I go leor grúpaí Facebook a bheidh dírithe ar ábhair aiste bia carb-íseal agus cailliúint meáchain, tagaim arís agus arís eile ar cheist faoin oideas iomráiteach ar a dtugtar kilo-kick. Cúpla bliain ó shin, tháinig mé trasna ar an ábhar cileagraim ag cóisir ina raibh diaitéiteach i measc na n-aíonna.
Ar an drochuair, ag an am sin ní raibh mé in ann an t-alt comhfhreagrach a scríobh, ach ó shin i leith tá móiminteam an chileagraim cic-móiminteam bainte amach agam, agus tá an t-am tagtha anois aithne níos dlúithe a chur ar an miotas seo. Tá an t-oideas le haghaidh cileagraim ag deireadh an téacs.
Conas a oibríonn cile cileagram i ndáiríre
Thug an t-ainm míorúilt glóir don leigheas míorúilt. Ith milseog cáise teachín blasta le vitimín C (tá an t-oideas cuí ceangailte) agus caill cileagram in aon oíche amháin. Éilítear, mar gheall ar an meascán de phróitéin agus vitimín C, go ndéantar meitibileacht a luathú sa mhéid go n-imíonn an saille thar oíche, amhail is dá mba trí dhraíocht.
Ar ndóigh, is fíor an aisling é seo dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh go tapa. Mar sin féin, ba mhaith liom ceist amháin a chur ort: má oibríonn an uile-íoc seo i ndáiríre, cén fáth nach n-úsáidtear go gairmiúil fós é? Bheadh fíor-sceitimíní sna margaí.
Deir siad go ndíhiodráitíonn kilo-kick agus go n-oibríonn sé go breá. Is cuma cé chomh minic a dhéantar na ráitis seo arís agus arís eile: ní bhíonn siad fíor ó seo, agus is nonsense iomlán iad. Ba mhaith liom focail Albert Einstein a thabhairt chun cuimhne:
Níl ach dhá rud gan teorainn - an Cruinne agus stuamacht an duine, cé nach bhfuilim cinnte faoin Cruinne
Cad as ar tháinig cic cileagram?
Agus tú ag déanamh staidéir ar ghrúpaí téamacha agus ar fhóraim, tugtar faoi deara go gcuirtear cileagram cic i leith dhá bhranda mór le rá a bhfuil meas mór orthu ag an am céanna. Ar dtús, an chuideachta Mheiriceánach Weight Watchers, agus sa dara háit - cothaitheoir, údar leabhair eolaíochta móréilimh, an Dr. Detlef Papa.
Os ár gcomhair is é an chéad rúndiamhair a bhaineann le cileavata: cé leis an t-oideas - Weight Watchers nó Detlef Pope? Níor thosaigh aon duine acu ag milleadh a gcáil ar bhealach agus ag gealladh do dhaoine go gcaillfidh siad meáchan thar oíche de bharr leigheas draíochta. Ba cheart go dtuigfeadh aon duine cliste agus réasúnach é seo.
Rinne mé teagmháil le Weight Watchers agus d’iarr mé orthu trácht ar a ndearcadh i leith cileagraim.
Sir nó Madam a chara!
Ba mhaith liom ceist amháin a chur ort maidir le táirgí a mbíonn baint acu le do chuideachta go minic. Táimid ag caint faoi mhilseog darb ainm “Kilo-kik”, atá comhdhéanta de cháis teachín, líomóid agus whites ubh agus a mhaítear a ligeann duit cileagram amháin a chailleadh thar oíche. De réir an bhlag seo, "gearrtar ainm an bhlag amach" molann do ghnólacht an t-oideas seo.
An bhfuil an ráiteas seo fíor? An molann Weight Watchers an táirge seo a úsáid chun meáchan a chailleadh thar oíche, agus an roinneann ionadaithe na cuideachta an ráiteas thuas?
Táim ag tnúth le do fhreagra.
Gach dea-ghuí
Andreas Mayhofer
Ba mhaith liom buíochas a ghabháil le Weight Watchers as an bhfreagra pras.
Mayhofer, a chara,
Go raibh maith agat as ríomhphost a sheoladh chugainn.
Ar roinnt fóraim théamacha, moltar na rudaí seo a leanas go minic: sa tráthnóna, sula dtéann tú a chodladh, ithe meascán de cháis teachín beagmhéathrais, sú líomóide agus whites ubh buailte. Deirtear go spreagann an teaglaim seo de phróitéin agus vitimín C dó saille agus soláthraíonn sé meáchain caillteanas láidir. Níl aon bhaint ag an oideas don “kilo-kick” mar a thugtar air lenár gcuideachta. [...] In ionad dinnéar a bheith agat mar is gnách, ní itheann tú ach an meascán a thuairiscítear thuas. Dá bhrí sin, itheann tú níos lú ná do iontógáil laethúil, rud a d’fhéadfadh cailliúint meáchain a bheith agat sa deireadh. Is é an príomhphointe anseo, mar a bhí i gcónaí, an chothromaíocht dhiúltach fuinnimh.
Le beannachtaí cairdiúla
[… ]
Ionad tacaíochta do chustaiméirí ar líne
I measc rudaí eile, chuir ionadaithe Weight Watchers ina luí orm nach gcuireann cileavata dlús leis an meitibileacht, agus tá a ghníomh bunaithe ar imoibrithe iompraíochta. Más gá, is féidir liom litir iomlán na cuideachta a lua. Níor tháinig an freagra ó Detlef Pape, an t-údar móréilimh Losing Weight in a Dream, ach is leor nach comhairleoir leabhar dochtúra amháin, seachas ionad oifigiúil amháin, cileagram cile a bheith agat chun meáchan a chailleadh. Tugann an chonclúid le fios nach bhfuil san oideas seo ach miotas uirbeach.
Tá an miotas cileavata bunaithe ar luaineachtaí meáchain laethúla
Tá daoine ann a théann ar na scálaí gach lá chun an cás a choinneáil faoi smacht. Féadann meá rialta an giúmar a mhilleadh nó feidhmiú mar chineál ancaire síceolaíoch, ach ar an drochuair, ní féidir muinín a bheith agat as na táscairí seo. B’fhéidir gur chaill tú meáchan le 24 uair an chloig anuas, nó b’fhéidir, ar a mhalairt, gur chaill tú meáchan - is cuma. Cén fáth? Is féidir le meáchan duine sláintiúil in aghaidh an lae a bheith suas le trí chileagram, a mbíonn tionchar ag na tosca seo a leanas air:
- Ag ithe
- Caillteanas sreabhán le linn spóirt;
- Iontógáil sreabhán;
- Cultúr bia;
- Coinneáil sreabhán sa chorp ar chúis ar bith;
- Imeacht riachtanais nádúrtha.
Tá an chonclúid faoin gcaillteanas saille féideartha comhthráthach mícheart ó thaobh na bitheolaíochta agus na síceolaíochta de. Más mian leat do mheáchan a bheith ar eolas agat i ndáiríre, ní mór duit lá faoi leith a shocrú chun tú féin a mheá ar feadh coicíse agus é a dhéanamh ag an am céanna agus faoi na cúinsí céanna.
Cén fáth nach n-oibríonn cileagram cileagram
Níl sé éasca fáil réidh le saille i gcorp an duine. Tá an cás casta toisc go bhfuil luach fuinnimh ag saille freisin agus go bhfuil sé comhdhéanta de chalaraí. Le bheith beacht, tá luach fuinnimh de thart ar 9 cileavata ag gram amháin de shaill choirp. As na 9 cileavata seo, úsáideann an corp 7, agus díolann an 2 cheann eile an córas díleá. Mar sin, nuair a dhéantar cileagram amháin de shaill choirp a bhriseadh síos, caillfear thart ar 2,000 cileavata le linn an díleá, agus cuirfear 7,000 eile ar fáil don chorp. 7000 cileavata - díreach go leor le haghaidh:
- 10 n-uaire an chloig de bhogshodar;
- 45 uair an chloig siúil;
- 20 uair an chloig de rothaíocht;
- 30 uair an chloig d’obair tí;
- 25 uair an chloig garraíodóireachta.
Ag brath ar aois, paraiméadair fhisiciúla an choirp, cúinsí agus géineolaíocht, d’fhéadfadh go mbeadh éagsúlacht bheag sna figiúirí seo. Tá sé dodhéanta go hiomlán éifeacht den sórt sin a bhaint amach le cabhair ó cháis teachín agus vitimín C.
Rabhadh: Faisnéis Neamhiontaofa! - nó léigh faoi chileagram cile
Tá an tIdirlíon lán de bhlagálaithe a dhéanfaidh aon rud lena chinntiú go mbeidh níos mó cuairteoirí ar a leathanach. Chun an aidhm seo a bhaint amach, teastaíonn misneach uait, uaireanta ag iompú isteach i siondróm Munchausen. Tá bréag ag an léitheoir agus ní thugtar dó ach an fhaisnéis a theastaíonn uaidh a fháil. Scaipeann an t-ábhar níos gasta nuair a ghealltar réiteach simplí gasta ar fhadhb d’úsáideoirí. Is é seo an cás go díreach leis an miotas kilo-kick.
Ar ndóigh, is ábhar éasca agus simplí é comhairle a thabhairt ar chileagram cile. Sa deireadh, is féidir leat tagairt a dhéanamh i gcónaí do na luaineachtaí laethúla i meáchan. Mar sin féin, b’fhearr liom léitheoir a chailleadh nach dtaitníonn an fhírinne mhíthaitneamhach leis ná bréag dó. Agus an pointe. Ar an Idirlíon agus gan mise, tá go leor camscéimeanna agus moltaí ó dhaoine neamhinniúnacha, mar shampla, an aiste bia clúiteach Max Planck.
Impigh mé ort, ná lig tú féin a mhealladh. Ná tóg aon fhaisnéis ar chreideamh, go háirithe maidir le leigheasanna míorúilte mar ár gcileagram.
Oideas Ciceáil Kilo
B’fhéidir go dteastaíonn uait fós cileagram a thriail agus do thuairim féin a dhéanamh faoi? Seo thíos oideas don mhias seo. Ní chuidíonn sé leat meáchan a chailleadh ar bhealach draíochta, ach ann féin is milseog blasta íseal-charbóin é is féidir a shásamh ar feadh i bhfad.
Oideas físe
Na comhábhair
- Cáis teachín saor ó saill, 250 gr.;
- 2 whites ubh;
- Milseoir de rogha (xylitol nó erythritol);
- Sú brúite ó leath líomóide / curtha le blas.
Chun cileagram cile a ullmhú, is féidir leat tiúchan réamhdhéanta de sú líomóide a úsáid nó é féin a fháscadh as leath líomóide. Le haghaidh ár n-oideas, chasamar ar an dara rogha.
Céimeanna cócaireachta
- Maidir le cileagram cile, is fearr líomóid úr a úsáid. Gearr é ina dhá leath agus brú an sú ó leath amháin.
- Briseadh an dá ubh agus déan na bánáin a scaradh go réidh ó na buíocáin.
- Buille na whites ubh sa meascthóir go dtí go mbeidh siad ramhrú. Ní gá buíocáin, is féidir leat iad a úsáid le haghaidh oideas eile.
- Cuir milseoir leis chun blas a chur air i mbabhla de cháis teachín beagmhéathrais agus doirt sú líomóide. Corraigh na comhábhair go dtí go réidh.
- Cuir na próitéiní leis an gcáis teachín go cúramach agus measc iad go dtí go bhfaightear uachtar aeir.
Tá Kilo-kick réidh. Chun an blas a fheabhsú, is féidir leat cainéal a chur leis. Bon appetit!
