Is lipid riachtanach é colaistéaról d'aon orgánach beo, toisc go bhfuil baint aige le mórchuid na bpróiseas meitibileach agus sintéiseach. Gan móilíní colaistéaróil, ní féidir leis an gcomhlacht feidhmiú.
Déantar an chuid is mó den cholesterol a shintéisiú sna cealla ae, is lú - téann sé isteach sa chorp le bia.
De réir an struchtúir bithcheimiceach, is colaistéaról dothuaslagtha in uisce é colaistéaról. Sa phróiseas comhshamhlaithe sa chorp, tá a mhóilíní comhchuingithe le próitéiní fola, rud a chuireann lena n-iompar trí shreabhadh fola. Athraíonn colaistéaról comhchuingithe i meáchan agus dlús.
Déantar meitibileacht lipid a mheas trí phróifíl lipid a úsáid. Cuimsíonn an phróifíl lipid tomhas ar an gcóimheas idir codáin atherogenic agus neamh-atherogenic lipidí, colaistéaról iomlán, tríghlicrídí agus marcóirí sonracha eile meitibileachta lipid.
Is fachtóir riosca neamhfhabhrach é méadú ar thiúchan lipidí atherogenic d’fhorbairt atherosclerosis agus a ghéar-deacrachtaí soithíoch. Maidir leis seo, is gá monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar tháscairí, go háirithe le paiteolaíocht chomhréireach throm.
Chun leibhéal na gcodán lipid a rialú, is gá dul faoi scagadh rialta i saotharlanna diagnóiseacha, nó é a dhéanamh sa bhaile ag úsáid feiste leighis speisialta - anailísí ar chodáin lipid. Déantar monatóireacht ar an leibhéal glúcóis ag baint úsáide as glucometer. Cuireann an margadh trealamh míochaine rogha leathan anailíseoirí teaglaim ar fáil.
Chun colaistéaról agus siúcra a laghdú, tá a lán modhanna teiripe drugaí agus neamh-dhrugaí ann.
Stoptar déine éadrom agus measartha atherosclerosis ag úsáid modhanna teiripe baile. Chun seo a dhéanamh, ba cheart duit staidéar cúramach a dhéanamh ar conas colaistéaról agus siúcra fola a ísliú sa bhaile.
Brain choirce le haghaidh atherosclerosis agus diaibéiteas
Is gránach saibhir é coirce atá saibhir i snáithín plandaí. Tá a lán próitéiní glasraí ann, carbaihiodráití mall-díleá agus cothaithigh shláintiúla. Cuidíonn Bran le meitibileacht a normalú, soithí artaireach plaiceanna colaistéaróil a ghlanadh, laghdaíonn sé glúcós fola.
Cuireann úsáid rialta le húsáid colaistéaróil “olc” i heipitocítí, méadaíonn sé gníomhaíocht fheidhmiúil an chórais díleá. Tá éifeacht tairbhiúil ag an uirlis ar an gcóras imdhíonachta, ar fheidhmiúlacht na gcealla néaróg.
Úsáidtear na h-oidis seo a leanas chun atherosclerosis a chóireáil agus a chosc:
- Maidir leis an oideas seo beidh ort: 300 g de phlúr bran (is féidir leat é a ullmhú ag úsáid grinder caife), leath lítear d’uisce te. Ar feadh 24 uair an chloig, tá an insileadh in áit fhionnuar dhorcha. Tar éis lá, déantar an insileadh a scagadh trí chriathar, bruite ar feadh 5 nóiméad. Tar éis fuaraithe, tá an insileadh réidh le húsáid. Ba chóir é a thógáil 200 ml roimh bhéilí.
- Chun an chéad oideas eile a ullmhú, ní mór duit coirce gráin iomláin a thógáil (thart ar 50 g) agus thart ar 300 ml d’uisce fiuchta a chur leis. Déantar an tuaslagán a ionghabháil i gcoimeádán miotail nó ceirmeach ar feadh thart ar lá. Glactar leis ar an bprionsabal céanna leis an oideas roimhe seo.
Tá cothaitheach riachtanach i bran coirce - betaglucan, a bhfuil airíonna íslithe lipidí cruthaithe aige.
Chomh maith leis sin, cuireann comhpháirteanna gníomhacha arbhair ag an am céanna le meáchain caillteanas.
Táirgí beachaireachta le haghaidh atherosclerosis agus diaibéiteas
Is iad na táirgí beachaireachta is úsáidí le haghaidh atherosclerosis ná glóthach ríoga agus propolis.
Cuidíonn na táirgí seo le lipidí atherogenic ón gcorp a úsáid, soithí eilimintí atherosclerotic foirmithe a ghlanadh, agus feidhm an chonair gastrointestinal agus an lárchórais néaróg a fheabhsú. Thairis sin, tá airíonna baictéaricídeacha fhuaimnithe ag táirgí beachaireachta, agus dá bhrí sin seasann siad le tabhairt isteach microflora pataigineach.
Is é an t-oideas tíre is coitianta le táirgí beacha a úsáid ná déantús tinctures.
Chun an druga a dhéanamh, teastaíonn thart ar chúig ghram de propolis agus 100 ml d’alcól eitile nó vodca deimhnithe ardchaighdeáin uait. Déantar Propolis a ionghabháil ar feadh 72 uair an chloig ar a laghad.
Tóg an druga leis na moltaí seo a leanas:
- teastaíonn iontógáil rialta cistí;
- tá sé tábhachtach leigheas a ghlacadh roimh bhéilí;
- dáileog aonair - 5 ml;
- maireann cúrsa na cóireála 3-4 seachtaine le briseadh seachtaine;
- tógann sé thart ar thrí mhí ré iomlán na cóireála.
Baineann fo-iarsmaí go príomha le hipiríogaireacht aonair leis an gcomhpháirt ghníomhach.
Is éard atá i contraindications stair d’imoibrithe ailléirgeacha ar mil, galar ae sa chéim ghníomhach, alcólacht, toircheas, lachtadh.
Cóireáil citris agus gairleog
Gné thábhachtach de chóireáil atherosclerosis is ea cur chuige comhtháite.
Cuideoidh aistí bia speisialaithe, gníomhaíocht choirp dosed, agus contraindications agus srianta, teiripe drugaí agus leigheasanna tíre á gcur san áireamh, tiúchan na lipidí atherogenic san fhuil le diaibéiteas a ísliú.
Is é cur chuige comhtháite an príomhchoinníoll chun toradh cóireála rathúil a fháil.
Tá an-tóir ar úsáid citris agus gairleog chun othair a bhfuil atherosclerosis orthu a chóireáil. Cuidíonn a gcomhpháirteanna gníomhacha le substaintí atherogenic a bhaint den chorp.
Mar gheall ar an ngníomhaíocht meitibileach ard, tá liosta áirithe contraindications ag an dá tháirge:
- Galair an ae agus na duáin sa chéim ghníomhach.
- Pancreatitis géarmhíochaine.
- Paiteolaíochtaí ulóige peipteach den chonair an díleá, lena n-áirítear ulcer gastric agus ulcer duodenal, galar Crohn, colitis ulcerative.
- Éadulaingt aonair do tháirgí.
Bíonn tionchar ag aigéad so-ghalaithe agus ascorbach gairleog a fhaightear i dtorthaí citris ar mheitibileacht lipid agus carbaihiodráit. Agus na táirgí seo á n-úsáid agat, is féidir leat siúcra fola agus colaistéaról a laghdú sa bhaile go héasca, chomh maith le freagairt imdhíonachta an choirp ina iomláine a choinneáil.
Sampla de mhonarú druga baile chun dul i ngleic le siúcra ard agus colaistéaról:
- le cabhair ó chumascóir nó grinder feola, brúitear 2-3 toradh líomóide níos aibí mar aon leis an zest;
- ba chóir thart ar thrí chinn gairleog, brúite go stát puree a chur leis an tsubstráit citris;
- áitigh gur chóir go mbeadh an táirge ar feadh 24 uair in áit thirim, fhionnuar;
- maireann teiripe suas le dhá mhí.
Úsáid ba chóir go mbeadh an táirge roimh bhéilí, i dáileog de thart ar 1 tbsp. l
Leigheas luibhe le haghaidh atherosclerosis agus diaibéiteas
Is bealach éifeachtach í leigheas luibhe chun colaistéaról ard fola a chomhrac.
Tá éifeacht na teiripe mar gheall ar ábhar snáithín, phytoncides agus substaint ar leith - glútan, a bhfuil sé de cheangal aige móilíní lipidí a cheangal agus a úsáid ón fhuil.
Tá go leor coimpléisc vitimín-mianraí i bplandaí cneasaithe freisin a théann i bhfeidhm go dearfach ar fheidhmeanna na matán croí, an bhalla soithíoch, a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar ghníomhaíocht an néarchórais.
Tá na héifeachtaí cneasaithe seo a leanas mar thoradh ar leigheas luibhe:
- Colaistéaról agus codáin atherogenic lipoproteiní a ísliú.
- Cosc ar ionsú saillte neamhsháithithe tríd an gconair díleá.
- Luasghéarú ar úsáid lipidí tríd an ae.
- Innéacs íseal glycemic, nach ndéanann difear diúltach do mheitibileacht carbaihiodráit.
Agus modhanna fíteiteiripe á n-úsáid agat, is féidir ballaí soithigh fola a ghlanadh ó thaiscí saille, go heisiach i gcomhcheangal le réim chothrom bia.
Cad iad na bianna agus na luibheanna a laghdaíonn siúcra fola agus colaistéaról endogenous:
- bíonn tionchar gníomhach ag inflorescences linden ar mheitibileacht carbaihiodráit agus lipid;
- tá bláthanna dandelion éifeachtach i gcóireáil agus soláthraíonn siad toradh tapa;
- tá seamair ar liosta na luibheanna a bhfuil airíonna ísle íslithe lipidí acu;
- laghdaíonn an sceach gheal i bhfoirm tincture alcóil colaistéaról agus déanann sé gníomhaíocht chairdiach a normalú;
- Íslíonn féar licorice colaistéaról agus tá éifeacht ghníomhach antibacterial aige;
- Is táirge thar a bheith úsáideach é bliosán gréine, a chuireann lena airíonna cneasaithe fhuaimnithe.
Is féidir luibheanna le haghaidh leigheas luibhe a úsáid i bhfoirm thirim (mar shampla, béile dealga bainne), i bhfoirm tae, insiltí alcóil agus insiltí uisce.
Aiste bia le haghaidh diaibéiteas agus atherosclerosis
Tá aiste bia sláintiúil ina chuid bhunúsach de chóireáil atherosclerosis agus diaibéiteas. Caithfidh próitéiní ainmhithe, carbaihiodráití atá furasta a dhíleá, saillte glasraí, snáithíní, vitimín agus coimpléisc mianraí a bheith i láthair i roghchlár an othair
Tá pischineálaigh ag éifeacht íslithe lipidí. Cuidíonn piseanna, pónairí agus pónairí le duine a colaistéaról agus lipidí díobhálacha eile a ísliú. Is féidir pischineálaigh a áireamh in oidis do miasa éagsúla, nó iad a thógáil ar leithligh i bhfoirm insiltí uisce.
Tá éifeacht frith-atherosclerotic agus hypoglycemic fhuaim ag torthaí fuinseog sléibhe, spíonáin, cuiríní. Íslíonn iontógáil laethúil caora leibhéil cholesterol fola i gceann cúpla lá.
Tá cuid mhór d’aigéid sailleacha Omega-3 agus Omega-6 in iasc mara agus bia mara. Tá na haigéid shailleacha seo polai-neamhsháithithe agus tá sé de chumas acu colaistéaról endogenous a cheangal agus é a bhaint den chorp. I réigiúin i bhfad ón bhfarraige, tá easnamh suntasach aigéid óimige ann. Féadfaidh tú an t-easnamh a líonadh le cabhair ó capsúil ola éisc. Laghdaíonn tomhaltas rialta ola éisc nó forlíonta aiste bia eile le haigéid óimige an seans galar cardashoithíoch a fhorbairt.
Ón réim bia, is gá siúcra agus bianna a bhfuil cion ard siúcra iontu a eisiamh go hiomlán.
Substaintí gníomhacha bitheolaíocha sa réim bia
Ní beart éifeachtach i gcóireáil é diúltú táirgí a chuireann le méadú ar cholesterol endogenous. Tá sé tábhachtach i gcónaí dul i muinín substaintí speisialta atá gníomhach go bitheolaíoch chun siúcra agus colaistéaról a ísliú.
Aigéid shailleacha omega agus olaí glasraí iad seo go príomha. Tá go leor olaí glasraí sláintiúla le fáil i síolta lín agus cnónna. Is féidir leat im olóige, rois lín nó peanut réamhdhéanta a cheannach nó “amh” a ithe i bhfoirm neamhullmhaithe.
I bhformhór na gcásanna, bíonn easnamh tromchúiseach snáithín ag othair atá ag fulaingt ó atherosclerosis agus diaibéiteas mellitus, rud a fhágann go bhfuil úsáid colaistéaróil deacair agus a chuireann ath-ionsúchán lipidí san fhuil chun cinn. Chun an t-easnamh a líonadh, moltar bran coirce a chur leis an roghchlár.
Tá éifeacht fhuaimneach hipoglycemic agus frith-atherosclerotic ag peictin, substaint a fhaightear in úlla. Laghdaíonn tomhaltas laethúil 2-3 úll ar bholg folamh leibhéal na saillte díobhálacha san fhuil.
Tá sé úsáideach súnna citris agus anann a áireamh sa réim bia. Tá réimse leathan vitimíní agus roinnt substaintí dóite saille ag súnna ó na torthaí seo.
Coinnigh i gcuimhne a thábhachtaí atá an réimeas uisce. Ag brath ar aois agus inscne, ba chóir don othar ól ó aon go leith go dtí dhá lítear go leith d’uisce íonaithe in aghaidh an lae. Ba chóir an chuid is mó den uisce a bheith ar meisce ar maidin.
Tá sé tábhachtach innéacs glycemic agus cion calraí gach táirge a ithetar a ríomh. Tá tábla speisialta d’ábhar calraí agus innéacs táirgí glycemic ann.
Spéis a bheith agat i conas colaistéaról endogenous agus siúcra fola a laghdú sa bhaile chomh tapa agus is féidir, ar an gcéad dul síos:
- Déan athbhreithniú ar do stíl mhaireachtála agus ar do nósanna itheacháin.
- Seachadadh tástálacha saotharlainne a dhéanamh.
- Diúltaigh mí-úsáid alcóil.
- Scoir tobac a chaitheamh go hiomlán.
- Cuir isteach siúlóidí i do sceideal laethúil.
- Tabhair cuairt ar do dhochtúir go rialta le haghaidh scagthástáil sláinte ginearálta.
- Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola agus ar phróifíl glycemic.
- Téigh isteach le haghaidh spóirt.
- Cothromaíocht hormónach a normalú.
- Timpeall tú féin le timpeallacht fhabhrach mhothúchánach.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gurb í an eochair chun cóireáil rathúil a dhéanamh ar aon tinneas ná diagnóis luath agus cóireáil thráthúil.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar conas siúcra fola a ísliú go tapa.
