AN FéIDIR PASTA A DHéANAMH LE DIAIBéITEAS?

Send

Ní mholann go leor cothaitheoirí méideanna móra pasta a ithe, toisc go mbíonn murtall mar thoradh orthu de réir a chéile, ach tá an snáithín atá iontu úsáideach ar a mhalairt chun meáchan a chailleadh.

Ní hé Macaróin an táirge aiste bia is gá.

Tá difríocht idir lipéadú ar pasta cruithneachta cruach "Grúpa pasta A, rang 1" ar an bpacáiste. Go sonrach, tá an éagsúlacht pasta seo úsáideach le hithe fiú d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, toisc go bhfuil an táirge saibhir i mianraí agus vitimíní atá riachtanach don chorp atá lagaithe ag an ngalar.

Conas a théann pasta i bhfeidhm ar an gcorp

Maidir le diaibéiteach a bhaineann leis an gcéad ghrúpa, níl an táirge an-chontúirteach. Le hullmhú ceart agus tomhaltas measartha, meastar go bhfuil pasta úsáideach fiú.

Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh cúiteamh a dhéanamh as geansaithe i glúcós as snáithín trí inslin in-insteallta rialta.

Is é an deichiú cuid de chomhdhéanamh pasta cruithneachta durum ná próitéiní plandaí, foinsí an tryptoffan aimínaigéad. Is gá an aimínaigéad seo a dhéanamh serotonin (hormón pléisiúir). Chomh maith leis sin, tá vitimíní de ghrúpa B san éagsúlacht pasta seo, atá úsáideach don chonair an díleá, agus vitimín E. Cuirtear comhdhéanamh mianraí na dtáirgí i láthair i bhfoirm teaglaim de mangainéis, iarann agus potaisiam.

Tá cosc ar diaibéiteas miasa pasta Cineál 2 le anlainn!

Spreagann pasta snáithín sáithithe táirgeadh glúcóis, rud a d’fhéadfadh bás a fháil fiú. Má úsáideann tú pasta le haghaidh diaibéiteas, ansin le linn na céime hipoglycemic amháin.

Ar ais chuig an ábhar

Conas pasta a chócaráil le diaibéiteas do do chorp le diaibéiteas

Agus pasta á roghnú le haghaidh diaibéitis, ba cheart na pointí seo a leanas a mheas:

caithfear an táirge a dhéanamh as cruithneacht durum;
níor cheart go mbeadh ruaimeanna nó breiseáin aramatacha sa chomhdhéanamh;
tá sé inmhianaithe cineálacha speisialta a dhéantar d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Gan aon “Navy” pasta, toisc go gcaithfear an mince dóibh a fhriochadh in ola dhochrach le anlainn a chur leis, spreagadh contúirteach do tháirgeadh glúcóis. Maidir le diaibéiteas, caithfear iad a ullmhú go heisiach le glasraí sláintiúla, torthaí. Mar rogha, cuir táirgí feola beagmhéathrais agus anlainn glasraí gan siúcra.

Oideas pasta simplí do dhiaibéitigh.

Boil trí spúnóg bhoird de pasta in uisce saillte gan ola.
Cuir na táirgí críochnaithe ar phláta, sprinkle le luibheanna agus sprinkle le sú líomóide.
Tá cutlets steamed oiriúnach do mhias taobh den sórt sin.

Ar ais chuig an ábhar

Cé mhéad pasta atá ann do diaibéiteas

Tá 10-12 g de charbaihiodráití atá furasta le díleá san aonad aráin, an príomhchinntitheach ar inghlacthacht táirge le haghaidh diaibéitis. An níos mó acu, is contúirtí an táirge agus is airde atá sé in ann siúcra fola a ardú.

3 spúnóg bhoird pasta = 2 XE

Is ionann trí spúnóg bhoird de pasta, bruite gan anlann agus saill, le dhá aonad aráin (XE). Is féidir teorainn den sórt sin a ghlaoch leordhóthanach chun ídiú ag duine le diaibéiteas cineál 1.

Is táscaire eile é an t-innéacs glycemic ar na buntáistí a bhaineann le táirge. Maidir le pasta de chineálacha éagsúla, is é 75 GI an meánfhigiúr, gan a bheith chomh beag le mí-úsáid a bhaint as miasa leis an gcomhpháirt plúir seo. Is iad na heisceachtaí amháin ná táirgí cruithneachta durum bruite gan siúcra agus forlíonta a spreagann táirgeadh glúcóis.

Ar ais chuig an ábhar

Cén fáth nár chóir duit pasta a dhiúltú do diaibéiteas

Ní hionann an dochar a bhaineann le pasta agus a n-ullmhúchán difriúil, ach bíonn buntáistí an táirge mar an gcéanna i gcónaí.

Cuirtear pasta déanta as plúr clasaiceach i dtaisce i bhfoirm ceintiméadar breise i réimsí faidhbe. Gach seo toisc go bhfuil sé an-deacair iad a dhianscaoileadh ina n-eilimintí agus an iomarca corp don diaibéiteach a bhaint.
Déantar pasta cruithneachta Durum a dhíleá níos moille, rud a thugann, chomh maith le mothú fadtéarmach satiety, léim íosta i siúcra fola freisin, rud a fhágann go bhfuil miasa leo sábháilte don diaibéiteas.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas den chéad chineál orthu, níl pasta contúirteach go praiticiúil, agus le diaibéiteas den dara cineál, is féidir iarmhairtí míthaitneamhacha a bheith mar thoradh ar an mhias. Dá bhrí sin, moltar gur fearr le diaibéiteas gránaigh ná pasta, nach bhfuil chomh contúirteach ó thaobh a n-éifeacht ar leibhéil glúcóis fola.

Ar ais chuig an ábhar

Send