Barraí muesli cnó almond - blasta, brioscach, le seacláid

Le réim bia carb-íseal, níl tú ag iarraidh na déileálann agus na milseáin is fearr leat a thabhairt suas ar chor ar bith. Sin é an fáth go bhfuil roinnt oidis cruthaithe againn cheana féin le haghaidh déileálann carb-íseal duit 🙂

Mar sin féin, go minic a fhógraítear mar bharraí candy sláintiúla, muesli nó cnó, ba chóir iad a aicmiú mar milseáin, mar gheall ar chomhábhair shláintiúla cosúil le cnónna agus síolta, ar an drochuair, bíonn go leor siúcra, síoróip siúcra agus a leithéid iontu de ghnáth.

Ag an am céanna, tá siad thar a bheith praiticiúil, ós rud é go bhfuil barra beag an-áisiúil a thabhairt leat. Tá siad an-oiriúnach mar shneaiceanna gasta, agus ní amháin ar an mbóthar, ach sa bhaile freisin nuair a thagann mothú beag ocrais.

I mbeagán focal, tá an t-am tagtha le haghaidh barraí muesli beag blasta i leagan carb-íseal. Tá ár gcuid barraí cnó almond-carb íseal crispy agus drenched i seacláid. Beidh an-áthas ort leis na milseáin beaga cnómhara, creimneacha seo le seacláid 😀

Agus anois guímid am taitneamhach duit. Gach dea-ghuí, Andy agus Diana.

Na comhábhair

• 80 g de erythritol;
• 80 g de shnáthaidí almón;
• 60 g de eithne gallchnó;
• 30 g sceallóga cnónna coill;
• 30 g calóga cnó cócó;
• 80 g seacláide 90%.

Is leor an méid comhábhair don oideas carb-íseal seo do thart ar 10 mbarra.

Tógann sé thart ar 5 nóiméad na comhábhair a ullmhú. Cuir thart ar 20 nóiméad leo chun cócaireacht agus thart ar 60 nóiméad le fuarú.

Luach cothaitheach

Tá na luachanna cothaithe neasach agus léirítear iad in aghaidh an 100 g de bhéile carb-íseal.

Oideas físe

Modh cócaireachta

Na comhábhair

1.

Déantar barraí muesli íseal-carb a chócaráil go han-tapa. Meáigh na comhábhair go léir, chop an gallchnó go garbh le scian ghéar. Tá meilt garbh oiriúnach go leor dó féin - ba chóir go mbeadh slisní cnónna le feiceáil, ach fós níor chóir go mbeadh eithne iomlán ann.

2.

Cuir pota ar an sorn agus teas an erythritol thar mheán teasa go dtí go leáigh sé. Anois cuir na snáthaidí almón, gallchnónna mionghearrtha agus cnónna coill mionghearrtha. Fry na almóinní agus na cnónna, agus iad ag corraigh ó am go chéile, go dtí go dtéann na heithne donn órga agus go mbíonn cumhra taitneamhach le feiceáil. Déan cinnte nach bhfuil an teocht ró-ard agus nach dóitear aon rud.

Ag an deireadh, cuir calóga cnó cócó agus bain an uileán as an sorn.

3.

Caith páipéar bácála ar an dromchla oibre agus croith an meascán cnó almón air díreach tar éis friochadh. Ag baint úsáide as spúnóg, déan an meascán a dháileadh go cothrom ar pháipéar ionas go mbeidh an tiús thart ar an méar. Déan é a fhilleadh ar a bharr agus ar a taobhanna i bpáipéar bácála agus é a fháscadh go dtí go bhfaightear ciseal cnó almón atá brúite go haonfhoirmeach.

Déan sraith de mheascán cnó almón

Rabhadh, tá an mhais te. Úsáid tuáille cistine más gá. Tar éis sin, lig don mheascán cnó fuarú go hiomlán.

4.

Cuir an seacláid i mbabhla beag, cuir an babhla i bpota uisce agus fág an seacláid i ndabhach uisce leá go mall, ag corraigh ó am go chéile.

Leáigh an seacláid i ndabhach uisce

Doirt thart ar 2 spúnóg bhoird den seacláid leachtach ar an gciseal cnó almón, agus é a dháileadh go cothrom air. Ansin lig dó fuarú, is fearr sa chuisneoir.

Doirt seacláid

5.

Le scian ghéar, gearr an pláta ina phíosaí. Tá an delicacy chomh crispy iontach go bhriseann an ciseal ina phíosaí míchothrom leath bealaigh.

Gearr an ciseal ina phíosaí

6.

Déan an seacláid atá fágtha a théamh go héadrom, cas na píosaí agus doirt go hálainn thar an taobh gan teagmháil le seacláid.

Maisigh na Barraí le Seacláid

Coinnigh iad sa chuisneoir ar feadh tamaill go dtí go cruaíonn siad agus go mbeidh na barraí creimneacha fionnuar carb-réidh réidh. Bon appetit.

Barraí cnó almond - blasta, brioscach agus le seacláid