Is é príomhchúis an bháis ar fud an domhain ná galar cardashoithíoch, is cúis le stróc agus taom croí. Go minic cuireann forbairt na gcoinníollacha contúirteacha seo le colaistéaról ardaithe.
Ní mholann daoine le hypercholesterolemia caiféin agus caife agus tae dubh a ól go minic. Rogha eile seachas na deochanna seo ná siocaire, a bhfuil go leor airíonna úsáideacha aige.
An féidir, áfach, siocaire a úsáid le colaistéaról ard? Cuireann deoch ón bplanda seo colaistéaról olc as an gcorp, glanann sé soithigh fola agus spreagann sé scaipeadh fola. Dá bhrí sin, léirítear a úsáid le haghaidh hipearcholesterolemia agus diaibéiteas.
Comhdhéanamh agus airíonna tairbhiúla siocaire
Is planda é an siocaire leis an teaghlach Asteraceae. Tá dhá speiceas saothraithe agus 6 speiceas fiáine de siocaire.
Ullmhaítear deochanna ó fhréamh an phlanda. Tá siocaire sailéad ann freisin, a chuirtear le sneaiceanna.
Tá comhdhéanamh uathúil ag an bplanda, rud a fhágann go bhfuil sé an-úsáideach. Tá go leor vitimíní sa siocaire - PP, A, B, E.
Tá riandúile ann freisin:
- mangainéis;
- potaisiam
- copar
- cailciam
- sinc;
- iarann
- maignéisiam
I gcomhdhéanamh siocaire tá thart ar 17 gcineál aimínaigéad - isoleucine, serine, valine, glicín, propine, aspartic, aigéad glutamic agus mar sin de.
Tá suas le 4% próitéin, carbaihiodráití (9.5%), inulin (60%) sa siocaire. Tá planda eile saibhir i tannins, roisíní, peictin, saillte agus aigéid orgánacha.
Déanann an comhdhéanamh saibhir táirge an-úsáideach don phlanda. Buíochas le inulin, úsáidtear siocaire chun feidhmiú an chórais díleá a fheabhsú. Is prebiotic láidir í an tsubstaint seo a ghlanann an conradh gastrointestinal ó mhicreaflra pataigineach, tocsainí, radanúiclídí agus miotail throma.
Atosaíonn decoction de siocaire microflora intestinal, feabhsaíonn sé goile, díscaoileann gallstones, spreagann sé meitibileacht san ae agus cuireann sé deireadh le feiniméin athlastacha sa bholg. Laghdaíonn an gléasra an baol gastritis, othrais, galair ae, lamhnán gall, 12 ulcer duodenal.
Tá éifeacht tairbhiúil ag siocaire ar fheidhmiú na briseán. Cuirtear an planda in iúl do diaibéiteas, toisc go gcuireann sé cosc ar mhéadú ar thiúchan glúcóis san fhuil.
Tá sé cruthaithe ag roinnt staidéir go gcuireann tomhaltas rialta siocaire cosc ar ailse. Tá sé seo toisc go bhfuil fruchtáin sa phlanda a bhfuil éifeachtaí frithocsaídeacha agus antitumor acu. Tá siocaire úsáideach go háirithe do mhná, ós rud é go ndéanann na polyphenols ina chomhdhéanamh troid go héifeachtach ar ailse chíche.
Is snáithíní aiste bia nádúrtha iad inulin agus oligofructose a rialaíonn goile. Dá bhrí sin, tá substaintí den sórt sin úsáideach le haghaidh murtall agus teipeanna meitibileach.
Tá éifeacht láidir antibacterial ag siocaire, mar sin scriosann sé pataiginí sna intestines. Cuireann sé seo le cothaithigh a ionsú níos fearr agus díolúine a neartú.
Maidir le fir, tá siocaire úsáideach sa mhéid is go bhfuil éifeacht diuretic aici, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aici ar an gcóras úireolaíoch. Chomh maith leis sin, tá an gléasra úsáideach chun alcól a úsáid go minic, toisc go mbaineann sé tocsainí agus tocsainí as an gcorp.
Airíonna tairbhiúla eile siocaire:
- luathaíonn sé próisis athghiniúna;
- feabhsaíonn sé staid mhothúchánach, cuidíonn sé le strus agus neamhoird néaróg a throid;
- cuireann sé cosc ar fhorbairt anemia;
- deireadh a chur le teas;
- a bhfuil éifeacht anthelmintic aige;
- cuireann sé cosc ar chuma oistéapóróis;
- cosnaíonn sé an t-ae;
- fáil réidh le léirithe eczema agus dermatoses;
- cuireann sé leis an saol;
- normalú feidhm duáin.
In ainneoin na buntáistí a bhaineann le siocaire, i gcásanna áirithe tá a úsáid contrártha. Mar sin ní féidir deochanna bunaithe ar phlandaí a dhéanamh le veins varicose, galair na bronchi agus na scamhóga.
Tá siocaire contraindicated i gcásanna neamhghnácha i bhfeidhmiú an chórais heipiteiripe agus galair ainsealacha an chonair gastrointestinal, toisc go bhféadfadh sé athiompaithe a dhéanamh. Ní mholtar deoch a ullmhú ón bplanda le haghaidh murtall mór, galair ae thromchúiseacha (cioróis, heipitíteas), agus éadulaingt aonair.
Ós rud é go bhfuil go leor vitimín C i siocaire, tá sé tábhachtach gan mí-úsáid a bhaint as. Má tá an dáileog níos airde ná mar a cheadaítear, ansin is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a tharlú.
Sicín agus Colaistéaról
In ainneoin an iliomad airíonna úsáideacha, éiríonn an cheist: an féidir sicín a ól le colaistéaról ard? Deir dochtúirí go bhfuil an gléasra seo in ann tiúchan na colaistéaróil olc san fhuil a laghdú. Thairis sin, is féidir le deoch timthriallach feidhmiú an chórais cardashoithíoch a fheabhsú.
Is eol dúinn, le tachycardia, go mbíonn táscaire colaistéaróil rómheastachán ag duine go minic. Dá bhrí sin, ba chóir do dhaoine le fadhbanna croí aiste bia speisialta a leanúint. Chomh maith le táirgí áirithe, tá cosc ar chaife agus tae. Is fearr siocaire a chur in ionad na ndeochanna seo, ní amháin a dhéanann dochar don chorp, ach a sháraíonn substaintí úsáideacha freisin.
Tá inulin sa siocaire. Tá an polaisiúicríd in ann siúcra fola agus colaistéaról a ísliú. Chomh maith leis sin, feabhsaíonn an tsubstaint próisis meitibileach, a ndíscaoileann plaiceanna atherosclerotic dá bharr, as a dtagann stróc agus taom croí.
Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le hiontógáil laethúil de 10 gram (3 taespúnóg) de inulin colaistéaról fola agus tríghlicrídí a ísliú. Baintear amach éifeacht frith-cholesterol seasmhach tar éis úsáid leanúnach a bhaint as siocaire ar feadh 8 seachtaine.
Deimhníonn na hathbhreithnithe ar dhochtúirí agus ar dhaoine a ólann an deoch timthriallach go rialta go bhfuil sé úsáideach le haghaidh Hipirtheannas. Tá leibhéal ard brú fola contúirteach don tsláinte, ós rud é go mbíonn tionchar diúltach aige ar an inchinn, na duáin, an croí agus go gcruthófar plaiceanna atherosclerotic dá bharr. Agus úsáid leanúnach siocaire, is féidir leat brú fola a laghdú go leibhéil inghlactha gan cógais.
Mar sin, is coincheapa neamh-chomhoiriúnacha iad siocaire agus colaistéaról, toisc go nglanann agus go ndíscaoileann púdar plandaí soithigh fola, gníomhaíonn sé scaipeadh fola, déanann sé meitibileacht lipid a normalú, agus baintear colaistéaról olc as an gcorp. Ina theannta sin, déanann ionadaí caife nádúrtha troid go héifeachtach i gcoinne léirithe na ngalar contúirteach seo a leanas:
- atherosclerosis;
- tachycardia;
- ischemia croí;
- angina pectoris;
- Hipirtheannas.
Conas sicín a ól le colaistéaról ard
Ní féidir le siocaire colaistéaról a ardú, ach ionas go mbeidh sé tairbheach don chorp, ní mór duit a bheith ar an eolas faoi na rialacha maidir lena úsáid. Moltar suas le 2 chupán den deoch a ól in aghaidh an lae. Mar sin féin, níl sé inmhianaithe siúcra agus bainne a chur leis.
Déanfaidh an teaglaim seo ionsú siocaire a dhéanamh níos measa agus beidh mífheidhmeanna sa chóras cardashoithíoch mar thoradh air (arrhythmia, Hipirtheannas). Chomh maith leis sin i mbainne bó, go háirithe bainne iomlán, tá colaistéaról, a mhéadóidh leibhéal na lipopróitéiní ísealdlúis i gcorp an duine. Mar thoradh ar an dara ceann foirmíodh plaiceanna atherosclerotic ar na soithí.
Díoltar siocaire i bhfoirm púdar agus eastóscán leachtach. Cuirtear deoch réidh láithreach le cupán le huisce te sa mhéid 1-2 taespúnóg in aghaidh an 200 ml de leacht.
An t-oideas le haghaidh deoch leighis chun colaistéaról fola a ísliú:
- Tuaslagtar 10 g de phúdar i ngloine uisce amháin.
- Cuirtear an deoch trí thine ar feadh 2-3 nóiméad.
- Caithfidh tú an leigheas a ghlacadh i bhfoirm te le mil agus líomóid.
Chun airíonna teiripeacha siocaire a fheabhsú agus laghdú tapa ar thiúchan colaistéaróil san fhuil, déantar é a chomhcheangal le plandaí míochaine eile. Cuidíonn ruán farraige, chamomile, agus lingonberry le colaistéaról a ísliú gan cógais.
Is fearr siocaire a chomhcheangal le rós fiáin, flúirseach in aigéad ascorbach. Le húsáid rialta a leithéid de dheoch, laghdóidh an baol paiteolaíochtaí cardashoithíoch, atherosclerosis, diaibéiteas mellitus a fhorbairt agus neartóidh an córas imdhíonachta.
Stóráil an púdar ón bplanda míochaine in áit dorcha agus tirim i jar gloine le clúdach dúnta go docht. Tá sé tábhachtach nach dtéann an taise isteach sa choimeádán, toisc go dtéann na hamhábhair in olcas mar gheall ar leictriú.
Pléitear airíonna tairbhiúla agus díobhálacha siocaire san fhíseán san alt seo.
