Ar chúiseanna míochaine, ba cheart aibreoga le haghaidh diaibéiteas cineál 2 a úsáid le rabhadh, gan dul thar an liúntas laethúil incheadaithe don táirge seo agus an t-aonad aráin (XE) a ríomh go cúramach. Cé go mbaineann an rud céanna le bianna eile maidir le diaibéiteas cineál 2.
Ar an drochuair, déanann diaibéiteas cineál 2 ar dhuine athbhreithniú iomlán a dhéanamh ní amháin ar a aiste bia, ach ar a stíl mhaireachtála freisin. Ní féidir le diaibéiteas mórán den rud a cheadaítear do dhaoine sláintiúla a dhéanamh. Ba cheart roinnt táirgí don ghalar seo a scriosadh ar fad, agus ba cheart go mbeadh táirgí eile teoranta go docht.
Ní gá díospóid a dhéanamh faoi cháilíochtaí cneasaithe aibreoga. Mar gheall ar éifeacht frithocsaídeacha torthaí tá siad fíor-riachtanach do dhaoine. Ach maidir le diaibéiteas, ní féidir aon rud dearfach a rá faoi aibreog. Ina ionad sin, fiú a mhalairt.
Ach is féidir leat breathnú ar an bhfadhb ón taobh eile. Má chloíonn an t-othar go docht leis na moltaí sin a thugann an dochtúir freastail dó, ní féidir ach a cháilíochtaí úsáideacha a bhaint as an aibreog, agus ba cheart gach neamhriachtanach a fhágáil ar leataobh.
Tábhachtach! Dála an scéil, déarfar go n-iompraíonn iarmhairtí diúltacha diaibéiteas aon bhianna a bhfuil cion ard siúcra iontu.
Dá bhrí sin, nuair a bhíonn othar le diaibéiteas cineál 2 ag iarraidh beagán den toradh aramatach seo a ithe, ba cheart dó seachaint bianna eile a bhfuil siúcra iontu a ithe. De réir na dtreoracha, ní mór duit XE gach táirge sa roghchlár a ríomh agus achoimre a dhéanamh ar na táscairí go léir.
Comhdhéanamh Táirgí
Is eol do chách go bhfuil aibreoga an-bhlasta, ach is beag duine a bhfuil a fhios acu go bhfuil an-chuid eilimintí sa toradh cumhra seo atá riachtanach do chorp an duine:
- vitimíní de ghrúpa B, C, H, E, P;
- fosfar;
- iaidín;
- maignéisiam
- potaisiam
- airgead
- iarann
- stáirse;
- tannins;
- aigéad malic, tartarach, citreach;
- inulin.
Sochair torthaí
- Tá go leor iarann, béite-carotéin agus potaisiam sna torthaí.
- Tá torthaí go maith le haghaidh anemia agus galar croí.
- Mar gheall ar an snáithín atá in aibreoga, feabhsaítear an díleá.
Tá na cáilíochtaí aibreog seo an-ábhartha maidir le diaibéiteas cineál 2.
Aibreoga triomaithe
Is é an cur chuige seo maidir le húsáid aibreog i diaibéiteas an ceann is réasúnaí. Tar éis an tsaoil, is é seo an chaoi ar féidir leat taitneamh a bhaint as na torthaí is fearr leat agus gan do riocht a ghéarú le diaibéiteas cineál 2. Ní bheidh sé iomarcach maidir leis seo tacaíocht dochtúra a lorg.
Más breá le duine an toradh siúráilte seo, ach má tá diaibéiteas air, tá a leithéid de bhealach amach - ní aibreoga úr a ithe, ach aibreoga triomaithe. Is féidir é a úsáid le siúcra ard, go háirithe ós rud é go moltar an táirge seo le haghaidh galair cardashoithíoch, atá ina gcompánaigh leanúnacha diaibéiteas.
Nuair a dhéantar aibreoga triomaithe le diaibéiteas cineál 2 a chócaráil i gceart, coimeádann sé na riandúile tairbhiúla go léir a fhaightear i dtorthaí úra, ach laghdaítear an cion siúcra go suntasach. Ina theannta sin, ní catalaígh iad aibreoga triomaithe do chomhlachtaí céatóin.
Ní gá ach torthaí triomaithe a bheith in ann an ceann ceart a roghnú. Ní féidir leat ach aibreoga triomaithe donn dorcha a cheannach.
Tá an táirge, a bhfuil dath oráiste geal air, sáithithe i síoróip agus níl níos lú siúcra ann ná líreacáin.
Braitheann an méid le diaibéiteas is féidir leat aibreoga triomaithe a ithe in aghaidh an lae ar shaintréithe chúrsa an ghalair. Ar an meán, thart ar 20-25 gram. Ba chóir dóibh siúd ar mhaith leo milseoga éagsúla agus miasa aibreog eile oidis oiriúnacha a lorg ar an Idirlíon, a bhfuil líon mór díobh ann.
Ón méid atá ráite, tugann an chonclúid le fios nach féidir ach sochair a bhaint as aibreoga fiú le diaibéiteas. Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach an cheist seo a thógáil dáiríre agus beidh gach rud iontach.
