Tugann coincheap na frithsheasmhachta inslin le tuiscint go laghdaíonn íogaireacht na gcealla i leith táirgeadh an inslin hormóin. Is minic a bhreathnaítear ar an aimhrialtacht seo in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, ach i gcásanna áirithe, léirítear friotaíocht inslin i ndaoine atá go hiomlán sláintiúil.
Léirítear galar cosúil le siondróm ubhagán polycystic (PCOS) i bhformhór na gcásanna i measc na mban atá ag fulaingt ó ghalair inchríneacha. Is sainairíonna é athrú ar fheidhm na n-ubhagán (ovulation méadaithe nó as láthair, timthriall míosta moillithe). I 70% d’othair, tugann PCa le fios go bhfuil diaibéiteas mellitus cineál 2 ann.
Is coincheapa a bhfuil dlúthbhaint acu le frithsheasmhacht in aghaidh spiaire agus inslin agus i láthair na huaire, tá eolaithe ag caitheamh go leor ama ag staidéar ar a gcaidreamh. Thíos, déanfar cur síos mionsonraithe ar an ngalar féin, ar an gcóireáil le haghaidh galar polycystic, ar an diagnóis agus ar an dóchúlacht go dtiocfaidh sé torrach go nádúrtha, ar an ngaol idir polycystic agus an insulin hormone, agus teiripe aiste bia don ghalar seo.
Polycystic
D'aimsigh beirt eolaithe Meiriceánacha an galar seo ag tús an chéid seo caite - Stein agus Leventhal, ionas go dtugtar siondróm Stein-Leventhal ar an ngalar polycystic freisin. Níor rinneadh staidéar iomlán fós ar éiteolaíocht an ghalair seo. Ceann de na príomh-airíonna is ea secretion méadaithe hormóin ghnéis fireann i gcorp mná (hipeartraigineacht). Tá sé seo mar gheall ar fheidhm adrenal nó ubhagánach lagaithe.
I gcás PCOS, tá comhartha moirfeolaíoch fhuaimnithe ag an ubhagán - polycystosis, gan aon neoplasmaí. Sna h-ubhagáin, tá sintéis ar fhoirmiú corpas luteum lagaithe, cuirtear bac ar tháirgeadh progesteróin, tá sáruithe ar an timthriall ovulation agus menstruation.
Na chéad chomharthaí a léiríonn siondróm Stein-Leventhal:
- Easpa míosta nó moill fhada;
- Gruaig iomarcach i gceantair nach dteastaíonn (aghaidh, cúl, cófra, pluide istigh);
- Acne, craiceann olach, gruaig gréisceach;
- Gnóthachan meáchain drámatúil suas le 10 kg i dtréimhse ghearr ama;
- Caillteanas gruaige
- Pianta beaga tarraingthe sa bolg íochtarach le linn menstruation (níl siondróm pian géarmhíochaine tipiciúil).
Rialaítear an gnáth-thimthriall ovulation i measc na mban trí athrú ar leibhéal na hormóin a tháirgeann na pituitary agus na h-ubhagáin. Le linn menstruation, tarlaíonn ovulation thart ar dhá sheachtain sula dtosaíonn sé. Táirgeann na h-ubhagáin an estrogen estrogen, chomh maith le progesterone, a ullmhaíonn an uterus chun ubh thorthúil a ghlacadh. Go pointe níos lú, táirgeann siad an testosterone hormone fireann. Mura dtarlaíonn toircheas, laghdaítear leibhéil hormóin ansin.
Le polycystosis, secrete na h-ubhagáin méid méadaithe testosterone. D’fhéadfadh infertility agus na hairíonna thuas a bheith mar thoradh air seo go léir. Is fiú a fhios nach mbíonn hormóin ghnéis baineann le feiceáil sa chorp ach amháin mar gheall ar láithreacht hormóin fireann, agus iad á gclaochlú. Tarlaíonn sé nach féidir mná a fhoirmiú i gcorp mná gan hormóin fireann a bheith i láthair.
Caithfear é seo a thuiscint, ós rud é go n-eascraíonn ubhagáin pholaireatacha as teipeanna sa nasc seo.
Diagnóisic
Chun diagnóis polycystic a dhéanamh, tosaíonn an gínéiceolaí ag bailiú anamnesis. Ba chóir don othar insint faoina ghearáin agus faoi airíonna an ghalair - timthriall míosta moillithe, neamhábaltacht torrach, pian sa bolg íochtarach, fás gruaige neamhcharachtach, aicne. Tá sé tábhachtach a thabhairt le fios cén tréimhse ar thosaigh na hairíonna ag léiriú.
Ansin, déanann an gínéiceolaí scrúdú, is féidir palpation na n-ubhagán galraithe. Tógtar mucus ceirbheacsach chun an méid estrogen a fháil amach. Go ginearálta, má thógann tú anamnesis, má dhéantar scrúdú smearaidh agus gínéiceolaíoch, tugtar léargas tosaigh ar chúlra hormónach an othair.
Is é an príomh-anailís le haghaidh diagnóis ná ultrafhuaime transvaginal, a thaispeánann méid na n-ubhagán, comhbhrú a gcuid capsúl, hipearpláis stromal agus láithreacht cysts.
Ón méid thuas, is féidir leat idirdhealú a dhéanamh idir céimeanna an diagnóis:
- Tógáil staire;
- Scrúdú gínéiceolaíoch;
- Tástáil le haghaidh leibhéil hormónacha;
- Ultrafhuaime transvaginal.
Is fiú a thabhairt faoi deara nach iad tástálacha hormónacha an príomhchritéar sa diagnóis, ach déantar cóireáil bhreise ar an othar a chinneadh ó na táscairí seo.
Cóireáil agus iarmhairtí
Ba chóir a thabhairt faoi deara ar an bpointe boise go bhfuil cóireáil mháinliachta do PCOS fíor-annamh agus ní ráthaíonn sí go gcuirfear deireadh iomlán le galar polycystic sa todhchaí. Tá an teiripe uile bunaithe ar dhrugaí a ghlacadh agus cúpla riail a leanúint d’othair.
Tosaíonn an chóireáil le hairíonna a dhíchur. Ba chóir go n-oibreodh an t-othar chun meáchan a laghdú go gnáthráta. Chun seo a dhéanamh, moltar aiste bia a leanúint ina bhfuil an iontógáil laethúil 1800 kcal. Thairis sin, is féidir leat suathaireacht a dhéanamh sa bhaile a spreagann feidhmeanna athghiniúna agus seoladh snáithíní nerve. Tá sé de dhualgas ar an dochtúir a mholtaí a thabhairt anseo.
Forordaítear ullmhóidí glitazone i láthair diaibéiteas cineál 2. Tá siad dírithe ar fhriotaíocht inslin a laghdú, rud a spreagann siondróm polycystic. Ba cheart go ndéanfadh inchríneolaí ceapacháin den sórt sin. Ar an margadh cógaseolaíochta tá rogha measartha fairsing de tháibléid den sórt sin, agus is iad na cinn is mó a bhfuil tóir orthu:
- Poiglitazone;
- Pioglara
- Piouno
- Diagnitazone;
- Amalvia
- Noirm diab.
Is féidir teiripe drugaí a fhorlíonadh trí fholcadáin te a thógáil, mar shampla:
- Buaircínigh;
- Saline;
- Ó luibheanna a bhailiú.
Is fachtóir tábhachtach eile i gcóireáil choimeádach é timthriall míosta rialta a athbhunú. Chuige seo, úsáidtear frithghiniúnach béil comhcheangailte, nach bhfuil andraigineach sa nádúr. Is féidir leat an méid seo a leanas a roghnú:
- Belara;
- Vidora;
- Jarnin;
- Bonade;
- Marvelon
- Three Mersey;
- Regulon;
- Novinet.
Déan iarratas ar feadh míosa de réir na dtreoracha, agus ina dhiaidh sin ba chóir sos 25 go 30 lá a thógáil. Is fearr go roghnaíonn an gínéiceolaí an druga, ós rud é go bhfuil comhdhéanamh comhchosúil aige fiú amháin, d’fhéadfadh a n-éifeachtacht a bheith difriúil.
Ná déan dearmad faoi vitimíní B, aigéad ascorbach agus vitimín E. a ghlacadh.
Is cúis le polycystic neamhthorthúlacht, ach déantar cóireáil rathúil air. Mura ndéanann bean toircheas a phleanáil, ní dhéanann sé sin faillí i ngá an choirp le cóireáil choimeádach.
Mar sin, mura ndéileálann an t-othar le hairíonna an ghalair, d’fhéadfadh forbairt ar líneáil istigh an uterus a bheith mar thoradh air seo. Is é an chúis atá leis ná go bhfeidhmíonn an hormón estrogen go heisiach ar an maintlín, agus mar thoradh air sin ní chuimlíonn an uterus an ciseal istigh, mar a tharlaíonn i ngnáthchúrsa an timthrialla menstrual, ach fásann sé i méid.
Ina theannta sin, is féidir fuiliú trom a bheith in éineacht le polycystic i láthair menstruation agus pian beag go minic.
Aiste bia le haghaidh friotaíocht polycystic agus insulin
Mar a pléadh roimhe seo, ní thuigtear go hiomlán an fachtóir a bhaineann le siondróm ubhagáin pholaitiúil, ach thug go leor staidéir eolaíochta faoi deara gur tharla an siondróm seo i measc daoine a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, an dara cineál den chuid is mó. Tá go leor taighde cliniciúil déanta ar an ábhar seo.
Tá polaiméiteach agus diaibéiteas aontaithe le hairíonna coitianta amháin - murtall. Chun gach feidhm choirp a aisghabháil agus a chothabháil i riocht oibre, is gá meáchan a laghdú go gnáthmharc, ar féidir le inchríneolaí é a ríomh.
Tá aiste bia ar cheann de phríomhchéimeanna na teiripe coimeádach. Agus tú ar aiste bia, ba chóir duit bia den sórt sin a ithe:
- Glasraí
- Torthaí
- Táirgí déiríochta agus déiríochta;
- Feoil agus iasc de chineálacha beagmhéathrais.
I bprionsabal, tá a fhios ag gach diaibéiteach gur féidir le réim bia a roghnaíodh i gceart siúcra fola a rialú, rud a chuirfidh cosc den scoth ar pholaireatán. Tá liosta na dtáirgí ceadaithe fairsing go leor agus ba cheart go mbeadh a roghnú bunaithe ar tháscaire innéacs glycemic agus ábhar calraí.
Ba cheart gach bia atá dírithe ar GI a roghnú leis na táscairí seo a leanas:
- Go 50 PIECES - ní féidir leat a dtomhaltas a theorannú;
- Tá suas le 70 aonad - annamh sa réim bia;
- Ó 70 aonad nó os a chionn - faoin gcosc is déine.
Is foinse fíor-riachtanach fuinnimh é leite agus stór stór riandúile, mar shampla, is féidir le min choirce níos mó ná leath de riachtanas laethúil snáithín an choirp a shásamh. Ceadaítear na rudaí seo a leanas ó ghránaigh:
- Ruán;
- Eorna;
- Rís dhonn;
- Brain ríse (eadhon bran, ní gránach);
- Min choirce (toirmeasc arbhair).
Déantar rís bán agus semolina i réim bia diaibéitis a chur as an áireamh go deo. Is rogha eile den scoth é rís dhonn seachas bán agus níl blas níos lú air, ba chóir é a chócaráil ar feadh beagán níos faide, 40 - 45 nóiméad.
Is fearr torthaí a ithe ag an mbricfeasta, mar is fearr an ghníomhaíocht glúcóis a théann isteach sa tsruth fola a ionsú trí ghníomhaíocht choirp, a bhíonn ag mórchuid na ndaoine ar maidin. Ní théann an chuid laethúil thar 250 gram. Ceadaítear na torthaí seo a leanas:
- Apple
- Piorra
- Apricot
- Silíní milis;
- Gooseberry;
- Nectarine;
- Sútha talún
- Sútha craobh;
- Aon torthaí citris - oráiste, mandairínis, líomóid;
- Persimmon;
- Pluma silíní;
- Sútha talún fiáine;
- Blueberries
- Cuiríní dearga agus dubha;
- Pomegranate
Beidh dinnéar déiríochta agus bainne géar ina dhinnéar éadrom den scoth le friotaíocht inslin. tá beagnach gach ceann de na táirgí seo íseal-calorie agus tá GI beag acu, seachas uachtar géar, gruth agus im. Ceadaítear na táirgí déiríochta agus bainne géar seo a leanas:
- Cáis teachín beagmhéathrais;
- Kefir;
- Iógart;
- Ryazhenka;
- Bainne iomlán;
- Bainne lom;
- Bainne soighe;
- Cáis Tofu.
Ba chóir go mbeadh miasa feola agus éisc go laethúil ar bhord an othair, mar mhias lóin agus mar chéad dinnéar. Roghnaítear gach cineál feola, miodamas agus iasc caol, baintear an craiceann den fheoil. Is féidir leat táirgí den sórt sin a ithe:
- Feoil sicín;
- An Tuirc;
- Mairteoil;
- Feoil coinín;
- Ae mairteola;
- Teanga mairteola;
- Ae sicín;
- Pike
- Hake;
- Pollock.
Is fearr cíche a roghnú as sicín, ach is féidir leat liamhás a úsáid, ag baint saille agus craiceann as. Tá méid méadaithe de riandúile tábhachtach ann mar iarann.
Ní cheadaítear níos mó ná ubh amháin in aghaidh an lae dó freisin, cé go bhfuil a GI laistigh den norm incheadaithe, ach méadaítear an méid colaistéaróil sa bhuíocán.
Is iad glasraí bunús na teiripe aiste bia. Is féidir iad a ithe úr agus miasa taobh a ullmhú le haghaidh diaibéiteas ina bhfuil go leor vitimíní agus mianraí. Ceadaítear na rudaí seo a leanas:
- Eggplant
- Oinniún;
- Gairleoige
- Trátaí
- Tornapa;
- Raidis;
- Cairéid (úr amháin);
- Brocailí
- Cabáiste bán;
- Cóilis;
- Piobair ghlasa agus dearga;
- Piobar milis.
Níor chóir cóireáil teasa a dhéanamh ar tháirgí ach mar a leanas:
- Ar feadh cúpla;
- Boil;
- Stobhach;
- Ar an grill;
- Sa mhicreathonn;
- I gcócaireán mall.
An rogha ceart táirgí agus a n-ullmhúchán - níl anseo ach leath de rialacha na teiripe aiste bia. Caithfidh tú a bheith in ann sceideal béile a phleanáil agus líon na riar a chinneadh.
Ba chóir go mbeadh cothú diaibéiteas codánach, líon na mbéilí 5-6 huaire sa lá, i gcodanna beaga. Chomh maith leis sin, níor cheart dearmad a dhéanamh faoin méid leachta - dhá lítear in aghaidh an lae ar a laghad. Agus is fearr an norm a ríomh de réir na calraí a ídítear - tá calraí amháin cothrom le ml amháin de leacht.
Is fearr gach miasa a ullmhú trí íosmhéid ola glasraí a úsáid, ionas nach méadófar cion calraí bianna.
Vitimíní
Tá ról tábhachtach ag iontógáil vitimín i bhfeidhmeanna uile an choirp a chothabháil, agus tá sé seo tábhachtach go háirithe i láthair siondróm ubhagáin pholaitiúil. Níl mná a bhfuil an dara cineál diaibéiteas contraindicated orthu le linn toirchis agus maidir le tosú ovulation, tá sé tábhachtach teiripe coimeádach a leathnú le vitimíní i gcóireáil PCOS.
Mar shampla, saibhreoidh vitimíní mar Doppelherz do dhiaibéitigh corp mná le go leor vitimíní B, E, agus go leor riandúile:
- Cailciam
- Chrome;
- Maignéisiam
- Sinc
- Aigéad fólach;
- Nicotinamide;
- Biotin.
Tá a dáileog an-áisiúil, gan ach taibléad amháin in aghaidh an lae le béilí. Tá éifeacht ag vitimíní den sórt sin ar gach próiseas meitibileach go hiomlán, méadaíonn siad friotaíocht an choirp in aghaidh ionfhabhtuithe agus baictéir éiteolaíochtaí éagsúla.
Ar an drochuair, le diaibéiteas, ní charnaíonn vitimíní agus riandúile sa chorp ceart an méid ceart. Sin é an fáth go n-éilíonn an t-othar iontógáil rialta vitimíní.
Cuireann iontógáil leordhóthanach grúpaí éagsúla vitimíní agus mianraí cosc ar fhorbairt a lán galar agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Tá deich vitimíní ríthábhachtach agus roinnt riandúile úsáideacha i vitimíní Doppelherz le haghaidh diaibéiteas, saibhrítear an comhdhéanamh le seiléiniam freisin.
San fhíseán san alt seo, leanann ábhar siondróm polycystic agus a ghaol le friotaíocht inslin.
