Chun monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte, caithfidh gach duine a bhfuil diaibéiteas orthu glúcós fola a thomhas ó uair sa tseachtain go dtí roinnt uaireanta sa lá.
Braitheann líon na dtomhas ar an gcineál galair. B’fhéidir go mbeidh ar an othar na táscairí a fháil amach ó 2 go 8 n-uaire sa lá, agus an chéad dá cheann á gcinneadh ar maidin agus roimh am codlata, agus an chuid eile tar éis ithe.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach ní amháin tomhais a dhéanamh, ach é a dhéanamh i gceart freisin. Mar shampla, ba chóir go mbeadh a fhios ag gach diaibéiteach cé chomh fada tar éis béile is féidir siúcra fola a thomhas.
An bhfuil glúcós ó bhia eisiata ón gcorp agus cá fhad?
Tá sé ar eolas gur féidir carbaihiodráití a théann isteach i gcorp an duine le linn bianna éagsúla a ithe a roinnt go tapa agus go mall.
Mar gheall go dtéann an chéad cheann isteach go gníomhach sa chóras imshruthaithe, tá léim ghéar i leibhéil siúcra fola. Tá baint ghníomhach ag an ae le meitibileacht carbaihiodráití.
Rialaíonn sé agus déanann sé an tsintéis, chomh maith le tomhaltas glycogen. Stóráiltear an chuid is mó den ghlúcós a théann isteach sa chorp le bia mar pholaisiúicríd go dtí go mbíonn géarghá leis.
Tá sé ar eolas, le cothú neamhleor agus le linn an ocrais, go ndéantar siopaí glycogen a ídiú, ach is féidir leis an ae aimínaigéid próitéiní a thagann le bia a iompú, chomh maith le próitéiní an choirp féin ina siúcra.
Dá bhrí sin, tá ról sách tábhachtach ag an ae agus rialaíonn sé an leibhéal glúcóis i bhfuil an duine. Mar thoradh air sin, déanann an comhlacht “cúlchiste” cuid den ghlúcós a fhaightear a thaisceadh, agus eisítear an chuid eile tar éis 1-3 uair an chloig.
Cé chomh minic is gá duit glycemia a thomhas?
Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas cineál I orthu, tá gach ceann de na seiceálacha glúcóis fola an-tábhachtach.
Leis an ngalar seo, ba cheart don othar aird ar leith a thabhairt ar anailísí den sórt sin agus iad a dhéanamh go rialta, fiú san oíche.
De ghnáth, déanann othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu leibhéil glúcóis a thomhas go laethúil ó thart ar 6 go 8 n-uaire.Tá sé tábhachtach a mheabhrú, i gcás aon ghalair thógálacha, gur chóir go mbeadh diaibéiteas an-chúramach faoi staid a shláinte agus, más féidir, a réim bia agus a ghníomhaíocht choirp a athrú.
Is gá freisin glúcós fola a thomhas i gcónaí do dhaoine a bhfuil diaibéiteas cineál II orthu. Moltar é seo freisin dóibh siúd atá ag glacadh teiripe inslin. Chun na léamha is iontaofa a fháil, is gá tomhais a dhéanamh tar éis ithe agus roimh am codlata.
Méadar glúcóis fola sa bhaile
Má dhiúltaigh duine le diaibéiteas mellitus cineál II instealltaí agus aistrigh sé go táibléad íslithe siúcra, agus má chuimsigh sé cothú teiripeach agus corpoideachas i dteiripe, ansin sa chás seo is féidir é a thomhas ní gach lá, ach cúpla uair sa tseachtain amháin. Baineann sé seo freisin le céim an chúitimh diaibéiteas.
Cad é cuspóir na dtástálacha glúcóis fola:
- éifeachtacht na ndrugaí a úsáidtear chun brú fola a ísliú a chinneadh;
- fáil amach an bhfuil an éifeacht riachtanach ag aiste bia, chomh maith le spóirt;
- méid an chúitimh diaibéiteas a chinneadh;
- fáil amach cad iad na tosca a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an méadú ar leibhéil glúcóis fola chun iad a chosc a thuilleadh;
- is gá an staidéar a dhéanamh ag na chéad chomharthaí de hypoglycemia nó hyperglycemia chun bearta iomchuí a dhéanamh chun tiúchan siúcra san fhuil a normalú.
Cé mhéad uair an chloig tar éis ithe is féidir liom fuil a bhronnadh ar siúcra?
Ní bheidh féin-bhailiúchán tástálacha glúcóis fola éifeachtach má dhéantar an nós imeachta seo go mícheart.
Chun an toradh is iontaofa a fháil, ní mór duit fios a bheith agat cathain is fearr tomhais a dhéanamh. Mar shampla, tar éis bia a ithe, is gnách go méadaíonn siúcra fola, dá bhrí sin, níor cheart é a thomhas ach tar éis 2, agus 3 uair an chloig más féidir.
Is féidir an nós imeachta a dhéanamh níos luaithe, ach is fiú smaoineamh go mbeidh na rátaí méadaithe mar gheall ar an mbia a ithetar. Le bheith treoraithe an bhfuil na táscairí seo gnáth, tá creat seanbhunaithe ann, a léireofar sa tábla thíos.
Is iad gnáththáscairí siúcra fola:
| Gnáthfheidhmíocht | Rátaí arda | |
| Maidin ar bholg folamh | 3.9 go 5.5 mmol / L. | Ó 6.1 mmol / l agus níos airde |
| 2 uair an chloig tar éis ithe | 3.9 go 8.1 mmol / L. | Ó 11.1 mmol / l agus níos airde |
| Idir béilí | Ó 3.9 go 6.9 mmol / L. | Ó 11.1 mmol / l agus níos airde |
Má tá sé ar intinn agat tástáil fola a dhéanamh chun an cion siúcra sa tsaotharlann ar bholg folamh a chinneadh, ansin is féidir leat bia a ithe tráth nach déanaí ná 8 n-uaire an chloig roimh bhailiú. I gcásanna eile, is leor gan 60-120 nóiméad a ithe. Féadfaidh tú uisce íonaithe a ól le linn na tréimhse seo.
Céard, seachas bia, a imríonn tionchar ar tháscairí anailíse?
Bíonn tionchar ag na tosca agus na coinníollacha seo a leanas ar leibhéil siúcra fola:
- alcól a ól;
- sos míostraithe agus míosta;
- ró-obair mar gheall ar easpa scíthe;
- easpa aon ghníomhaíocht choirp;
- galair thógálacha a bheith i láthair;
- íogaireacht aimsire;
- stát corraitheach;
- easpa sreabhán sa chorp;
- cásanna struis;
- mainneachtain an cothú forordaithe a chomhlíonadh.
Ina theannta sin, bíonn tionchar ag strus agus strus mhothúchánach ar ghlúcós. Tá úsáid aon deochanna alcólacha díobhálach freisin; dá bhrí sin, tá cosc dian orthu diaibéiteas.
Méadar glúcóis fola i rith an lae
Ba chóir go mbeadh glucometer ag gach duine atá ag fulaingt ó diaibéiteas. Tá an gléas seo ina chuid dhílis de shaol na n-othar sin.
Is féidir siúcra fola a fháil amach ag am ar bith den lá gan cuairt a thabhairt ar ospidéal.
Ligeann an fhorbairt seo monatóireacht laethúil ar luachanna, rud a chabhraíonn leis an dochtúir atá ag freastal an dáileog de dhrugaí íslithe siúcra agus inslin a choigeartú, agus ar an gcaoi sin is féidir leis an othar a shláinte a rialú.
In úsáid, tá an gléas seo an-simplí agus ní theastaíonn scileanna speisialta uaidh. De ghnáth tógann an nós imeachta tomhais glúcóis cúpla nóiméad.
Seo a leanas an algartam chun táscairí a chinneadh:
- lámha a ní agus a thriomú;
- stiall tástála a chur isteach sa ghaireas;
- cuir lancet nua sa ghaireas lannaithe;
- méar a tholladh, brúigh go héadrom ar an eochaircheap más gá;
- cuir an braon fola a fhaightear ar stiall tástála indiúscartha;
- fan go mbeidh an toradh le feiceáil ar an scáileán.
Féadfaidh líon na nósanna imeachta sin in aghaidh an lae a bheith éagsúil ag brath ar shaintréithe chúrsa an ghalair, forordaíonn an dochtúir freastail an líon cruinn. Moltar do dhiaibéitigh dialann a choinneáil chun na táscairí go léir a thomhaistear in aghaidh an lae a iontráil.
Físeáin ghaolmhara
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach siúcra fola a thomhas tar éis ithe? An freagra san fhíseán:
Tar éis ithe, ardaíonn leibhéal an siúcra fola, is fíric aitheanta é seo do gach diaibéiteach. Ní chobhsaítear é ach tar éis cúpla uair an chloig, agus is ansin ba cheart táscairí a thomhas.
Chomh maith le bia, is féidir le go leor fachtóirí eile tionchar a imirt ar tháscairí ba cheart a mheas agus glúcós á chinneadh. De ghnáth déanann othair diaibéitis tomhais aon go hocht in aghaidh an lae.
