Is fearr le go leor daoine deoch bhlasta a dhéantar as eithne talún friochta. Is maith leo go háirithe é a ól ar maidin, tar éis dóibh dúiseacht. Tugann caife bríomhar, toin, neart agus úire. Ach tá tuairim ann go ndéanann a úsáid go minic drochthionchar ar an gcóras cardashoithíoch. Dá bhrí sin, tá suim mhór ag lovers caife, an méadaíonn nó an laghdaíonn an deoch brú, agus an féidir a mheas go bhfuil sé sábháilte?
Tionchar ar tháscairí brú
Is é an comhábhar gníomhach in aon éagsúlacht pónairí caife ná caiféin, a ardaíonn luachanna brú fola. Tar éis dhá nó trí chupán de dheoch bhlasta a ól, méadaíonn an brú uachtarach dosaen aonad, agus an ceann is ísle - faoi 5-7. Fanann na táscairí seo ag leibhéal ard sna trí huaire an chloig amach romhainn, agus fiú i ndaoine nach bhfuil paiteolaíochtaí an chroí agus na soithigh fola ag fulaingt uathu.
Ardaíonn caife brú má tá sé íseal. Ach le húsáid chórasach, déantar spleáchas a fhorbairt, mar sin ba chóir do hipiteiripeoirí é a ól i méideanna beaga. Tá sé seo mar gheall ar mhéadú fíor-riachtanach ar an dáileog. Ag iarraidh an brú a normalú ar an mbealach seo, tosaíonn duine ag ól níos mó agus níos mó cupáin, agus déanann sé seo staid an chórais cardashoithíoch a mhéadú go suntasach.
Má tá brú ard seasta déanta, molann saineolaithe deochanna eile a ól, mar go ndéanfaidh caife dochar dóibh. Tar éis an tsaoil, tugann Hipirtheannas ualach ar an gcroí agus ar na soithigh fola, agus tar éis dóibh deoch a bhfuil caiféin iontu a thógáil, féadfaidh a riocht dul in olcas. Ina theannta sin, féadann táscairí brú áibhéil fás níos mó.
Níor chóir go mbeadh imní ar dhaoine sláintiúla. Ach ní thairbheoidh deoch cumhra ach i méid réasúnta, nach mó ná dhá nó trí chupán in aghaidh an lae. Seachas sin, is féidir leat an néarchóras a ró-sheasamh, é a dhraenáil, a bheith ina chúis le laige leanúnach.
Tábhachtach! Cuireann caife le táirgeadh serotonin, feabhsaíonn sé giúmar, tugann sé fuinneamh. Cuirtear é seo ar fad ar fáil trí bhrú fola a mhéadú, lumen na soithigh fola a leathnú, agus scaipeadh fola a fheabhsú.
Beidh Hipirtheannas agus borradh brú mar rud san am atá thart - saor in aisce
Is iad taomanna croí agus strócanna is cúis le beagnach 70% de na básanna uile ar domhan. Faigheann seachtar as gach deichniúr bás mar gheall ar bhac na n-artairí sa chroí nó san inchinn. I mbeagnach gach cás, is é an chúis atá le deireadh uafásach den sórt sin - borradh brú mar gheall ar Hipirtheannas.
Is féidir agus is gá brú a mhaolú, murach sin. Ach ní leigheasann sé seo an galar féin, ach ní chuidíonn sé ach le dul i ngleic leis an imscrúdú, agus ní le cúis an ghalair.
- Normalú brú - 97%
- Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 80%
- Deireadh a chur le buille croí láidir - 99%
- Faigh réidh le tinneas cinn - 92%
- An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú - 97%
An dtugann sé borradh?
Is deoch ársa, measartha coitianta é caife. Meastar gurb é a phríomh-chomhábhar gníomhach, caiféin, spreagthach nádúrtha. Ina theannta sin, is féidir é a fháil i tae glas agus dubh, deochanna fuinnimh, táirgí seacláide, beoir, roinnt plandaí (guarana, maité), cócó.
Feabhsaíonn méid réasúnta alcalóideach feidhmiú an néarchórais, déanann sé tuirse a mhaolú, déanann sé codlatacht a chomhrac, gníomhaíonn sé gníomhaíocht inchinne, agus ligtear do na cealla a bheith sáithithe le hocsaigin. Má itheann tú an iomarca den tsubstaint seo, tarlaíonn spasm na soithí, agus ardaíonn an brú dá bharr.
Má labhraímid faoi chaife, feabhsaíonn sé táirgeadh adrenaline, a théann i bhfeidhm i gcónaí ar tháscairí brú. Fuair saineolaithe amach gur féidir le tomhaltas leanúnach dí i méideanna móra brú fola a mhéadú go seasta fiú le sláinte den scoth. Ní thugtar paiteolaíocht sa chás seo faoi deara ar dtús, ós rud é go bhfuil sé táimhe. Ach is féidir le tosca áirithe a bheith ina spreagadh d’fhorbairt Hipirtheannas agus na hairíonna a ghabhann leis.
Tábhachtach! I ndaoine nach ndéanann gearán faoi fholláine, ardaíonn caife brú fola agus bíonn Hipirtheannas mar thoradh air agus tomhaltas leanúnach i gcainníochtaí móra (trí chupán nó níos mó in aghaidh an lae).
An laghdaíonn sé?
A bhuíochas leis na staidéir, fuair sé amach go laghdaíonn caife áirithe brú fola ar roinnt saorálaithe a ghlac páirt sa turgnamh. Mínítear é seo trí:
- tréith ghéiniteach;
- galair chomhreathacha;
- staid an néarchórais.
Le tomhaltas fada caiféin, tosaíonn an corp ag dul i dtaithí ar an dáileog caighdeánach agus ní imoibríonn sé chomh foréigneach sin. Mar thoradh air sin, ní mhéadaíonn luachanna brú fola, ach laghdaíonn siad beagán fiú. Ach tá sé dodhéanta caife a ól chun an toniméadar a ísliú, go háirithe le Hipirtheannas trom. Le claontaí beaga ón norm, ba cheart duit a bheith an-chúramach freisin agus tú ag druidim leis an bpróiseas ionsúcháin deochanna ina bhfuil caiféin, go háirithe faoi dhálaí dochracha:
- Fan i seomra líonta;
- a bheith faoi sholas na gréine te;
- roimh agus tar éis oiliúna;
- le strus mór;
- le linn na tréimhse téarnaimh tar éis géarchéime hipirthearcach.
Cén fáth a méadaíonn táscairí tar éis dí
Cén fáth go n-athraíonn caiféin athruithe i mbrú fola? Tar éis roinnt cupáin dí aramatacha, méadaíonn gníomhaíocht na n-ionad inchinne. Athraíonn príomhorgán an néarchórais ó staid shocair go dtí céim na hipirghníomhaíochta, mar gheall ar a mheastar go bhfuil caiféin ina síceatrópach nádúrtha.
Bíonn laghdú ar shintéis an adenosine neuroprotective, a rialaíonn tarchur impulses, i bhfeidhm ar obair inchinne. Maireann corraí néaróin tamall maith, rud atá an-ídithe.
Bíonn tionchar ag caiféin ar na faireoga adrenal freisin, mar gheall ar a scaoiltear noradrenaline agus cortisol isteach sa tsruth fola. Go minic, táirgtear na hormóin seo i gcásanna struis, agus bíonn imní, eagla níos mó orthu. Luathaíonn an próiseas seo scaipeadh fola agus bíonn spasm soithigh fola mar thoradh air. Tosaíonn duine a bheith gníomhach agus bogadh níos tapa, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar bhrú fola.
Is cúis le caife na hathruithe seo a leanas sa chorp:
- dilates soithigh fola;
- luasanna análaithe;
- spreagann sé an lárchóras néaróg go gníomhach;
- a fheabhsaíonn gníomhaíocht chairdiach.
Tá sé cruthaithe ag saineolaithe go bhfuil deoch ina bhfuil caiféin:
- ar feadh tamaill ardaíonn sé brú fola i measc daoine sláintiúla agus ní dhéanann sé difear do shláinte;
- le Hipirtheannas, féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar fhás brú fola;
- le húsáid rialta, tá sé andúileach, agus éiríonn an corp imdhíonachta ó chaiféin. Sin é an fáth go gcreidtear go bhfuil caife in ann an brú a ísliú;
- laghdaíonn tomhaltas measartha táirge ardchaighdeáin an riosca a bhaineann le go leor paiteolaíochtaí.
Caife glas
Ligeann cineálacha caife glas tiúchan siúcra sa tsruth fola a normalú agus na próisis meitibileach a bhrostú. Ach ba cheart iad a chaitheamh i gcainníochtaí réasúnta ionas nach ndéanfaidh siad dochar do shláinte. Is féidir le cupán caife déanta as pónairí glasa cosc a chur ar fhorbairt:
- oncopathologies;
- diaibéiteas mellitus;
- meáchan a fháil;
- galair a théann i bhfeidhm ar na ribeadáin.
Le hipotension agus tuar dó, déanann caife glas feidhmiú na soithigh fola a normalú, gníomhaíocht na hinchinne a chobhsú, feidhm an chroí a fheabhsú, agus scaipeadh fola a fheabhsú. Tá caiféin i láthair i pónairí caife glas, mar sin níor chóir ráta tomhaltais an dí a shárú.
Le bainne
Féadann táirgí déiríochta táscairí cainníochtúla caiféin i ndeoch ullmhaithe a neodrú, ach ní go hiomlán. Dá bhrí sin, ní féidir le hothair hipirtheachacha (ag tús an ghalair) caife le bainne / uachtar níos mó ná dhá chupán a ól in aghaidh an lae.
Tugann saineolaithe faoi deara éifeacht tairbhiúil eile a bhaineann le bainne: cuidíonn sé leis an gcaillteanas cailciam a tharlaíonn agus caife á ól.
Tábhachtach! Maidir le daoine sláintiúla agus hipiteiripe, is féidir deoch den sórt sin gan dochar don chorp a ól laistigh de dhá nó trí chupán in aghaidh an lae.
Caife díchaifínithe
D’fhéadfadh go mbeadh cuma i bhfad níos contúirtí ar chaife dubh rialta ná caife caiféinithe. Ach ní tharlaíonn sé seo. Cé go bhfuil sé i gcainníochtaí beaga, tá an alcalóideach i láthair i cibé cineálacha deochanna. Le brú fola ard, níl sé inmhianaithe é a úsáid, ós rud é i dteannta le substaintí eisiatacha, tá go leor eisíontais sa táirge atá fós i bpróiseas an íonaithe, agus saillte nach bhfuil le fáil i gcaife nádúrtha.
Dá mbeadh fonn mór ort gáire a dhéanamh, b’fhearr caife úr-bhreá a ól, seachas caife láidir a chur leis bainne / uachtar a chur leis. Nó bain úsáid as siocaire. Níl aon eilimintí díobhálacha ann a théann i bhfeidhm ar bhrú, ach tá dath tarraingteach agus blas den scoth ann.
Ar leithligh, ba chóir caife le cognac a lua. Soláthraíonn sé:
- borradh fuinnimh;
- téamh suas go tapa;
- scíth a ligean;
- feabhsaíonn aird;
- déanann sé strus a mhaolú agus tinneas cinn a mhaolú.
Méadaíonn cumas an dí seo brú fola a ardú go minic, ós rud é go mbíonn tionchar ag cognac, cosúil le gach alcól, ar bhrú fola, agus iad ag méadú. Othair hipirtheachacha agus daoine a bhfuil tinnis cardashoithíoch orthu, tá leigheas den sórt sin contraindicated. Más rud é, tar éis cupán dí, go bhfuil duine arrhythmia éadrom, d’fhéadfadh duine eile bualadh sna cluasa, nausea, pian i réigiún an chroí, rud a d’fhéadfadh ionsaí trom a dhéanamh a éilíonn aire leighis agus cógais.
ICP agus fadhbanna eile
Nuair a bhunaítear brú ard súl / intracranial, déantar contraindicated go docht ar chaife a ól. Go minic, tarlaíonn athruithe paiteolaíocha mar gheall ar spasm na n-árthach cheirbreach, agus ní dhéanann caiféin ach an fachtóir seo a mhéadú. Mar thoradh air sin, tosaíonn fadhbanna le scaipeadh fola agus is measa riocht ginearálta duine.
Déileáiltear le Hipirtheannas intracranial le cógais a mhéadaíonn lumen soithíoch agus a dhéanann normalú ar shreabhadh fola. Tá sé dodhéanta cógais a roghnú chun comharthaí míthaitneamhacha a dhíchur leat féin.
Caife a théann i bhfeidhm ar fheidhmíocht
Ní amháin nach inmhianaithe, ach contúirteach freisin caife a ól le brú fola ard. Ach nuair is gá duit é a mhéadú, is féidir leat pónairí caife talún de chineál ar bith a úsáid. Cuirfidh fiú caife an toirt le bainne a chur leis ar feadh tréimhse áirithe méadú ar luachanna tonóiméadar.
I measarthacht, an deoch:
- meitibileacht a fheabhsú;
- an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt a laghdú;
- an dóchúlacht go dtarlóidh ailse a laghdú;
- feabhsóidh an tiúchan;
- deireadh a chur le codlatacht;
- acmhainn oibre a mhéadú;
- bríomhar, neartaíonn, líonann le fuinneamh.
Creideann saineolaithe go dtéann caife ní amháin i bhfeidhm ar bhrú, ach go mbíonn tionchar aige freisin ar ábhar comhpháirteanna tairbhiúla sa chorp. Cuidíonn próitéiní, saillte, carbaihiodráití, macra- agus micronutrients, a áirítear i ndeoch ardchaighdeáin, le meáchan a choinneáil laistigh de ghnáth-theorainneacha.
Is ábhar conspóide é an brú fola a laghdú nó a mhéadú i ndeoch a bhfuil caiféin ann. Braitheann go leor ar staid na sláinte, neart an néarchórais, tinnis chomhréireacha, spéaclaí caife a chaitear. Má aimsítear claonadh (fiú géiniteach) le Hipirtheannas, ansin ní féidir leat níos mó ná dhá chupán a ól in aghaidh an lae. Sa chás seo, níor chóir go mbeadh an deoch ró-láidir, le bainne / uachtar.
Más rud é, tar éis cupán caife cumhra, go n-ardóidh brú fola i gcónaí, agus go mbraitheann pian i réigiún an chroí nó an chinn, ansin is gá é a theorannú, agus leacht úsáideach, sú, siocaire, tae ina ionad. Le tachycardia agus buille croí tapa, ba chóir deoch bríomhar a thréigean go hiomlán. Mura dtugtar faoi deara fadhbanna sláinte, moltar an táirge a chaitheamh i méideanna réasúnta.
