Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Táirgí:
- ae, b'fhearr mairteoil - 200 g;
- núdail (vermicelli) - 200 g;
- cairéad amháin;
- oinniúin - 1 tornapa;
- im - 60 g;
- ubh sicín - 1 ríomhaire;
- bliosáin aráin le haghaidh aráin;
- salann, piobar dubh, beagán uaine agus ola glasraí chun an fhoirm a lubricate.
Cócaireacht:
- Chun ae scannáin agus soithí móra a ghlanadh, gearrtha i bpíosaí beaga, salann, piobar.
- Gearr na cairéid agus na oinniúin.
- Fry beagán im, ae, cairéid agus oinniúin (gan níos mó ná cúig nóiméad).
- Boil na núdail, cuir im agus ubh ann, measc.
- Ramhar an mhias bácála, sprinkle le bliosáin aráin. Cuir leath na núdail, ansin an t-ae iomlán le glasraí agus núdail arís.
- Cuir an uileán in oigheann réamhthéite agus bácáil ar feadh 10 nóiméad. Sprinkle núdail réamhdhéanta le greens.
Tá an mhias an-juicy agus blasta. 4 riar. Is é 100 g cuntas ar 10.5 g de phróitéin, 9.6 g saille, 25 g de charbaihiodráití agus 230 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
