Is minic a tharlaíonn diaibéiteas Cineál 2 mar gheall ar mhíchothú agus an iomarca meáchain a bheith ann, chomh minic tar éis breoiteachta, mar chastacht. Is é an teiripe ceannasach aiste bia cothrom carb-íseal agus aclaíocht laethúil measartha. Ag breathnú ar na rialacha simplí seo, is féidir leat an fhriotaíocht inslin a tharlaíonn sa chorp a rialú agus na deacrachtaí a bhíonn mar thoradh ar an ngalar “milis” a sheachaint.
Roghnaíonn inchríneolaithe táirgí bia bunaithe ar a n-innéacs glycemic (GI). Tá an táscaire seo ag an ráta a théann glúcós isteach sa tsruth fola tar éis táirge nó deoch áirithe a ithe. Dá ísle an táscaire seo, is lú a ardóidh siúcra fola. Má itheann tú bia le GI meánach agus ard, ansin beidh hyperglycemia ina chúis leis seo go luath agus, mar thoradh air sin, ceapfar drugaí a laghdaíonn siúcra.
Ní féidir roinnt bianna a úsáid sa réim bia laethúil amháin, ach is féidir iad a úsáid freisin chun diaibéiteas a chóireáil. Sampla iontach de seo is ea craiceann oinniún agus oinniún. Is faoin glasra seo a phléifear san alt seo. Pléitear na ceisteanna seo a leanas - an féidir oinniúin a ithe i láthair diaibéiteas mellitus, a innéacs glycemic, buntáistí agus díobhálacha an ghlasra seo, cad is fearr oinniúin a ithe - amh, bruite nó friochta, oidis chun diaibéiteas a chóireáil le oinniúin, tincture tíre coitianta.
Innéacs Oinniún Glycemic
I diaibéiteas cineál 2, chomh maith leis an gcéad cheann, cruthaíonn othair roghchlár bia agus deochanna le GI íseal, is é sin, suas le 50 aonad go huile. Uaireanta, cuirtear táirge le meánluach suas le 69 aonad san áireamh sa réim bia. Is féidir le gach bia agus deoch eile, áit a bhfuil an t-innéacs glycemic os cionn 70 aonad, siúcra fola a ardú go teorainneacha do-ghlactha, rud a fhágann go bhfuil hyperglycemia ann.
Chomh maith leis sin, chun siúcra fola a ísliú, ní mór duit innéacs inslin (AI) táirgí a chur san áireamh. Léiríonn an táscaire seo an méid is féidir le táirge áirithe táirgeadh an inslin hormóin ag an briseán a mhéadú.
Chomh maith leis an dá tháscaire seo, tá sé tábhachtach go gcuirfeadh diaibéiteas ábhar calraí an bhia san áireamh, toisc go gcuireann róthrom le cúrsa an ghalair “milis”. Mar sin ná hith ach bianna a bhfuil GI íseal agus iontógáil íseal calraí acu.
Tá na táscairí seo a leanas ag oinniúin:
- is é 15 aonad an t-innéacs glycemic;
- beidh calories in aghaidh an 100 gram den táirge 41 kcal;
- 25 aonad a bheidh san innéacs inslin.
Níl difríocht shuntasach idir feidhmíocht oinniúin glasa. Mar sin, 10 n-aonad a bheidh sa GI, agus 19 kcal an luach calrach in aghaidh gach 100 gram den táirge.
Bunaithe ar na táscairí seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích nach mbeidh éifeacht dhiúltach ag oinniúin le diaibéiteas cineál 2 agus siúcra fola a mhéadú.
Na buntáistí a bhaineann le oinniúin
Is beag duine a bhfuil a fhios agat má itheann tú dornán cleití oinniún glas in aghaidh an lae, is féidir leat riachtanas laethúil an choirp maidir le vitimín C. a shásamh. Mar sin má shaibhríonn tú an aiste bia leis an nglasraí seo go laethúil, gheobhaidh tú réidh go buan le heasnamh vitimín C.
Tá go leor vitimíní agus mianraí i gcomhdhéanamh saibhir aon éagsúlacht oinniún (oinniúin, cainneanna, seallóidí) a chabhraíonn le heasnamh vitimín a chosc. Ina theannta sin, tá praghas an ghlasra seo íseal ag am ar bith den bhliain, mar sin déan do chorp a shaibhriú le vitimíní faoi neart aon chatagóir aoise.
Tá cóireáil oinniún coitianta go leor le haghaidh slaghdáin sa chonair riospráide uachtarach. Baintear an éifeacht theiripeach amach a bhuíochas leis na blátholaí. Gearrtar oinniúin tornapa i slisníní agus sniff siad 3-4 huaire sa lá. Treisíonn an nós imeachta seo an córas imdhíonachta freisin.
Is spreagthach nádúrtha é oinniún chun friotaíocht an choirp i gcoinne víris agus baictéir éagsúla a mhéadú. Le phytoncides ina chomhdhéanamh, faightear trodaire den scoth le miocróib mar streptococci, pataiginí diftéire agus eitinn ón oinniún.
Tá na substaintí tairbhiúla seo a leanas in oinniúin freisin:
- provitamin A;
- Vitimíní B;
- Vitimín C.
- vitimín PP;
- iarann
- sinc;
- potaisiam
- cóbalt;
- táirgeadh so-ghalaithe.
A bhuíochas le vitimíní B, cuirtear éifeacht chumhachtach i bhfeidhm ar an néarchóras, a fheabhsaíonn an staid mhothúchánach fhoriomlán, a normalaíonn codladh agus a imíonn mothú an imní. Tá oinniúin i diaibéiteas luachmhar mar, mar gheall ar go leor mianraí a bheith ann, tá laghdú ar thiúchan glúcóis san fhuil. Sa leigheas tíre, tá oidis ann oinniúin bruite agus bácáilte chun siúcra fola a laghdú. Ach níos mó faoi sin níos déanaí.
Is beag duine atá réidh le oinniúin a ithe amh, ionas gur féidir leat iad a fhriochadh nó a fhiuchadh agus gan eagla a bheith ort nach gcaillfidh an glasra seo a airíonna tairbhiúla tar éis dó dul faoi chóireáil teasa. I méid méadaithe, tá potaisiam in oinniúin, a théann i bhfeidhm go tairbhiúil ar fheidhmiú an chórais cardashoithíoch.
Is iad na buntáistí a bhaineann le oinniúin glasa i diaibéiteas ná eilimint den sórt sin mar chlóraifill a bheith i láthair. Tá sé mar aidhm aige an córas foirmithe fola a fheabhsú. Tá an sinc atá ina chuid an-úsáideach d’fhir, go háirithe nuair a laghdaíonn potency gnéasach le haois. Neartóidh since an fhaireog próstatach.
Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann le oinniúin glasa:
- méaduithe potency fireann;
- feabhsaíonn foirmiú fola, glantar fuil;
- neartaítear an matán croí;
- neoplasmaí urchóideacha a chosc;
- calma an néarchóras;
- luathaíonn sé próisis meitibileach;
- faoiseamh a thabhairt ar constipation.
Mar gheall ar líon chomh mór airíonna dearfacha oinniúin, d’fhorbair leigheas tíre go leor bealaí chun galair éagsúla a chóireáil leis an nglasra seo. Anseo thíos déanfaimid breithniú ar chóireáil crúscaí oinniún diaibéiteas mellitus de chineál ar bith.
Tá oideas oinniún bácáilte coitianta ann freisin a laghdaíonn siúcra fola.
Leigheas tíre
Laghdaíonn oinniún bácáilte friotaíocht inslin agus meastar gur leigheas malartach éifeachtach é. Léiríonn go leor athbhreithnithe ar diaibéiteas torthaí dearfacha tar éis úsáid fhada a bhaint as an druga seo. Moltar bácáil, gan oinniúin a fhriochadh. Is é an ceann is úsáidí glasraí meánmhéide.
Leis an gcéad agus an dara cineál diaibéiteas, beidh cúrsa na cóireála cothrom agus 30 lá a bheidh ann. Agus tú ag cócaireacht, bí cúramach gan oinniúin a bhácáil ar feadh rófhada, is é an rud is mó ná go n-éireoidh sé bog agus nach bhfuil sé clúdaithe le screamh dubh.
Oideas le haghaidh diaibéiteas:
- cuir cúig oinniún iomlán neamhthéite ar bhileog bácála mí-láimhseáil le scragall;
- doirt uisce, thart ar aon ceintiméadar ón mbun;
- clúdaigh na bolgáin leis an dara sraith de scragall;
- bácáil i réamhthéite go 150 Le oigheann.
Caithfear am cócaireachta a chinneadh go neamhspleách, ós rud é go n-athraíonn sé ó mhéid an ghlasra. Glac oinniún amháin trí huaire sa lá, roimh bhéilí. Maireann an teiripe mí amháin, ba chóir go mbeadh an sos 60 lá ar a laghad.
Dóibh siúd nach féidir leo iad féin a ró-chumhacht agus a chur orthu oinniúin bácáilte a úsáid. Tá an fhéidearthacht tinctures agus decoctions a ullmhú.
Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil le haghaidh tincture:
- ceithre bholgán scafa;
- dhá lítear uisce íonaithe.
Déan na oinniúin a chopáil go mín agus cuir i gcoimeádán gloine iad, cuir uisce leis agus lig dó brew in áit dhorcha fhionnuar ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad. Tóg trí huaire sa lá, leathuair an chloig roimh bhéilí, 70 millilítear uair amháin. Ceadaítear cúrsa cóireála ó dhá go trí seachtaine.
Chomh maith le leigheas traidisiúnta. Tá sé tábhachtach prionsabail na teiripe aiste bia do diaibéiteas a leanúint agus dul i mbun gníomhaíochta corpartha measartha go rialta. Seo an príomhchúiteamh as diaibéiteas.
San fhíseán san alt seo, cuirtear roinnt oidis chun diaibéiteas a chóireáil le oinniúin i láthair.
