Tosaíonn daoine a fhoghlaimíonn go bhfuil diaibéiteas orthu suim a bheith acu sa cheist faoi chompord an tsaoil níos déanaí.
As seo amach, táthar ag súil ní amháin le cóireáil leanúnach, ach freisin le roinnt pointí ba chóir a chur san áireamh i nósanna agus i gcothú. Tá tábhacht ar leith ag baint leis, ar ndóigh, an réim bia laethúil, a chaithfear a roghnú agus cineál an ghalair á chur san áireamh.
Is beag duine a bhfuil eolas acu faoi tháirgí is féidir a ithe i gcásanna díleá carbaihiodráití. Agus tá deoch uilíoch amháin ann a bhfuil grá ag daoine fásta agus leanaí - is tae é seo. Gan é, tá sé deacair cruinniú le cairde nó tráthnóna ag an teallach a shamhlú.
Ach tá amhras ar othair inchríneolaithe faoi shábháilteacht an dí. Cén cineál tae is féidir le diaibéiteas a ól? Cé na breiseáin a cheadaítear agus a bhfuil cosc orthu? Freagróidh an t-alt seo ceisteanna reatha.
Tae agus diaibéiteas
Ós rud é go dtagraíonn sé do ghalair chontúirteacha, d’fhéadfadh líon mór fadhbanna a bheith mar thoradh ar neamhlitearthacht i gcothú. I gcás go leor óltóirí tae, beidh balm don anam mar fhreagra diúltach ar an gceist: an méadaíonn tae siúcra fola? Thairis sin, cuirfidh comhdhéanamh ceart an dí seo feabhas ar riocht an choirp agus rachaidh sé chun leasa.
Dubh
Tá substaintí speisialta ar a dtugtar polyphenols i gcineál dí, a bhfuil éifeacht acu ar thiúchan glúcóis.
De réir staidéir, tá éifeacht tairbhiúil ag úsáid tae dubh i gcainníochtaí leordhóthanacha ar orgáin agus ar chórais mar gheall ar theaflaváin agus thearubigíní.
Tá a n-éifeacht cosúil le cumas inslin leibhéil siúcra plasma a rialáil. Dá bhrí sin, is féidir glúcós a rialú sa chorp gan cógais éigeantacha a úsáid go héigeantach.
Tá líon mór polaisiúicrídí speisialta i tae dubh a thugann blas milis éadrom caol dá chineálacha uile. Féadann na comhdhúile casta seo cosc a chur ar ionsú glúcóis agus luaineachtaí gan choinne ar a leibhéal a chosc.
Dá bhrí sin, éiríonn an próiseas comhshamhlaithe níos moille agus níos rianúla. Is ar an gcúis seo a mholann saineolaithe an deoch seo a ól díreach tar éis béile do gach othar le diaibéiteas. Ina theannta sin, is é 2 aonad innéacs glycemic tae dubh má ullmhaítear é gan bainne, siúcra, srl a chur leis.
Glas
I láthair na huaire, tá a fhios ag gach duine faoin líon mór airíonna cneasaithe atá ag an deoch seo. Tá sé ar eolas freisin faoina chumas próisis meitibileach sa chorp a fheabhsú. Ós rud é gur tinneas é diaibéiteas a bhfuil dlúthbhaint aige le hionsú lagaithe agus meitibileacht carbaihiodráití, beidh an deoch seo fíor-riachtanach sa troid ina choinne.
Tá roinnt faisnéise ann faoi thae glas:
- méadaíonn sé íogaireacht an choirp do hormón an briseán;
- cuidíonn sé le próisis meitibileach a fheabhsú agus fáil réidh le punt breise, rud atá riachtanach do dhaoine le diaibéiteas cineál 2;
- laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlóidh deacrachtaí;
- glanann orgáin an chórais eisfheartha agus an ae, ag laghdú an riosca go mbeidh fo-iarsmaí ann ó chógais éagsúla a ghlacadh;
- bíonn tionchar dearfach aige ar fheidhmiú na briseán.
De réir na saineolaithe, cuideoidh thart ar dhá chupán tae glas in aghaidh an lae le leibhéal na glúcóis a shlachtú go hiomlán.
Tá suim ag go leor othar sa mhéid is féidir liom tae le diaibéiteas a ól? Mar chóireáil don deoch seo, is féidir leat torthaí triomaithe, milseoga diaibéitis agus milseáin éagsúla a úsáid nach bhfuil siúcra, mil, stevia agus táirgí de dhéantús baile iontu le hionadaigh glúcóis.
Karkade
Ní amháin go bhfuil blas scagtha air le blas áirithe, ach freisin scáth saibhir iontach de dhath ruby. Maidir le diaibéiteas, tá an deoch seo an-tairbheach. Tá aigéid torthaí, vitimíní agus carbaihiodráití díleáite éagsúla ann.
Karkade - deoch atá úsáideach do dhiaibéitigh agus do hipiteiripe
Ina theannta sin, tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag an tae seo, rud a chabhraíonn le meáchan a choinneáil ag gnáthmharc. Tá Hibiscus ar eolas freisin as an riocht le brú fola ard a fheabhsú.
Kombucha
Is orgánach siombóiseach é Kombucha, mar a thugtar air, atá comhdhéanta de chineálacha éagsúla beacán cosúil le giosta agus baictéir thairbhiúla eile.
Tá an chuma air go bhfuil scannán sách tiubh ann atá ag snámh ar dhromchla aon sreabhán cothaitheach.
Cothaíonn an beacán seo siúcraí go príomha, ach teastaíonn tae tae chun a ghnáthfheidhmiú. Mar thoradh ar a shaol, ritear líon mór vitimíní agus einsímí éagsúla. Ar an gcúis seo, tá sé de mhaoin ag tae muisiriún le diaibéiteas na próisis meitibileach sa chorp a fheabhsú.
Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu, moltar kvass speisialta a ullmhú bunaithe ar siúcra nó mil.. Chun seo a dhéanamh, cuir dhá lítear uisce agus ceann de na comhábhair thuas le coimeádán le beacán. Ní féidir leat é a ól ach amháin tar éis an deoch a ullmhú go hiomlán, agus na carbaihiodráití a bhriseadh síos ina gcomhpháirteanna. Chun nach mbeidh an insileadh sáithithe chomh sáithithe, ní mór duit é a chaolú le huisce glan nó le decoctions de luibheanna míochaine.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, le linn choipeadh siúcra le foirmeacha alcóil giosta, a phróiseálann baictéir go haigéad.
Stóráiltear cuid den alcól sa deoch. De ghnáth, ní théann an méid alcóil i kvass thar 2.6%, ach i gcás diaibéiteas is féidir leis an méid seo a bheith contúirteach.
Sula dtosaíonn tú ar chóireáil leis an deoch seo, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Níl de cheart aige ach cinneadh a dhéanamh an féidir é a thógáil le diaibéiteas nó nach féidir. De ghnáth moltar gan níos mó ná gloine amháin a thógáil in aghaidh an lae i roinnt dáileoga.
Cé acu is fearr?
Chomh maith leis na deochanna thuas, tá airíonna tairbhiúla ag dia le tae chamomile, lilac, blueberry agus saoi:
- chamomile. Meastar ní amháin gur antiseptic é, ach freisin leigheas tromchúiseach sa troid i gcoinne neamhoird meitibileach, go háirithe carbaihiodráit. Íslíonn an deoch seo an tiúchan siúcra freisin. Chun an éifeacht theiripeach seo a bhaint amach, ba cheart thart ar dhá chupán in aghaidh an lae a chaitheamh;
- ó lilac. Tá an insileadh seo in ann glúcós fola a normalú freisin. Chun an éifeachtúlacht is mó a bhaint amach, is gá é a ullmhú i gceart;
- ó blueberries. Is é an duine is éifeachtaí sa troid i gcoinne diaibéiteas, ós rud é go bhfuil substaintí cosúil le neomyrtillin, myrtillin agus gliocóisídí i gcaora agus duilleoga an phlanda seo, a laghdaíonn an tiúchan glúcóis san fhuil. Ina theannta sin, is féidir le cion ard vitimíní sa deoch seo feidhmeanna cosanta an choirp a mhéadú;
- ó saoi. Úsáidtear é freisin chun léirithe an tinnis seo a chóireáil agus a laghdú. Rialaíonn sé an t-ábhar inslin sa chorp, agus baintear tocsainí uaidh freisin.
Cad is féidir a chur leis an deoch?
Tá a lán daoine cleachtaithe le tae a ól le haon bhreiseáin, bíodh sé bainne, mil nó síoróipí éagsúla. Is léir go gcaithfear an dara ceann a thréigean. Ach cad faoin gcuid eile de na breiseanna blasta agus cad le tae a ól le haghaidh diaibéiteas?
Tá tae le bainne le haghaidh diaibéiteas cineál 2, mar atá le huachtar, contrártha.
Laghdaíonn na breiseáin seo méid na gcomhdhúl tairbhiúil sa deoch seo. De ghnáth, cuireann an chuid is mó de lucht tae le bainne leis, bunaithe ní ar roghanna áirithe blas, ach d’fhonn an deoch a fhuarú beagán.
Tá mil i diaibéiteas contrártha go hiomlán freisin i gcainníochtaí móra, ós rud é go bhfuil sé in ann leibhéil glúcóis fola a mhéadú. Ach, mura n-úsáideann tú níos mó ná dhá taespúnóg in aghaidh an lae, ansin ar ndóigh tá sé dodhéanta dochar do-athraithe a dhéanamh don chorp. Ina theannta sin, is féidir le deoch te le mil teocht an choirp a ísliú.
Tae le haghaidh diaibéiteas cineál 2
Is é tae glas an ceann is úsáidí don chineál seo galair.De réir staidéir, thug daoine a d’ól níos mó ná dhá chupán in aghaidh an lae faoi deara laghdú ar na léirithe ar an tinneas seo.
Ina theannta sin, chun é a chosc, is féidir leat é a ól i gcainníochtaí neamhtheoranta. Cosnóidh tae glas tú féin ó diaibéiteas cineál 2.
Is féidir leat ullmhóidí luibhe speisialta a cheannach fós don ghalar seo, lena n-áirítear comhpháirteanna cosúil le duilleoga fraocháin, fréamh burdock, duilleoga pónairí, féar horsetail, agus éan sléibhteoireachta.
Físeáin ghaolmhara
Ar éifeachtaí dearfacha tae dubh agus glas ar an gcorp:
Tá faisnéis san alt seo ar conas tae a ól le haghaidh diaibéiteas cineál 2. Ós rud é leis an ngalar seo laghdaítear méid agus éagsúlacht na mbianna a itear go géar, ní mór duit dul i dtaithí ar na cinn a cheadaítear. Tá sé inmholta gan tosú ag ól an tae seo nó an cineál tae sin gan cead an lia atá ag freastal. Agus sin uile toisc go bhfuil a saintréithe féin ag gach orgánach, nach mór a chur san áireamh.
