Ag amanna éagsúla den lá i gcorp atá go hiomlán sláintiúil, tá bríonna difriúla le brú. Ar maidin tar éis dó dúiseacht, ardaíonn sé beagán, agus san oíche le linn codlata is féidir leis titim go gasta. Má thomhaiseann tú an brú díreach tar éis obair chrua mheabhrach nó choirp, taispeánfaidh an toniméadar toradh ard. Tugann athruithe i dtreo an mhéadaithe eispéiris, cásanna struis freisin. Ach tá eisceachtaí ann maidir leis an riail.
Sa lá atá inniu ann, is é méadú ar bhrú fola i gcoibhneas le gnáth an galar is coitianta. Tá staid sláinte an othair ag dul in olcas go géar, agus méadaíonn an dóchúlacht go bhforbróidh sé neamhoird thromchúiseacha, agus beidh an tarlú sin ina bhagairt don saol. Tá an fhadhb práinneach go háirithe do dhaoine diaibéitis; dóibh, bíonn éifeachtaí brú fola ard dochúlaithe.
Go minic in othar ní ardaíonn ach brú systólach (uachtarach) nó diastólach (níos ísle). Taispeánann brú uachtarach an cóimheas idir fórsa crapthaí na matán croí i gcoibhneas le friotaíocht na soithigh fola. Tuigtear go bhfuil frithsheasmhacht mar thréchur agus leaisteachas na soithigh fola.
Tugann brú níos ísle smaoineamh ar an méid a réitíonn an matán croí idir comhbhrú. Nuair a bhíonn an brú os cionn an ghnáthleibhéil, labhraíonn siad faoi Hipirtheannas, má tá siad níos ísle, déantar diagnóisiú orthu le hipotension.
Tugtar Hipirtheannas diastólach ar riocht paiteolaíoch ina méadaítear an brú níos ísle, agus a bhfanann an táscaire uachtarach laistigh den raon gnáth. Tá sé tipiciúil le haghaidh diaibéiteas os cionn 60, go cothrom d’fhir agus do mhná Ar an drochuair, tá Hipirtheannas diastólach á dhiagnóisiú níos mó ag aois níos óige.
Cúiseanna agus Comharthaí Ardbhrú íseal
Má tá brú croí ard ag duine, cad iad na cúiseanna agus cad is féidir a bheith sa chóireáil? Go minic, ní cúis imní é táscaire méadaithe de bhrú níos ísle agus braitear go hiomlán é trí thimpiste. Is féidir é seo a dhéanamh le linn gnáthscrúdaithe dochtúra ag dochtúir nó le linn tomhas neamhspleách ar bhrú sa bhaile.
Is iad na cúiseanna is dóichí a bheidh leis an neamhord galair na faireoga adrenal, an thyroid agus na briseán, neoplasmaí urchóideacha agus neamhurchóideacha, galair croí agus soithigh fola, agus earráidí tromchúiseacha cothaitheacha. Cúiseanna eile ná iontógáil leordhóthanach uisce glan, strus go minic, dúlagar, tuirse ainsealach.
Ag an am céanna, ní bhíonn gearáin sláinte i gcónaí ag diaibéiteach; mothaíonn sé go maith. Mar sin féin, beidh brú croí méadaithe ar an gcéad chomhartha aláraim de ghalar atá ag forbairt.
In ainneoin chúrsa neamhshiomptómach an ghalair, uaireanta bíonn braistintí míchompordacha níos minice san othar, ina measc:
- mothú teann sa chófra;
- Imní
- tinneas cinn sa réigiún occipital;
- sweating méadaithe;
- palpitations croí.
Chun folláine le Hipirtheannas a fheabhsú, is leor pill a thógáil. Ansin filleann leibhéal an bhrú uachtair agus íochtair go gnáth. Le Hipirtheannas diastólach, tá rudaí i bhfad níos casta, ós rud é nach gá ach an táscaire íochtarach a laghdú. Gné eile de theiripe paiteolaíochta is ea an gá le déileáil le roinnt cúiseanna ag an am céanna.
Mura dtugann drugaí ar bith toradh, is dóichí, níor cuireadh deireadh le bunchúis an tsáraithe. Conas an brú níos ísle a ísliú gan an uachtair a ísliú? Nuair a mhéadaíonn an brú níos ísle mar gheall ar ghalar duáin, ba cheart gach iarracht a dhéanamh chun iad a chomhrac. Chomh luath agus a dhéantar an galar a dhíchur, mar sin láithreach tiocfaidh an brú go leibhéil inghlactha.
Uaireanta ardaíonn brú fola níos ísle le linn toirchis. Tá sé seo sealadach, ach baineann monatóireacht le gínéiceolaí leis.
Modhanna cóireála
Is é an príomh-mhodh cóireála is iontaofa ná drugaí a úsáid. Roghnaítear iad i mód aonair, ag tosú ó shaintréithe chorp an othair, a ghalair agus a riocht. Níor fhorbraíodh oideas uilíoch i gcoinne an ghalair.
Forordaíonn an dochtúir cóireáil tar éis staidéar a dhéanamh ar thorthaí na dtástálacha, agus cúis an bhrú ard níos ísle a chinneadh. Moltar diuretics, antagonists cailciam, inhibitors ACE, blockers adrenergic, blockers receptor angiotensin le haghaidh teiripe. Léirigh cógais ardéifeachtúlacht, ach faoi réir na dáileoga a fhorordaigh an dochtúir.
Ina theannta sin, léirítear úsáid plandaí míochaine. Fuair an motherwort léirmheasanna maithe. Is gá spúnóg bhoird féir a thógáil, gloine uisce fiuchta a dhoirteadh, fág ar feadh 30 nóiméad, brú trí cheesecloth. Ansin caithfear toirt an leachta a thabhairt go gloine iomlán, is gá an insileadh a thógáil ar feadh 3-4 huaire. Is é an t-am iontrála is fearr is féidir sa dara leath den lá.
Cuidíonn fréamh Valerian go leor. Déantar spúnóg mhór d’amhábhar a dhoirteadh isteach i thermos, a líonadh le gloine uisce fiuchta, áitítear ar feadh 10 n-uaire an chloig ar a laghad. Ba chóir duit an táirge a ól tar éis gach béile.
Féadann rhizome peony brú níos ísle a laghdú:
- déantar spúnóg bhoird de riosóim mionghearrtha a dhoirteadh le gloine uisce fiuchta;
- a choinneáil i ndabhach uisce ar feadh 20 nóiméad;
- scagaire;
- tóg 10 nóiméad roimh ithe.
Ní ghortaíonn sé cromáin rós a úsáid freisin. Cuirtear spúnóg bhoird de chaora i thermos, doirt leath lítear uisce fiuchta, seas 10 n-uaire an chloig. Caolaítear cuid le huisce bruite go tiúchan tae lag, ól dhá uair sa lá. De réir an oideas céanna, ullmhaítear torthaí na sceach gheal freisin, ach ní mór duit gloine leachta a ól trí huaire sa lá.
Ní lú úsáideach iad luibheanna a bhfuil éifeacht chumhachtach diuretic acu: fréamh licorice, bearberry, bachlóga beithe. Chun insileadh a ullmhú bunaithe ar phlandaí, ní mór duit spúnóg bhoird d’amhábhair a dhoirteadh le gloine uisce fiuchta, fág ar feadh 30 nóiméad é. Ól an leigheas ar feadh 2-3 spúnóg bhoird trí huaire sa lá roimh bhéilí.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur chóir aon leigheasanna nádúrtha ar luibheanna a ithe i bhfoirm úr amháin. Ní féidir stóráil a ghlacadh, ós rud é go gcaillfidh siad a n-airíonna cneasaithe.
Modhanna chun Hipirtheannas diastólach a chosc
Earráidí i gcothú agus i stíl mhaireachtála is cúis le mórchuid na ngalar, agus mar sin tosaíonn an chóireáil le hoiriúnú a gcuid nósanna. Agus sprioc á leagan síos chun an brú níos ísle a laghdú, éilítear air gníomhú ar go leor bealaí ag an am céanna. Ar dtús, géilleann siad do chaitheamh tobac, alcól, ansin aistríonn siad go réimeas ceart an lae.
Ná déan gan gníomhaíocht choirp mheasartha, gnáthmheáchan an choirp a chothabháil, mothúcháin dhiúltacha, mothúcháin iomarcacha a sheachaint. Is é an namhaid is mó atá ag brú fola ná caitheamh tobac agus stíl mhaireachtála neamhghníomhach. Spreagann gach toitín spasm cumhachtach soithigh fola láithreach, caitheann sé cuid mhór adrenaline amach. Murar féidir leat stop a chaitheamh tobac, ba cheart duit ar a laghad iarracht a dhéanamh líon na toitíní a laghdú nó aistriú go toitíní leictreonacha.
Tá hypodynamia díobhálach do shláinte, ach ní fiú é a ró-sheasamh ag brú ard. Ní dhéanfaidh ualach iomarcach ach an cás a ghéarú, an leibhéal brú fola a mhéadú tuilleadh, agus taom croí a spreagadh. Tá roinnt diaibéiteas sách rialta:
- siúl san aer úr;
- bogshodar;
- do yoga.
Chun brú a laghdú, tá sé tábhachtach dul a chodladh in am, titim ina chodladh agus múscailt ag an am céanna. Le haghaidh codlata ní mór duit 7 n-uaire an chloig ar a laghad a fhágáil sa lá. Is gá cáilíocht úsáideach a fhorbairt - chun scíth a ligean, múchadh go sealadach ó fhadhbanna tiomsaithe. Is é an bealach is fearr ná folctha te le hola riachtanach, suathaireacht, ceol taitneamhach, siúl sa choill, turais as baile.
Le Hipirtheannas diastólach, sanntar ról tábhachtach do chothú ceart. Cuidíonn aiste bia cothrom le riocht an diaibéitis a mhaolú le haon ghalair chomhréireacha, fiú fáil réidh leo. Oibríonn an riail seo go hiontach i gcás brú ard.
Tá roinnt postúil i gcothú, má leantar iad, gheobhaidh an t-othar réidh le Hipirtheannas diastólach go héasca. Chun tús a chur leis, cuireann siad teorainn le húsáid salainn, ligeann siad 1.5 g sóidiam dóibh féin in aghaidh an lae. Go hidéalach, ba chóir salann a scriosadh go hiomlán.
Soláthraíonn aiste bia le haghaidh Hipirtheannas srian a chur ar miasa friochta, sailleacha agus spíosracha. Tá sé inmholta an méid bia ina bhfuil potaisiam a mhéadú. Ba chóir go mbeadh aiste bia den sórt sin mar ghnáthnós na beatha, agus ní beart sealadach.
Ag cloí leis na moltaí, is féidir cosc a chur ar ghéarú arís agus arís eile ar Hipirtheannas diastólach scoite amach anseo.
Cabhair phráinneach sa bhaile
Agus brú níos ísle méadaithe á bhrath agat, ní féidir leat é seo a fhágáil gan duine. Má tá do shláinte ag dul in olcas go tapa, beidh ort glaoch ar fhoireann otharchairr láithreach. Roimh theacht dochtúirí, ní mór duit iarracht a dhéanamh cabhrú le do chorp féin.
Ar dtús ní mór duit seasamh seans maith a ghlacadh, suí ar do bholg, piliúr a chur faoi, comhbhrú fuar a chur ar do mhuineál. Tar éis 15 nóiméad, baintear an comhbhrú, déantar an spine ceirbheacs a massáistiú go héasca gan brú.
Tá sé úsáideach acupressure a dhéanamh. Tá pointí speisialta ar chorp an duine a chabhraíonn le brú fola a ísliú. Tá siad suite ar na Earlobes, mar sin caithfear na Earlobes a chuimilt go maith.
Le linn an massage, déantar iarrachtaí speisialta, suas go dtí an chuma ar phian measartha. Níl aon teorainn ama ann don nós imeachta, ach is leor 5-7 nóiméad le haghaidh diaibéitis.
Cuideoidh modh den sórt sin le brú diastólach a chobhsú:
- déantar uisce íon agus fínéagar a mheascadh i gcionmhaireachtaí comhionanna;
- líonta le meascán stocaí, cuir orthu iad;
- caitear stocaí ar feadh 5 uair an chloig ar a laghad.
Measann othair gur chóir fínéagar leann úll úll a úsáid go hidéalach.
Cuidíonn gleacaíocht freisin; moltar cleachtaí análaithe speisialta don othar a chuidíonn le brú fola a ísliú. Tiocfaidh rátaí nach bhfuil an-ard tar éis 10-20 nóiméad.
Ina theannta sin, ní mór duit táirge bunaithe ar clóibh a ól. Ní mór duit 10 bachlóga a mheilt, gloine uisce fiuchta a dhoirteadh, fág ar feadh 10 uair an chloig. Déantar an insileadh críochnaithe a scagadh, a ól i gcodanna beaga i rith an lae.
Cleachtaítear na cóireálacha baile atá beartaithe nuair a bhraitheann tú tinn agus faoi ghnáthbhrú, tá sé seo riachtanach chun an toradh a chomhdhlúthú. Sula n-úsáidtear é, ní ghortaíonn sé dul i gcomhairle le dochtúir, ós rud é go bhfuil contraindications ag gach luibh a laghdaíonn brú fola.
Go ginearálta, má dhéanann an t-othar monatóireacht ar a shláinte, má leanann sé moltaí uile an dochtúra, má théann sé go cuimsitheach le cóireáil an ghalair, déanann sé a bhrú a normalú go tapa. Ba chóir go mbeadh cothú ceart agus stíl mhaireachtála shláintiúil mar bhunús.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar conas brú ard diastólach a laghdú.
