Is eol do chách Watermelon mar sméar milis juicy, a bhfuil sé de chumas aige, i dteannta le tréithe maithe blas, an corp a ghlanadh. Ach an féidir uisce beatha a ithe i diaibéiteas cineál 2, agus conas a rachaidh sé seo i bhfeidhm ar an glúcós fola? Braitheann sé ar éifeacht an táirge ar an orgánach diaibéitis, a phléifear níos déanaí.
Airíonna úsáideacha caora
Is caora íseal-calorie, ach milis é Watermelon, uisce atá sa chuid is mó de agus snáithín cothaithe is ea céatadán beag. An fáth go ndéantar é a bhriseadh síos go tapa agus a shú isteach sa chorp. Ina theannta sin, tá a fheoil sáithithe le go leor eilimintí úsáideacha:
- Tá vitimíní B, a chuireann le próisis meitibileach sa chorp, riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an córas imdhíonachta agus imshruthaithe;
- Vitimín C, atá freagrach as díolúine agus as táirgeadh hormóin;
- béite-carotéin - frithocsaídeoir nádúrtha;
- Vitimín E, a chabhraíonn le clúdach craiceann a athbhunú;
- niacin, a laghdaíonn an méid colaistéaróil olc san fhuil;
- cailciam, atá freagrach as fíocháin a fhoirmiú, go háirithe as cnámha agus fiacla a fhoirmiú;
- cuireann maignéisiam, a dhéanann siúcra fola a normalú, meitibileacht chun cinn;
- iarann a choinníonn leibhéal haemaglóibin;
- fosfar, rud a chabhraíonn le foirmiú fíochán cnámh.
Cinntear airíonna tairbhiúla laíon watermelon freisin trí láithreacht lycópéin sa lí carotenoid, rud a chuireann cosc ar aosú fíocháin agus a bhfuil sé de chumas aige cealla ailse a scriosadh. Cuidíonn próitéin glasraí leis an intestines a ghlanadh.
Luach cothaithe táirge i 100 g de laíon:
- 27 kcal
- Próitéiní - 0.7 g
- Saillte - 0
- Carbaihiodráití - 5.8 g
XE - 0.42
Innéacs glycemic - 75 aonad
Tá cnámha watermelon sáithithe le haigéid shailleacha úsáideacha agus peictin, dá bhrí sin, cabhraíonn siad leis an gcorp a ghlanadh, tá airíonna cneasaithe antibacterial, antifungal agus créachta acu. Úsáidtear ola síolta watermelon i gcosmaidí cúram craicinn.
Éifeacht ar an gcorp
Tá go leor uisce agus snáithín ag an sméar, a shúitear go tapa. An fáth go bhfuil laíon uisce beatha in ann éifeacht diuretic a bheith aige. Dá bhrí sin, moltar caora a úsáid i láthair gaineamh nó clocha beaga sna duáin.
Feabhsaíonn comhdhéanamh ilghné an mhilseog nádúrtha seo próisis meitibileach sa chorp, chomh maith leis na soithigh fola a ghlanadh agus na matáin chroí a neartú. Cabhróidh iontógáil rialta caora úra le leibhéil glúcóis fola a normalú, agus is é sin an fáth go bhfuil uisce beatha an-úsáideach do dhiaibéitigh.
Tá éifeacht dhearfach ag maignéisiam san fhéatas ar an néarchóras lárnach, ar obair an chroí agus laghdaíonn sé excitability néaróg. A bhuíochas leis an mianra, cruthaíonn déileálann éifeacht frithmhiocróbach, cuidíonn sé leis an intestines a ghlanadh agus cabhraíonn sé le constipation.
In ainneoin an cion ard glúcóis agus fruchtós i watermelon, mar gheall ar an méid mór snáithín cothaithe atá ann, déantar siúcra a mhiondealú go tapa agus a shaoradh ón gcorp. Cén fáth go gceadaítear do laíon uisce beatha duine le diaibéiteas a ithe.
Beidh torthaí an uisce beatha úsáideach do diaibéiteas. Mar sin féin, níor chóir duit é a ithe i gcainníochtaí móra, chomh maith le contraindications atá ann cheana.
Teorainneacha
Ní féidir le hothar diaibéitis torthaí mealbhacán agus gourds a thaitin ach le foirm rialaithe den ghalar, nuair nach dtéann na leibhéil glúcóis thar na teorainneacha incheadaithe. Ina theannta sin, tá galair ann nach moltar watermelon a úsáid fiú dóibh siúd nach bhfuil diaibéiteas orthu.
Mar sin, is fiú tú féin a shrianadh i sméar juicy faoi na coinníollacha seo a leanas:
- urolithiasis;
- athlasadh na briseán i bhfoirm géarmhíochaine;
- buinneach
- ulcer peptic;
- flatulence;
- at
- athlasadh an colon.
Nuair a bhíonn gourds coitianta ag fás, is minic a úsáideann siad leasacháin dhochracha, agus is féidir ábhar dathúcháin a instealladh i dtorthaí unripe. Dá bhrí sin, ba cheart duit uisce beatha a cheannach in áiteanna cruthaithe, ainmnithe go speisialta.
Diaibéiteas mellitus
Is meascán inghlactha iad diaibéiteas agus uisce beatha a d’fhéadfadh a bheith tairbheach do dhiaibéiteach mura bhfuil aon sáruithe air agus mura sáraíonn an méid bia a itear an norm a mholtar. In ainneoin go ndéantar binneas na dtorthaí a chinneadh níos mó trí fruchtós, a bhriseann síos go tapa sa chorp, ní fiú watermelons a ithe i méideanna móra. Má itheann tú cuid mhór ag an am is féidir go dtiocfaidh méadú láidir ar ghlúcós agus an chuma ar thaiscí sailleacha ó bhreis fruchtós.
Más mian leat an delicacy seo a áireamh sa réim bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir a mholfaidh an méid fónamh de réir do réim bia.
Sa chéad chineál galair, nuair a bhíonn instealltaí inslin i láthair, ceadaítear é a úsáid i gcodanna beaga - thart ar 200 g - ceithre huaire sa lá. Éilíonn an dara cineál diaibéiteas, atá neamhspleách ar inslin, laghdú dáileog de 0.3 kg in aghaidh an lae. Sa chás seo, ba cheart duit cloí leis na moltaí:
- ba chóir go mbeadh an norm laethúil uisce beatha 200 - 300 g;
- má itheann tú torthaí, ní mór duit bianna eile ina bhfuil carbaihiodráití a eisiamh ón roghchlár ar an lá seo;
- Sula n-athraíonn tú an aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
D’fhéadfadh iarmhairtí míthaitneamhacha a bheith níos mó ná norm tomhaltais an fhéatas le galar siúcra cineál 2. Beidh na léirithe seo a leanas mar thoradh air:
- urination minic
- athruithe i gcealla fola dearga sa fual
- bloating agus coipeadh sna intestines;
- sárú ar an gconair díleá;
- siúcra fola méadaithe.
Moltaí breise
Is é an bealach is gnách le watermelon a ithe úr. Ach ós rud é go ndéantar é a phróiseáil go tapa sa chorp, go luath amach anseo tar éis é a úsáid tá mothú láidir ocrais ann. Maidir le diaibéiteas, tá sé contúirteach cur isteach ar aiste bia. Chun strus neamhriachtanach don chorp a sheachaint agus ró-ithe a chosc, molann cothaitheoirí go n-itheann daoine le diaibéiteas uisce beatha le arán. Sáithfidh sé seo an corp níos mó agus seachnóidh sé ocras.
Ní mholann inchríneolaithe sú uisce beatha a ól mar go bhfuil go leor siúcraí ann. Ar an gcúis chéanna, ba cheart go ndéanfadh diaibéiteas mil watermelon a thréigean, ina bhfuil glúcós 90%. Ach is féidir ola síolta watermelon a bheith i réim bia diaibéitis, i bhfoirm neamhshainithe amháin.
