Tá tuairimí faoi bhainne an-difriúil freisin. Áitíonn cuid acu go bhfuil bainne riachtanach do gach duine (seachas iad siúd nach bhfuil in ann é a bhrath go fiseolaíoch). Tá daoine eile cinnte nach dteastaíonn bainne ach ó leanaí, agus go heisiach sa mháthair.
Airíonna uathúla bainne
Cén úsáid a bhaintear as bainne? Má tá an táirge ar ardchaighdeán - mór, is leor an comhdhéanamh a anailísiú:
- aimínaigéid riachtanacha (thart ar fiche);
- salainn mianraí (thart ar tríocha);
- sraith ollmhór vitimíní;
- aigéid shailleacha;
- einsímí ar leith.
Baineann an liosta seo go cothrom le bainne a tháirgeann bó agus gabhair. Neartaíonn an táirge seo an córas imdhíonachta, feabhsaíonn sé an microflora intestinal, cuireann sé meitibileacht iomlán chun cinn.
Le roinnt ailments, tá bainne contraindicated nó moltar i gcainníochtaí teoranta. Ina theannta sin, ní dhéantar bainne a chomhcheangal leis na táirgí go léir.
- Le heasnamh lactasa i ndaoine, tá an einsím atá riachtanach chun bainne a ionsú as láthair. Is féidir le duine ar bith d’aois an riocht seo a sheasamh.
- Ailléirge próitéine bainne (ná déan mearbhall le riocht roimhe seo).
Ar ais chuig an ábhar
An bhfuil bainne agus diaibéiteas comhoiriúnach?
Freagraíonn mórchuid na gcothaitheoirí gan leisce: sea! Fíor, i gcomhréir le rialacha áirithe agus le srianta beaga.
- Is é gloine amháin dí 1 XE.
- Tagraíonn bainne do tháirgí a bhfuil innéacs íseal glycemic acu, sa chás seo tá sé 30.
- Is é cion calraí bainne 50-90 kcal in aghaidh an 100 gram.
Moltaí maidir le diaibéiteas:
- I diaibéiteas, ba chóir bainne a roghnú beagmhéathrais. Tá sé seo tábhachtach go háirithe agus bainne gabhair á ól.
- Ní mholtar go láidir bainne úr - is féidir leis an codán maise dá cion saille a bheith an-ard. Ina theannta sin, tá éiceolaíocht nua-aimseartha go hiomlán éagumasach ar an táirge seo a úsáid gan pasteurú nó fiuchadh. Tá éifeacht shonrach eile ag bainne úr - is féidir le siúcra “léim” go géar.
- Fíric spéisiúil: ní amháin go gceadaíonn leigheas traidisiúnta, ach molann sí ól le diaibéiteas bainne gabhair. Agus le eatramh dhá uair an chloig i ngloine. Ós rud é nach féidir muinín iomlán a bheith agat as gach oideas coitianta, pléigh an rogha seo de chothú déiríochta - téigh i gcomhairle le cothaitheoir nó dochtúirí.
- Agus deoch aisteach eile - bainne bácáilte. Ina chomhdhéanamh, ní hionann go praiticiúil agus an táirge bunaidh. Fíor, tá níos lú vitimín C aige, a scriostar trí chóireáil teasa fhada. Ach is fearr bainne bácáilte a ionsú, tá sé níos sásúla. Tá mhanglaim leis níos blasta, agus gránaigh - níos cumhra. Lúide: nuair a bhíonn bainne ag lagú, méadaíonn an cion saille beagán, tá sé tábhachtach é seo a mheas.
Ar ais chuig an ábhar
Bainne le haghaidh diaibéiteas: cé mhéid agus conas?
Ar ais chuig an ábhar
