Gach bliain, tá líon na ndaoine le diaibéiteas cineál 2 ag méadú. Meastar go bhfuarthas an cineál diaibéiteas seo. Eascraíonn an chéad chineál as tuar oidhreachtúil, nó mar chastacht tar éis tinnis roimhe seo - rubella ó bhroinn, heipitíteas, pancreatitis agus galair éagsúla an chórais inchríneacha.
Má tá diaibéiteas, nó riocht prediabetes, ar an othar, ansin caithfidh tú cloí le treoracha uile an inchríneolaí. Chomh maith le hinslin a thabhairt isteach, caithfidh catagóirí áirithe othar aiste bia speisialta a leanúint agus teiripe fisiceach a fheidhmiú.
Go minic, tugann an dara cineál diaibéiteas le fios go raibh stíl mhaireachtála mhícheart ag an othar. Leis an ngalar seo, is féidir leat troid go rathúil. Ar ndóigh, ní oibreoidh fáil réidh le diaibéiteas go deo. Ach tá an seans go bhfaighidh tú in éineacht le réim bia docht, aclaíocht mheasartha, gan instealltaí inslin ard go leor.
Cuireann leibhéil siúcra fola ag ardú isteach ar fheidhmiú gach feidhm choirp, lena n-áirítear an córas imdhíonachta. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach cuidiú, an corp a bheith ag obair i gceart agus é a sháithiú le riandúile agus vitimíní úsáideacha.
Baineann diaibéiteas úsáid fhorleathan as Mandairínis agus as a gcraiceann mar gheall ar an innéacs íseal glycemic. Tá níos mó cothaithigh ná na torthaí féin i peels Mandairínis féin. Tar éis duit an craiceann a thriomú, is féidir leat tae a chur leis agus decoctions éagsúla a chócaráil.
Seo thíos faisnéis faoi cad iad na hairíonna cneasaithe atá ag peann tangerine i diaibéiteas mellitus, conas iad a úsáid agus decoctions agus insileadh a ullmhú, agus cén t-innéacs glycemic atá ag an táirge seo.
Innéacs Glycemic citris
Ar dtús, ní mór duit an cheist seo a thuiscint - an féidir mandairínis agus a peels a ithe, an spreagfaidh a leithéid de thorthaí léim i siúcra fola. An freagra aonchiallach - tá sé indéanta, agus riachtanach fiú.
Is é 49 an t-innéacs glycemic de tangerine, agus mar sin is féidir le diaibéiteach dhá nó trí thorthaí a ithe in aghaidh an lae. Is féidir leat é a úsáid i sailéid agus i bhfoirm sneaiceanna éadroma. Ach tá cosc ar sú tangerine i diaibéiteas - níl snáithín ann, rud a laghdaíonn éifeacht fruchtós.
Le snáithín intuaslagtha ina chomhdhéanamh, tá an toradh seo sábháilte do dhiaibéitigh, ós rud é go gcuidíonn an tsubstaint seo leis an gcomhlacht carbaihiodráití a phróiseáil.
Airíonna úsáideacha
Fuair eolaithe i go leor tíortha, agus iad ag deimhniú le taighde, go laghdaíonn daoine a úsáideann decoction de peels tangerine go rialta agus an zest féin forbairt ailse craicinn go suntasach.
Cuimsíonn Mandairínis:
- vitimíní C, D, K;
- potaisiam
- cailciam
- fosfar;
- maignéisiam
- blátholaí;
- flavones polymethoxylated.
Tá flavones polymethoxylated sa chraiceann tangerine ar féidir leo colaistéaról a ísliú suas le 45%. Tá an fhíric seo thar a bheith tábhachtach i diaibéiteas. Dá bhrí sin, ní gá in aon chás an craiceann a chaitheamh amach, agus é a fháil le húsáid le buntáistí móra sláinte.
Tá cáil ar zest an citris seo as ábhar blátholaí, a bhfuil éifeacht maolaithe acu ar an néarchóras. Seo thíos oidis le haghaidh decoctions míochaine, a mholtar a úsáid le haghaidh diaibéiteas, colaistéaról a bhaint den fhuil agus feidhmeanna cosanta an choirp a mhéadú.
Ná cuimhnigh gur ailléirgin é mandairínis, cosúil le haon torthaí citris, agus go bhfuil sé contraindicated:
- daoine a sháraigh an conradh gastrointestinal;
- othair heipitíteas;
- le éadulaingt aonair don táirge.
Chomh maith leis sin, ná hith mandairínis gach lá. Tá sé inmholta laethanta malartacha a dhéanamh - lá amháin gan mandairínis, an dara ceann le citris a úsáid.
Ní bhaineann an fhaisnéis seo le craiceann tangerine, is féidir í a áireamh sa réim bia go laethúil.
Oidis Decoction
Caithfidh úsáid screamh a bheith de réir roinnt rialacha d’fhonn leas mór a thabhairt do chorp an othair. Agus mar sin, tógtar 3 tangerín, agus scafa. Tar éis ba chóir é a nite faoi uisce fuar rith.
Cuir an craiceann i gcoimeádán atá líonta le lítear amháin d’uisce íonaithe. Cuir trí thine é, tabhair chun boil é, agus ansin suanbhruith ar feadh uair an chloig. Lig duit féin brat úr-ullmhaithe a fhuarú. Ní gá é a scagadh. Ól an tae tangerine seo i rith an lae, i gcodanna beaga, beag beann ar an mbéile. Stóráil i gcoimeádán gloine sa chuisneoir.
Ar an drochuair, níl an toradh seo ar fáil ag am ar bith den bhliain. Dá bhrí sin, is fiú stocáil le screamh roimh ré. Ba chóir iad a thriomú, go dtí go n-imíonn an taise as go hiomlán, ní i solas díreach.
Is fearr an craiceann sa chistin a thriomú - bíonn sé te ansin i gcónaí. Caith an táirge go cothrom ionas nach mbeidh aon sraitheanna de screamh ar bharr a chéile. Cuir an t-ábhar thuas staighre, mar shampla, thuas staighre sa chistin, i gcúinne dorcha an tseomra. Níl aon am ar leith ann le triomú - braitheann sé ar fad ar theocht an aeir agus ar thaise san árasán. Stóráil an táirge críochnaithe i gcoimeádán gloine in áit dhorcha.
Tarlaíonn sé freisin nach bhfuil go leor ama ann le decoction a ullmhú, nó go bhfuil sé deacair é a bheith idir lámha i gcónaí. Ansin is féidir leat stoc a dhéanamh le zest, a dhéantar a ghrúdáil, cosúil le tae rialta. Ón gcion - 2 taespúnóg in aghaidh an 200 ml d’uisce fiuchta. Lig sé brew ar feadh 10 nóiméad. Seo a leanas oideas le haghaidh zest triomaithe.
Níl le déanamh agat ach dornán de screamh tirim a thógáil agus meilt i cumascóir, nó grinder caife go stát púdar. Agus tá an zest íocshláinte réidh le húsáid. Ní mholtar é a dhéanamh roimh ré, is é sin, i gcainníochtaí móra. Cócaráil le haghaidh fáiltithe 2 - 3 amháin. Is féidir leat tuilleadh a fháil amach faoi na miasa aiste bia eile le haghaidh diaibéiteas atá le fáil ar ár suíomh Gréasáin.
Milseog le hoidis mandairínis agus craiceann
Tá go leor oidis ann do sailéid agus milseáin de gach cineál a cheadaítear do dhaoine le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Féadfaidh tú subh tangerine a dhéanamh, a mbeidh uait:
- tangeríní scafa 4 - 5 phíosa;
- 7 gram de sú líomóide brú úr;
- zest tangerine - 3 taespúnóg;
- cainéal
- milseoir - sorbitol.
In uisce fiuchta, cuir tangeríní, roinnte ina slisníní agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad thar teas íseal. Tar éis sin cuir sú líomóide agus zest, boil ar feadh cúig nóiméad, cuir cainéal agus milseoir leis, boil ar feadh cúig nóiméad eile. Lig dó fuarú. Stóráil subh i gcoimeádán gloine sa chuisneoir. Moltar duit tae, 3 taespúnóg, a thógáil trí huaire sa lá. Tá éifeacht tairbhiúil ag an oideas seo ar an gcóras imdhíonachta agus méadaíonn sé feidhmeanna cosanta an choirp.
Ó diaibéiteas, tá sé úsáideach gormáin a áireamh sa réim bia. Is féidir leat sailéad torthaí sláintiúla a chócaráil, agus ag an am céanna, nach n-ardóidh leibhéal an tsiúcra san fhuil, ach a chabhróidh leis é a chobhsú. Is é an norm laethúil a bhaineann le sailéad den sórt sin ná suas le 200 gram. Beidh sé ag teastáil:
- mandairín scafa amháin;
- an ceathrú cuid d’úll neamh-géar;
- 35 síolta pomegranáit;
- 10 caora silíní, is féidir mónóg a chur ina n-áit chéanna;
- 15 gormán;
- 150 ml kefir saor ó saill.
Déantar na comhábhair go léir a mheascadh díreach roimh bhéilí, ionas nach mbeidh am ag an sú ó na torthaí seasamh amach. Níor chóir an sailéad a stóráil sa chuisneoir, ionas nach gcaillfidh vitimíní agus mianraí a n-airíonna tairbhiúla.
Is féidir leat iógart torthaí a chócaráil tú féin. Beidh ort 2 tangerín a mheilt i cumascóir agus meascadh le 200 ml de kefir saor ó saill, cuir sorbitol leis más mian leat. Ní amháin go gcuideoidh deoch den sórt sin le colaistéaról fola a ísliú, ach le feidhmiú an chonair gastrointestinal a fheabhsú. Labhraíonn an físeán san alt seo faoi tangeríní le haghaidh diaibéiteas.
