Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Táirgí:
- scuid - 200 g;
- cucumbers - 3 beag;
- leitís - 100 g;
- ológa - 5 phíosa.
Cócaireacht:
- Scamh na conablaigh scuid, gearrtha i bpíosaí iad agus cuir i bpanna friochadh iad téite beagán os cionn teas íseal le híosmhéid ola glasraí. Fág faoin gclúdach ar feadh dhá nóiméad, cuir i leataobh é agus lig dó fuarú.
- Gearr cucumbers i bpíosaí beaga nó, má tá am agus stiall ann, ribíní tanaí “chop”. Sa chás seo, beidh cuma níos scagtha ar an sailéad.
- Ní bhíonn duilleoga leitís stróicthe go garbh de láimh.
- Ansin, tá sé inmhianaithe samhlaíocht a thaispeáint agus cuma ealaíonta a thabhairt don sailéad. Cuir duilleoga leitís ag bun an bhabhla, an chéad chiseal eile - slisní cúcamar nó ribíní, is féidir iad a leagan go hálainn go háirithe. I praiseach álainn leag slisní de scuid, déan gach rud a mhaisiú le ológa mionghearrtha ina dhá leath. Doirt sú líomóide, triomaithe go roghnach le hola glasraí. Mura bhfuil aeistéitic chomh tábhachtach sin, is féidir an sailéad a mheascadh.
Beidh trí riar ó na táirgí ar an liosta. Ábhar calraí in aghaidh an 100 g: 80 kcal, BZHU, faoi seach 12.5 g, 1.5 g, 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
