharaí an tsaoil, is é an freagra ar an gceist an bhfuil pomegranáit le diaibéiteas cineál 2 indéanta nó nach bhfuil. I measc rudaí eile, féadann sé fiú sochar áirithe a sholáthar san tinneas contúirteach seo.
Tá sé ar eolas go dtacaíonn na torthaí leis an briseán, agus go bhfeabhsaíonn sé táscairí cáilíochta fola freisin, a théann in olcas i láthair srianta áirithe cothaithe.
Bíonn tionchar fabhrach ag sú pomegranáit fós ar an gcorp ar fad, rud atá an-tábhachtach do gach duine sláintiúil. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé díolúine.
Is minic a úsáidtear sú milis pomegranáit mar ghníomhaire diuretic agus choleretic le hairíonna antiseptic.
Glanann sé fuil comhdhúile tocsaineacha agus colaistéaróil. Cuidíonn sé freisin le brú fola a ísliú go héifeachtach agus go tapa.
Má chomhcheanglaíonn tú an deoch seo le mil, is féidir leat leigheas atá próifiolachtach a fháil i láthair deacrachtaí diaibéiteas. Cuidíonn pomegranate le soithigh fola a neartú agus gaineamh agus clocha a bhaint den chorp.
Conas a ól?
Ag glacadh an dí seo go laethúil, ba cheart duit cuimhneamh go bhfuil sé de chumas aige éifeacht ghreannmhar a imirt ar bhallaí an bholg.
Chun fadhbanna leis an gconair gastrointestinal a sheachaint, ba chóir sú pomegranáit a chaolú le huisce bruite nó súnna sláintiúla eile, mar shampla cairéad, biatas agus fiú cabáiste.
Maidir le daoine scothaosta agus diaibéiteas, beidh sú na dtorthaí seo úsáideach mar neachtar tonach agus purgóideach bheith mar thoradh. I ndaoine atá ag fulaingt ó mheitibileacht carbaihiodráit lagaithe, is minic a thugtar faoi deara fadhbanna le feidhmiú an lamhnáin. Cuidíonn an deoch seo le gach feiniméan míthaitneamhach a dhíchur go tapa.
Ba chóir é a ól i méid de thart ar 70 titeann in aghaidh an leath gloine uisce íonaithe roimh gach béile. Cabhróidh sé seo le deireadh a chur le triomacht na seicní múcasacha sa chuas béil agus tart, feabhas a chur ar fholláine agus tiúchan siúcra san fhuil agus sa fual a ísliú.
Cainníocht
Is féidir sú a úsáid mar aidiúvach chun forbairt diaibéiteas mellitus agus deacrachtaí éagsúla a bhaineann leis a chóireáil agus a chosc.Tá siúcraí uathúla i dtorthaí na dtorthaí seo, atá thar a bheith úsáideach, go háirithe i gcás neamhoird meitibileachta carbaihiodráite.
Is é an norm laethúil neachtar i láthair diaibéiteas ná 1.5 cupán.
Moltar sú pomegranáit úrbhrúite a úsáid nó deochanna cruthaithe a cheannach in ollmhargadh. Ní féidir siúcra scagtha a chur leis ar aon chuma, ach más mian leat é a mhilsiú beagán, is fearr ionadaithe neamhdhíobhálacha a úsáid.
Innéacs glycemic
In ainneoin gurb é 35 an t-innéacs glycemic de sú pomegranate, atá faoi bhun an mheánleibhéil, de réir an tábla chomhfhreagraigh. B’fhéidir nach mbeidh diaibéiteas pomegranate agus cineál 2 comhoiriúnach má tá tú róthrom, mar spreagann sé goile.
Físeáin ghaolmhara
An féidir pomegranate i diaibéiteas? Cé chomh sláintiúil atá an sú as na torthaí seo? Freagraí san fhíseán:
Is torthaí é pomegranate atá saibhir i vitimíní agus substaintí tairbhiúla eile. Molann speisialtóirí i réimse na míochaine é chun sláinte a chur chun cinn go ginearálta. A bhuíochas leis an alt seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur féidir le pomegranáit i diaibéiteas riocht an choirp a fheabhsú.
Ós rud é go bhfuil an cion siúcra i úr pomegranate íosta, is féidir leis an meitibileacht a bhrostú. Lig buntáistí na dtorthaí do dhochtúirí nua-aimseartha é a mholadh le húsáid go laethúil do dhaoine atá ag fulaingt ó mheitibileacht carbaihiodráit lagaithe agus tinnis eile de chineál ainsealach.
