Maidir le daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, tá gnáthleibhéil glúcóis sa chorp fíorthábhachtach. D’fhéadfadh meathlú, folláine agus forbairt deacrachtaí iomadúla a bheith mar thoradh ar bhreis suntasach ainsealach siúcra.
Ba cheart go ndéanfadh an norm siúcra i diaibéiteas cineál 2 iarracht táscairí “sláintiúla” a dhéanamh, is é sin, na huimhreacha sin is gné dhílis de dhuine fíor-shláintiúil. Ós rud é go bhfuil an norm ó 3.3 go 5.5 aonad, ansin ba chóir do gach diaibéitis a ndícheall a dhéanamh na paraiméadair seo, faoi seach.
Is féidir le tiúchan ard glúcóis a bheith mar thoradh ar dheacrachtaí éagsúla sa chorp, lena n-áirítear cinn dochúlaithe. Ar an gcúis seo, ba cheart do dhiaibéitigh monatóireacht chúramach a dhéanamh ar a bpaiteolaíocht, cloí le hoidis uile an dochtúra, cloí le haiste bia agus aiste bia ar leith.
Mar sin, ní mór duit smaoineamh ar na tásca siúcra ba chóir a bheith ar bholg folamh, is é sin, ar bholg folamh, agus cé acu tar éis ithe? Cad é an difríocht idir an chéad chineál diaibéiteas agus an dara cineál galair? Agus conas siúcra fola a normalú?
Diaibéiteas Cineál 2: siúcra fola sula n-itheann tú
Nuair a fhorbraíonn othar diaibéiteas cineál 2, is gnách go méadaíonn a ábhar glúcóis. Tá meath ag teacht ar a chúlra, cuirtear isteach ar obair orgán agus córas inmheánach, rud a fhágann go mbíonn deacrachtaí éagsúla ann.
Má tá diaibéiteas cineál 2 ag an othar, ansin ba chóir dó iarracht a dhéanamh táscairí siúcra is gné dhílis de dhaoine atá go hiomlán sláintiúil. Ar an drochuair, i ndáiríre, tá sé deacair go leor uimhreacha den sórt sin a bhaint amach, dá bhrí sin, d’fhéadfadh go mbeadh an glúcós incheadaithe le haghaidh diaibéitis beagán níos airde.
Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir leis an leathadh idir innéacsanna siúcra a bheith ina aonaid éagsúla, i ndáiríre, tá sé ceadaithe uasteorainn norm norm duine sláintiúil a shárú faoi 0.3-0.6 aonad, ach gan a thuilleadh.
Déantar an rud ba chóir a bheith mar shiúcra fola diaibéiteas in othar áirithe a chinneadh ina aonar, agus is é an dochtúir amháin a dhéanann an cinneadh. Is é sin le rá, ansin beidh a leibhéal sprice féin ag gach othar.
Agus an spriocleibhéal á chinneadh, cuireann an dochtúir na pointí seo a leanas san áireamh:
- Cúiteamh paiteolaíochta.
- Déine an ghalair.
- Taithí ar an ngalar.
- Aoisghrúpa an othair.
- Galair chomhthráthacha.
Tá sé ar eolas go bhfuil na gnáthrátaí do dhuine scothaosta beagán níos airde i gcomparáid le daoine óga. Dá bhrí sin, má tá an t-othar 60 bliain d’aois nó níos mó, ansin beidh claonadh ag a leibhéal sprice dá aoisghrúpa, agus d’aon rud eile.
Ba chóir go mbeadh siúcra le diaibéiteas cineál 2 (ar bholg folamh), mar a luadh thuas, ag gnáththáscairí duine sláintiúil, agus a bheith éagsúil ó 3.3 go 5.5 aonad. Tarlaíonn sé go minic, áfach, go bhfuil sé deacair glúcós a laghdú fiú go dtí uasteorainn an norm, dá bhrí sin, i gcás diaibéitis, tá siúcra sa chorp inghlactha laistigh de 6.1-6.2 aonad.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, le paiteolaíocht an dara cineál, go bhféadfadh roinnt ailments sa chonair gastrointestinal dul i bhfeidhm ar tháscairí a bhaineann le cion siúcra roimh bhéilí, ar tharla neamhord ionsú glúcóis dá bharr.
Siúcra tar éis ithe
Má tá diaibéiteas cineál 1 nó cineál 2 ag an othar, ansin ba chóir go ndéanfadh a shiúcra troscadh iarracht caighdeáin inghlactha do dhuine sláintiúil. Eisceacht is ea na cásanna sin nuair a shocraigh an dochtúir go pearsanta an spriocleibhéal i bpictiúr cliniciúil áirithe.
I diaibéiteas cineál 2, tá an tiúchan siúcra san fhuil tar éis ithe i bhfad níos airde i gcónaí ná sular ghlac an duine an bia. Braitheann inathraitheacht táscairí ar chomhdhéanamh táirgí bia, an méid carbaihiodráití a fhaightear leis sa chorp.
Breathnaítear ar an tiúchan uasta glúcóis i gcorp an duine tar éis bia a ithe tar éis leath uair an chloig nó uair an chloig. Mar shampla, i duine sláintiúil, is féidir leis an bhfigiúr suas le 10.0-12.0 aonad a bhaint amach, agus i diaibéitis, féadann sé a bheith cúpla uair níos airde.
I duine sláintiúil, méadaíonn an cion siúcra tar éis ithe go suntasach, ach tá an próiseas seo gnáth, agus laghdaíonn a thiúchan leis féin. Ach i diaibéitis, tá gach rud rud beag difriúil, agus dá bhrí sin, moltar aiste bia speisialta dó.
Ós rud é gur féidir leis an méid glúcóis sa chorp i gcoinne chúlra diaibéiteas "léim" thar raon leathan, tá léiriú grafach an chuar siúcra bunaithe ar thástáil a chinneann caoinfhulaingt glúcóis:
- Moltar an staidéar seo do dhiaibéitigh, chomh maith le daoine a bhfuil dóchúlacht ard acu galar siúcra a fhorbairt. Mar shampla, na daoine aonair sin a bhfuil ualach diúltach orthu.
- Ligeann an tástáil duit a aithint conas a shúitear glúcós i gcoinne chúlra an dara cineál paiteolaíochta.
- Féadann torthaí na tástála an staid réamhbhreithe a chinneadh, rud a chabhraíonn le teiripe leordhóthanach a thosú go tapa.
Chun an staidéar seo a dhéanamh, tógann an t-othar fuil ó mhéar nó ó fhéith. Tar éis ualach siúcra a bheith ann. Is é sin le rá, ní mór do dhuine 75 gram de ghlúcós a ól, a thuaslagadh i leacht te.
Ansin tógann siad sampláil fola eile leathuair an chloig ina dhiaidh sin, tar éis 60 nóiméad, agus ansin 2 uair an chloig tar éis ithe (ualach siúcra). Bunaithe ar na torthaí, is féidir linn na tátail riachtanacha a bhaint amach.
Tá an méid ba chóir a bheith glúcóis tar éis ithe leis an dara cineál diaibéiteas, agus an méid cúitimh as paiteolaíocht, le feiceáil sa tábla thíos:
- Má tá na táscairí do bholg folamh éagsúil ó 4.5 go 6.0 aonad, tar éis béile ó 7.5 go 8.0 aonad, agus díreach roimh am codlata, 6.0-7.0 aonad, ansin is féidir linn labhairt faoi chúiteamh maith as an ngalar.
- Nuair a bhíonn na táscairí ar bholg folamh ó 6.1 go 6.5 aonad, tar éis 8.1-9.0 aonad a ithe, agus díreach sula dtéann muid a chodladh ó 7.1 go 7.5 aonad, ansin is féidir linn labhairt faoin meánchúiteamh as paiteolaíocht.
- I gcásanna ina bhfuil na táscairí os cionn 6.5 aonad ar bholg folamh (ní hionann aois an othair), tar éis cúpla uair an chloig tar éis níos mó ná 9.0 aonad a ithe, agus sula dtéann sé a chodladh os cionn 7.5 aonad, léiríonn sé seo foirm neamhchúitithe den ghalar.
Mar a léiríonn cleachtas, ní dhéanann sonraí eile sreabhán bitheolaíoch (fuil), galar siúcra difear.
I gcásanna neamhchoitianta, d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar cholesterol sa chorp.
Gnéithe de thomhas siúcra
Ba chóir a thabhairt faoi deara go mbraitheann an norm siúcra i gcorp an duine ar a aois. Mar shampla, má tá othar níos sine ná 60 bliain d’aois, ansin dá aois, beidh na gnáthrátaí beagán níos airde ná do dhaoine 30-40 bliain d’aois.
I leanaí, ar a seal, tá an tiúchan glúcóis (gnáth) beagán níos ísle ná mar atá i duine fásta, agus breathnaítear an riocht seo go dtí thart ar 11-12 bliana. Ag tosú ó leanaí 11-12 bliana d’aois, tá a dtáscairí siúcra i sreabhán bitheolaíoch cothrom le figiúirí daoine fásta.
Ceann de na rialacha maidir le cúiteamh rathúil na paiteolaíochta is ea tomhas leanúnach siúcra i gcorp an othair. Ligeann sé seo duit dinimic glúcóis a fheiceáil, chun é a rialú ag an leibhéal riachtanach, d’fhonn géarú ar an staid a chosc.
Mar a léiríonn cleachtas míochaine, braitheann formhór mór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 orthu go dona ar maidin sula n-itheann siad. I gcásanna eile, bíonn an folláine ag dul in olcas ag am lóin nó sa tráthnóna.
Is é an bunús le cóireáil galar siúcra cineál 2 ná cothú ceart, an ghníomhaíocht choirp is fearr is féidir, chomh maith le cógais. Má aimsítear an chéad chineál tinnis, moltar don othar insulin a riar láithreach.
Ní mór duit siúcra fola a thomhas go minic. De ghnáth, déantar an nós imeachta seo trí mhéadar glúcóis fola baile a úsáid agus sna cásanna seo a leanas:
- Díreach tar éis codlata.
- Roimh an gcéad bhéile.
- Gach 5 uair an chloig tar éis an hormón a thabhairt isteach.
- Gach uair roimh ithe.
- Tar éis dhá uair an chloig tar éis ithe.
- Tar éis aon ghníomhaíocht choirp.
- San oíche.
Chun a ngalar a rialú go rathúil, caithfidh diaibéiteas cineál 2 ar bith aois a gcuid siúcra sa chorp a thomhas seacht n-uaire sa lá ar a laghad. Thairis sin, moltar na torthaí go léir a fhaightear a léiriú sa dialann. Ligfidh cinneadh tráthúil agus scanrúil siúcra fola sa bhaile duit monatóireacht a dhéanamh ar dhinimic an ghalair.
Ina theannta sin, léiríonn an dialann méid na gníomhaíochta corpartha, líon na mbéilí, na mbiachlár, an chógais agus sonraí eile.
Conas glúcós a normalú?
Taispeánann cleachtas gur féidir leat an galar a chúiteamh trí cheartú stíl mhaireachtála, agus gur féidir le duine saol iomlán a chaitheamh. De ghnáth, molann an dochtúir aiste bia agus aclaíocht ar dtús chun siúcra a ísliú.
Murar thug na bearta seo laistigh de shé mhí (nó bliain) an éifeacht theiripeach riachtanach, forordaítear drugaí a chabhraíonn le luachanna glúcóis a normalú go dtí an spriocleibhéal.
Is é dochtúir a fhorordaíonn pills go heisiach, a bhraitheann ar thorthaí na dtástálacha, ar fhad an ghalair, ar na hathruithe a tharla i gcorp an diaibéitis agus ar phointí eile.
Tá a saintréithe féin ag an gcothú:
- Fiú tomhaltas carbaihiodráití i rith an lae.
- Ag ithe bianna atá íseal i carbaihiodráití.
- Rialú calraí.
- Diúltú táirgí dochracha (alcól, caife, milseogra agus eile).
Má leanann tú na moltaí cothaithe, féadfaidh tú do shiúcra a rialú, agus fanfaidh sé laistigh de theorainneacha inghlactha chomh fada agus is féidir.
Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi ghníomhaíocht choirp. Cuidíonn teiripe aclaíochta do diaibéiteas le glúcós a ionsú, agus déanfar é a phróiseáil isteach sa chomhpháirt fuinnimh.
An chéad agus an dara cineál diaibéiteas: an difríocht
Ní paiteolaíocht ainsealach amháin é galar “milis” a chruthaíonn go leor míchaoithiúlachta, ach galar freisin atá ag bagairt le hiarmhairtí éagsúla dochúlaithe, ag déanamh díobhála do-athraithe do shláinte an duine.
Tá go leor cineálacha galar siúcra ann, ach is minic a aimsítear an chéad agus an dara cineál paiteolaíochta, agus is annamh a dhéantar diagnóisiú ar a gcineálacha ar leith.
Braitheann an chéad chineál diaibéiteas ar inslin, agus is sainairíonna é scriosadh cealla pancreatacha. Is féidir go dtiocfadh próiseas paiteolaíoch dochúlaithe sa chorp as próiseas víreasach nó autoimmune, atá bunaithe ar neamhord i bhfeidhmiú an chórais imdhíonachta.
Gnéithe den chéad chineál galair:
- Is minic a fhaightear iad i leanaí óga, déagóirí agus daoine óga.
- Baineann an chéad chineál diaibéiteas le riarachán córasach an hormóin ar feadh a shaoil.
- Féadfar iad a chomhcheangal le paiteolaíochtaí autoimmune comhthráthacha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chruthaigh eolaithe claonadh géiniteach don chineál seo galar siúcra. Má tá tinneas ar thuismitheoir amháin nó ar an mbeirt tuismitheoirí, tá dóchúlacht ard ann go bhforbróidh a leanbh é.
Níl an dara cineál breoiteachta ag brath ar an inslin hormóin. San ionchorprú seo, déanann an briseán an hormón a shintéisiú, agus tá sé in ann a bheith sa chorp i gcainníochtaí móra, áfach, cailleann fíocháin bhoga a so-ghabháltacht dó. Is minic a tharlaíonn sé tar éis 40 bliain d’aois.
Beag beann ar an gcineál diaibéiteas mellitus, chun an tsláinte is fearr a choinneáil, ní mór d’othair monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar a gcuid siúcra sa chorp ag leibhéal na spriocluachanna. Inseoidh an físeán san alt seo duit conas siúcra fola a ísliú go gnáth.
