Is torthaí sláintiúla agus molta é líomóid a choisceann tosú hyperglycemia. Maidir le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2, tugann dochtúirí comhairle do leath na dtorthaí a ithe in aghaidh an lae. Tá substaintí luachmhara i líomóid a fheabhsaíonn riocht an ghalair seo. Cuirtear an fhéatas le decoctions míochaine nó measctha le comhpháirteanna úsáideacha eile. Caithfidh tú foghlaim conas citris a úsáid i gceart, ionas nach ndéanfaidh sé dochar don chorp.
Innéacs Glycemic Lemon
Is é 25 aonad an t-innéacs glycemic líomóide. Ní dhéanfaidh na torthaí díobháil má ídítear iad i gcainníochtaí beaga.
Is é 25 aonad an t-innéacs glycemic líomóide. Ní dhéanfaidh na torthaí díobháil má ídítear iad i gcainníochtaí beaga.
Airíonna dearfacha na dtorthaí
Tá éifeacht dhearfach ag torthaí ar an gcorp. Má itheann tú roinnt slisní in aghaidh an lae, laghdaíonn an méid siúcra go gnáthleibhéil. Tá snáithín, mianraí, aigéid torthaí sa chomhdhéanamh. I láthair freisin tá vitimíní - A, E, PP, grúpa B. Tá na substaintí úsáideacha riachtanacha le fáil sa chraiceann agus sa laíon.
Tar éis citris a ithe, glacann gruaig, tairní agus craiceann cuma shláintiúil.
Gníomhaíonn aigéid torthaí sa chomhdhéanamh cosaintí an choirp, cuidíonn siad le pataiginí a throid. Fuinneamh le feiceáil, feabhsaíonn an stát meabhrach. Moltar é a úsáid go rialta chun galair an chórais cardashoithíoch a chosc.
Cuidíonn sú líomóide leis an gcorp a athnuachan agus é a chosaint ar ailse. Déantar tocsainí a dhíchur de réir a chéile, laghdaítear próisis athlastacha agus braiteachtaí pianmhara le linn loit an chórais mhatánchnámharlaigh. Cumas meabhrach a fheabhsú, friotaíocht an choirp i gcoinne galair thógálacha a mhéadú. Déanann substaintí tairbhiúla brú fola a normalú agus cneasaithe créachta a fheabhsú. Caithfidh tú torthaí a ithe i gcainníochtaí beaga d’fhonn leas an choirp a bhaint amach.
Cad is líomóid dhochrach ann do diaibéiteas?
Le húsáid go minic agus go neamhrialaithe, tarlaíonn heartburn. D’fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar ghalair ainsealacha an chonair díleá. Bíonn tionchar ionsaitheach ag aigéid torthaí ar an mhúcóis gastrointestinal. Le éadulaingt aonair, bíonn frithghníomhartha ailléirgeacha le feiceáil i bhfoirm gríos, giorra anála, itching craiceann agus hyperemia. Is féidir le torthaí úra tionchar diúltach a imirt ar riocht cruan fiacail. Is fearr dul i gcomhairle le speisialtóir sula n-úsáidtear é chun deacrachtaí agus frithghníomhartha díobhálacha a chosc.
Conas féatas a ithe le haghaidh diaibéiteas?
D’fhonn gan dochar a dhéanamh don chorp, caithfidh tú cloí leis na rialacha úsáide seo a leanas:
- Ná hith ar bholg folamh;
- cuir sú le miasa feola nó éisc;
- anlainn nó cóirithe a ullmhú le haghaidh miasa ó sú líomóide;
- torthaí úra a cheannach;
- ithe i gcodanna beaga.
Is fearr torthaí a ithe 1-1.5 uair an chloig tar éis ithe. Caithfidh tú leath an líomóide meánach a ghearradh i slisníní agus a ithe. Ar an lá ní cheadaítear níos mó ná leath de na torthaí meánmhéide iomlána a ithe.
Conas diaibéiteas a chóireáil le líomóid?
Is é an bealach clasaiceach tae le slice de líomóid. Cabhróidh sé leis an tiúchan glúcóis a ísliú go gnáthleibhéil má tá an aiste bia briste. Is fearr a chur le zest. Is féidir deochanna agus béilí éagsúla a ullmhú le sú líomóide. Ansin tá cumhra éadrom taitneamhach agus smack citris.
Decoctions teiripeacha
Cuidíonn decoctions míochaine le citris a chur leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus substaintí tocsaineacha a bhaint. Tá cumhra taitneamhach agus blas géar ag brat nó tae a ullmhaítear i gceart. Chun siúcra a laghdú, moltar deochanna a ullmhú mar seo a leanas:
- Broth fraochán. Cabhróidh decoction le blueberries agus sú líomóide le feidhm amhairc a fheabhsú agus siúcra fola a ísliú. Brúigh an sú as an líomóid ag úsáid juicer. Is féidir leat é a mheilt le zest. Tóg 50 g de dhuilleoga fraocháin agus cuir 2 chupán uisce fiuchta leis. Seas 30-40 nóiméad. Ansin cuir sú líomóide leis. Ól decoction de 50-100 ml trí huaire sa lá roimh bhéilí.
- Broth líomóide. Tóg 1 líomóid agus gearr i slisníní beaga é. Doirt 4 chupán uisce agus cuir ar an sorn é. Tabhair chun boil é agus lig don mheascán suanbhruith ar feadh 5-6 nóiméad. Tóg 50-100 ml in aghaidh an lae.
- Le luibheanna agus citris. Tá éifeacht maolaithe ag an brat agus laghdaíonn sé riachtanas an choirp inslin. Is gá cainníochtaí dubha, neantóg agus capaill páirce a ghlacadh. Doirt luibheanna le huisce bruite i méid 1-1.5 lítear agus fág ar feadh 3 uair an chloig iad. Cuir an sú 1 líomóid leis an brat. Is féidir leat deoch sula n-itheann tú 0.5 cupán.
- Le cufa. Cabhróidh decoction le fáil réidh le próisis athlastacha sa chorp. Tógfaidh sé 1 tbsp. cufaí féir agus leath líomóide mionghearrtha. Doirt 2 chupán uisce agus tabhair chun boil é. Cuir líomóid mionghearrtha leis agus cócaráil ar feadh 1-2 nóiméad eile. Déan an meascán a fhuarú, brú agus leath gloine a thógáil roimh gach béile. Ba chóir go mbeadh béilí go minic.
- Le mulberry. Is féidir an uirlis a thógáil más gá duit siúcra fola a laghdú go tapa tar éis duit siúcraí simplí a ithe. Ní mór duit 1 tbsp a thógáil. fréamhacha mulberry, leath líomóide agus 300 ml uisce. Doirt na fréamhacha mulberry le huisce, cuir sú líomóide le laíon agus boil thar teas íseal ar feadh 3-4 nóiméad. Seas ar feadh thart ar uair an chloig. Ól 3-4 tbsp. roimh ithe.
- Le duilleoga maonáis. Cuidíonn an leigheas le déileáil le galair na gcóras inchríneacha agus cardashoithíoch. Tógfaidh sé 1 tbsp. duilleoga maonáis triomaithe, 2 chupán uisce agus 1 chupán sú líomóide. Measc na comhpháirteanna agus tabhair chun boil iad. Seas ar feadh 20-30 nóiméad. Glac 1 chupán fuaraithe in aghaidh an lae.
Coscann decoctions líomóid cuma hyperglycemia.
Coscann decoctions líomóid cuma hyperglycemia. Is gá an dáileog a shonraítear sna h-oidis a leanúint d’fhonn deochanna sláintiúla agus blasta a ullmhú.
Lemon le mil agus gairleog
Cabhróidh líomóid le mil agus gairleog a chur leis glúcós fola a laghdú i diaibéiteas cineál 2. Tá éifeacht athnuachana agus aisiríoch ag an meascán. Tógfaidh sé leath líomóide, 1 tsp. mil nádúrtha agus clóibh gairleog. Déantar an líomóid a thumadh ag úsáid grinder feola. Cuir comhábhair mionghearrtha leis. Corraigh go dtí go réidh agus cuir i jar glan é. Stóráil in áit fhionnuar. Caithfidh tú 2-3 tsp a ithe. in aghaidh an lae. Má tá tú éadulaingt le gairleog, is féidir leat gallchnónna talún, rísíní nó táirge eile a chur ina ionad.
Lemon agus ubh amh chun siúcra a laghdú
Is smoothie é sú úr in éineacht le hubh amh a chabhraíonn le leibhéil siúcra a ísliú. Beidh 1 líomóid agus 1 ubh sicín úr ag teastáil uait. Ag baint úsáide as juicer, brú an sú as na torthaí. Croith an ubh sicín le whisk go dtí go mbeidh comhsheasmhacht agus cuma cúr ann. Comhcheangail an sú leis an ubh sicín agus measc é. Caithfidh tú an meascán a úsáid chun siúcra ar bholg folamh a laghdú 60 nóiméad sula n-itheann tú. Caithfidh tú deoch ar feadh 3 lá. Tar éis 30 lá, déantar an chóireáil arís agus arís eile. Maidir le fadhbanna leis an gconair díleá, níor chóir an deoch a thógáil.
Aigéad citreach mar mhalairt ar thorthaí
Aigéad citreach - substaint i bhfoirm criostail bheaga de dhath bán. Is féidir é a chur in ionad torthaí go maith. Bunaithe ar aigéad citreach, is féidir leat decoctions a ullmhú nó an tsubstaint a chur le bia.
Chun glúcós fola a laghdú, ba chóir 1 g a thuaslagadh i 1 tbsp. l leachtanna. Is féidir le haigéad citreach líomóid a chur in ionad diaibéiteas, cé go bhfuil a buntáistí i bhfad níos lú ná torthaí citris úra.
