Tá colaistéaról ard thar a bheith contúirteach do chorp an duine, mar d’fhéadfadh líon mór deacrachtaí a bheith mar thoradh air. Tá baint ag an leibhéal ard colaistéaróil is coitianta i duine le galair cosúil le taom croí nó stróc.
Déanta na fírinne, tá an tsubstaint seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine, toisc go n-úsáidtear í mar an príomhábhar chun seicní cille a thógáil. Tá baint ghníomhach ag colaistéaról i dtáirgeadh estrogen, progesterone agus testosterone.
Ina theannta sin, is gné thábhachtach í le haghaidh táirgeadh vitimín D agus bile, a chuireann díleá gníomhach saillte chun cinn. Is é an rud is tábhachtaí ná aird a thabhairt ar an méid colaistéaróil atá sa chorp.
Is substaint í colaistéaról a fhaigheann duine ní amháin ó bhia. Is é an t-ae daonna a fhoinse freisin. Braitheann an méid a bheidh sa cholesterol seo go príomha ar an gcineál próitéine (lipoprotein) a dtéann an colaistéaról seo i nasc nascach leis. Le dlús íseal próitéine LDL, téann colaistéaról isteach go díreach sna cealla agus tosaíonn sé á thaisceadh. Dá bhrí sin, tá an baol ann go mbeidh plaiceanna atherosclerotic ann. Le dlús ard próitéine HDL, atreoraítear an iomarca colaistéaróil chuig an ae, a phróiseálann é. Déileálann comhlacht sláintiúil go héasca leis an tasc seo.
De réir staidéir iomadúla, ní bagairt ar chroí an duine leibhéal ard HDL ná tiúchan colaistéaróil i bhfoirm LDL laistigh den ghnáth-raon, ós rud é go dtéann an corp i ngleic go neamhspleách le colaistéaról. Má tá barraíocht colaistéaróil ann, ní stopann an comhlacht ach a tháirgeadh. Mar thoradh ar mhíchothú, láithreacht galair áirithe nó fachtóirí géiniteacha, is féidir lagú a dhéanamh ar na meicníochtaí a rialaíonn cothromaíocht colaistéaróil agus próitéiní. Bíonn tionchar ag aois aosta ar cholesterol freisin agus teastaíonn tacaíocht bhreise uaidh i bhfoirm aiste bia speisialta, stíl mhaireachtála gníomhach, agus, i gcásanna áirithe, drugaí speisialaithe a úsáid, eadhon statáin.
Conas is féidir leat colaistéaról a ísliú?
De ghnáth, tá tuairim earráideach ann go gcuireann feoil le colaistéaról ard. Déanta na fírinne, tá sé cruthaithe ag eolaithe go laghdaíonn marinating meats lean, mar shampla, i anlann soighe, an méid colaistéaróil “olc” a fhoirmítear le linn cócaireachta, rud a tharlaíonn mar gheall ar fhoirmiú táirgí tocsaineacha a chosc.
Is é sin le rá, ní gá saillte a eisiamh go hiomlán ón réim bia chun colaistéaról a ísliú. Is í an phríomh-riail saillte neamhsháithithe a úsáid, eadhon olaí glasraí agus iasc, cé gur fiú a thabhairt faoi deara nach réamhriachtanas é cineálacha daor éisc a úsáid, ós rud é go bhfuil roghanna níos eacnamaíche oiriúnach freisin.
Tá úsáid iomarcach cineálacha áirithe saillte díobhálach don chorp ina iomláine agus don chroí go háirithe. Is féidir é a bheith ina bhfeoil sailleacha, im, blonag, uachtar géar agus fiú bainne. Tá roinnt cineálacha saillte glasraí díobhálach freisin, mar sin ba chóir duit a bheith cúramach.
Ar an gcéad dul síos, baineann sé seo le tras-saillte, a mhéadaíonn an baol plaiceanna. Is é an norm ná fuinneamh 1% a úsáid in aghaidh an lae, arb ionann é agus 2 ghram tras-saillte le réim bia laethúil 2000 kcal.
Maidir le feidhmiú ceart an choirp, is leor an mhodhnóireacht san aiste bia a urramú, chomh maith le cloí go bunúsach le stíl mhaireachtála gníomhach.
Colaistéaról ard mar chúis le atherosclerosis
Mar is eol duit, is galar é atherosclerosis atá le feiceáil agus a fhorbraíonn mar gheall ar an easpa cothaithigh riachtanacha, eadhon mianraí, vitimíní agus aimínaigéid, agus déanann sé damáiste do bhallaí na soithigh fola dá bharr. Cuidíonn cineál amháin colaistéaróil le déanamh suas na substaintí seo a chailleadh agus is cosúil go gcuidíonn plaiceanna atherosclerosis le ballaí na soithigh fola a athbhunú.
Éiríonn an phríomhfhadhb maidir le hobair leanúnach soithigh fola, nach mbíonn chomh leaisteach le ham, eadhon le haois. Mar thoradh air sin, is féidir leis an bplaic pléasctha, beidh plódú san fhuil, rud a d’fhéadfadh stróc nó taom croí a bheith mar thoradh air, cé gur chruthaigh eolaithe Mheiriceá go bhfuil atherosclerosis indéanta i gcásanna athlasadh sna háiteanna ina mbíonn na plaiceanna le feiceáil.
Ina theannta sin, cuireann Hipirtheannas, láithreacht diaibéiteas mellitus, róthrom agus droch-nósanna, go háirithe caitheamh tobac, le atherosclerosis a tharlaíonn. Is féidir fadhbanna croí a bheith mar thoradh ar staideanna struis, easpa gníomhaíochta coirp, agus fiú galar fiaclóireachta.
Tá leibhéil LDL a ísliú chomh tábhachtach le HDL a ardú, rud a laghdaíonn an baol galair éagsúla sa chóras cardashoithíoch.
Éilíonn aois aibí, go háirithe tar éis 30 bliain, monatóireacht leanúnach ar cholesterol sa chorp, go háirithe, tástálacha a dhéanamh uair sa bhliain.
An gá dom mo cholesterol a ísliú i seanaois?
Mar gheall ar an tóir atá ag teacht ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus an fonn atá ann méid an cholesterol sa chorp a laghdú, tá méadú ag teacht ar úsáid cógais éagsúla chun leibhéal na substainte seo sa chorp a chobhsú.
Is é an rud is mó a thaitníonn leis ná statáin a úsáid, a fhorordaíonn dochtúirí go minic dá n-othar.
Creidtear gur féidir le húsáid statáin an riosca a bhaineann le deacrachtaí éagsúla a laghdú mar gheall ar tháirgeadh míchuí colaistéaróil ag an ae.
Go ginearálta, cabhraíonn an leigheas seo:
- colaistéaról a ísliú trí thionchar a dhéanamh ar an ae agus táirgeadh an tsubstaint seo a chosc ag an ae;
- cur le cumas an choirp saill choirp a throid;
- ábhar colaistéaróil “dearfach” a mhéadú go díreach tríd an méid “olc” a laghdú;
- an riosca a bhaineann le galair cardashoithíoch éagsúla a thosú agus a chur chun cinn.
Éilíonn úsáid statins dul i gcomhairle roimh ré le dochtúir a chinnfidh ar cheart é a úsáid bunaithe ar thorthaí na dtástálacha.
Ba chóir a thuiscint go bhforordaíonn speisialtóirí an leigheas seo ní amháin mar bhealach chun colaistéaról a ísliú, ach freisin le haghaidh éifeacht frith-athlastach.
Is druga é statins a bhfuil roinnt éifeachtaí dearfacha aige ar an gcorp.
Cuidíonn an cineál cógais seo:
- Laghdaigh an riosca go dtiocfaidh stróc agus infarction miócairdiach chun cinn agus chun cinn.
- Feabhas a chur ar riocht na n-othar a tháinig slán cheana féin ó infarction miócairdiach, go háirithe sna laethanta tosaigh.
- Moill a chur ar an mbaol galar mar atherosclerosis a fhorbairt.
D’fhéadfadh iarmhairtí neamh-inmhianaithe a bheith mar thoradh ar úsáid statáin don chorp, mar sin ní mór duit dul i gcomhairle ar dtús le dochtúir a bhunóidh ní amháin diagnóis chruinn, ach a fhorordóidh an chóireáil chuí freisin.
Tá analógacha malartacha statáin ann freisin, a mbíonn fo-iarsmaí mar thoradh orthu freisin. Is é an sampla is suntasaí ná rís giosta dearg, a bhféadfadh iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh air don chorp freisin.
Éifeachtaí diúltacha statins i daoine scothaosta
I seanaois, is féidir fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar úsáid statáin.
In ainneoin na héifeachta ar leibhéil arda colaistéaróil, tá éifeacht dhiúltach ag úsáid statáin ar an gcorp, nach dtarlaíonn láithreach, ach le himeacht ama amháin.
Le himeacht aimsire, d’fhéadfadh go mbeadh meadhrán agus leibhéal ard tuirse agus codlatacht san othar.
Ina theannta sin, d’fhéadfadh na héifeachtaí diúltacha seo a leanas a bheith ar an gcorp:
- lagú cuimhne;
- tachycardia;
- fadhbanna bputóg, eadhon buinneach nó constipation;
- an chuma ar éifeacht itching i gcodanna éagsúla den chorp.
Ina theannta sin, tá dóchúlacht ard ann go mbeidh pian sna matáin agus sna hailt.
Éifeachtaí dochracha statins ar an gcorp
Teastaíonn aird faoi leith ar aois aosta go háirithe maidir le sláinte. Éilíonn aird íseal, chomh maith le colaistéaról ard, aird ar leith, chomh maith le statáin a úsáid.
Chomh maith leis an bhfíric go gcuireann statáin cosc ar tháirgeadh colaistéaróil san ae, tá éifeacht acu freisin ar tháirgeadh substaintí eile atá riachtanach don chorp chun a fheidhmeanna nádúrtha a chomhlíonadh. Mar thoradh ar ghanntanas den sórt sin, d’fhéadfadh sé go mbeadh paiteolaíochtaí le feiceáil nár thug an t-othar faoi deara roimhe seo.
Maidir leis an lárchóras néaróg, is féidir feidhmiúlacht lagaithe a bheith mar thoradh ar úsáid rialta statáin, go háirithe an chuma ar:
- amnesia;
- Hipirtheannas
- paresthesia;
- neuropathy forimeallach;
- stáit dúlagair;
- luascáin giúmar;
- neamhoird codlata, srl.
Tá an córas inchríneacha ag fulaingt freisin, eadhon, hypoclycemia, róthrom, potency lagaithe, éidéime, srl. Tá Diaibéiteas mellitus ar cheann de na cineálacha deacrachtaí is tromchúisí.
Is orgán ríthábhachtach eile é an conradh gastrointestinal atá nochtaithe do statáin. Tuairiscíonn roinnt othar go dtarlaíonn neamhoird, nausea, agus fiú urlacan. I roinnt cásanna, is féidir an chuma ar spasm pianmhar.
Is iad na cineálacha deacrachtaí is tromchúisí ná cuma heipitíteas, pancreatitis i bhfoirm géarmhíochaine agus ainsealach, buíochán agus fiú anorexia.
Tásca maidir le húsáid statáin
In ainneoin líon suntasach contraindications, tá údar maith le táibléid statin a úsáid i láthair siondróm corónach géarmhíochaine.
Moltar drugaí den ghrúpa seo a úsáid le haghaidh loit soithíoch atherosclerotic.
Is féidir freisin drugaí a úsáid le haghaidh hypercholesterolemia.
Ina theannta sin, tá údar maith le drugaí a úsáid:
- i láthair angina pectoris;
- le linn téarnamh ó Hipirtheannas le géarchéimeanna go minic;
- le dystonia fásúil-soithíoch;
- i gcás siondróm meitibileach.
Tá an cheist maidir le colaistéaról a ísliú do dhaoine scothaosta ábhartha go leor, toisc gurb é an príomh-contraindication úsáid statins os cionn 65 bliana d’aois. Coinníoll eile chun an cógas seo a úsáid is ea easpa galair ae agus duáin.
Ina theannta sin, ní fhorordaítear statins do leanaí agus do dhéagóirí, seachas láithreacht paiteolaíochtaí géiniteacha. I gcás daoine scothaosta, moltar leathdháileog a úsáid.
Is minic a fhorordaítear ullmhóidí den chineál seo le haghaidh coiscthe, ach i méid íosta amháin. Go ginearálta, braitheann an gá le colaistéaról a ísliú ar mhian an othair. I roinnt cásanna, ba cheart gnáth-aiste bia agus gníomhaíocht choirp a chur in ionad úsáid drugaí speisialaithe. Uaireanta ní gá d’othair ach a n-aiste bia a athrú agus bianna a ithe a laghdaíonn colaistéaról.
Inseoidh an saineolaí faoi cholesterol san fhíseán san alt seo.
