CóCAIREACHT GO TAPA: SICíN LE PAPRIKA AGUS PEANUTS (MHIAS CARB-íSEAL)

Send

Is breá le húdair oideas peanuts de gach cineál. An bhfuil a fhios agat go bhfuil sé an-bhlasta le paprika agus feoil sicín? Bain triail as uair amháin, beidh grá agat dó!

Níl mórán comhábhair ag teastáil, mar sin tá a réamhullmhúchán éasca agus tapa. Mar sin - ag rith le haghaidh paprika! Cócaráil le pléisiúr.

Na comhábhair

Póir sicín, 2 phíosa;
3 pod paprika le roghnú as;
Im peanut uachtar (bio), 2 spúnóg bhoird;
Ola cnó cócó (bith), 1 spúnóg bhoird. Is féidir ológ a chur ina ionad;
Uisce, 200 ml.;
Salann;
Piobar

Tá méid na gcomhábhar bunaithe ar 2 riar. Tógann sé thart ar 15 agus 30 nóiméad, faoi seach, na comhpháirteanna go léir a ullmhú agus am cócaireachta glan.

Luach cothaitheach

Neasluach cothaithe in aghaidh an 0.1 kg. is é an táirge:

Kcal	kj	Carbaihiodráití	Saillte	Ioraí
73	307	3.0 gr.	2.6 gr.	9.2 g

Oideas físe

Céimeanna cócaireachta

Ar dtús, déanaimis glasraí a ghearradh. Nigh an paprika go maith faoi uisce fionnuar, bain an gas le síolta, gearrtha i stiallacha é.

Maidir leis an mhias seo, tá aon éagsúlacht a oireann do do bhlas oiriúnach. Níos gile atá siad, is áille an mhias, áfach, más maith leat ach éagsúlacht shonrach amháin, ansin, ar ndóigh, tá sé seo níos tábhachtaí ná an chuma.

Sruthlaigh breasts sicín, pat é le tuáille cistine. Doirt ola cnó cócó isteach sa phain agus Fry an fheoil go dtí go donn órga.

Salann, piobar chun blas a chur air, déan cinnte nach bhfuaraíonn an fheoil.

Fry an paprika, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go mbíonn na píosaí donn éadrom, ach nach mbíonn siad réidh go hiomlán. Cuir uisce leis an bpanna agus suanbhruith le im peanut. Mura bhfuil ola uachtar ann, is féidir leat crunchy a úsáid.

Coinnigh an anlann ar theas íseal go dtí go sroicheann sé staid uachtar. Tabhair faoi deara le do thoil: ní féidir an mhias a choinneáil ar an sorn ró-fhada, ar shlí eile caillfidh an paprika a ghéire. Anois tá gach rud réidh.