Is breoiteacht é an cholesterosis Gallbladder arb é is sainairíonna éarlaisí colaistéaróil a bheith ann ar dhromchla istigh bhallaí orgáin.
Is minic a fhorbraíonn an galar seo i measc daoine meánaosta. Tá roinnt fachtóirí ann a thuar d’fhorbairt na paiteolaíochta i gcorp an duine.
Is iad na tosca intuartha sin forbairt an otracht; gníomhaíocht fheidhmiúil laghdaithe an fhaireog thyroid; forbairt heipitosis ae sailleacha; laghdaigh díolúine.
Is minic a tharlaíonn forbairt an ghalair go neamhshiomptómach agus ní aimsítear é ach le linn scrúdú ultrafhuaime ar na horgáin bhoilg.
Is iad na deacrachtaí is coitianta a bhaineann leis an ngalar seo:
- Forbairt polyps.
- Foirmiú clocha i gcuas an gallbladder.
I bpróiseas na teiripe, úsáidtear cóireáil leighis agus máinliachta i gcás galar a bhrath i riocht a ndéantar faillí ann.
Ní choinnítear éifeacht dhearfach na cóireála ach amháin má bhreathnaítear ar aiste bia speisialta don cholesterosis.
Caithfear galar cosúil le réim bia an cholesterosis a leanúint go docht chun feabhsuithe a fháil ar dhinimic fhorbairt na paiteolaíochta.
Aisteiripe de cholesterosis gallbladder
Saothraítear roinnt spriocanna le comhlíonadh an aiste bia do cholesterosis an gallbladder.
Is iad príomhspriocanna aiste bia agus tinneas a aithint ná an leibhéal colaistéaróil sa bhile rúin a normalú, a eis-sreabhadh ó chuas an choirp a fheabhsú, meáchan an choirp a laghdú i láthair a bharrachais, gnáth-pharaiméadair chúrsa meitibileachta lipid a athbhunú.
Is minic, úsáidtear aiste bia Uimh. 5 chun aiste bia bianna a theorannú; ina theannta sin, tugtar isteach srianta chun colaistéaról sa chorp a laghdú agus srianta a bhaineann le tréithe fiseolaíocha chorp an othair.
Is iad seo a leanas na bunrialacha chun aiste bia a dhéanamh:
- Eisiamh éigeantach ó réim bia bianna a mhéadaíonn colaistéaról plasma. Is iad táirgí den sórt sin brains, ae, duáin, scamhóga, agus croí ainmhithe. Ina theannta sin, tá saillte muiceola, mairteola agus caoireola eisiata ó liosta na mbianna ceadaithe. Chomh maith le buíocán uibhe.
- Ba cheart go mbeadh cion íseal calraí agus cion íseal carbaihiodráite i mbianna a úsáidtear chun an roghchlár a dhéanamh. Tarlaíonn sé seo toisc go ngníomhaíonn méadú ar an cion siúcra sa chorp na próisis a bhaineann le foirmiú cloiche agus go méadaíonn sé an méid colaistéaróil a tháirgeann cealla an fhíocháin ae.
- Eisceacht ón roghchlár comhpháirteanna eastóscacha. Den sórt sin mar fheoil. Broths éisc agus beacán.
- Réamhrá ar chandam bia. Is féidir cnónna, min choirce agus ruán a bheith saibhir i maignéisiam.
- Líon leordhóthanach táirgí a thabhairt isteach a bhfuil airíonna lipotrópacha agus lecithin acu, atá ina antagonist de cholesterol. Is iad táirgí den sórt sin cáis teachín, ruán agus min choirce, eithne eithne de lus na gréine. Faightear cainníochtaí móra lecithin i ruán, piseanna glasa agus ola glasraí a fhaightear ó lus na gréine.
- Is éigeantach cothú ola glasraí a thabhairt isteach sa roghchlár aiste bia.
- Réamhrá don roghchlár bia mara, ar foinsí iontógáil iaidín iad. Cuidíonn an eilimint seo le meitibileacht colaistéaróil a normalú.
- Is éigeantach comhpháirteanna a áireamh ina bhfuil cion ard vitimín A. Cuireann an chomhpháirt seo cosc ar fhoirmiú clocha. Faightear vitimín A i gcainníochtaí móra i gcairéid, cáis feta. Uachtar géar agus cáis teachín.
- Chun eis-sreabhadh bile a mhéadú agus a fheabhsú, moltar bia a ithe go codánach - 6 huaire sa lá ar a laghad. I codanna beaga. Ba cheart iontógáil sreabhán a mhéadú, ba chóir 2 lítear uisce ar a laghad a ól.
Ba cheart go mbeadh luach fuinnimh iomlán an aiste bia laethúil thart ar 2500 kcal, ach má tá comharthaí otracht ann, ba cheart an iontógáil calraí iomlán a laghdú trí siúcra, táirgí plúir agus im a dhíchur ón réim bia.
Béilí molta don cholesterosis
Le haghaidh cócaireachta, faoi réir cothaithe aiste bia, úsáidtear cóireáil teasa ar tháirgí trí bhácáil, fiuchadh, stobhach.
Ba chóir go mbeadh bia ag ithe úr agus ag teocht gnáth.
Ba chóir go mbeadh teocht an bhia a itear gar do theocht an choirp.
Othair, agus an cholesterosis á bhrath acu, moltar na miasa seo a leanas a úsáid agus an aiste bia á ullmhú ar feadh seachtaine:
- Na chéad chúrsaí. Anraithí vegetarian, borscht, anraith biatais. Níor chóir anraith cabáiste a ullmhú ach ar bhonn brat glasraí. Le linn an phróisis chócaireachta, is féidir gránaigh nó pasta a cheadaítear lena gcaitheamh a chur leis.
- An fheoil. Is féidir leat feoil sicín a ithe. Tuirc nó coinín. Ar dtús ní mór duit an fheoil a fhiuchadh agus ansin uaidh is féidir leat cabáiste pilaf a chócaráil nó a bhácáil san oigheann. Chomh maith leis sin, is féidir stobhach cócaráilte a gcuid feola bruite. Agus na cineálacha feola seo á n-úsáid agat, is féidir leat cutlets nó liathróidí feola a chócaráil do chúpla.
- Éisc agus bia mara. Maidir le bia, is féidir leat cineálacha éisc íseal-saille a úsáid. Ba chóir go mbeadh cion saille nach mó ná 5% ag iasc. Is iad na cineálacha éisc seo navaga, pike nó hake. Tá an t-iasc bruite nó bácáilte tar éis é a fhiuchadh, is féidir leat cácaí éisc, soufflé nó conablaigh líonta a dhéanamh freisin.
- Is féidir miasa glasraí a ithe sailéid de ghlasraí úra, a dhéantar ar bhonn cairéid grátáilte, cucumbers agus cabáiste, iad úr agus picilte. Agus sailéid á n-ullmhú, níor chóir fínéagar agus oinniúin úra a chur lena gcomhdhéanamh. Mar chóiriú, is féidir leat ola glasraí agus luibheanna úra a úsáid. Is féidir leat glasraí bácáilte nó stewed a úsáid le haghaidh bia. Ní chuirtear oinniúin i miasa glasraí ach i stobhach.
- Miasa ó ghránaigh. Is iad na cinn is úsáidí ruán agus min choirce. Is féidir torthaí agus glasraí triomaithe a chur leis na gránaigh seo. Ag baint úsáide as gránaigh, is féidir leat casaróil a chócaráil. Tá cead aige vermicelli agus pasta a dhéantar as cruithneacht durum a ithe.
- Ceadaítear deochanna bainne géar agus cáis teachín beagmhéathrais a thabhairt isteach sa réim bia. Is féidir leat cáis éadrom a ithe freisin.
- Ní féidir leat níos mó ná dhá phróitéin agus 0.5 buíocán a ithe in aghaidh an lae, a úsáidtear san oideas chun miasa eile nó omelets gaile a chócaráil.
- Is féidir arán a thriomú nó a ghlaoch; ina theannta sin, ceadaítear brioscaí agus brioscaí a thabhairt isteach sa réim bia.
- Ba chóir ola glasraí a úsáid. Is gá im a theorannú nó a dhíchur go hiomlán.
- Torthaí. Torthaí agus caora milis ceadaithe i bhfoirm amh, chomh maith le torthaí stewed, mousse, glóthach, subh nó subh. Is fearr deireadh a chur le siúcra ó subh trí fruchtós nó xylitol a chur ina ionad.
Mar dheoch ba chóir deoch tae a ól le bainne a chur leis. Súnna caife, glasraí agus torthaí laga. Beidh insileadh rosehip a ghrúdáiltear i thermos i rith na hoíche úsáideach.
Tá insileadh an bhailiúcháin úsáideach freisin, ar a bhfuil duilleog de bhláthanna sútha talún fiáine, mint agus chamomile.
Roghchlár thart ar othair ar feadh aon lae
Le cur chuige iomchuí maidir le biachlár laethúil agus seachtainiúil a fhorbairt, is féidir le réim bia an othair a bheith an-éagsúil.
Ligfidh an cur chuige seo do dhuine ithe go hiomlán, ag soláthar na gcothaithigh riachtanacha go léir, na gcomhpháirteanna bithghníomhacha, na macra-agus na micrea-eilimintí agus na vitimíní.
Ba chóir go mbeadh bia iolrach agus codánach. Ba chóir go mbeadh idir cúig agus sé bhéile in aghaidh an lae ar chodanna beaga.
Is féidir an chandam laethúil iomlán a roinnt ina bhricfeasta; an dara bricfeasta; lón tae agus dinnéar tráthnóna.
D’fhéadfadh go mbeadh steaks éisc, leite bainne ó rís, tae grátáilte saor ó shiúcra agus tae lag gan siúcra san áireamh sa chéad bhricfeasta. Ba chóir go mbeadh mais na gcomhpháirteanna mar seo a leanas:
- Cuiltíní éisc - 100-110 gram.
- Leite bainne - 250 gram.
- Tae lag - 200 gram.
D’fhéadfadh na miasa seo a leanas a bheith san áireamh sa dara bricfeasta - cáis teachín beagmhéathrais ag meáchan 100 gram, úll bácáilte le beagán siúcra, ag meáchan -100-120 gram.
Is féidir na miasa seo a leanas a áireamh sa lón:
- anraith iasc mara beagmhéathrais le glasraí - 250 gram;
- iasc bruite, is féidir leat trosc a úsáid - 100 gram;
- vermicelli bruite - 100 gram;
- glóthach torthaí gan siúcra i bhfoirm milseog - 125 gram;
Is féidir le sneaiceanna a bheith comhdhéanta de omelet próitéine, steamed - 150 gram agus decoction de rós fiáin meáchan 200 gram.
Don dinnéar, is féidir leat ribí róibéis bruite a chócaráil - 100 gram, prátaí mashed - 150 gram, sailéad ina bhfuil feamainn - 100 gram, tae milis - gloine amháin.
Don lá iomlán, ceadaítear 200 gram aráin agus siúcra sa mhéid 25-30 gram.
Bianna Toirmiscthe do Cholesterosis
Nuair a aimsítear galar, caithfidh an t-othar aiste bia agus moltaí uile an lia atá ag freastal a leanúint.
Tá sé seo riachtanach chun treochtaí dearfacha a fháil i bpróiseas cóireála an ghalair.
Tá liosta iomlán de tháirgí ann a dtoirmisctear iad a úsáid le cholesterosis an gallbladder.
Is iad na táirgí a dtoirmisctear iad a úsáid chun galar a aithint:
- Aon alcól.
- Feoil saille agus miodamas.
- Milseogra ina bhfuil uachtar ina bhfuil cion ard saillte ainmhithe, seacláidí, uachtar reoite agus cócó.
- Broths feola saibhir.
- Raidis.
- Daikon.
- Oinniúin amh.
- Gairleoige.
- Horseradish agus piobar.
- Aon anlainn spíosracha agus sailleacha, maonáis, citeal agus mustaird.
- Saillte cócaireachta, blonag, margairín.
- Cineálacha sailleacha de cháis teachín, uachtar géar le céatadán ard saille agus uachtar.
- Aon miasa friochta agus spíosrach.
I gcás tinnis a bhrath, i dteannta aiste bia a leanúint, éilítear ualach fisiceach tomhaiste a chur ar an gcorp. An-úsáideach tá siúlóidí san aer úr. Moltar go dtógfadh siúlóidí den sórt sin uair an chloig ar a laghad sa lá.
Spreagann siúl san aer úr an gallbladder, atá úsáideach ní amháin don cholesterosis, ach freisin chun ailbhe mar cholecystitis a bhrath. Mar thoradh ar dhul chun cinn an cholesterosis tá rónta i mballaí an gallbladder, agus cuireann sé seo cosc ar chonraitheacht an orgáin.
I bpróiseas na teiripe, i dteannta le haiste bia agus gníomhaíocht choirp, is féidir leat ullmhóidí luibhe speisialta a úsáid, rud a chabhraíonn le baint bile as cuas an orgáin isteach sa intestines.
Cuirtear faisnéis faoi cholesterosis ar fáil san fhíseán san alt seo.
