I ndaoine le diaibéiteas, is í an chéad cheist a thagann chun cinn ná an méid is féidir leat a ithe agus a ól. Agus láithreach titeann a shúile ar dheoch fuinniúil fuinniúil - caife.
Déanta na fírinne, tá an cheist "an méadaíonn caife siúcra fola" conspóideach go leor, agus tá difríochtaí móra idir tuairimí: creideann roinnt saineolaithe go gcuireann caiféin bac ar chonair na glúcóis ón fhuil go fíocháin chorp an duine, agus deir duine éigin go gcuidíonn caife fiú le siúcra a chur ar ais fuil.
Éifeacht ar an gcorp
Déanta na fírinne, tá substaintí agus comhpháirteanna i pónairí agus deochanna caife a mhéadaíonn brú fola trí thon an bhalla soithíoch a mhéadú agus crapadh na matán croí a luathú. Nuair a dhéantar deoch caife a ól, méadaíonn an hormón adrenal a tháirgeann an adrenaline brú fola agus bíonn tionchar aige freisin ar ghníomhaíocht inslin. Tá turgnaimh ann a chruthaíonn go méadaíonn agus go gcoinníonn caife friotaíocht, i.e., friotaíocht inslin i gcealla an choirp, a mbíonn luachanna glúcóis plasma méadaithe mar thoradh air. Mar sin tá, ardaíonn caife siúcra fola, éifeacht neamh-inmhianaithe do diaibéiteas. Thairis sin, coimeádann sé uisce sa chorp agus cruthaítear éidéime dá bharr.
is minic a chuirtear siúcra agus uachtar le deochanna caife, a mhéadaíonn siúcra folaAiríonna úsáideacha
De na buntáistí a bhaineann le caiféin agus deochanna caife, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir ton méadaithe, mothú beogachta agus feidhmíocht mhéadaithe. Bíonn tionchar fabhrach ag méadú ar thon an néarchórais ar aire, cuimhne agus giúmar duine. Ina theannta sin, tá líon mór frithocsaídeoirí i gcineálacha caife glas a choisceann dul in aois roimh am cealla coirp a bhaineann le sárocsaídiú lipíd. Ligeann maoin frithocsaídeacha caife duit an balla soithíoch a neartú, atá ina nasc lag i diaibéiteas.
Cad iad na deochanna ba chóir dom a dhiúltú?
Ach ní amháin go bhfuil caiféin mar chuid de chaife. Más táirge gráinneach nó sublimated é. Tá i bhfad níos mó forlíonta sa deoch láithreach a mbíonn éifeacht dhiúltach acu go minic ar an diaibéiteas. Uachtar sailleach agus bainne, siúcra agus síoróipí - tá na táirgí seo go léir a bhaineann le deochanna caife inár dtír an-neamh-inmhianaithe do dhaoine a bhfuil siúcra fola ard acu. Agus cuimsíonn comhdhéanamh deochanna caife réidh pacáistithe cuid mhór siúcra agus is cinnte go ndéanann sé seo dochar don chorp.
Tuairim na saineolaithe
In ainneoin débhríocht caife a ól le diaibéiteas, tá tuairim thromlaigh ann fós. Má chasann tú ar thuairim na saineolaithe, inseoidh dochtúirí duit d’aon toil gur fearr deoch den sórt sin a dhiúltú uair amháin agus do chách. Ón easpa é i do réim bia, is cinnte nach gcaillfidh tú rud ar bith i dtéarmaí mianraí agus vitimíní úsáideacha agus cothaitheach. Trí chaife a dhiúltú, seachnóidh tú go leor deacrachtaí diaibéiteas agus laghdóidh tú an gá le cógais. Mar sin féin, níl aon chosc deifnídeach ar chaife ó speisialtóirí, agus is féidir i gcónaí bealach amach a fháil.
Cad iad na torthaí triomaithe is féidir liom a ithe le diaibéiteas cineál 2Ar dtús, ní gá duit ach gráin nádúrtha talún a úsáid, mar i prócaí le caife an toirt tá a lán comhpháirteanna breise ina bhfuil barraíocht calraí agus carbaihiodráití. Ar an dara dul síos, deoch caife lag nó é a chaolú le bainne lom nó soighe.
Tá sé inmholta deochanna caife a dhéanamh as cineálacha glasa caife - níor rósta iad agus choinnigh siad an chuid is mó dá n-airíonna tairbhiúla.
Is féidir deochanna saor ó chaiféin a úsáid. Sa mhais thirim, laghdaítear cion na caiféin go suntasach, rud a sheachnaíonn na deacrachtaí thuas. Is féidir leat ionaid caife a úsáid freisin, mar bhliosán gréine Iarúsailéim, castáin, seagal, siocaire. Tá éifeacht hipoglycemic ag na substaintí seo.
Cineálacha glasa - an rogha is fearr d’othair a bhfuil diaibéiteas orthuMoltaí
Má shocraíonn tú fós deoch bríomhar a ól le galar inchríneacha chomh dian sin, bain úsáid as roinnt leideanna úsáideacha.
- Ól caife nádúrtha agus seachain bianna ar an toirt.
- Ná déan dearmad monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar leibhéal an tsiúcra le glucometer, aiste bia a leanúint, monatóireacht a dhéanamh ar do mheáchan agus gan a bheith cúthail ó chleachtadh coirp.
- Ól deochanna gan breiseáin bhreise, mar shampla uachtar trom, siúcra nó síoróipí.
Má tá do chuid figiúirí siúcra ard faoi láthair, is fearr cupán caife a thabhairt suas go sealadach. Is gá staid do choirp a chobhsú agus leibhéil arda siúcra a thabhairt ar ais go gnáth.
Nuair nach bhfuil sé inmhianaithe a úsáid
Cad iad na galair agus na coinníollacha a mholtar chun stop a chur le deochanna caife agus caife a ól?
- Insomnia Déantar caiféin a phróiseáil ar feadh i bhfad sa chorp, mar sin níor chóir duit é a ól tráthnóna nó san oíche.
- Pancreatitis agus cholecystitis.
- Thoirchis agus lachtadh.
- Stair taom croí nó timpiste géarmhíochaine cerebrovascular.
- Hipirtheannas.
Leis na galair thuas, i dteannta le diaibéiteas, méadaíonn siad an baol go mbeidh hyperglycemia nach dteastaíonn uathu agus iad ag ól deochanna caife, mar sin treoraíonn an fhaisnéis iad agus tarraingíonn siad na conclúidí cearta.
