Is galar an-chontúirteach é Atherosclerosis a d’fhéadfadh a bheith marfach gan chóireáil thráthúil. Is cuma cé chomh aisteach a d’fhéadfadh sé a bheith fuaime, braitheann cúrsa an ghalair ar an stíl mhaireachtála, agus ar thoradh an ghalair in am na cóireála.
Fulaingíonn an tsochaí nua-aimseartha an galar seo ó aois óg, ach uaireanta, ní bhíonn a fhios acu faoi go dtí an mheánaois agus an chuma ar dhálaí géara a bhaineann le paiteolaíocht. Tarlaíonn atherosclerosis mar gheall ar mheitibileacht lagaithe saillte sa chorp.
Mar thoradh ar phróisis áirithe, bíonn plaic colaistéaróil le feiceáil, a chuireann isteach ar an ngnáthsholáthar fola d’orgáin. Féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar chodanna éagsúla de na soithí, eadhon, tá riocht an othair agus an prognóis don todhchaí ag brath air seo. Le atherosclerosis an aorta an chroí, foirmíonn plaiceanna san árthach is mó - an aorta, rud a fhágann gurb é an rud is contúirtí é. Mar gheall ar bhac, tarlaíonn diall i gcothú orgán ríthábhachtach.
Mura gcuirtear tús le cóireáil in am, d’fhéadfadh stróc, taom croí, galar corónach croí a bheith ar an othar. Sa chás is measa, foirmíonn téachtáin fola, a thagann as sa deireadh agus a bhfaigheann bás. Is é príomh-chontúirt an ghalair ná go dtéann sé ar aghaidh go hiomlán do-airithe ar feadh tréimhse sách fada, suas le hiarmhairtí uafásacha. Tá dhá chéim d’fhorbairt an ghalair:
- Ag an gcéim seo, éiríonn an sreabhadh fola aortach níos moille ná mar is gnách, bíonn carnadh saillte ag gabháil leis an bpróiseas. Tarlaíonn sé seo toisc go ndéantar damáiste do intima na n-árthach. Ar dtús, is féidir é seo a urramú i gcás ina mbrainse na soithí. Tosaíonn feidhm chosanta na hartairí ag obair le sáruithe, toisc go n-atann na ballaí. Tá an chéim seo ag forbairt le tamall maith.
- Ag céim na liposclerosis, is féidir iomadú fíochán nascach timpeall an stain saille a thabhairt faoi deara. Cheana féin ag an bpointe seo, cruthaítear plaiceanna atherosclerotic. Scoirfidh ballaí an aorta de bheith leaisteach, tosaíonn siad ag éirí inflamed agus crack. Ag an gcéim seo, tá an chóireáil éasca, is féidir na rioscaí a bhaineann le deacrachtaí a dhíchur.
- Is éard atá i gcéim an atherocalcinosis ná comhbhrú plaiceanna agus carnadh cailciam ina gcuid fíochán. Tá an chéim seo tréithrithe ag míchothú ainsealach san orgán, agus ar an gcaoi sin éiríonn na feiniméin dochúlaithe. Le dúnadh iomlán an lumen sa limistéar nach bhfaigheann bia, d’fhéadfadh necróis, nó gangrene, forbairt.
Ceann de na modhanna cóireála ag céim ar bith is ea aiste bia speisialta le haghaidh atherosclerosis aorta an chroí. Chun a phrionsabail a thuiscint, is gá cúiseanna agus meicníochtaí gníomhaíochta an ghalair seo a aithint.
Ní tharlaíonn galar den sórt sin díreach mar sin, ina theannta sin, ní cúis amháin é an fachtóir tarlú, ach casta iomlán.
D’fhonn a bheith ar an eolas faoi conas a dhéileálfar leat, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na fachtóirí riosca is féidir a bhaint den saol ar mhaithe le sláinte níos fearr.
I measc na gcúiseanna atá leis an ngalar tá:
- Caitheamh tobac. Is cúis leis an gcuid is mó de ghalair, ní amháin atherosclerosis. Bíonn drochthionchar ag substaintí atá i ndeatach tobac ar staid na soithigh fola.
- Cuireann brú méadaithe leis an bpróiseas dríodraithe saillte ar na ballaí. Faoin tionchar seo, taisctear plaiceanna dhá uair chomh tapa.
- Droch-nósanna itheacháin. Mar thoradh ar aiste bia neamhchothromaithe tá próisis chasta a mbíonn drochthionchar acu ar gach orgán.
- Le diaibéiteas, méadaíonn rioscaí an ghalair arís agus arís eile. I gcoinne chúlra an ghalair, cuirtear isteach ar mheitibileacht saillte, rud a fhágann go bhfuil atherosclerosis ann.
- Maidir le próisis thógálacha a bheith mar fhachtóir, tá díospóireacht ann fós. Creidtear gur féidir le hionfhabhtuithe dochar a dhéanamh do na ballaí soithíoch, agus déanann sé seo leochaileach iad.
- Méadaíonn an iomarca meáchain arís agus arís eile an seans go bhfaighidh tú tinn ní amháin le atherosclerosis, ach le galair eile a bhaineann le neamhoird meitibileach freisin.
- Spreagann easpa gníomhaíochta coirp murtall agus Hipirtheannas.
- Léiríonn sárú meitibileachta saille (dyslipidemia) méadú ar leibhéil cholesterol sa chorp, rud a fhágann go bhfuil an seans go bhfaighidh tú atherosclerosis beagnach 100%.
Tagann roinnt cúiseanna leo féin agus tá siad go hiomlán neamhspleách ar stíl mhaireachtála duine. Tá baint ag na cúiseanna seo le próisis bhitheolaíocha. Chomh maith leis sin, má tá cúiseanna den sórt sin ann, is gá tú a scrúdú níos minice.
I measc na bhfachtóirí seo tá:
- Claonadh géiniteach. Má tharla fadhbanna le soithigh fola nó colaistéaról i dteaghlach duine, ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar do shláinte agus fáil réidh leis na tosca díobhálacha a fheidhmíonn mar phríomhaire.
- Aois. De réir staitisticí, tá daoine sa chatagóir 40+ níos so-ghabhálaí don ghalar ná na daoine níos óige. Tarlaíonn sé seo toisc go n-éiríonn soithigh fola níos lú leaisteacha mar thoradh ar phróisis aosaithe nádúrtha.
I measc na gcúiseanna sin freisin tá gnéas an othair. De réir an staidéir, tá fir ceithre huaire níos dóchúla go mbeidh atherosclerosis agus galair chomhréireacha orthu ná mná.
Tá sé seo mar gheall ar athrú ar leibhéil estrogen le linn sos míostraithe i measc na mban.
Le linn na teiripe, tá ról ollmhór ag bianna a itear, toisc go mbíonn tionchar ag an mbiachlár laethúil ar gach córas de chorp an duine.
Déileáiltear leis an ngalar le cabhair ó dhrugaí speisialta a bhfuil tréithe íslithe lipidí acu, uaireanta a théann i muinín na máinliachta.
I gcóireáil atherosclerosis, molann saineolaithe cloí le cothú ceart chomh fada agus is féidir, agus moltar duit aiste bia den sórt sin a leanúint ar feadh an tsaoil.
Cuimsíonn an coimpléasc cóireála na rialacha seo a leanas:
- ag tabhairt suas alcóil agus ag caitheamh tobac. Tar éis tamaill, ceadaítear fíon dearg a ól i gcainníochtaí beaga, ach ní féidir toitíní a bheith go catagóiriúil;
- an oiread ama agus is féidir a chaitheamh ar ghníomhaíocht choirp;
- meáchan a chailleadh, toisc go luchtaíonn siad an croí agus na soithigh fola;
- socair agus strus a sheachaint;
- is é ceann de na rialacha is tábhachtaí ná aiste bia speisialta, íseal i saill.
Cuidíonn cothú cliniciúil le haghaidh atherosclerosis aorta an chroí leis an ualach ar na horgáin a laghdú, rud a éascaíonn an próiseas cóireála. Mura n-athraíonn duine nósanna itheacháin, ní bheidh an chóireáil éifeachtach. Níl ach cur chuige comhtháite éifeachtach.
Cinneann speisialtóir an aiste bia bunaithe ar a dtréithe aonair ag an othar, cúrsa a ghalair.
Is gá roinnt bianna a bhaint d’fhonn brú fola agus colaistéaról a ísliú.
Le galar den sórt sin, is próiseas ainsealach é ardbhrú, mar sin is féidir lena dhíothú riocht agus cúrsa an ghalair a mhaolú.
Má tá galair croí comhthráthacha ann, ní mór duit tábla aiste bia uimhir 10 a leanúint.
Ba chóir an liosta aiste bia a chaolú le táirgí mar:
- Piorraí
- Úlla
- Feoil beagmhéathrais.
- Iasc beagmhéathrais.
- Glasraí bruite, bácáilte.
- Cáis teachín agus táirgí déiríochta le céatadán beag den ábhar saille.
- Diúilicíní
- Scuid.
- Cál farraige.
- Éisc.
- Glasaigh.
- Gairleoige.
- Sailéid.
- Glasraí amha.
Beidh sé úsáideach bia mara a úsáid mar mhias neamhspleách, nó mar tháirgí ina gcomhdhéanamh. Má tá boilg suaiteachta ann, beidh úsáid feamainne an-chabhrach. Má tá téachtadh fola bocht, beidh sé úsáideach bia mara a ithe. Chomh maith leis sin, ba chóir bia mara a ithe i ngalar corónach croí. Ba cheart bianna a thógann colaistéaról a eisiamh. Is iad sin:
- maonáis; uachtar géar;
- cnónna saillte; sceallóga;
- crackers; anlainn;
- arán bán; Milseogra
- Seacláid
- Cócó uachtair ó ola agus uachtar géar;
- uachtar reoite agus maróg; bainne iomlán; im;
- meats deataithe; pate; saille;
- ola pailme agus cnó cócó; feoil sailleacha; miodamas;
Má bhaineann tú na táirgí seo as an réim bia, féadfaidh tú cóireáil agus riocht an othair a mhaolú go suntasach. Díríonn an aiste bia ar shaillte sailleacha a eisiamh ón réim bia agus bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu a chur ina n-ionad. Is féidir iad a fháil i dtorthaí agus glasraí. Ba cheart duit aird a thabhairt freisin ar bhianna a bhfuil go leor iaidín iontu.
Caithfidh tú roghchlár laethúil a fhorbairt go cúramach ionas go mbeidh sé cothromaithe. Tá aiste bia speisialta don phaiteolaíocht seo dírithe ní amháin ar na hairíonna agus na comharthaí den ghalar a dhíchur, ach ar an gcroí agus na soithigh fola a neartú.
Dá bhrí sin, i gcomhthreo leis sin, ní mór duit dul i mbun gníomhaíochta coirp agus bogadh níos mó sa saol laethúil.
Is fiú a mheabhrú go mbraitheann sláinte ar mhian duine agus ar a chuid iarrachtaí. Ní chabhróidh ach obair chrua agus foighne le téarnamh.
Áit thábhachtach is ea cosc a chur ar atherosclerosis agus galar cardashoithíoch.
Cuidíonn cosc le cúrsa an ghalair a stopadh, nó le cosc a chur air.
Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an stíl mhaireachtála a choigeartú trí fhachtóirí riosca a bhaint de.
Is gá fáil réidh le:
- Caitheamh tobac. Luath nó mall, beidh fadhbanna sláinte tromchúiseacha mar thoradh ar an nós seo: ailse, galar corónach croí, stróc, atherosclerosis.
- Alcól a ól.
- Ró-chaitheamh leanúnach.
- Stíl mhaireachtála neamhghníomhach.
- Punt breise.
- Cásanna struis.
Chomh maith leis sin, is féidir scrúduithe coisctheacha rialta ó speisialtóir agus tástálacha a rith chun an riocht a aithint a mheas mar na príomhbhearta coisctheacha. Ní mór aird ar leith a thabhairt ar shláinte na ndaoine atá i mbaol. Cabhróidh atherosclerosis aortach le haiste bia speisialta atá íseal i saillte ainmhithe a chosc. Is fiú a mheabhrú go bhfuil sé níos éasca an galar a chosc ná déileáil le cóireáil dheacair níos déanaí. Ní mór duit aird a thabhairt ar do réim bia freisin. Ag fáil réidh le táirgí dochracha agus á saibhriú le táirgí úsáideacha, soláthraíonn duine sláinte ní amháin don chroí ach do gach orgán freisin. Chun é a chosc, ní mór duit cineálacha sailleacha iasc mara, gallchnónna, aigéid pholaireatáite Omega-3 (ola éisc) a áireamh sa roghchlár.
Tá na táirgí seo in ann an corp iomlán a neartú, an córas imdhíonachta san áireamh. Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar na comharthaí a thugann an corp in am. Cé go mbíonn siad le feiceáil ag céim dhéanach, is féidir le cóireáil thráthúil saol duine a shábháil. Má tá 3 chomhartha nó níos mó ann, ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóir chun comhairle a fháil:
- pian sa chófra;
- Meadhrán lagú éisteachta;
- deacracht slogtha; brú fola ard i gcónaí;
- nausea tinneas cinn giorra anála
- deacracht análaithe palpitations croí; insomnia uaireanta pian bhoilg.
Tá monatóireacht ar do shláinte mar chuid de bhearta coisctheacha freisin. Ba chóir scagthástáil a dhéanamh ar cholesterol i ndaoine 40+ gach 6 mhí, agus daoine faoin aois seo gach trí bliana. Ba cheart dóibh siúd atá i mbaol monatóireacht a dhéanamh ar chórais uile an choirp uair sa bhliain. Ní féidir le duine diagnóis a dhéanamh agus cóireáil a fhorordú leis féin, toisc go bhféadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh ar chur chuige den sórt sin, agus ansin chun báis. Ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóir amháin, toisc go ndéanfaidh sé cóireáil leordhóthanach a fhorordú.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar aiste bia ó atherosclerosis.
