Is féidir le diaibéiteas a chóireáil gan chógas a bheith ina aidiúvach maith le haghaidh foirm den ghalar atá spleách ar inslin. Tá sé dodhéanta leigheasanna tíre a chur in ionad inslin go hiomlán, ós rud é go mbeidh hyperglycemia mar thoradh air seo agus go bhforbrófar deacrachtaí móra. Ach i gcás diaibéiteas cineál 2, uaireanta is féidir leis an gcur chuige seo duine a mhaolú go hiomlán ón ngá cógais a ghlacadh a laghdaíonn leibhéil glúcóis fola. Ach ní féidir é seo a dhéanamh ach le foirmeacha éadroma den ghalar, nach bhfuil deacrachtaí ag gabháil leo. Sula n-úsáidtear aon mhodh cóireála malartach, ba cheart do dhiaibéiteach dul i gcomhairle le endocrinologist.
Córas Aiste Bia agus Óil
Is í an phríomhghné de chóireáil neamh-dhrugaí le haghaidh diaibéiteas ná aiste bia. Níl éifeacht chomh láidir ag aon cheann de na modhanna eile ar shiúcra fola agus ar chothú ceart. Ag brath ar an gcineál galair, d’fhéadfadh srianta éagsúla a bheith ann. Is é an príomhphrionsabal ná laghdú suntasach ar úsáid siúcra agus bianna milis (agus le diaibéiteas cineál 2, is gá na táirgí seo a dhiúltú go hiomlán).
Ar aon chuma, ní mór duit tosaíocht a thabhairt do charbaihiodráití casta, a mhiondealaítear sa chorp ar feadh i bhfad agus nach mbíonn athruithe tobanna i siúcra fola ina gcúis leo. San fhíseán seo, freagraíonn an t-inchríneolaí ceisteanna faoi an féidir diaibéiteas a leigheas, agus míníonn sé a thábhachtaí agus atá sé réim chothrom bia a choinneáil agus dul i gcomhairle le dochtúir in am.
Le diaibéiteas cineál 2 éadrom, is féidir le haiste bia cuidiú le gnáthshiúcra fola a choinneáil fiú gan cógais. Ní dhéanann normalú cothaithe, ar ndóigh, an galar a leigheas go hiomlán, ach is gné riachtanach é i stíl mhaireachtála an othair. A bhuíochas le hathrú rianúil ar shiúcra fola, laghdaítear an baol go bhforbrófar deacrachtaí soithíoch, néareolaíocha agus cairdeolaíocha an ghalair. Cibé cóireáil a ghlacann an t-othar ar diaibéiteas, ní féidir leis an réim bia a athsholáthar.
Cothú maith is bunús le folláine agus le gnáthleibhéil glúcóis fola a chothabháil.
Tá sé chomh tábhachtach céanna do diaibéiteas go bhfuil go leor uisce óil glan á ól. Glanann sé an corp, normalaíonn sé an díleá agus feabhsaíonn sé leaisteachas an chraicinn. Tá uisce mianraí neamh-charbónáitithe úsáideach freisin do dhiaibéitigh. Ach ní mór duit cuimhneamh ar na cineálacha éagsúla den táirge seo atá ar fáil do dhaoine a bhfuil aigéadacht ard nó íseal sa bholg acu. Is féidir le comhdhéanamh agus pH an uisce mianraí a bheith an-difriúil, dá bhrí sin, ní mór d’othair a bhfuil paiteolaíochtaí comhthráthacha den chóras díleá an pointe seo a chur san áireamh.
Plandaí cneasaithe
Chun siúcra a laghdú agus meitibileacht na míochaine tíre a bhrostú, is minic a úsáidtear insiltí agus decoctions de luibheanna. Chomh maith leis an maoin seo, sáraíonn drugaí den sórt sin corp an othair le vitimíní agus mianraí, agus ar an gcaoi sin díolúine a fheabhsú. Seo cuid acu:
Bianna ceadaithe le haghaidh diaibéiteas cineál 2- decoction de duilleoga fraochán. I 200 ml d’uisce fiuchta, cuir 15 g de dhuilleoga tirim brúite leis, suanbhruith ar feadh 10 nóiméad agus seas faoi chlúdach dúnta ar feadh leathuaire. Moltar an brat a thógáil i bhfoirm brú, 100 ml trí huaire sa lá;
- insileadh nettle. Ba chóir dornán de luibheanna úra a dhoirteadh le huisce fiuchta agus a fhágáil i thermos don oíche. Ar maidin, déantar an tuaslagán a scagadh agus a dhoirteadh i gcoimeádán gloine. Is gá an druga a ghlacadh 50 ml 3 huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí;
- brat féir horsetail. I 0.2 l d’uisce fiuchta, cuir 2 tbsp leis. l ábhar plandaí tirim agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad. Seas an leigheas ar feadh 3 uair an chloig, agus ina dhiaidh sin ba chóir é a scagadh agus a thógáil 15 ml 3 huaire sa lá roimh bhéilí.
Chomh maith leis an gcóireáil aon-stad le haghaidh diaibéiteas cineál 2 gan chógas, is féidir forlíonta luibhe a úsáid. Feabhsaíonn comhpháirteanna a roghnaíodh i gceart gníomh a chéile agus éiríonn siad níos úsáidí fós. Mar shampla, is féidir leat meascán a ullmhú ina bhfuil na comhábhair seo a leanas:
- duilleoga lingonberry;
- Féar féar Naomh Eoin;
- fréimhe burdock;
- galega officinalis;
- torthaí aitil;
- fréimhe licorice;
- duilleoga fraocháin.
Tógtar na comhpháirteanna uile i méideanna comhionanna, brúite agus 2 tbsp. l déantar an meascán ullmhaithe a dhoirteadh i 0.5 l d’uisce fiuchta. Is fearr an táirge seo a éileamh thar oíche i dteirmos (chun cothaithigh a uasmhéadú isteach sa tuaslagán). Moltar an insileadh a thógáil i bhfoirm brú 60 ml trí huaire sa lá 30 nóiméad roimh bhéile.
Is é an buntáiste a bhaineann le plandaí míochaine a úsáid ná nach gcuireann siad iallach ar chorp an othair oibriú chomh fada agus is féidir. Tá gníomh na míochaine luibhe éadrom, déanann comhpháirteanna atá gníomhach go bitheolaíoch na táscairí riachtanacha a athshlánú go noirm nádúrtha (fiseolaíocha) amháin.
Is minic a úsáidtear gormáin chun othair a chóireáil. Baineann diaibéiteas leas as caora agus as decoction de dhuilleoga triomaithe
Glasraí agus torthaí
Chomh maith le hithe, is féidir glasraí agus torthaí, in ionad luibheanna míochaine, a úsáid chun decoctions agus insiltí míochaine a ullmhú. Tá táirgí a bhfuil cion íseal siúcra iontu agus comhdhéanamh luachmhar ceimiceach oiriúnach chun na críche seo. Mar shampla, is féidir le rosehip, atá ar eolas mar gheall ar a buntáistí do gach duine le diaibéiteas, cuidiú le friotaíocht an choirp i gcoinne ionfhabhtuithe a mhéadú. Ina theannta sin, glanann an deoch corp na tocsainí agus na tocsainí agus laghdaíonn sí colaistéaról fola.
Chun an insileadh rosehip a ullmhú teastaíonn 2 tbsp uait. l Doirt caora triomaithe 500 ml d’uisce fiuchta agus suanbhruith ar feadh 15 nóiméad. Tar éis seo, ba chóir an tuaslagán a ionghabháil ar feadh 10-12 uair faoi chlúdach dúnta. Tóg é i bhfoirm strained i gloine thart ar 30 nóiméad roimh ithe. Tá cuid mhór vitimín C sa deoch, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar staid na soithigh fola.
Tá sú mónóg úsáideach le haghaidh diaibéiteas, a laghdaíonn at, normalú brú fola agus a ghlanann an lamhnán fuail agus na duáin ó shalainn. Le cabhair uaidh, is féidir diaibéiteas a chóireáil le beagnach gach othar, seachas daoine atá ag fulaingt ó ailléirge. Ionas nach ndéanann deochanna cneasaithe dochar don othar, ní féidir siúcra a chur leo. Tá sé neamh-inmhianaithe ionaid siúcra a úsáid agus iad á ndéanamh, is fearr gan ach comhpháirteanna nádúrtha a fhágáil sa chomhdhéanamh.
Maidir le diaibéiteas, moltar duit d’aiste bia a shaibhriú le glasraí agus torthaí sláintiúla den sórt sin:
- pumpkin
- piobar clog;
- eggplant;
- tangeríní;
- Iarúsailéim bhliosán gréine.
Is diaibéiteach úsáideach freisin liomóidí agus gairleog a ithe. Glanann na táirgí seo soithigh fola agus colaistéaról níos ísle. Gníomhaíonn siad próisis meitibileach agus feabhsaíonn siad díleá, rud a mhoillíonn go minic mar gheall ar diaibéiteas.
Gníomhaíocht choirp
Méadaíonn aon chineál diaibéiteas an t-ualach ar an gcroí agus na soithigh fola, méadaíonn sé an baol taom croí agus ardú meáchain. Tá teiripe fisiceach tairbheach do chorp lagaithe agus tugann sé deis duit déileáil leis na fadhbanna seo. Ach táimid ag caint faoi ualaí measartha a fheabhsóidh meitibileacht, agus nach ndéanfaidh an t-othar a dhraenáil agus a sceite.
Is léir na buntáistí a bhaineann le cleachtaí coirp a roghnaíodh i gceart:
- feabhsaíonn scaipeadh fola;
- laghdaítear an baol go dtarlódh taom croí agus thrombóis ar shoithí na n-áiteanna íochtaracha;
- déantar meáchan duine a normalú;
- méadaíonn íogaireacht fíocháin maidir le hinslin;
- feabhsaíonn giúmar.
Ar ndóigh, sula dtosaíonn tú ag dul i mbun casta aon chleachtaí (fiú na cinn is géire), ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir. Cinnfidh sé an bhfuil an cineál seo ualaigh oiriúnach don othar, agus inseoidh sé duit cé chomh minic agus is féidir leat é a dhéanamh ionas nach mbeidh ach buntáistí ag spóirt. Le linn na hoiliúna, déantar saill choirp agus tógáil matáin a dhíchur de réir a chéile. Tosaíonn an croí ag obair níos déine, feabhsaíonn riocht an chraiceann.
An níos mó saille sa chorp, is measa a ionsúnn a chealla inslin. Nuair a bhíonn mais muscle á fháil agat, tugtar faoi deara a mhalairt de éifeacht, agus mar sin teastaíonn spóirt ó gach diaibéiteas. Mar sin féin, uaireanta le deacrachtaí atá ann cheana nó le paiteolaíochtaí comhthráthacha, féadfar an t-othar a thoirmeasc ó ualaí cairdiacha agus aeróbaice. Agus spórt á roghnú agat, is gá tréithe aonair duine, déine diaibéiteas, a aois, a mheáchan, srl. A chur san áireamh. Laghdaíonn corpoideachas siúcra fola, mar sin ní mór duit é a sheiceáil go rialta le glucometer agus d’aiste bia a choigeartú roimh agus tar éis oiliúna, de réir mholtaí do dhochtúir.
Mura gcuirtear oiliúint ar chorp an othair, ní féidir leat tosú le cleachtaí tromchúiseacha. Is fearr tosaíocht a thabhairt do ghleacaíocht éadrom, síneadh, Pilates nó cleachtaí le liathróid gleacaíochta. De réir mar a fheabhsaíonn folláine choirp an duine, is féidir spóirt cheadaithe eile a thriail. D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu seo snámh, callanetics, flex choirp, yoga, agus aeróbaice measartha déine.
Le linn aon chleachtaidh, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do dhea-bhail, agus más gá, iad a stopadh nó sos láithreach
Spíosraí
Ní amháin go bhfeabhsaíonn go leor blastanas nádúrtha blas an bhia, ach tá éifeacht luachmhar ó thaobh na bitheolaíochta acu freisin. Úsáidtear cuid acu go rathúil chun diaibéiteas a chomhrac. Tá a n-úsáid ábhartha go háirithe d’othair a bhfuil galar cineál 2 orthu, nach bhfuil ag brath ar instealltaí inslin. Thug a lán othar faoi deara gur chuidigh úsáid chórasach spíosraí áirithe leo gnáthleibhéil siúcra fola a choinneáil thar thréimhse fhada.
Meastar gurb iad na spíosraí seo a leanas an ceann is úsáidí do diaibéiteas:
- cainéal
- clóibh;
- cardamom;
- Sinséar
Íslíonn cainéil glúcós fola agus cuidíonn sé le Atherosclerosis a chosc. Feabhsaíonn clóibh agus sinséar díolúine agus feabhsaíonn siad scaipeadh fola. Feabhsaíonn cardamom díleá, cuireann sé cosc ar fhadhbanna radhairc agus déanann sé feidhmiú an néarchórais a normalú.
Is féidir spíosraí a chur le miasa agus tae rialta chun blas cumhra agus spíosrach a thabhairt dóibh, agus is féidir iad a ghrúdú le fiuchphointe uisce agus iad a ionghabháil ar feadh thart ar 30 nóiméad, agus ansin iad a ól in ionad deochanna eile. Agus blastáin aramatacha á roghnú agat, ní mór duit a mheas go bhféadfadh cuid acu ailléirgí troma a chur faoi deara, mar sin ní mór duit tosú le méid an-bheag a úsáid.
Is féidir marjoram sláintiúil a chur in ionad salann bia. Tá airíonna frith-athlastacha agus soothing ag an spíosra seo, agus neartaíonn sé cosaintí an choirp freisin
Suathaireacht agus fisiteiripe
Tar éis an tseisiúin, feabhsaíonn an duine giúmar, mothaíonn sé borradh neart, in ainneoin na tuirse taitneamhach sa chorp. Cuireann massage feidhmiú comhchuí an néarchórais chun cinn, déanann sé codladh a normalú agus luasann sé meitibileacht. Tá sé tábhachtach go ndéanann duine le hoideachas leighis an nós imeachta seo, a thuigeann gnéithe anatamaíochta agus fiseolaíochta. Má tá fadhbanna comhthráthacha ag diaibéiteas le brú fola, ansin ag brath ar an teicníc suathaireachta, is féidir leat é a normalú beagán (cabhrú lena laghdú le Hipirtheannas nó, os a choinne sin, an corp a thiúsú le táimhe agus laige).
As na modhanna cóireála fisiteiripeacha, is iad na cinn is úsáidí le haghaidh diaibéiteas:
- folcadáin buaircíneacha agus mianraí;
- leictreafóiréis;
- maighnéaditeiripe;
- ag glacadh mhanglaim ocsaigine.
Glanann folcadáin corp na tocsainí agus táirgí deiridh meitibileachta trí phiocháin sa chraiceann. Déanann siad matáin a scíth a ligean, scaipeadh fola a normalú agus feidhmiú an lárchórais néaróg a fheabhsú. Is minic a úsáidtear leictreafóiréis agus maighnéad chun siondróm coise diaibéitis a chóireáil agus a chosc. Le linn na nósanna imeachta seo, déantar seoladh néaróg, íogaireacht thadhlach a athbhunú agus feabhsaítear próisis meitibileach áitiúla. Coscann mhanglaim ocsaigine atá bunaithe ar sú úll nádúrtha saor ó shiúcra forbairt hypoxia (ocras ocsaigine) agus sáithíonn siad comhlacht lagaithe le comhdhúile úsáideacha.
Tá ról tábhachtach ag teiripí neamh-dhrugaí maidir le riocht na diaibéitis a fheabhsú. Fíor, mar gheall ar thromchúis agus déine an ghalair, is annamh a bhíonn siad ina mbealach neamhspleách agus gan ach cuidiú. Ach a bhuíochas leo, is féidir feidhmiú a lán próiseas sa chorp a fheabhsú agus fiú riachtanas an othair maidir le dáileoga arda drugaí a laghdú.
