Is é aiste bia le haghaidh diaibéiteas an príomh-mhodh cóireála (rialú) ar an ngalar, deacrachtaí géara agus ainsealacha a chosc. Cén aiste bia a roghnaíonn tú, braitheann na torthaí is mó. Ní mór duit cinneadh a dhéanamh faoi na bianna a íosfaidh tú agus cé na heisiataí, cé mhéad uair sa lá agus cén t-am le hithe, chomh maith le cibé an ndéanfaidh tú calraí a chomhaireamh agus a theorannú. Déantar dáileog táibléad agus inslin a oiriúnú don réim bia roghnaithe.
Aiste bia do diaibéiteas: a bhfuil ar eolas ag othair
Is iad na haidhmeanna a bhaineann le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 a chóireáil:
- siúcra fola a choinneáil laistigh de theorainneacha inghlactha;
- an riosca taom croí, stróc, deacrachtaí géara agus ainsealacha eile a laghdú;
- folláine chobhsaí, friotaíocht le slaghdáin agus ionfhabhtuithe eile;
- meáchan a chailleadh má tá an t-othar róthrom.
Tá ról tábhachtach ag gníomhaíocht choirp, cógais, agus instealltaí inslin chun na haidhmeanna atá liostaithe thuas a bhaint amach. Ach fós féin, tagann an aiste bia ar dtús. Oibríonn suíomh Gréasáin Diabet-Med.Com chun aiste bia íseal-carbaihiodráite a chur chun cinn i measc othair a labhraíonn Rúisis le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Cabhraíonn sé i ndáiríre, murab ionann agus an aiste bia coitianta uimhir 9. Tá faisnéis an láithreáin bunaithe ar ábhair an lia cáiliúil Meiriceánach Richard Bernstein, a bhfuil sé féin ina chónaí le diaibéiteas dian cineál 1 le breis agus 65 bliain. Tá sé fós, os cionn 80 bliain d’aois, ag mothú go maith, ag gabháil do chorpoideachas, leanann sé ag obair le hothair agus ag foilsiú altanna.
Amharc ar na liostaí de bhianna ceadaithe agus toirmiscthe d’aiste bia íseal-carbaihiodráite. Is féidir iad a phriontáil, a chrochadh ar an gcuisneoir, a iompar leat.
Seo thíos comparáid mhionsonraithe ar aiste bia íseal-carbaihiodráite le haghaidh diaibéiteas le réim bia “cothrom”, íseal-calorie Uimh. 9. Ligeann aiste bia íseal-carbaihiodráite duit gnáthshiúcra fola seasmhach a choinneáil, mar atá i ndaoine sláintiúla - nach airde ná 5.5 mmol / l tar éis gach béile, chomh maith le maidin ar bholg folamh. Cosnaíonn sé seo diaibéiteas ó deacrachtaí soithíoch a fhorbairt. Taispeánfaidh an glucometer go bhfuil an siúcra gnáth, tar éis 2-3 lá. I diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2, laghdaítear dáileoga inslin 2-7 uair. Is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu pills díobhálacha a thréigean go hiomlán.
| Míthuiscint | Fíor |
|---|---|
| Níl aon aiste bia speisialta ann do diaibéiteas. Is féidir leat agus ba chóir duit beagán de gach rud a ithe. | Ní féidir leat aon bhia a ithe ach mura bhfuil imní ort faoin mbagairt a bhaineann le deacrachtaí diaibéiteas. Más mian leat maireachtáil i bhfad agus i ndea-shláinte, ní mór duit d’iontógáil carbaihiodráití a theorannú. Níl aon bhealach eile ann fós le borradh siúcra a sheachaint tar éis ithe. |
| Is féidir leat aon rud a ithe, agus ansin borradh siúcra a mhúchadh le piollaí nó inslin | Ní chabhraíonn pills íslithe siúcra ná instealltaí dáileoga móra inslin le méadú siúcra a sheachaint tar éis ithe, chomh maith lena geansaithe. Forbraíonn othair deacrachtaí soithíoch fadtéarmacha diaibéiteas. Dá airde an dáileog táibléad agus inslin, is minice a tharlaíonn hipoglycemia - bíonn siúcra fola ró-íseal. Is casta géara, marfach é seo. |
| Is féidir le diaibéiteas méideanna beaga siúcra a ithe | Tá siúcra boird, donn san áireamh, ar cheann de na bianna a gcuirtear cosc orthu ó réim bia íseal-carbaihiodráite. Toirmisctear gach cineál bia ina bhfuil sé freisin. Méadaíonn fiú cúpla gram siúcra an leibhéal glúcóis san fhuil d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Seiceáil tú féin le glucometer agus féach duit féin. |
| Arán, prátaí, gránaigh, pasta - táirgí oiriúnacha agus riachtanacha fiú | Arán, prátaí, gránaigh, pasta agus aon táirgí eile atá ró-luchtaithe le carbaihiodráití go tapa agus leibhéil glúcóis fola a mhéadú go suntasach. Fan amach ó gach bia atá ar an liosta toirmiscthe d’aiste bia íseal-carbaihiodráite do diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. |
| Tá carbaihiodráití casta sláintiúil agus tá carbaihiodráití simplí go dona | Níl na carbaihiodráití casta mar a thugtar orthu chomh díobhálach ná cinn shimplí. Toisc go méadaíonn siad glúcós fola go tapa agus go suntasach in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Tomhais do shiúcra tar éis béile le glucometer - agus féach duit féin. Agus roghchlár á chur le chéile, ná dírigh ar an innéacs glycemic. Coinnigh liosta de tháirgí ceadaithe agus toirmiscthe ar láimh, a bhfuil an nasc tugtha thuas, agus bain úsáid as. |
| Feoil sailleacha, uibheacha sicín, im - olc don chroí | Taispeánann staidéir a rinneadh tar éis 2010 nach gcuireann ithe saillte ainmhithe sáithithe an baol galar croí i ndáiríre. Ithe go calma feoil sailleacha, uibheacha sicín, cáis chrua, im. Sa tSualainn, dearbhaíonn moltaí oifigiúla cheana féin go bhfuil saillte ainmhithe sábháilte don chroí. Ina dhiaidh sin tá an chuid eile de thíortha an iarthair, agus ansin na tíortha ina labhraítear Rúisis. |
| Is féidir leat margairín a ithe toisc nach bhfuil colaistéaról ann | Tá tras-saillte i margairín, atá contúirteach don chroí, murab ionann agus saillte nádúrtha de bhunadh ainmhíoch. I measc na mbianna eile ina bhfuil tras-saillte tá maonáis, sceallóga, earraí bácáilte sa mhonarcha, agus aon bhianna próiseáilte. Tabhair suas iad. Ullmhaigh bia sláintiúil tú féin ó tháirgí nádúrtha, gan tras-saillte agus breiseáin cheimiceacha. |
| Cuireann snáithín agus saille cosc ar siúcra tar éis ithe | Má itheann tú bianna atá ró-ualaithe le carbaihiodráití, ansin cuireann snáithín agus saillte cosc mór ar an méadú ar shiúcra tar éis ithe. Ach tá an éifeacht seo neamhshuntasach, ar an drochuair. Ní shábhálann sé ón léim i glúcós fola agus ó fhorbairt deacrachtaí soithíoch diaibéiteas. Ní féidir leat táirgí atá ar an liosta toirmiscthe a úsáid faoi aon fhoirm. |
| Tá torthaí sláintiúil | Déanann diaibéiteas Cineál 2 agus torthaí cineál 1, chomh maith le cairéid agus beets, níos mó dochair ná maith. Méadaíonn ithe na mbianna seo siúcra agus spreagann sé meáchan a fháil. Diúltaigh torthaí agus caora - maireachtáil níos faide agus níos sláintiúla. Faigh vitimíní agus mianraí ó ghlasraí agus luibheanna a cheadaítear d’aiste bia íseal-carbaihiodráite. |
| Tá fruchtós tairbheach, ní mhéadaíonn sé siúcra fola | Íslíonn fruchtós íogaireacht na bhfíochán i leith inslin, cruthaíonn sé “táirgí deiridh gliocróine” tocsaineacha, méadaíonn sé leibhéal an cholesterol “olc” san fhuil, chomh maith le haigéad uric. Spreagann sé gout agus foirmiú clocha duáin. B’fhéidir go gcuireann sé isteach ar rialáil goile san inchinn, go laghdaíonn sé an chuma ar mhothúlacht. Ná hith torthaí agus bianna “diaibéitis”. Déanann siad níos mó dochair ná maith. |
| Cúisíonn Próitéin Bia Teip Duánach | Is é is cúis le teip duánach in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 orthu ná siúcra fola ardaithe, ní próitéin aiste bia. Sna stáit SAM ina bhfástar mairteoil, itheann daoine i bhfad níos mó próitéine ná sna stáit ina bhfuil níos lú mairteola ar fáil. Mar sin féin, tá leitheadúlacht mhainneachtain duánach mar an gcéanna. Déan do shiúcra a normalú le réim bia íseal-carbaihiodráite chun bac a chur ar fhorbairt teip na duáin. Léigh an t-alt "Aiste bia do na duáin le diaibéiteas." |
| Is gá bianna diaibéitis speisialta a ithe | Tá fruchtós mar mhilsitheoir in ionad glúcóis i mbianna diaibéitis. An fáth go bhfuil fruchtós díobhálach - déantar cur síos air thuas. Chomh maith leis sin, bíonn go leor plúir sna bianna seo de ghnáth. Fan amach ó aon bhianna “diaibéitis”. Tá siad daor agus míshláintiúil. Chomh maith leis sin, d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, níl sé inmhianaithe aon mhilsitheoirí a úsáid. Toisc nach ligeann ionadaithe siúcra, fiú iad siúd nach bhfuil calraí iontu, duit meáchan a chailleadh. |
| Teastaíonn carbaihiodráití ó leanaí le haghaidh forbartha | Ní gá carbaihiodráití, murab ionann agus próitéiní agus saillte. Má chloíonn leanbh le diaibéiteas cineál 1 le réim chothrom bia, beidh moill ar fhás agus ar fhorbairt de bharr siúcra méadaithe. Thairis sin, ní chuidíonn an caidéal inslin. Chun gnáthfhorbairt linbh den sórt sin a ráthú, caithfear é a aistriú chuig aiste bia docht íseal-carbaihiodráite. Tá an iliomad leanaí a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu ag maireachtáil agus ag forbairt de ghnáth, a bhuí le haiste bia íseal-carbaihiodráite, i dtíortha ina labhraítear an Iarthar agus an Rúis. Éiríonn le go leor acu inslin a léim. |
| Bíonn hipoglycemia mar thoradh ar aiste bia íseal carbaihiodráite | Is féidir le hipoglycemia a bheith mar thoradh ar aiste bia íseal-carbaihiodráite mura laghdaíonn tú an dáileog táibléad agus inslin. Ba cheart na táibléid le haghaidh diaibéiteas cineál 2 a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le hipoglycemia a chur as an áireamh go hiomlán. Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach “Cógais le haghaidh diaibéiteas.” Conas an dáileog cuí inslin a roghnú - déan staidéar ar na hábhair faoin gceannteideal "Insulin". Laghdaítear dáileoga inslin 2-7 huaire, agus mar sin laghdaítear an baol hypoglycemia. |
Aiste bia uimhir 9 do diaibéiteas
Is aiste bia coitianta é aiste bia uimhir 9, (ar a dtugtar tábla uimhir 9 freisin) i dtíortha ina labhraítear Rúisis, a fhorordaítear d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus éadrom agus measartha orthu, a bhfuil farasbarr measartha de mheáchan coirp acu. Tá aiste bia uimhir 9 cothromaithe. Ag cloí leis, itheann othair 300-350 gram de charbaihiodráití in aghaidh an lae, 90-100 gram próitéine agus 75-80 gram saille, a bhfuil 30% ar a laghad díobh glasraí, neamhsháithithe.
Is é croílár an aiste bia iontógáil calraí a theorannú, tomhaltas saillte ainmhithe agus carbaihiodráití "simplí" a laghdú. Tá siúcra agus milseáin eisiata. Cuirtear xylitol, sorbitol nó milseoirí eile ina n-ionad. Moltar d’othair níos mó vitimíní agus snáithín a ithe. Is iad na bianna sonracha molta ná cáis teachín, iasc beagmhéathrais, glasraí, torthaí, arán caiscín, calóga gráin iomláin.
Molann an chuid is mó de na bianna a mholann aiste bia # 9 siúcra fola a mhéadú in othair a bhfuil diaibéiteas orthu agus dá bhrí sin tá siad díobhálach. I ndaoine a bhfuil siondróm meitibileach nó prediabetes orthu, bíonn mothú ainsealach ocrais mar thoradh ar an aiste bia seo. Moillíonn an comhlacht an meitibileacht freisin mar fhreagairt ar an iontógáil calraí a theorannú. Tá cur isteach ón réim bia beagnach dosheachanta. Tar éis dó, filleann na cileagraim go léir a bhí in ann a bhaint go tapa, agus fiú leis an mbreis. Molann suíomh Gréasáin Diabet-Med.Com aiste bia carb-íseal in ionad aiste bia # 9 d’othair diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2.
Cé mhéad calraí in aghaidh an lae a ithe
An gá atá le calraí a theorannú, mothú ainsealach ocrais - is iad seo na cúiseanna is minice a scarann diaibéiteas ó réim bia. Chun siúcra fola a normalú le réim bia íseal-carbaihiodráite, ní gá duit calraí a chomhaireamh. Thairis sin, tá sé díobhálach iarracht a dhéanamh iontógáil calraí a theorannú. Féadann sé seo cúrsa an ghalair a dhéanamh níos measa. Déan iarracht gan ró-ithe a dhéanamh, go háirithe san oíche, ach ithe go maith, ná bí ag stánadh.
Éileoidh aiste bia íseal-carbaihiodráite go leor bia a raibh grá agat roimhe seo a thabhairt suas. Ach fós tá sé croíúil agus blasta. Cloíonn othair a bhfuil siondróm meitibileach agus diaibéiteas orthu níos éasca ná aiste bia “beagmhéathrais” ar bheagán calraí. In 2012, foilsíodh torthaí staidéar comparáideach ar aiste bia cetigineach íseal-calorie agus íseal-carbaihiodráite. Bhí 363 othar as Dubai sa staidéar, agus bhí diaibéiteas cineál 2 ar 102 acu. In othair a chloígh le haiste bia íseal-carbaihiodráite, bhí miondealuithe 1.5-2 uair níos lú seans ann.
Cé na bianna atá sláintiúil agus atá díobhálach?
Faisnéis Bhunúsach - Liostaí de bhianna ceadaithe agus toirmiscthe d’aiste bia íseal-carbaihiodráite. Tá an aiste bia d’othair a bhfuil diaibéiteas níos déine orthu ná roghanna comhchosúla d’aiste bia íseal-carbaihiodráite - aistí bia Kremlin, Atkins agus Ducane. Ach is galar níos tromchúisí é diaibéiteas ná murtall nó siondróm meitibileach. Ní féidir é a rialú go maith ach má dhéantar na táirgí toirmiscthe a thréigean go hiomlán gan eisceachtaí a dhéanamh do na laethanta saoire, sa bhialann, chun dul ar thurais agus taisteal.
Tá na táirgí atá liostaithe thíos HARMFUL de réir diaibéiteas:
- riosca donn;
- pasta gráin iomláin;
- arán gráin iomláin;
- min choirce agus aon calóga arbhair eile;
- arbhar
- blueberries agus aon caora eile;
- Iarúsailéim bhliosán gréine.
Go traidisiúnta meastar go bhfuil na bianna seo go léir sláintiúil agus sláintiúil. Déanta na fírinne, tá siad ró-ualaithe le carbaihiodráití, méadaíonn siad siúcra fola agus dá bhrí sin déanann siad níos mó dochair ná maith. Ná hith iad.
Tá tae luibhe le haghaidh diaibéiteas gan úsáid ar an mbealach is fearr. Is minic a chuirtear fíor-dhrugaí potent le pills folaitheach a mhéadaíonn potency fireann gan rabhadh a thabhairt do cheannaitheoirí. Cúiseanna seo le geansaithe i mbrú fola agus fo-iarsmaí eile i bhfear. Ar an gcaoi chéanna, i dtae luibhe agus forlíonta aiste bia le haghaidh diaibéiteas, is féidir roinnt substaintí a laghdaíonn siúcra fola a chur leis go mídhleathach. Sa chás seo, déanfaidh na taenna seo an briseán a ídiú, a bheith ina gcúis le hipoglycemia.
Ceisteanna agus Freagraí faoi Bhianna Aiste Bia Íseal Carbaihiodráit - An féidir liom bianna soighe a ithe? - Seiceáil le ...
Arna fhoilsiú ag Sergey Kushchenko 7 Nollaig, 2015
Conas a ithe má tá tú murtallach
Ráthaítear ar aiste bia íseal-carbaihiodráite siúcra fola a ísliú, fiú mura bhfuil an t-othar in ann meáchan a chailleadh. Deimhnítear é seo le cleachtas, chomh maith le torthaí roinnt staidéar beag. Féach, mar shampla, alt a foilsíodh san iris Bhéarla Nutrition and Metabolism i 2006. In othair a raibh diaibéiteas cineál 2 orthu, bhí iontógáil laethúil carbaihiodráití teoranta do 20% den iontógáil calraí iomlán. Mar thoradh air sin, tháinig laghdú ar a haemaglóibin gliceáilte ó 9.8% go 7.6% gan laghdú ar mheáchan an choirp. Cuireann suíomh Gréasáin Diabet-Med.Com aiste bia íseal-carbaihiodráite níos déine chun cinn. Déanann sé indéanta siúcra fola a choinneáil gnáth, mar atá i measc daoine sláintiúla, agus i go leor othar meáchan a chailleadh.
Níor chóir duit saillte i réim bia othair le diaibéiteas a theorannú go saorga. Ith bianna próitéine atá ard i saill. Seo feoil dhearg, im, cáis chrua, uibheacha sicín. Ní mhéadaíonn na saillte a itheann duine a mheáchan coirp agus ní mhoillíonn siad meáchain caillteanas fiú. Chomh maith leis sin, ní éilíonn siad méadú ar dáileoga inslin.
Rinne an Dr. Bernstein turgnamh den sórt sin. Bhí 8 n-othar diaibéiteas cineál 1 aige a raibh gá leo dul i bhfeabhas. Lig sé dóibh ola olóige a ól gach lá ar feadh 4 seachtaine, i dteannta le béilí rialta. Níor ghnóthaigh aon cheann de na hothair meáchan ar chor ar bith. Ina dhiaidh sin, nuair a d'áitigh an Dr. Bernstein, thosaigh othair ag ithe níos mó próitéine, ag leanúint dá n-iontógáil carbaihiodráití a theorannú. Mar thoradh air seo, tá mais muscle méadaithe acu.
Feabhsaíonn aiste bia íseal-carbaihiodráite siúcra fola i ngach othar a bhfuil diaibéiteas orthu, cé nach gcuidíonn sé le gach duine meáchan a chailleadh. Mar sin féin, níl an bealach is fearr le meáchan a chailleadh ann fós. Oibríonn aistí bia íseal-calorie agus "beagmhéathrais" i bhfad níos measa. Foilsíodh alt ag deimhniú é seo san iris Diabetic Medicine i mí na Nollag 2007. Bhí 26 othar i gceist sa staidéar, a raibh leath acu ag fulaingt ó diaibéiteas cineál 2, agus an dara leath le siondróm meitibileach. Tar éis 3 mhí, sa ghrúpa aiste bia íseal-carbaihiodráite, ba é an meánlaghdú ar mheáchan an choirp ná 6.9 kg, agus sa ghrúpa aiste bia ar bheagán calraí, ní raibh ach 2.1 kg ann.
Aiste bia diaibéiteas Cineál 2
Is í an chúis atá le diaibéiteas cineál 2 ná íogaireacht fíocháin mheathlaithe in aghaidh inslin - friotaíocht inslin. In othair, de ghnáth ní íslítear iad, ach leibhéil mhéadaithe inslin san fhuil. Ina leithéid de chás, réim chothrom bia a choinneáil agus instealltaí inslin a ghlacadh - ní dhéanann sé seo ach an fhadhb a mhéadú. Ligeann aiste bia íseal-carbaihiodráite do diaibéiteas cineál 2 duit glúcós agus insulin san fhuil a normalú, chun smacht a fháil ar fhriotaíocht inslin.
Ní chuidíonn aiste bia íseal-calorie le haghaidh diaibéiteas cineál 2, toisc nach bhfuil othair ag iarraidh ocras ainsealach a fhulaingt, fiú amháin faoi phian deacrachtaí. Luath nó mall, tagann beagnach gach rud as aiste bia. Tá éifeachtaí tubaisteacha sláinte aige seo. Chomh maith leis sin, déanann an comhlacht mar fhreagairt ar shrianadh calraí an meitibileacht a mhoilliú. Bíonn sé beagnach dodhéanta meáchan a chailleadh. Chomh maith le ocras ainsealach, mothaíonn an t-othar táimhe, fonn codladh a dhéanamh air.
Is slánú é aiste bia íseal-carbaihiodráite do dhaoine le diaibéiteas cineál 2. Ráthaítear siúcra fola a normalú, fiú mura féidir leat meáchan a chailleadh. Is féidir leat pills díobhálacha a dhiúltú.Níl instealltaí inslin de dhíth ar fhormhór na n-othar. Agus dóibh siúd a bhfuil gá acu leo, laghdaítear an dáileog go suntasach. Tomhais do shiúcra níos minice le glucometer - agus déan cinnte go tapa go n-oibríonn aiste bia íseal-carbaihiodráite, agus nach n-oibríonn aiste bia uimhir 9. Deimhneoidh sé seo freisin feabhas do leasa. Déantar torthaí tástála fola maidir le colaistéaról agus tríghlicrídí a normalú.
Aiste bia diaibéiteas Cineál 1
Molann leigheas oifigiúil go n-itheann othair le diaibéiteas cineál 1 díreach cosúil le daoine sláintiúla. Is droch-chomhairle í seo a rinne daoine faoi mhíchumas agus a mharaigh na mílte duine. Chun siúcra ard a thabhairt síos tar éis ithe, forordaíonn dochtúirí dáileoga móra inslin, ach ní chuidíonn siad i bhfad. Ó d’fhoghlaim tú faoi réim bia íseal carbaihiodráite, tá seans agat míchumas agus bás luath a sheachaint. Is tinneas níos tromchúisí é diaibéiteas Cineál 1 ná diaibéiteas cineál 2. Ach níl an aiste bia, a mholtar go hoifigiúil, chomh dian.
In othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu, tá méideanna móra carbaihiodráití aiste bia agus dáileoga arda inslin intuartha. Bíonn éifeachtaí difriúla acu ar siúcra fola ar laethanta éagsúla. Is féidir leis an difríocht i ngníomh inslin a bheith 2-4 huaire. Mar gheall air seo, léimeann siúcra fola, rud a fhágann drochshláinte agus forbairt deacrachtaí. Tá diaibéiteas Cineál 2 níos éasca toisc go bhfuil a dtáirgeadh inslin féin acu fós. Déanann sé luaineachtaí a mhaolú, mar sin tá a gcuid siúcra fola níos cobhsaí.
Mar sin féin, d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu, tá bealach ann le siúcra gnáthchobhsaí a choinneáil. Is éard atá ann ná aiste bia docht íseal-carbaihiodráite a leanúint. An níos lú carbaihiodráití a itheann tú, is lú inslin a chaithfidh tú a instealladh. Tá dáileoga beaga inslin (nach airde ná 7 n-aonad in aghaidh an insteallta) intuartha. Ag baint úsáide as aiste bia íseal-carbaihiodráite agus ríomh cruinn dosages insulin, is féidir leat a chinntiú nach bhfuil siúcra tar éis béilí níos airde ná 5.5 mmol / L. Chomh maith leis sin, is féidir é a choinneáil ar bhealach gnáth i rith an lae agus ar maidin ar bholg folamh. Cuireann sé seo cosc ar fhorbairt deacrachtaí, cuireann sé ar do chumas maireachtáil go hiomlán.
Seo a leanas dialann samplach d’othar le diaibéiteas cineál 1 a d’aistrigh go dtí aiste bia íseal-carbaihiodráite cúpla lá ó shin.
Aiste bia diaibéiteas Cineál 1: dialann cothaithe
Tá diaibéiteas cineál 1 spleách ar inslin ag an othar le roinnt blianta. An t-am seo ar fad, lean an t-othar aiste bia “cothrom” agus instealladh dáileoga arda inslin. Mar thoradh air sin, choinnigh an siúcra ard, agus thosaigh deacrachtaí soithíoch diaibéiteas le feiceáil. Tá thart ar 8 kg saille sa charnadh ag an othar ag an choim. Laghdaíonn sé seo a íogaireacht i leith inslin, agus is é sin an fáth go bhfuil sé riachtanach dáileoga arda de Lantus a instealladh, chomh maith le Humalog inslin cumhachtach le haghaidh bia.
Tá an dáileog d’inslin leathnaithe Lantus fós míchruinn. Mar gheall air seo, ag 3 a.m. tharla hypoglycemia, a stopadh trí tháibléid glúcóis a thógáil. Níor leor ach 2 ghram de charbaihiodráití chun siúcra a ardú go gnáth.
Taispeánann an dialann go bhfanann siúcra beagnach gnáth i rith an lae mar gheall ar aiste bia íseal-carbaihiodráite agus dáileoga inslin a bharrfheabhsú. Faoin am a thaispeántar sa phictiúr, tá an dáileog inslin laghdaithe 2 uair cheana féin. Amach anseo, mhéadaigh an t-othar gníomhaíocht choirp. A bhuíochas leis seo, bhíothas in ann an dáileog inslin a laghdú tuilleadh gan rátaí siúcra a mhéadú. An níos lú inslin san fhuil, is é is éasca é meáchan a chailleadh. Tá na punt breise imithe de réir a chéile. Faoi láthair, tá stíl mhaireachtála shláintiúil ag an othar, coinníonn sé gnáthshiúcra seasmhach, tá corp caol aige agus ní théann sé in aois níos gasta ná a chomhghleacaithe.
Teip duánach
Ní próitéin aiste bia is cúis le teip duánach in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ach ag leibhéal glúcóis fola atá ardaithe go ainsealach. In othair a bhfuil droch-smacht acu ar a gcuid diaibéiteas, déantar feidhm na duáin a mhéadú de réir a chéile. Go minic bíonn Hipirtheannas ag gabháil leis seo - brú fola ard. Ligeann aiste bia íseal-carbaihiodráite duit siúcra a normalú agus ar an gcaoi sin bac a chur ar fhorbairt cliseadh duánach.
Nuair a fhilleann an siúcra in othar diaibéitis ina gnáthriocht, stadann forbairt cliseadh duánach, in ainneoin méadú ar an cion próitéine (próitéin) sa réim bia. I gcleachtadh an Dr. Bernstein, is iomaí cás inar athchóiríodh duáin na n-othar, mar atá i ndaoine sláintiúla. Mar sin féin, tá pointe ann nach bhfillfear ar ais, agus ina dhiaidh sin ní chuidíonn aiste bia íseal-carbaihiodráite, ach luasghéadaíonn sé an t-aistriú go scagdhealú. Scríobhann an Dr. Bernstein gurb é an pointe gan toradh seo ná ráta scagacháin glomerular na duáin (imréiteach creatiníne) faoi bhun 40 ml / nóim.
Léigh an t-alt "Aiste bia do na duáin le diaibéiteas."
Ceisteanna agus Freagraí Coitianta
Molann an t-inchríneolaí a mhalairt - cé ba cheart dom a chreidiúint?
Faigh amach conas an méadar ceart a roghnú. Déan cinnte nach bhfuil do mhéadar ina luí. Tar éis sin, seiceáil air cé chomh maith agus a chabhraíonn modhanna éagsúla cóireála (rialaithe) diaibéiteas mellitus. Tar éis athrú go dtí aiste bia íseal-carbaihiodráite, laghdaíonn siúcra tar éis 2-3 lá. Tá sé ag cobhsú, stopann a rásaíocht. Ní thugann aiste bia a mholtar go hoifigiúil uimhir 9 torthaí den sórt sin.
Conas greim bia a fháil taobh amuigh den teach?
Pleanáil do chuid sneaiceanna roimh ré, ullmhaigh dóibh. Déan muiceoil bruite, cnónna, cáis chrua, cucumbers úr, cabáiste, greens. Mura ndéanann tú greim bia a phleanáil, ansin nuair a thagann ocras ort, ní bheidh tú in ann an bia ceart a fháil go tapa. Mar rogha dheiridh, ceannaigh agus ól roinnt uibheacha amh.
An gceadaítear ionaid siúcra?
Is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 atá spleách ar inslin orthu stevia a úsáid go sábháilte, chomh maith le milseoirí eile nach méadaíonn siúcra fola. Bain triail as seacláid homemade a dhéanamh le milseoirí. Mar sin féin, le diaibéiteas cineál 2, níl sé inmhianaithe aon ionadaigh siúcra a úsáid, lena n-áirítear stevia. Toisc go méadaíonn siad táirgeadh inslin ag an briseán, cuireann siad cosc ar mheáchain caillteanas. Tá sé seo deimhnithe ag taighde agus cleachtas.
An gceadaítear alcól?
Sea, ceadaítear tomhaltas measartha súnna torthaí saor ó shiúcra. Is féidir leat alcól a ól mura bhfuil galair an ae, na duáin, an pancreatitis ort. Má tá tú gafa le halcól, tá sé níos éasca gan ól ar chor ar bith ná iarracht a dhéanamh an modhnóireacht a choinneáil. Le haghaidh tuilleadh sonraí, léigh an t-alt "Alcól ar aiste bia le haghaidh Diaibéiteas." Ná hól san oíche chun siúcra maith a bheith agat an mhaidin dár gcionn. Toisc nach bhfuil sé ró-fhada a chodladh.
An gá saillte a theorannú?
Níor chóir duit saillte a theorannú go saorga. Ní chuideoidh sé seo leat meáchan a chailleadh, do siúcra fola a ísliú, nó aon spriocanna cóireála diaibéiteas eile a bhaint amach. Ith feoil dhearg saille, im, cáis chrua go socair. Tá uibheacha sicín go maith go háirithe. Tá comhdhéanamh breá cothromaithe aimínaigéid iontu, méadaíonn siad an colaistéaról “maith” san fhuil agus tá siad inacmhainne. Itheann údar an láithreáin Diabet-Med.Com thart ar 200 ubh in aghaidh na míosa.
Cad iad na bianna ina bhfuil saillte sláintiúla nádúrtha?
Níl saillte nádúrtha de bhunadh ainmhíoch chomh sláintiúil ná glasraí. Ith iasc mara olach 2-3 huaire sa tseachtain nó glac ola éisc - tá sé seo go maith don chroí. Seachain margairín agus aon bhianna próiseáilte le go seachnófar tras-saillte díobhálacha. Déan tástálacha fola ar cholesterol agus tríghlicrídí láithreach, agus ansin 6-8 seachtaine tar éis duit dul ar aiste bia íseal-carbaihiodráite. Déan cinnte go bhfeabhsaíonn do thorthaí ainneoin go n-itheann tú bianna ina bhfuil saillte ainmhithe. Déanta na fírinne, feabhsaíonn siad go beacht a bhuí le tomhaltas bia atá saibhir i colaistéaról “maith”.
Ar chóir go mbeadh salann teoranta?
Maidir le diaibéiteas a bhfuil Hipirtheannas nó cliseadh croí orthu, is minic a mholann dochtúirí duit do iontógáil salainn a theorannú go mór. Mar sin féin, déanann aiste bia íseal-carbaihiodráite an iomarca sreabhán a bhaint den chorp. Buíochas leis seo, tá an deis ag othair níos mó salainn a ithe gan dochar don tsláinte. Féach freisin na hailt "Hipirtheannas" agus "Cóireáil cliseadh croí."
Sa chéad lá tar éis dom dul ar aiste bia íseal-carbaihiodráite, chuaigh mo shláinte in olcas. Cad atá le déanamh
Cúiseanna féideartha drochshláinte:
- tá siúcra fola tite ró-ghéar;
- d’fhág an iomarca sreabhán an corp, agus in éineacht leis mianraí-leictrilítí;
- constipation
Cad atá le déanamh má thiteann siúcra fola ró-ghéar, léigh an t-alt "Aidhmeanna na cóireála diaibéiteas: cén siúcra is gá a bhaint amach." Conas déileáil le constipation ar aiste bia carb-íseal, léigh anseo. Mar chúiteamh ar an easnamh leictrilít, moltar feoil shaillte nó brat sicín a ól. Laistigh de chúpla lá, rachaidh an corp i dtaithí ar shaol nua, déanfar sláinte a athshlánú agus a fheabhsú. Ná déan iarracht an iontógáil calraí a theorannú trí aiste bia íseal-carbaihiodráite a leanúint.
