Tá an cion siúcra i diaibéiteas cineál 2 thar a bheith tábhachtach, ós rud é go dtiocfaidh méadú ar dheacrachtaí géara mar thoradh ar mhéadú, agus spreagann hyperglycemia ainsealach dul chun cinn na paiteolaíochta.
De réir faisnéise míochaine, tá raon siúcra fola ó 3.3 go 5.5 aonad. Cinnte, beidh táscairí difriúla siúcra ag duine diaibéitis agus duine sláintiúil, dá bhrí sin, le diaibéiteas, is gá monatóireacht leanúnach a dhéanamh air.
Tar éis ithe, méadaíonn an méid glúcóis san fhuil, agus is gnách é seo. Mar gheall ar imoibriú tráthúil na briseán, déantar táirgeadh breise inslin, agus déantar glycemia a normalú dá bharr.
In othair, tá feidhmiúlacht na briseán lagaithe, agus mar thoradh air sin braitear méid neamhleor inslin (DM 2) nó ní tháirgtear hormón ar chor ar bith (tá an cás tipiciúil le haghaidh DM 1).
A ligean ar a fháil amach cad é an ráta siúcra fola do diaibéiteas cineál 2? Conas é a chothabháil ag an leibhéal riachtanach, agus cad a chabhróidh lena chobhsú laistigh de theorainneacha inghlactha?
Diaibéiteas Mellitus: Comharthaí
Sula bhfaightear amach cén siúcra ba chóir a bheith in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, is gá machnamh a dhéanamh ar na léirithe cliniciúla a bhaineann le paiteolaíocht ainsealach. I diaibéiteas cineál 1, tá comharthaí diúltacha ag dul chun cinn go gasta, méadaíonn comharthaí go liteartha laistigh de chúpla lá, tréithrithe ag déine.
Tarlaíonn sé go minic nach dtuigeann an t-othar a bhfuil ag tarlú lena chorp, agus dá bharr sin géaraítear an pictiúr do Bheirnicé diaibéitis (cailliúint an chonaic), críochnaíonn an t-othar san ospidéal, áit a bhfaigheann siad amach an galar.
Déantar DM 1 a dhiagnóisiú i leanaí, déagóirí agus daoine óga, tá aoisghrúpa na n-othar suas le 30 bliain d’aois. A chuid léirithe cliniciúla:
- Tart leanúnach. Is féidir leis an othar suas le 5 lítear sreabhán a ól in aghaidh an lae, cé go bhfuil an tart fós láidir.
- Boladh ar leith ón gcuas béil (boladh aicéatón).
- Goile méadaithe i gcoinne cúlra meáchain caillteanas.
- Is minic a bhíonn méadú ar dhomhantarraingt na fual in aghaidh an lae agus fual géar, go háirithe san oíche.
- Ní leigheasann créachta ar feadh tréimhse fada.
- Paiteolaíochtaí craiceann, boils a tharlaíonn.
Aimsítear an galar den chéad chineál 15-30 lá tar éis breoiteachta víreasach (rubella, fliú, srl.) Nó staid mhór struis. Chun leibhéil siúcra fola a normalú i gcoinne chúlra an ghalair inchríneacha, moltar don othar inslin a riar.
Forbraíonn an dara cineál diaibéiteas go mall thar dhá bhliain nó níos mó. De ghnáth déantar é a dhiagnóisiú in othair os cionn 40 bliain d’aois. Bíonn duine i gcónaí ag mothú laige agus trua, ní leighisíonn a chréacht agus a scoilteanna ar feadh i bhfad, tá lagú ar aireachtáil amhairc, aimsítear lagú cuimhne.
Comharthaí:
- Fadhbanna leis an gcraiceann - itching, dó, ní leigheasann aon chréacht ar feadh i bhfad.
- Tart leanúnach - suas le 5 lítear in aghaidh an lae.
- Fual minic agus géar, lena n-áirítear san oíche.
- I measc na mban, tá smólach ann, atá deacair a chóireáil le cógais.
- Tá cailliúint meáchain mar thréith ag an gcéim dhéanach, agus fanann an aiste bia mar an gcéanna.
Má bhreathnaítear ar an bpictiúr cliniciúil a thuairiscítear, má dhéantar neamhaird ar an staid beidh sé ag dul in olcas, agus mar thoradh air sin beidh go leor deacrachtaí den ghalar ainsealach le feiceáil i bhfad níos luaithe.
Mar thoradh ar glycemia ard ainsealach tá dearcadh amhairc lagaithe agus daille iomlán, stróc, taom croí, cliseadh duáin agus iarmhairtí eile.
Cad is cúiteamh paiteolaíochta ann?
Chun forbairt deacrachtaí géara agus ainsealacha a eisiamh, ní mór do diaibéiteas a gcuid siúcra fola a normalú. Cad é an norm siúcra fola do diaibéiteas cineál 2, a bhfuil suim ag othair ann?
Tugann foinsí an chomhlachais diaibéitis le fios gur féidir an riosca a bhaineann leis an bpictiúr cliniciúil a dhéanamh níos measa má tá glúcós sa chorp tar éis ithe ag dul ó 5.0 go 7.2 aonad, dhá uair an chloig tar éis béile laistigh de 10 mmol / l, agus go bhfuil haemaglóibin gliceáilte 7% uilechuimsitheach agus níos ísle.
Tugann na noirm a thuairiscítear thuas le tuiscint go mbeidh bia saibhir i carbaihiodráit i roghchlár an othair. Dá réir sin, mar thoradh ar chothú den sórt sin tá gá le méadú ar an dáileog inslin chun glycemia a normalú.
Cinnte, méadaíonn dáileoga móra den hormón minicíocht stáit hipoglycemic, nach bhfuil chomh contúirteach ná tiúchan ard glúcóis. Bunaithe ar seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích go ndéantar rómheastachán suntasach ar an norm siúcra fola in diaibéiteas cineál 2 in institiúidí leighis chun an riosca a bhaineann le hipoglycemia a laghdú, atá lán le hiarmhairtí dochúlaithe agus bás.
Má dhéantar cóireáil na paiteolaíochta trí aiste bia a fheabhsaíonn sláinte, nuair a chuirtear bianna le méid íseal carbaihiodráití san áireamh sa roghchlár, laghdaítear an dáileog inslin a thugtar.
Laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar hipoglycemia freisin gan an gá le glúcós ard a choinneáil. Tosaíonn an corp daonna, a chuirtear i ndálaí den sórt sin, ag feidhmiú go intuartha.
Ag cloí le réim bia carb-íseal, beidh a fhios ag an othar go cinnte cad é a léann siúcra fola ag brath ar na bianna a úsáidtear agus dáileoga an hormóin.
Dá bhrí sin, is féidir do roghchlár, gníomhaíocht choirp agus instealltaí hormóin a phleanáil, a ligeann duit le chéile glúcós a choinneáil ag an leibhéal sprice.
Diaibéiteas Cineál 2: norm siúcra fola
I measc na mban agus na bhfear nach bhfuil fadhbanna sláinte acu, tugtar faoi deara luaineachtaí siúcra sa raon 3.3-5.5 aonad. De ghnáth, i bhformhór mór na gcásanna, stopann glúcós ag thart ar 4.6 mmol / L.
Tar éis ithe, fiú amháin i duine sláintiúil, méadaíonn an tiúchan, is féidir leis suas le 8.0 aonad a chuimsiú. Tar éis cúpla uair an chloig, laghdaíonn sé, ag stopadh ag gnáthluach.
Tá rátaí siúcra fola ar chúlra galar “milis” sa raon 4.5-6.5 aonad. tar éis ithe. Toradh nach bhfuil chomh dearfach de ghnáth is ea luachanna ó 6.5 go 7.5 aonad a léiriú. 2 uair an chloig tar éis an bhéile, ba chóir go mbeadh an leibhéal níos lú ná 8.0 aonad - tá sé seo oiriúnach, ach tá méadú go 10 mmol / l inghlactha.
Tugtar faoi deara gur féidir le figiúirí den sórt sin an dóchúlacht go dtarlóidh deacrachtaí diúltacha a fhorbairt, mar shampla athruithe atherosclerotic i soithigh fola, cos diaibéitis, neuropathy, nephropathy agus eile.
Cinntear an spriocleibhéal ina n-aonar i gcónaí, ag brath ar aoisghrúpa an othair; ní hionann é agus mná agus fir.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an norm siúcra fola do diaibéiteas cineál 2 rómheastachán i gcomparáid le figiúirí do dhuine sláintiúil. Mar a tugadh faoi deara cheana féin, tá eagla ar dhochtúirí roimh hipoglycemia trom, agus dá bhrí sin déanann siad rómheastachán air.
Ach molann formhór mór na ndochtúirí Meiriceánacha agus Iosrael go mbunódh gach othar na noirm a bhreathnaítear i duine sláintiúil. Sa chás seo amháin a bheifear in ann iarmhairtí diúltacha a sheachaint sa todhchaí.
Spriocleibhéal do mhná agus d’fhir ag brath ar aois:
- I diaibéiteas óg, is é an leibhéal inmhianaithe ná 6.5 ar bholg folamh agus suas le 8.0 aonad. tar éis ithe.
- Ba chóir go mbeadh meán-aoisghrúpa na n-othar claonadh go 7.0-7.5 ar bholg folamh agus suas le 10 mmol / l tar éis béile.
- I measc na mban agus na bhfear aosta, tá luachanna níos airde inghlactha. Siúcra 7.5-8.0 mmol / L roimh bhéilí - sásúil, agus suas le 11 aonad tar éis béile.
Ní mór do mhná torracha a bheith treoraithe ag luach 5.1 mmol / L ar maidin, i rith an lae níor chóir go mbeadh na huimhreacha níos mó ná 7.0 aonad. Má athraíonn siad laistigh de na teorainneacha seo, ansin is féidir an riosca a bhaineann le fetopathy diaibéitis a fhorbairt a eisiamh.
Sa phróiseas chun galair a rialú, tá an difríocht idir glúcós roimh bhéilí agus dá éis chomh tábhachtach céanna. Go hidéalach, ní mó ná 3 aonad aimplitiúid na n-ascalaithe.
Conas an sprioc a bhaint amach?
Mar sin, tar éis dúinn a fháil amach cá mhéad siúcra ba chóir a bheith i gcomhair diaibéiteas cineál 2, déanfaimid machnamh ar na modhanna a chabhróidh leis an gcuspóir seo a bhaint amach. Mar is eol duit, is cosúil gur luach athraitheach é glúcós, féadann sé luainiú ag brath ar an mbia a itheann sé, ar ghníomhaíocht choirp, ar staid mhothúchánach an othair agus ar fhachtóirí eile.
D’fhonn an paiteolaíocht a chúiteamh, is é sin le rá, an t-ábhar glúcóis a chobhsú ag an leibhéal riachtanach, ní mór duit cloí go soiléir le moltaí uile an dochtúra.
Ar dtús báire, ní mór duit aiste bia áirithe a leanúint. Gan srianta iomchuí sa roghchlár, níl sé réadúil an sprioc a bhaint amach.
I diaibéiteas den chéad chineál, forordaítear don othar inslin a thabhairt isteach i dáileog áirithe, a mholtar ina aonar. Ar an drochuair, is é seo an t-aon bhealach chun gnáth glúcóis a choinneáil, ag cosc a luaineachtaí.
I DM 2, is iad seo a leanas príomhphointí na teiripe:
- Aiste bia carb íseal. Le barraíocht meáchain, moltar teorainn a chur leis an méid calraí a ídítear.
- Gníomhaíocht choirp. Feabhsaíonn an t-ualach spóirt scaipeadh fola sa chorp, méadaíonn íogaireacht na bhfíochán bog don inslin.
- Modh ceart an lae. Caithfimid ithe go tráthrialta, ag am amháin dul a chodladh agus éirí ar maidin, srl.
Tá sé riachtanach do luachanna siúcra sa chorp a rialú, agus brath ní ar do chuid mothúchán, ach ar thorthaí tástála fola ag baint úsáide as glucometer. Mar a léiríonn cleachtas, faigheann a lán othar cleachtadh sa deireadh le tart agus béal a thriomú le diaibéiteas, agus mar thoradh air sin b’fhéidir nach mbraitheann siad stát hyperglycemic.
Éilíonn rialú diaibéiteas aire leighis. Ba chóir don othar cuairt a thabhairt ar an inchríneolaí uair sa mhí, tástáil fuail agus fola ginearálta a dhéanamh. Tástáil le haghaidh haemaglóibin gliceáilte gach sé mhí.
Innéacs Táirgí Glycemic
Agus táirgí bia á roghnú acu ar chúlra galar “milis”, ní mór do dhuine aird a thabhairt ar a innéacs glycemic - is luach é seo a thaispeánann an méid a athraíonn táirge áirithe an tiúchan glúcóis.
Roinntear carbaihiodráití atá i mbia go tapa agus go mall. Súnntear monaisiúicrídí go tapa go leor, spreagann siad léim i glycemia. Súnntear carbaihiodráití mall ar feadh tréimhse fada, ag soláthar fuinnimh don chorp de réir a chéile.
Ar an Idirlíon is féidir leat tábla táirgí a fháil ina gcinntear a n-innéacs glycemic. Tá buntáistí ag baint le bianna ard-innéacs. In ainneoin na gné seo, áfach, ní mholtar é a áireamh sa roghchlár, mar:
- Cuirtear carbaihiodráití ar fáil don chorp ar feadh tréimhse ghearr.
- Tá dóchúlacht ard ann go mbeidh léim i glycemia.
- Faightear méadú ar mheáchan an choirp mar gheall ar fhoirmiú taiscí sailleacha.
Ní mór d’othair bia a bhfuil innéacs meánach agus íseal aige a áireamh sa riosca aiste bia chun an riosca a bhaineann le stát hipeartheicéimeach a eisiamh tar éis béile. Cén t-innéacs glycemic a mheastar a bheith íseal?
Is é an táscaire is ísle ná suas le 55 aonad, athraíonn an meán ó 56 go 69 aonad, agus tosaíonn an líon is airde ó 70 nó níos mó. Chun roghchlár aonair a chruthú, is féidir leat táblaí speisialta a úsáid a léiríonn ní amháin an GI, ach an t-ábhar calraí freisin.
Is galar tromchúiseach é an diaibéiteas sa chóras inchríneacha atá deacair a chóireáil agus a mbíonn athruithe dochúlaithe mar thoradh air.
Chun tú féin a chosaint ar na hiarmhairtí, ní mór duit na táirgí GI agus a n-ábhar calraí a chur san áireamh.
Aiste bia carb íseal
Le haghaidh teiripe éifeachtach, ní gá do go leor othar ach a n-aiste bia a athrú. Baineann an ráiteas seo le daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 orthu. Tarlaíonn sé go minic gur aimsigh daoine a instealladh inslin, nó a ghlac pills chun próisis meitibileach sa chorp a normalú, go laghdaíonn ceartú cothaithe dáileog an hormóin agus na ndrugaí go suntasach.
Tá rialacha áirithe ann a mholtar do gach othar. Is gá carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa a bhaint den roghchlár. Ina measc seo ní amháin siúcra gráinnithe, ach freisin prátaí, pasta, ina bhfuil stáirse, a iompaíonn ina siúcra beagnach láithreach agus a mbíonn hyperglycemia mar thoradh air.
Tá sé tábhachtach béilí beaga a ithe suas le 5-6 huaire sa lá - trí bhéile iomlána, cúpla sneaiceanna i rith an lae. Tá cosc iomlán air ocras a fháil le diaibéiteas cineál 2 agus diaibéiteas cineál 1, toisc go gcuireann sé seo leis an bpictiúr cliniciúil.
Moltaí maidir le diaibéiteas:
- Teorainn le hiontógáil carbaihiodráit go 20-30 gram in aghaidh an lae. Cuirfidh sé seo deireadh leis an léim i glúcós agus coimeádfaidh sé feidhmiúlacht na gcealla béite pancreatacha.
- Is gá an tábla a fhágáil le mothú ocrais beag. Tá sé toirmiscthe ró-ithe, mar go mbeidh staid hyperglycemic mar thoradh air seo, fiú mura n-itheann an t-othar ach bianna ceadaithe.
- Baintear amach an toradh is fearr ar rialú galar trí chothú íseal-charbóin nuair a dhréachtann an t-othar sceideal cothaithe ar feadh seachtaine, ag cloí leis go seasta.
Tá cosc iomlán air torthaí agus mil a ithe, mar tá a lán carbaihiodráití atá ag gníomhú go tapa iontu. Tá sé deacair go leor na táirgí seo a dhiúltú, ach is féidir. Ag baint úsáide as glucometer, is féidir leat a bheith cinnte go spreagann siad méadú géar ar ghlúcós.
Ag cloí leis an réim bia ceart, níor cheart dearmad a dhéanamh faoi spóirt a imirt. Tugann gníomhaíocht choirp fuinneamh agus neart, cuireann sé ionsú tapa glúcóis chun cinn, feabhsaíonn sé próisis meitibileach sa chorp.
Ní beart sealadach é rialú diaibéiteas, ach stíl mhaireachtála nach mór a leanúint i gcónaí. Ráthaíocht ar feadh an tsaoil is ea glúcós laistigh de theorainneacha inghlactha gan deacrachtaí.
Inseoidh na táscairí siúcra fola i diaibéiteas gnáth don saineolaí san fhíseán san alt seo.
