Ní mholtar melon i diaibéiteas mellitus a chaitheamh i gcainníochtaí móra, is féidir é seo a lua láithreach, ach níor cheart é a eisiamh ón réim bia. Níl go leor calraí ann, agus tá go leor fruchtós ann. Féadann fiú méid beag melún glúcós fola a ardú trí tháscaire amháin.
Cuirfimid tús leis an gcomhrá faoi melún, áfach, ní amháin le pointí diúltacha, mar is gá go mbeadh a fhios ag diaibéiteas cad iad na buntáistí a bhaineann leis an táirge seo agus conas is féidir é a ithe.
Na buntáistí a bhaineann le melón
Déileálann ceann de na cineálacha melon is suimiúla - momordica (“melon searbh”), mar a thug healers traidisiúnta faoi deara, diaibéiteas, ach níor bhunaigh an leigheas an fhíric seo, ós rud é nach ndearna an eolaíocht staidéar leordhóthanach ar melún searbh. Fásann an cineál “melón searbh” seo san Áise agus san India.
Úsáideann cónaitheoirí na hIndia momordica mar leigheas ar diaibéiteas. Tá go leor polaipeiptídí san éagsúlacht melún seo. Cuireann na substaintí seo le foirmiú inslin.
Is fiú a mheas nár bunaíodh an fhéidearthacht fáil réidh le diaibéiteas le cabhair ó “melon searbh”, dá bhrí sin, ní féidir leat dul i muinín féinchógas. Sa chás go bhfuil fonn ort an modh teiripe seo a úsáid, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Baineann sé seo go príomha le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu.
Tabhair faoi deara roinnt pointí:
- bainfidh melón substaintí díobhálacha ón gcorp,
- a úsáidtear mar diuretic,
- is féidir leat gráin melún a ithe freisin, agus ní amháin an fheoil,
- is féidir síolta a ghrúdú i bhfoirm tae agus a ithe mar tinctures.
Tábhachtach! Chomh maith leis sin, neartaíonn gráin melón an córas fola, agus bíonn tionchar fabhrach acu ar an leibhéal siúcra atá ann.
Tá snáithín saibhir i Melon, atá fabhrach chun feidhmiú orgán a chobhsú agus feidhmiú an orgánaigh iomláin a fheabhsú. Ach ba chóir a mheabhrú go bhfuil blas measartha milis ag melon, ar an gcúis seo, maidir le diaibéiteas, go háirithe 2 chineál, ba cheart an táirge seo a ithe i gcainníochtaí teoranta.
Molann dochtúirí melún a ithe i rith an lae tar éis ithe, ach ní ar bholg folamh, toisc go bhfuil go leor fruchtós ann, nuair a ídítear i gcainníochtaí móra é, is féidir le staid sláinte othar diaibéiteas éirí níos measa.
Ba chóir a mheabhrú nach gcuireann saineolaithe cosc ar úsáid melún le haghaidh diaibéiteas, ach fós moltar dóibh gan é a ithe i bhfad, agus ba cheart cógais a thógann glúcós fola a ísliú.
Conas melún a ithe?
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil 105 gram de melún cothrom le 1 builín aráin. Tá vitimín C i Melon, rud a chabhraíonn le cnámha agus cartilage a neartú, agus tá potaisiam ann freisin, a chobhsaíonn an timpeallacht aigéad gastrach. Tá go leor aigéad fólach ann, a úsáidtear i bhfoirmiú fola.
Caithfidh othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu iontógáil carbaihiodráití i laíon na dtorthaí a rialú. Caithfear iad a ithe ag brath ar na calraí a dhóitear.
Tá sé inmholta dialann de iontógáil bia a choinneáil agus carbaihiodráití ídithe a thaifeadadh ann. Tá sé níos deacra d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, toisc nach bhfuil cead acu níos mó ná 200 gram den fhéatas a ithe in aghaidh an lae.
Níor chóir duit melún a ithe ar bholg folamh in éineacht le bia eile in imthosca ar bith, beidh tionchar diúltach aige seo ar do shláinte. Caithfidh othair diaibéiteas Cineál 2 na torthaí go léir a áireamh ina réim bia.
Mar a luadh cheana, tá gráin melon úsáideach do dhuine diaibéitis agus do dhuine sláintiúil, agus ní chaitheann mórchuid na ndaoine ach iad. Chun leigheas a ullmhú ó shíolta melún, ba chóir duit 1 spúnóg síolta a thógáil, iad a dhoirteadh le huisce fiuchta agus ligean dó brew ar feadh 2 uair an chloig. Ansin is féidir an insileadh a chaitheamh ceithre huaire sa lá.
Tá éifeacht mhaith ag an uirlis seo ar an gcorp, cuidíonn sé lena ghlanadh. Sa chás seo, mothaíonn an t-othar borradh suntasach neart. Le galar duáin, slaghdáin, casacht, cuireann tincture ullmhaithe gráin melon le téarnamh gasta.
Tá sé dodhéanta gan a lua go gceadaítear melon i pancreatitis freisin, ach lena rialacha tomhaltais féin.
Moltaí an dochtúra
Tá moltaí ann ó chothaitheoir, agus ina dhiaidh sin is féidir an tionchar diúltach a bhíonn ag ithe melún i diaibéiteas a laghdú.
- Mura bhfuil an melún níos aibí, níl mórán fruchtós ann.
- Beidh torthaí atá beagán glasghlasa níos lú ard-calraí, mar sin ba chóir duit melún unripe a cheannach, rud a laghdóidh an baol go méadóidh glúcós san fhuil.
- Tá fruchtós sa melún, a shúitear isteach san fhuil go gasta, ar an gcúis seo moltar d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu beagán (titim) d’ola cnó cócó a úsáid sa chócaireacht, ós rud é go laghdaíonn an táirge seo an ráta ionsúcháin glúcóis san fhuil.
- Ba chóir Melon a ithe mar tháirge ar leithligh. Nuair a théann sé isteach sa bholg i gcomhpháirt le bia eile, bíonn melon ina choipeadh, mar thoradh air sin, bíonn mothú míthaitneamhach le feiceáil sna intestines. Ar an gcúis seo, ní mór duit an toradh seo a ithe tráth nach luaithe ná uair an chloig tar éis béile eile.
- Ní mór do dhiaibéitigh nach dteastaíonn uathu an pléisiúr a bhaineann le melún a ithe bianna eile a eisiamh le fruchtós agus carbaihiodráití a bheith i láthair go soiléir.
- Is fiú a mheas gur chóir melon a ithe go cúramach i diaibéiteas, agus monatóireacht a dhéanamh ar leibhéal na glúcóis san fhuil. Má mhéadaíonn méid an siúcra fiú beagán, ní mór duit an táirge seo a eisiamh ón réim bia.
Má itheann tú melún i gcodanna beaga, ní mhéadóidh an leibhéal glúcóis ach beagán. Moltar do dhiaibéitigh dul i gcomhairle lena ndochtúir chun an aiste bia a chinneadh, agus an teaglaim a d’fhéadfadh a bheith ann, lena n-áireofar gníomhairí hipoglycemic in éineacht le cothú.
