Níl aon amhras ach gur táirge neamhghnách sláintiúil é mil le hairíonna cneasaithe fhuaimnithe. Baineann go leor daoine úsáid as mil mar chógas le haghaidh slaghdáin, agus dearmad á dhéanamh acu ar na buntáistí ollmhóra atá ann don chroí agus do na soithigh fola.
Ach is é mil an leigheas is sine le haghaidh atherosclerosis, a aithnítear a éifeachtacht mar leigheas oifigiúil, tíre agus fiú Tibéidis. Mar sin cuidíonn cumhachtaí cneasaithe na meala le scaipeadh fola a fheabhsú, plaiceanna colaistéaróil a thuaslagadh, brú fola a normalú agus ballaí soithíoch a neartú.
Ach conas mil a thógáil le atherosclerosis soithíoch, cé na h-oidis tíre atá bunaithe ar mil is éifeachtaí agus leis an mil is féidir a chur le chéile chun a airíonna cneasaithe a fheabhsú? Ba chóir na ceisteanna seo a shoiléiriú duit féin sula gcuireann tú mil san áireamh i do theiripe cóireála.
Buntáistí na meala don chroí agus do na soithigh fola
Tá mil ar cheann de na bianna is úsáidí d’othair a bhfuil galair an chórais cardashoithíoch orthu. Cuidíonn mil bláthanna nádúrtha le feidhm an chroí a choinneáil, fuinneamh na matán croí, agus sláinte soithíoch a fheabhsú.
Tá na buntáistí ollmhóra a bhaineann le mil don chóras cardashoithíoch mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil. Tá líon mór vitimíní, macra- agus micrea-eilimintí, aigéid orgánacha, carbaihiodráití sláintiúla, flavonoids, phytoncides, agus fiú hormóin i mil bláthanna.
Tá sé tábhachtach a thuiscint, áfach, nach mbíonn tiúchan na gcothaitheach i mil mar an gcéanna i gcónaí agus braitheann sé ar an bplanda meala a bailíodh uaidh. Is iad na cineálacha seo a leanas de mil ruán na cinn is tairbhí don chroí agus do na soithigh fola; linden; acacia; fraoch; castán; sainfoin; seamair.
Comhdhéanamh agus tairbhí na meala don atherosclerosis:
- Vitimíní: B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, H - cuidíonn siad le colaistéaról agus siúcra fola a ísliú go héifeachtach, plaiceanna atherosclerotic a dhíscaoileadh, soithí beaga a laghdú agus scaipeadh fola a fheabhsú, líon na gcealla fola dearga a mhéadú, meitibileacht saille a mhéadú, an riosca foirmithe a laghdú. tá éifeacht frithocsaídeacha cumhachtach ag téachtáin fola, neart agus solúbthacht na soithigh fola a mhéadú, athlasadh na mballaí soithíoch a mhaolú;
- Mianraí: potaisiam, iarann, cailciam, iaidín, maignéisiam, cóbalt, sóidiam, mangainéis, sulfair, copar, fosfar, fluairín, clóirín, sinc - na ballaí soithíoch a neartú, brú fola a ísliú, cothú a sholáthar do muscle an chroí, an croí a neartú agus a chuid oibre a fheabhsú, haemaglóibin a mhéadú;
- Carbaihiodráití: is iad glúcós agus fruchtós (siúcrós i mil nach mó ná 5%) an bia is tábhachtaí don muscle croí, ag soláthar an fhuinnimh riachtanach dó agus ag méadú ton miócairdiach;
- Einsímí - téachtáin fola a thuaslagadh agus cosc a chur ar fhoirmiú téachtán fola, ná lig do shalainn chailciam a thaisceadh ar bhallaí na soithigh fola (cailcíniú na n-artairí a chosc), damáiste ar na ballaí soithíoch a leigheas agus athlasadh ó na hartairí a mhaolú;
- Phytoncides - pataiginí a scriosadh, próisis athlastacha a mhaolú, an córas imdhíonachta a fheabhsú agus éifeacht neartaithe ginearálta a bheith acu ar an gcorp;
- Taispeánann flavonoids éifeacht frithocsaídeacha cumhachtach, neartaíonn siad seicní cille, ag méadú a bhfriotaíocht ar fhachtóirí seachtracha dochracha, mar shampla, ardbhrú, agus tá éifeacht fhuaimnithe antisclerotic acu.
Is díol suntais ar leith an mil ólta mar a thugtar air, ina bhfuil substaintí tocsaineacha - alcalóidigh. I dáileoga beaga, féadfaidh sé éifeacht theiripeach a bheith aige ar an gcorp, ach i gcainníochtaí móra féadfaidh sé nimhiú trom a dhéanamh.
Maidir le daoine a bhfuil atherosclerosis soithíoch orthu, tá mil ólta contrártha go docht, mar is féidir léi léim ghéar i mbrú fola a spreagadh. Tá sé difriúil ó chineálacha meala eile sa mhéid gur bailíodh é ó phlandaí nimhiúla mar asáilianna, ledum, róslabhras, fraoch luascach agus eile.
Tosaíonn a lán othar, tar éis dóibh mil ólta a thriail, in amhras an féidir mil a ithe le atherosclerosis na soithigh fola agus an mbeidh tionchar diúltach aige seo ar a riocht?
Ach ní amháin go bhfuil gnáth-mil díobhálach, ach a mhalairt ar fad, tá sí an-úsáideach don ghalar seo agus féadann sí a bheith ina fíor-leigheas chun soithigh fola a bhac.
Oidis Mil Atherosclerosis
Chun riocht an othair le atherosclerosis soithí a fheabhsú, is leor mil bláthanna a áireamh ina réim bia laethúil. Mar sin molann cairdeolaithe go n-itheann a n-othar ó 50 go 90 gram. mil in aghaidh an lae, ag roinnt an mhéid táirge seo i 3-5 fáiltiú (mar shampla, 1 tbsp.spoon roimh bhricfeasta, lón agus dinnéar).
Mar sin féin, chun éifeacht theiripeach níos suntasaí a fháil, ba cheart mil le haghaidh atherosclerosis soithíoch a thógáil i gcomhcheangal le cógais nádúrtha eile, mar shampla, plandaí cneasaithe. Cuidíonn sé seo le hairíonna cneasaithe na meala a neartú agus a éifeacht dhearfach ar chorp an duine a mhéadú.
Sa leigheas tíre, tá go leor oidis ann le mil bláthanna le haghaidh atherosclerosis na soithigh fola, a úsáideadh go rathúil chun galair croí a chóireáil do na glúine fada daoine. Cruthaíonn sé seo ní amháin éifeachtacht ard na cóireála sin, ach a sábháilteacht iomlán freisin.
Mar sin féin, tá sé tábhachtach a aibhsiú go gcaithfear mil le atherosclerosis ar shoithí na hinchinne nó an aorta a thógáil ar bhealach difriúil seachas le damáiste do na foircinní uachtaracha agus íochtaracha. Ba cheart cuimhneamh air seo agus an t-oideas is éifeachtaí á roghnú agat chun an galar a throid.
Mil le oinniún agus líomóid.
Feabhsaíonn an t-oideas seo cúrsaíocht cheirbreach agus laghdaíonn sé brú fola.
Comhábhair
- Mil - 250 gr.;
- Oinniúin - 4-5 ríomhaire;
- Lemon - 1 ríomhaire.
Scamh an oinniún, gearr na fréamhacha agus an eireaball, agus le cabhair ó juicer, maireann 200 ml. sú oinniún. Mura bhfuil juicer ann, ansin déan an oinniún a chopáil go mín, fillte i dhá shraith de uige ghlan agus brú an sú ón oinniún le do lámha. Líomóid scaldáilte le huisce fiuchta, nigh go maith agus chop go mín mar aon le craiceann nó meilt i grinder feola.
Aistrigh mil, líomóid agus sú oinniún i jar gloine agus measc go maith. Tóg 1 tbsp. spúnóg trí huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí nó 2 uair an chloig tar éis ithe. Is é 2 mhí cúrsa iomlán na cóireála. Stóráil an táirge críochnaithe in áit fhionnuar dhorcha nó sa chuisneoir.
Mil le sinséar.
Tá an uirlis seo chomh héifeachtach céanna maidir le atherosclerosis cheirbreach agus atherosclerosis sna foircinní íochtaracha.
Comhábhair
- Fréamh sinséar - 250 gr.;
- Mil leachtach - 350 gr.
Cuir craiceann sinséar, gráta agus doirt mil leachtach. Cuir insileadh in áit dhorcha ar feadh 8-10 lá. Sula dtógfaidh tú, corraigh agus ith 1 tbsp go maith. spúnóg trí huaire sa lá leathuair an chloig roimh bhéile.
Bailiúchán luibhe le mil.
Cuimsíonn an t-oideas casta seo go leor luibheanna míochaine, a ligeann duit, i dteannta le mil, fíor-leigheas a fháil le haghaidh atherosclerosis.
Comhábhair
- Rosehips - 25 gr.;
- Síolta féir agus dill - 15 gr.;
- Luibh Oregano - 15 g.;
- Torthaí sceach gheal - 10 gr.;
- Duilleoga sú craobh - 10 gr.;
- Síolta lín - 10 gr.;
- Fréamh Licorice - 5 gr.;
- Duilleoga coltsfoot - 5 gr.;
- Bachlóga beithe - 5 gr.;
- Mil - 1 tbsp. spúnóg.
Measc na luibheanna go maith, cuir 1 tbsp leis. spúnóg a bhailiú i mug agus uisce fiuchta a dhoirteadh air. Clúdaigh é le sailéad agus fillte é le éadach te. Lig sé brew ar feadh 1.5 uair an chloig agus brú. Sa insileadh críochnaithe, tuaslaig 1 tbsp. spúnóg bhoird de mil agus glac 1/3 cupán trí huaire sa lá 40 nóiméad sula n-itheann tú.
Mil le camomile agus calendula.
Tá an uirlis seo an-éifeachtach i gcóireáil atherosclerosis na géaga. Moltar é a thógáil ó bhéal agus a úsáid go seachtrach.
Comhábhair
- Luibh Marigold - 100 gr.;
- Bláthanna chamomile - 100 gr.;
- Mil - 2 tbsp. spúnóga.
Measc luibheanna, 1 tbsp. Doirt spúnóg bailiúcháin i miasa cruanta agus doirt leath lítear uisce te. Clúdaigh, timfhilleadh go maith agus fág ag insileadh ar feadh 20 nóiméad. Strain an insileadh críochnaithe, measc le 2 tbsp. spúnóg bhoird de mil agus glac ½ cupán trí huaire sa lá ar feadh 15-20 nóiméad sula n-itheann tú.
Ullmhaítear an uirlis don chomhbhrú ar an mbealach céanna, ach ag an am céanna caithfear an méid uisce a laghdú go 1 chupán. Sa insileadh críochnaithe, taisigh an t-éadach cadáis agus timfhilleadh na géaga galraithe leis. Clúdaigh le cling film, clúdaigh le ciarsúr te agus fan 30 nóiméad.
Mil le prátaí.
Is oideas an-tóir agus éifeachtach é seo chun soithigh fola a ghlanadh ó cholesterol.
Comhábhair
- Prátaí - 4 tiúbair;
- Mil - 2 tbsp. spúnóga.
Sruthlaigh na prátaí go maith in uisce reatha agus déan iad a ghrátáil gan an craiceann a bhaint. Measc mais an phrátaí le mil leachtach (réamh-leáigh an mil candied) agus measc go maith. Cuir an táirge mar thoradh air ar na foircinní íochtaracha, timfhilleadh é le éadach cadáis glan nó bindealáin. Coinnigh an comhbhrú ar feadh thart ar 30 nóiméad.
Is é 7 lá cúrsa na cóireála.
Léirmheasanna
Freagraíonn cairdeolaithe nua-aimseartha go dearfach do chóireáil atherosclerosis soithíoch le mil bláthanna. Ní chuireann siad i gcoinne leigheasanna tíre a áireamh bunaithe ar mil mar chomhlánú ar theiripe traidisiúnta.
Aithníonn othair ardéifeachtúlacht na meala sa troid i gcoinne athruithe atherosclerotic sna soithí. Tuairiscíonn mórchuid na n-othar feabhas i gcéad seachtainí na cóireála, agus cabhraíonn cúrsaí ina dhiaidh sin leis an toradh a chomhdhlúthú.
Tá go leor buntáistí ag mil maidir le cógaisíocht, toisc nach bhfuil aon fo-iarsmaí aici agus ní chuireann sé ródháileog ina chúis. Tá sé tábhachtach a mheabhrú, áfach, go bhfuil úsáid na meala contrártha go docht do dhaoine atá ailléirgeach le táirgí beachaireachta.
Déantar cur síos ar na buntáistí a bhaineann le mil san fhíseán san alt seo.
