Is substaint cosúil le saill í colaistéaról atá i gcealla na n-orgánach beo go léir. Scaipeann an comhdhúil lipid seo san fhuil agus glacann sé páirt i dtógáil ballaí cille, sintéis hormóin stéaróide agus bile.
Tá colaistéaról úsáideach don chorp i gcainníochtaí áirithe, ach is minic a bhíonn a leibhéal ardaithe ina chúis le taomanna croí agus strócanna a fhorbairt i ndaoine.
Is substaint í colaistéaról nach bhfuil intuaslagtha in uisce, atá tipiciúil do gach saillte. I bhfuil an duine, tá colaistéaról i láthair i bhfoirm comhdhúile casta ar a dtugtar lipoproteiní.
Tá cineálacha éagsúla próitéiní iompróra ann, a bhfuil sé mar fheidhm acu colaistéaról a sheachadadh chuig orgán agus fíochán amháin nó eile:
- Meáchan móilíneach ard. Is lipoproteiní ard-dlúis iad seo a bhaineann leis an gcomhpháirt lipoprotein de plasma fola. Tugtar colaistéaról "maith" orthu;
- Meáchan móilíneach íseal. Is comhdhúile iad seo a bhfuil dlús íseal acu, atá ina gcuid dhílis den fhuil freisin agus a bhaineann leis an colaistéaról "olc";
- Meáchan móilíneach an-íseal. Is éagsúlacht de lipoproteiní ísealdlúis iad;
- Is aicme de lipoproteiní í an chylomicron a tháirgeann an intestines daonna. Tarlaíonn sé seo mar thoradh ar lipidí eis-ocsaídeacha a phróiseáil (grúpa saillte orgánacha), atá difriúil ina méid suntasach.
Déantar cuid shuntasach den cholesterol atá i bhfuil an duine a tháirgeadh mar gheall ar ghníomhaíocht na faireoga gnéis, an ae, na faireoga adrenal, na n-intestí agus na duáin. Níl ach 20% á ionghabháil le bia.
Ní amháin go bhfuil aiste bia míshláintiúil mar chúis leis an méadú ar cholesterol. Féadann sé méadú ar cholesterol a chur faoi deara:
- Claonadh géiniteach;
- Hypofunction an fhaireog thyroid;
- Diaibéiteas mellitus;
- Hypodynamia;
- Cholelithiasis;
- Úsáid iomarcach beta-blockers, diuretics, immunosuppressants;
- Droch-nósanna a bheith i láthair - caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil;
- Aois aosta, sos míostraithe i measc na mban.
Tá táscairí áirithe ann atá mar ghnáthnós colaistéaróil i bhfuil an duine. Cuireann imeacht na luachanna seo thar an norm sonraithe le cuma fadhbanna éagsúla sa chorp a bhaineann le meath ar staid na soithigh fola, arb iad is sainairíonna iad a bhac agus a chaolú ar an lumen.
Táscairí colaistéaróil i bhfuil an duine, a mheastar a bheith gnáth:
- Ba chóir go mbeadh an méid colaistéaróil iomlán níos lú ná 5.2 mmol / l;
- Tá colaistéaról lipoprotein ísealdlúis níos lú ná 3-3.5 mmol / L;
- Colaistéaról lipoprotein ard-dlúis - níos mó ná 1.0 mmol / l;
- Ba cheart go mbeadh an t-ábhar tríghlicríd níos lú ná 2.0 mmol / L.
Is é comhlíonadh an aiste bia an moladh tosaigh a fhaigheann othair ón dochtúir nuair a aimsíonn siad fadhb. Ciallaíonn cóireáil colaistéaróil ard le réim bia aiste bia sláintiúil, a chuimsíonn ithe gránaigh agus gránaigh, glasraí agus torthaí i méid 70% den réim bia. Ba chóir go mbeadh feoil agus táirgí déiríochta sa chuid eile de.
Is é tar éis aiste bia an bealach is éifeachtaí le fada chun leibhéil cholesterol fola a normalú. Ina theannta sin, má leanann tú ar aiste bia ceart cuirfidh sé le feabhsú iomlán. Tá sé seo fíor go háirithe i láthair galair eile, go háirithe diaibéiteas mellitus.
Táirgí nach mór a n-úsáid a íoslaghdú, ach is fearr é a eisiamh ar fad:
- Bianna sailleacha, deataithe agus friochta;
- Gach cineál ispíní agus ispíní tionsclaíocha;
- Cáis phróiseáilte;
- Sceallóga, brioscaí, bataí arbhair;
- Feoil sailleacha;
- Táirgí siúcra agus scagtha;
- Bácáil ime, fianáin aicearraí, cácaí.
Tá roinnt táirgí aiste bia nach mór a áireamh sa réim bia:
- Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe riachtanacha (óimige-3 agus óimige-6). Tá siad le fáil in iasc mara, ola éisc, síolta lín, ola rois agus lus na gréine, gallchnónna, almóinní;
- Snáithín, atá mar chuid d’arán le bran, grán iomlán, pischineálaigh, glasraí agus torthaí;
- Substaintí peictin. Tá a lán acu in úlla, quinces, piorraí, plumaí, torthaí citris, pumpkins, beets, cairéid, eggplants, piobair milis;
- Vitimín PP, le fáil in ae mairteola, cáiseanna crua, uibheacha, giosta báicéara, brocailí, cairéid, trátaí, dátaí.
Ba chóir go mbeadh béilí i gcodanna beaga, 4-5 huaire sa lá. Moltar suas le 2 lítear d’uisce plain a ithe in aghaidh an lae.
Mar gheall nach bhfuil comharthaí agus comharthaí soiléire soiléire ag colaistéaról ardaithe, tá a saintréithe féin ag cóireáil na paiteolaíochta seo le drugaí.
Cuireann farasbarr de chomhdhúile sailleacha próitéine i bplasma fola le taiscí sailleacha a fhoirmiú in árthaí fola. Ina dhiaidh sin, bíonn tionchar ag na taiscí seo ar an laghdú ar dhinimic sreabhadh fola, rud a fhágann go bhfuil ganntanas fola saibhrithe ocsaigine san inchinn agus sa chroí.
Má labhraímid faoi chóireáil colaistéaróil ard le drugaí, ansin is éard atá i gceist againn ná colaistéaról ard LDL a chóireáil.
Roinnt cineálacha míochainí a úsáidtear chun colaistéaról a ísliú i bhfuil an duine:
- Tagraíonn Gemfibrozil (Gavilon, Gipolyksan, Lopid, Normolip) do dhíorthaigh aigéad fibroic, atá ar fáil i dtáibléid nó i capsúil. Tóg dhá uair sa lá roimh bhéilí. Tá roinnt contraindications agus fo-iarsmaí aige, lena n-áirítear nausea, buinneach, pian boilg, líon na gcealla fola bán laghdaithe;
- Íslíonn aigéad nicotinic (niacin, vitimín B3 nó PP) LDL freisin. Ar fáil i bhfoirm táibléid, moltar é a thógáil trí huaire sa lá tar éis béilí. Chun forbairt ae sailleacha a chosc, déantar é a fhorordú in éineacht le meitiainín;
- Is éard atá i gceist le cóireáil colaistéaróil ard LDL ná drugaí a úsáid a cheanglaíonn aigéid sna intestines. Is é an toradh atá air seo ná an t-ae a úsáid chun colaistéaról atá ann cheana a tháirgeadh. Baineann na drugaí seo leis an ngrúpa seicheamh aigéad bile. Scaoiltear Cholestyramine (Colestyramine, Questran, Cholestan) i bhfoirm púdair. Tógtar é dhá uair sa lá. Is fo-iarsmaí iad comharthaí dyspeptic;
- Úsáidtear drugaí an ghrúpa statin - Vasilip, Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Pravastatin (Lipostat), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) - chun LDL a ísliú mar gheall ar a gcumas foirmiú colaistéaróil sa chorp a laghdú.
Tá cóireáil drugaí ar phlaiceanna colaistéaróil contúirteach le roinnt iarmhairtí diúltacha agus fo-iarsmaí:
- Cuma tinneas cinn, muscle, pian epigastric;
- Fadhbanna bputóg;
- Insomnia tréimhsiúil agus mothú malaise ginearálta;
- Gach cineál frithghníomhartha ailléirgeacha;
- Riosca méadaithe diaibéiteas.
Molann roinnt saineolaithe cógais homeopathic éagsúla a úsáid chun LDL san fhuil a ísliú.
Tá roinnt oidis tíre ann a úsáidtear chun colaistéaról LDL a ísliú.
Úsáid linden. Ceann de na h-oidis a mholtar le haghaidh colaistéaról ard is ea púdar bláthanna linden triomaithe a úsáid. Chun seo a dhéanamh, cuirtear plúr iontu. Tóg 3 huaire sa lá ar feadh 1 tsp. Is gá mí a ithe, ansin sos a ghlacadh ar feadh 2 sheachtain agus an cúrsa a athdhéanamh, ag déanamh linden le gnáth-uisce. Agus an leigheas seo á ghlacadh agat, tá sé an-tábhachtach aiste bia a leanúint. Gach lá ní mór duit dill agus úlla a ithe;
Úsáidtear tincture propolis roimh bhéilí trí huaire sa lá ar feadh 4 mhí;
Pónairí Le hullmhú, ní mór duit leath gloine pónairí nó piseanna a dhoirteadh le huisce tráthnóna agus imeacht thar oíche. Ar maidin, draenann an t-uisce agus athraíonn sé go úr, cuirtear sóid óil beag leis agus bruitear go dtí go dtairgtear é. Déantar pónairí a ithe i roinnt céimeanna. Maireann an cúrsa trí seachtaine de ghnáth. Má itheann duine 100 g pónairí ar a laghad in aghaidh an lae, ansin tar éis roinnt ama laghdaítear an cion colaistéaróil 10%;
Cur alfalfa. Uirlis den scoth chun colaistéaról ard a leigheas is ea duilleoga plandaí. Úsáidtear féar úr, a fhástar sa bhaile. Nuair a bhíonn péacáin le feiceáil, caithfear iad a ghearradh agus a ithe. Is féidir leat sú a fháscadh agus 2 tbsp a ól. 3 huaire sa lá. Is é mí an cúrsa cóireála;
Flaxseed. Uirlis den scoth chun colaistéaról díobhálach a ísliú. Mar thoradh ar a úsáid leanúnach san fhoirm mheilt tá torthaí dearfacha sa troid i gcoinne an ghalair seo;
Úsáidtear fréamhacha dandelion freisin le haghaidh atherosclerosis chun an iomarca colaistéaróil a bhaint den chorp. Úsáidtear púdar de fhréamhacha tirim brúite, a ídítear i 1 tsp. roimh gach béile. Maireann an cúrsa thart ar sé mhí. Níl aon contraindications;
Caithfidh tú eggplants a áireamh i do réim bia, a chuirtear le sailéid i bhfoirm amh, a choinnítear in uisce salann chun searbhas a bhaint;
Súnna úra trátaí agus cairéad a úsáid;
Caora Rowan, a chaithfear a ithe 3-4 huaire sa lá. An cúrsa - 4 lá, sos - 10 lá, ansin déan an cúrsa arís faoi dhó;
Fréamhacha na cianóis gorm. Déantar decoction den phlanda seo a ithe i 1 spúnóg bhoird. 3-4 huaire sa lá, roinnt ama tar éis ithe agus i gcónaí roimh am codlata. Maireann an cúrsa 3 seachtaine. Tá éifeacht maolaithe agus frith-strus ag an uirlis seo, chomh maith le colaistéaról a ísliú, laghdaíonn sí brú, normalaíonn sí codladh;
Déantar gais soilire a chopáil, a thumadh in uisce fiuchta ar feadh cúpla nóiméad. Ansin caithfear iad a bhaint, a sprinkled le síolta sesame, a shailleadh beagán, a chur le blas lus na gréine nó ola olóige. Is mias an-bhlasta agus an-shásúil é is féidir a úsáid ag am ar bith den lá;
Déantar méid beag de fhréamhacha brúite licorice a dhoirteadh le huisce agus bruite ar feadh tamaill. Ansin scag agus tóg 4 huaire sa lá tar éis béilí ar feadh roinnt seachtainí. Tar éis briseadh míosa, déantar cóireáil arís agus arís eile;
Glanann tincture ó thorthaí Sophora na Seapáine agus féar mistletoe bán soithigh fola ó cholesterol go héifeachtach. Brúitear thart ar 100 g de thorthaí gach planda, déantar 1 lítear vodca a dhoirteadh, a ionghabháil in áit dhorcha ar feadh trí seachtaine. Ní mór insileadh strain a bheith ar meisce 1 tsp. trí huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí. Feabhsaíonn an uirlis seo cúrsaíocht cheirbreach go gníomhach, cuidíonn sí le staid an chórais cardashoithíoch a normalú, laghdaíonn sé leochaileacht ribeadáin agus glanann sé soithigh fola;
Mwstas órga (imbhualadh aramatach). Chun an tincture a ullmhú, ní mór duit duilleog den phlanda a thógáil, é a ghearradh ina phíosaí agus 1 lítear d’uisce fiuchta a dhoirteadh. Seas 24 uair in áit te. Stóráiltear tincture ag teocht an tseomra in áit dhorcha. Is gá 1 tbsp a thógáil. l roimh bhéilí 3 huaire sa lá. Tá an cúrsa 3 mhí. Moltar freisin go ndéanfaí tástáil fola chun monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil cholesterol. Fiú amháin le líon ard, titfidh sé go gnáth. Ina theannta sin, laghdaíonn an insileadh seo siúcra fola, rud atá an-tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas. Tá éifeacht mhaith aige ar fheidhmiú na duáin, déanann sé tástálacha ar fheidhm ae a normalú;
Is féidir insileadh coirce chun colaistéaról a ísliú a ullmhú le thermos. I lítear ba chóir go ndéanfadh thermos gloine gráin nite agus gaile a dhoirteadh le huisce fiuchta. Tar éis ocht n-uaire an chloig, taosc an leacht mar thoradh air, fuaraigh agus seol chuig an cuisneoir é. Tóg 1 ghloine ar bholg folamh gach lá.
D’fhonn colaistéaról ard a chóireáil go héifeachtach, tá teaglaim de gach modh an-tábhachtach. Is é an fachtóir seo atá in ann dul i bhfeidhm go tairbhiúil ar staid shláinte an duine agus cosc a chur ar bhreis saille fanacht san fhuil ar feadh rófhada agus socrú isteach sna soithigh fola.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar conas leibhéil cholesterol fola a ísliú.
