Cuireann othair an cheist seo go rialta ag coinne le endocrinologist. Go deimhin, bíonn tuirse ina chompánach go minic le diaibéiteas, toisc go bhfuil sé mar thoradh ar gheansaí i leibhéal an tsiúcra fola agus deacrachtaí eile a bhaineann le “galar siúcra”.
Caithfidh tú a thuiscint go n-imíonn gnáth-thuirse tar éis sosa, cé nach n-imíonn tuirse ainsealach. De réir Cumann Diaibéiteas Mheiriceá, tá gearáin faoi thuirse ainsealach ag 61% de dhaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 nua-dhiagnóisithe orthu. Déanaimis iarracht cúiseanna an choinníll seo a thuiscint agus a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh leis féin, agus cad a éilíonn cuairt éigeantach ar dhochtúir.
Cén fáth a mbímid tuirseach de bharr diaibéiteas
Is iomaí cúis atá le tuirse ainsealach:
- Léim i glúcós fola;
- Comharthaí eile diaibéiteas;
- Seachghalair diaibéiteas
- Fadhbanna síceolaíochta agus mothúchánacha a bhaineann le diaibéiteas;
- Meáchan iomarcach.
Labhraimís níos mó faoi gach ceann de na cúiseanna.
Spikes siúcra fola
Bíonn tionchar ag diaibéiteas ar an gcaoi a rialaíonn agus a úsáideann an corp siúcra. Nuair a ithimid, déanann an corp bia a bhriseadh síos i siúcraí simplí. I diaibéiteas, carnann na siúcraí seo san fhuil in ionad dul isteach sna cealla a dteastaíonn siúcra uathu chun fuinneamh a tháirgeadh.
Mura bhfaigheann cealla an choirp siúcra, cuirtear é seo in iúl, inter alia, i mothú tuirse agus laige. Cuidíonn cógais le haghaidh diaibéiteas, mar inslin agus metformin, leis an siúcra seo dul isteach sna cealla agus é a chosc ó charnadh san fhuil.
D’fhéadfadh go mbeadh siúcra íseal ag fo-iarmhairt a d’fhéadfadh a bheith ag drugaí diaibéiteas, i.e. hypoglycemia. Agus cruthaíonn sí, ar a seal, tuirse, go háirithe dóibh siúd a bhraitheann go dona ag laghdú siúcra fola. Féadfaidh an tuirse seo fanacht i bhfad tar éis eipeasóid na glycemia a rith.
Comharthaí eile diaibéiteas
Cuireann léirithe eile de “ghalar siúcra” ar dhuine a bheith tuirseach i gcónaí. Ina measc seo tá:
- Fual tapa;
- Tart sceite agus béal tirim;
- Ocras leanúnach;
- Meáchain caillteanas gan mhíniú;
- Fís doiléir.
De réir iad féin, ní chuireann siad tuirse, ach méadaíonn siad malaise ginearálta. Agus is é go beacht a sceitheann duine go síceolaíoch agus go fisiceach. Chomh maith leis sin, cuireann na hairíonna seo isteach ar chodladh, agus bíonn ort dúiseacht cúpla uair san oíche, ansin téigh go dtí an leithreas nó uisce a ól. De réir a chéile iompaíonn codladh suaite ina insomnia agus ní chuireann sé ach tuirse leis.
Seachghalair diaibéiteas
Is gnách go bhforbraíonn na deacrachtaí seo nuair a fhanann siúcra fola ardaithe ar feadh i bhfad. Cad ba cheart duit aird a thabhairt air:
- Fadhbanna duáin, lena n-áirítear teip na duáin;
- Ionfhabhtuithe go minic;
- Galar croí
- Damáiste néaróg (neuropathy).
Féadann na deacrachtaí seo agus na drugaí a úsáidtear chun iad a chóireáil mothú tuirse leanúnach a mhéadú.
Sláinte mheabhrach agus mhothúchánach
Cuireann maireachtáil le diaibéiteas isteach go mór ar shláinte shíceolaíoch duine. De réir staidéir a rinneadh in 2016, forbraíonn dúlagar i ndaoine le diaibéiteas 2-3 huaire níos minice ná i gcásanna eile. Déanann an dúlagar rialú siúcra deacair, déanann sé codladh níos measa, agus bíonn tuirse mhór ag gabháil leis.
Chomh maith leis an dúlagar, tá daoine le diaibéiteas eolach ar imní faoina sláinte. Agus tá imní leanúnach cosúil lena éifeachtaí diúltacha ar an gcorp le dúlagar.
Meáchan iomarcach
Tá punt breise nó fiú murtall ag go leor daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu a fhágann nach bhfuil a n-óstach níos airdeallaí. Cad a nascann róthrom agus tuirse:
- Earráidí i stíl mhaireachtála as a dtagann ardú meáchain, mar shampla, easpa gluaiseachta gníomhaí nó aiste bia míshláintiúil;
- Chun corp iomlán trom a bhogadh teastaíonn níos mó fuinnimh;
- Neamhoird chodlata mar gheall ar dheacrachtaí a bhaineann le murtall, mar apnea codlata (gabháil riospráide i mbrionglóid).
Conas déileáil le tuirse ainsealach i diaibéiteas
Tá roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála ann a chabhróidh le diaibéiteas agus tuirse a throid:
- Meáchan sláintiúil a bhaint amach (cileagraim a fháil nó a chailleadh, ag brath ar an staid);
- Cleachtadh rialta;
- Ithe sláintiúil;
- Tacú le sláinteachas codlata sláintiúil, lena n-áirítear gnáthamh, codladh leordhóthanach (7-9 uair an chloig) agus scíth a ligean roimh scíth oíche;
- Bainistíocht mothúchán agus laghdú struis;
- Tacaíocht do chairde agus do mhuintir.
Beart an-éifeachtach sa troid i gcoinne tuirse ainsealach is cúiteamh maith é diaibéiteas:
- Monatóireacht leanúnach ar leibhéil glúcóis fola;
- Comhlíonadh le haiste bia a chuireann srian ar charbaihiodráití agus siúcraí simplí;
- Ag glacadh gach cógas a fhorordaíonn do dhochtúir;
- Cóireáil thráthúil ar gach galar comhthráthach - cairdeolaíoch, duánach, dúlagar agus mar sin de.
Cúiseanna féideartha eile tuirse
Tá cúiseanna ann, agus nach mbaineann go díreach le diaibéiteas, mar shampla:
- Breoiteacht throm;
- Strus nach mbaineann le diaibéiteas;
- Anemia
- Airtríteas nó galair ainsealacha eile a bhaineann le athlasadh;
- Éagothroime hormónach;
- Apnea codlata;
- Fo-iarsmaí drugaí.
Cathain a fheiceáil dochtúir
Maidir le diaibéiteas, is gá dul i gcomhairle le dochtúir go rialta d’fhonn monatóireacht agus bainistíocht a dhéanamh ar fhorbairt an ghalair. Má tá tuirse le feiceáil nó ag dul in olcas ar dtús, tabhair cuairt ar do dhochtúir chun a chinntiú nach mbeidh aon fo-iarsmaí ag an teiripe forordaithe duit agus nach bhfuil aon deacrachtaí diaibéiteas agat. Má tá comharthaí cosúil le fiabhras, chills, nó malaise eile ag gabháil le tuirse, d’fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil ionfhabhtú sa chorp, rud a chiallaíonn go gcaithfear dochtúir a fheiceáil!
Conclúidí
Cuireann tuirse ainsealach casta mór ar an saol, ach is féidir an cás a fheabhsú go suntasach má choinníonn tú an leibhéal siúcra sa sprioc-raon agus má athraíonn tú an stíl mhaireachtála de réir na moltaí thuas.
