Tá a fhios ag duine ar bith a dhéanann monatóireacht ar a shláinte faoi na contúirtí a bhaineann le colaistéaról “olc”. Ní thugtar aird i bhfad níos lú ar tríghlicrídí ardaithe, agus go neamhbhalbh. Tar éis an tsaoil, tá sé fraught gan aon chontúirt níos lú.
Tar éis dóibh torthaí tástálacha a fháil ar a lámha, feiceann daoine uaireanta go bhfuil tríghlicrídí san fhuil ardaithe. Faighimid amach cathain a bhíonn sé in am an t-aláram a fhuaimniú agus cad a chiallaíonn an táscaire seo.
Cad iad tríghlicrídí? Is é an cineál saille seo (ar a dtugtar neodrach freisin) an príomhfhoinse fuinnimh do chorp an duine. Faighimid tríghlicrídí, díreach cosúil le saillte eile - sáithithe agus neamhsháithithe - in éineacht le bia. Tá siad in ola glasraí, agus in im, agus i saillte ainmhithe. I ndáiríre, is tríghlicrídí iad 90% de na saillte a ithimid. Ina theannta sin, is féidir leis an gcomhlacht iad a shintéisiú as féin: ó bhreis siúcra agus alcóil. Bogann tríghlicrídí a bhaineann le lipoproteiní trí shoithí fola chuig iostaí saille, agus mar sin is féidir tiúchan na saillte seo a thomhas i serum fola.
Staidéar an-tábhachtach is ea tástáil fola le haghaidh tríghlicrídí i ndiagnóis galar cardashoithíoch.
Mar sin féin, fiú amháin i duine sláintiúil nár ith ar feadh 8 n-uaire an chloig, is féidir leibhéal na tríghlicrídí san fhuil a mhéadú, mar sin tugann an dochtúir aird freisin ar tháscairí saillte fola eile, go háirithe colaistéaról LDL.
Chun ullmhú i gceart don tástáil fola do tríghlicrídí, ní mór duit gan ithe, caife agus bainne a ól ar feadh 8-12 uair an chloig, agus gan aclaíocht a dhéanamh freisin. Ina theannta sin, trí lá sula ndéanfaidh tú an tástáil, caithfidh tú stopadh ag ól alcóil. Mura gcloítear leis na rialacha seo, féadfaidh tú torthaí bréagacha a fháil.
Sna cásanna sin tá leibhéal ard tríghlicrídí contúirteach don othar
Is é an ráta is fearr is féidir de tríghlicrídí san fhuil ó 150 go 200 mg / dl. Dar le saineolaithe, ciallaíonn sé seo nach bhfuil an leibhéal saille san fhuil a bhfuil a leithéid de líon contúirteach. Leis an luach seo, is beag an riosca a bhaineann le hathruithe paiteolaíocha a fhorbairt sa chóras cardashoithíoch. Mar sin féin, déanann staidéir a rinne eolaithe Meiriceánacha le déanaí ag ionad leighis i Maryland na líomhaintí seo a bhréagnú. De réir dochtúirí as na Stáit Aontaithe, má tá tríghlicrídí ardaithe go 100 mg / dl, d’fhéadfadh forbairt atherosclerosis soithíoch agus infarction miócairdiach a bheith mar thoradh air seo. Creideann dochtúirí na Gearmáine, áfach, go bhfuil an méid tríghlicrídí san fhuil níos mó ná 150 mg / dl ina fhachtóir riosca chun diaibéiteas a fhorbairt ... Is minic go mbíonn pancreatitis géarmhíochaine mar thoradh ar leibhéal an-ard tríghlicrídí san fhuil (os cionn 1000 mg / dl). Chomh maith leis sin, comharthaíonn cion méadaithe tríghlicrídí sna fola go bhféadfadh an t-othar galair éagsúla an ae, na duáin, an thyroid agus na briseán a fhorbairt.
Tá contúirt eile ann mar gheall ar an leibhéal ard tríghlicrídí san fhuil. Tá dhá chineál colaistéaróil i gcorp an duine: HDL agus LDL. D’fhonn gan dul i mbun mínithe casta míochaine, is féidir linn é seo a rá: tá colaistéaról “go maith” agus tá colaistéaról “go dona.” I gcorp an duine, bíonn an dá cholesterol seo i láthair i gcónaí. Baineann sé lena gcóimheas go léir. I duine sláintiúil, tá sé ceart: ní leor colaistéaról “olc”, is leor “maith”). Leis an gcóimheas ceart colaistéaróil agus le hinnéacs tríghlicríd beagán os cionn 200 mg / dl, laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar deacrachtaí cardashoithíoch. Ar an drochuair, ní chomhlíontar an coinníoll seo go minic. Mar sin, má tá tríghlicrídí ardaithe ag an othar, agus má laghdaítear leibhéal an cholesterol “maith”, méadaíonn an baol atherosclerosis.
Tábhachtach! Le haois, méadaíonn an ráta tríghlicrídí. I bhfir agus mná, tá an luach seo difriúil.
Seo thíos tábla de ghnáthleibhéil na saillte seo.
| An norm de leibhéal na tríghlicrídí san fhuil, mmol / l | |||
|---|---|---|---|
| Aois | Fir | Mná | |
| Suas le 10 | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 | |
| 10 - 15 | 0,36 - 1,41 | 0,42 - 1,48 | |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 | |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 | |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 | |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,44 - 1,70 | |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,45 - 1,99 | |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,51 - 2,16 | |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,52 - 2,42 | |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,59 - 2,63 | |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,62 -2,96 | |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 | |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 | |
Cúiseanna Ardleibhéil
Go minic tá tríghlicrídí ardaithe san fhuil, tá cúiseanna an fheiniméan seo difriúil:
- Is iad na príomhchúiseanna ná fadhbanna sláinte agus aois óg.
- Mar thoradh ar stíl mhaireachtála míchuí tá méadú ar thríghlicrídí san fhuil. Sa chás seo, tá sé úsáideach athbhreithniú a dhéanamh ar d’aiste bia (staonadh ó ró-ithe ar a laghad) agus úsáid deochanna alcólacha a eisiamh.
- San anailís ar bhean torrach, is gnách go méadaítear leibhéal na saillte neodracha mar gheall ar athruithe hormónacha sa chorp. Móide, níl colaistéaról ard le linn toirchis neamhchoitianta.
- Is féidir le fás tríghlicrídí san fhuil a bheith ina chúis le hiontógáil míochainí áirithe (is gá go léireoidh tástáil saille an fhíric seo). Tá sé seo fíor go háirithe maidir le drugaí hormónacha. Mar shampla, má léirigh bean a ghlacann frithghiniúnach béil, tástáil fola leibhéal saille ró-ard san fhuil, tugann sé seo le tuiscint gur cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le speisialtóir a fhorordóidh druga ionaid.
Cad é atá lán le saillte ard fola
Cad iad na hiarmhairtí don chorp a bhféadfadh cion ard saillte a bheith san fhuil? Tugann tríghlicrídí arda le fios go bhfuil gach cineál fadhbanna sláinte ag an othar. Seo liosta i bhfad ón liosta iomlán:
- diaibéiteas cineál 2;
- Hipirtheannas
- pancreatitis
- infarction miócairdiach;
- stróc;
- heipitíteas agus cioróis;
- atherosclerosis;
- galar corónach croí.
Conas an méid saille san fhuil a normalú
Ar an gcéad dul síos, ba cheart don othar úsáid alcóil a thréigean go hiomlán (má rinneadh mí-úsáid air roimhe seo). Ba cheart duit freisin d’aiste bia a athbhreithniú go hiomlán, ansin beidh tríghlicrídí gnáth.
Níor cheart go ndéanfaí ró-chaitheamh, ba cheart tosaíocht a thabhairt do bhianna a bhfuil mórán saille iontu. Sampla maith is ea bia mara. Tabhair aird! Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla go dtugann aiste bia atá bunaithe ar bhia mara na torthaí is suntasaí. Taispeánann tástáil fola go laghdaítear tríghlicrídí le linn aiste bia den sórt sin.
Mar sin féin, moltar bianna a bhfuil cion ard tríghlicrídí iontu a sheachaint. Is é:
- faoi aon táirgí plúir;
- faoi dheochanna le milsitheoirí saorga;
- faoi siúcra;
- faoi alcól;
- faoi fheoil agus bianna sailleacha.
Má tá an cás casta (taispeánfaidh an anailís é seo) agus mura bhfuil an aiste bia amháin éifeachtach, is gá an fhadhb a réiteach le cabhair ó chógais. Sa lá atá inniu ann, tá roinnt drugaí ann ar féidir leo leibhéil arda tríghlicrídí san fhuil a chomhrac.
- Is comhdhúile nádúrtha orgánacha iad creathanna a chuireann cosc ar tháirgiúlacht saillte ag an ae.
- Aigéad nicotinic Feidhmíonn sé mar an gcéanna leis an uirlis roimhe seo. Ach seachas seo, spreagann aigéad nicotinic colaistéaról "maith".
- Scriosann statins, táibléad colaistéaróil, tríghlicrídí trí dhroch colaistéaról a bhaint. I bhfocal, cabhraíonn siad leis an gcóimheas ceart a bhunú i gcorp gach cineál colaistéaróil.
Cuidíonn na capsúil le hola éisc (óimige-3) leis an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach, ach níor cheart duit féin-chógas a dhéanamh ar aon chás, caithfear an cheist seo a phlé le do dhochtúir.
Ar ndóigh, ba cheart duit cuimhneamh i gcónaí faoi chosc a chur ar bhreis saille san fhuil, a bhféadfadh na cúiseanna atá leis a bheith i réim bia míchuí agus tomhaltas alcóil. Ní féidir leat tú féin a chosaint ar fhadhbanna sláinte tromchúiseacha ach trí do stíl mhaireachtála a athrú ó bhonn.
