Roimh an Bhliain Nua tá go leor cúiseanna ann comhairle duine de phríomh-rómánsaíocht stáitse na Rúise a leanúint "chun draíocht a splancadh i ndorchadas criostail na spéaclaí." Ach an bhfuil a fhios agat conas a dhéanfaidh do chorp freagairt don “draíocht” sin?
Crann Nollag, tangeríní agus champagne - seo an rud a chomhcheanglaíonn an chuid is mó againn le tús na hAthbhliana. Ardaíonn an tríú pointe na ceisteanna is mó do dhaoine le diaibéiteas. An féidir gloine fíona súilíneach a thabhairt ar saoire nó an gá stopadh ag uisce mianraí? Cad atá le déanamh le deochanna níos láidre - an gcuirtear cosc orthu go ginearálta? D'fhiafraíomar an bhfuil alcól inghlactha i láthair diaibéiteas ag an endocrinologist Lira Gaptykaeva.
Insíonn ár saineolaí dúinn cad ba chóir a bheith sa ghloine a ardóimid sa bhliain amach romhainn, cén fáth nach moltar deochanna láidre a ól i rith na seachtaine, agus meabhraíonn sé duit freisin nuances tábhachtacha ar chóir d’othair diaibéiteolaí a mheas agus an roghchlár á phleanáil acu do thábla na Nollag.
San iarmhar tirim
Chun fadhbanna sláinte nua a chosc, ní mór do dhaoine le diaibéiteas an alcól ceart a roghnú go cúramach. Tomhaltas measartha inghlactha fíona tirim - bán agus dearg, chomh maith le brutus (is féidir le mná, mar gheall ar shaintréithe na meitibileachta, gloine amháin de champagne, fir - dhá cheann, ós rud é go ndéantar alcól a dhíchur níos tapa ar an meán ón gcorp fireann). Is féidir leat vodca nó cognac a ól fiú, is é an rud is mó ná nach bhfuil an alcól milis, agus go bhfuil an ghloine ró-mhór.
Tá sé tábhachtach faireachán a dhéanamh ar an méid ólta: is é 20 gram (i dtéarmaí alcóil íon) an teorainn.
Tá fíonta milis agus leath-milis (lena n-áirítear cinn súilíneacha), beoir agus fíon mulled (mura bhfuil sé déanta as fíon tirim agus gan siúcra breise) eisiata.
Cinnte gur chuala tú faoi lánúineacha gastronómacha a bheith ann - deochanna agus sneaiceanna láidre a chomhlánaíonn a chéile go maith, ag cur béime ar an mblas. Sa chás seo, beidh teaglaim idéalach bunaithe ar phrionsabail eile an-oiriúnach: fíon tirim + carbaihiodráití "mall", rud a chabhróidh le spící tobann i siúcra fola a sheachaint. Cuireann saillte moill ar ionsú alcóil freisin, mar sin moltar teaglaim mar “sailéad feola + glasraí” nó “iasc + glasraí”. Sa chaoi seo laghdóidh tú an baol hypoglycemia.
Déanann alcól blocáil einsímí san ae agus cuireann sé isteach ar gluconeogenesis (an próiseas a bhaineann le glúcós a fhoirmiú ó phróitéiní). Is féidir an t-ae a mheas mar chineál stórála cúltaca de charbaihiodráití, atá “stóráilte” ansin i bhfoirm glycogen, a théann isteach sa tsruth fola i bhfoirm siúcra i rith an lae. Má tá an t-ae gnóthach ag baint alcóil as, tosaíonn táirgeadh glúcóis féin agus a scaoileadh isteach sa tsruth fola ag fulaingt.
Go deimhin, is leor 0.45 ppm chun cur isteach ar scaoileadh glúcóis. Dá bhrí sin, is féidir le halcól leibhéil siúcra fola a ísliú ar feadh tamaill, agus ní tharlaíonn sé seo díreach tar éis dó é a ól. Is féidir moill a chur ar thitim siúcra fola mar gheall ar dheochanna láidre 12 uair an chloig tar éis dóibh iad a ól. Caithfidh othair a bhfuil diaibéiteas mellitus atá spleách ar inslin orthu an pointe seo a chur san áireamh, ina ndéantar feidhm na gcealla béite a laghdú. Bíonn alcól óil dóibh i gcónaí fraught leis an mbaol hypo-condition.
Le haghaidh cobhsaíochta!
Má ghlacann duine le diaibéiteas drugaí a laghdaíonn siúcra (go háirithe iad siúd a spreagann béite-chealla) nó inslin, agus má bhíonn siúcraí éagobhsaí aige go tréimhsiúil, ansin, ar ndóigh, ba cheart glúcós a thomhas roimh bhéilí, 2 uair an chloig tar éis, roimh am codlata ( ach ar bholg folamh). Má tá na laethanta saoire idir lámha, ansin is cinnte go gcaithfidh tú a fháil amach an bhfuil an t-othar i staid chúitimh.
Murab é an freagra, ba cheart alcól a dhíchur ar fad. Is féidir dáileoga suntasacha alcóil a bheith ina gcúis le hipoglycemia agus fiú le coma diaibéitis. Tá fear ar inslin a d’ól go leor, a rinne dearmad ar ithe agus a chuaigh a chodladh, i mbaol ní amháin a shláinte, ach a shaol. Chun iarmhairtí féideartha a sheachaint, ba cheart go mbeadh an leibhéal glúcóis san fhuil tar éis alcól a ól sula dtéann sé a chodladh in othar diaibéiteora ar a laghad 7 mmol / l.
Gach duine ag damhsa
Mar is eol duit, feabhsaíonn aon ghníomhaíocht choirp, is cuma cén cineál diaibéiteas atá ag othar, an chéad nó an dara, íogaireacht na bhfíochán i leith inslin, agus laghdaíonn leibhéil siúcra fola i gcoinne a chúlra. Nuair a ólann duine a úsáideann drugaí a laghdaíonn siúcra siúcra agus a ghluaiseann go gníomhach (ag damhsa, mar shampla, nó fiú ag imirt liathróidí sneachta), méadaíonn an baol hypoglycemia. Ní mór an pointe seo a chur san áireamh freisin.
Má phleanálann an t-othar caitheamh aimsire den sórt sin, ansin fiú roimh an ualach a bhfuil súil leis, caithfidh sé an dáileog inslin ghearr a laghdú. Ina theannta sin, is gá an prionsabal seo a leanas a chur i bhfeidhm: "Le haghaidh gach uair an chloig de ghníomhaíocht choirp ní mór duit 1 aonad aráin de charbaihiodráití ar a laghad a ithe."
De ghnáth tugann dochtúirí Eorpacha comhairle d’othair othair “tástáil alcóil” a dhéanamh ar shiúcra roimh an saoire, lá a roghnú, an leibhéal glúcóis a shocrú, ól, ithe, tomhais a dhéanamh arís agus arís eile. Feictear dom go bhfuil sé réasúnta réasúnta cur chuige aonair den sórt sin.
Tá comharthaí coma hipoglycemic agus meisce an-chosúil, mar sin bí cúramach agus tabhair rabhadh do dhuine atá i láthair ag an gcóisir roimh ré faoi na rudaí a d’fhéadfadh dul mícheart. Seachas sin, má tharlaíonn rud éigin i ndáiríre, féadfaidh siad do riocht a mheas go mícheart, agus tá an earráid seo ag bagairt fadhbanna móra a iompú.
