Moltar monatóireacht chórasach a dhéanamh ar tháscairí glúcóis do gach duine, go háirithe iad siúd a thrasnaigh an teorainn aoise 50 bliain agus atá i mbaol diaibéiteas a fhorbairt. Meastar gur gnáthluachanna 3.3-5.5 aonad nuair a dhéantar malartú fuinnimh gan cur isteach. Más 13 aonad an siúcra fola, féadfaidh sé seo sláinte a chur i mbaol, ós rud é go dtosaíonn na horgáin agus na córais go léir ag obair go mícheart. Bíonn tionchar ar shoithí fola, urogenital, néaróg, córas cairdiach, tá an craiceann agus radharc na súl ag fulaingt. Cad atá le déanamh, agus conas is féidir liom cabhrú leis an othar?
Siúcra Fola 13 - Cad a chiallaíonn sé
Más rud é gur léirigh duine na tástálacha diaibéiteas marc díomá 13.1 agus aonaid níos airde i duine nach raibh diaibéiteas air roimhe seo, d’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar:
- athlasadh nó galar oinceolaíoch a théann i bhfeidhm ar an briseán;
- ró-ualach sícea-mhothúchánach;
- neamhoird an chórais inchríneacha;
- paiteolaíochtaí an ae agus na duáin;
- athruithe hormónacha (e.g., sos míostraithe, toircheas);
- tosú diaibéiteas.
Chun an diagnóis a dhearbhú, is gá an anailís a athghabháil agus scrúdú breise a dhéanamh, agus is cinnte go léireoidh a torthaí ar cheart cóireáil a dhéanamh agus na drugaí le glacadh d’fhonn feiniméin chosúla a chosc sa todhchaí.
Beidh diaibéiteas agus borradh brú mar rud san am atá thart
- Normalú siúcra -95%
- Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 70%
- Deireadh a chur le buille croí láidir -90%
- Faigh réidh le brú fola ard - 92%
- An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú -97%
Féadfaidh glúcós sa tsruth fola ardú go leibhéal 13.9 i diaibéiteach nuair a chuirtear é seo chun cinn trí:
- sárú ar aiste bia;
- gan bacadh le hiontógáil nó riarachán druga íslithe siúcra;
- neamhghníomhaíocht fhisiciúil;
- éagothroime hormónach;
- mí-úsáid alcóil agus tobac;
- míochainí áirithe a úsáid;
- galair an ae, na duáin, na briseán;
- tinnis víreasacha, tógálacha.
Is riocht sách contúirteach é glúcós sa tsruth fola le luach 13.2-13.8 agus níos airde, agus caithfear é a chobhsú láithreach.
Ar chóir go mbeadh eagla orm
Má mhaireann tiúchan ard glúcóis ar feadh tréimhse fada, d’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air seo:
- cos diaibéitis;
- ulcer trófach, ecsema;
- gangrene
- galair chomhpháirteacha
- damáiste don ghaireas glomerular agus parenchyma duánach;
- Hipirtheannas
- damáiste do reitine an liathróid súl.
Má dheimhnítear go bhfuil siúcra fola 13, caithfidh tú aiste bia áirithe a leanúint, aclaíocht a dhéanamh, cógais a ghlacadh a fhorordaíonn speisialtóir. Cabhróidh sé seo le forbairt deacrachtaí contúirteacha a chosc, a mbíonn míchumas nó bás an othair mar thoradh orthu go minic.
As na comharthaí fhuaimnithe diaibéiteas, tá:
- urination minic
- béal tirim
- tart leanúnach;
- eipeasóid urlacan, nausea;
- neamhchumhacht, táimhe, tuirse méadaithe;
- deacracht análaithe.
Dá luaithe a thugann duine aird ar a shláinte, is amhlaidh is fearr é.
Cad atá le déanamh má tá leibhéal siúcra os cionn 13
Le táscairí cobhsaí atá ardaithe go leibhéal 13.3-13.7 agus níos airde, tá an t-inchríneolaí ag gabháil don chóireáil. Tá an teiripe bunaithe ar an gcineál paiteolaíochta, na cúiseanna lena forbairt, stíl mhaireachtála an othair. Éilíonn an chéad chineál diaibéiteas riarachán rialta inslin, rud a fhágann gur féidir carbaihiodráit a ionsú ag an leibhéal ceallacha. Ríomhtar dáileog agus minicíocht instealltaí ina n-aonar. Leis an dara cineál, braitheann prionsabail na cóireála den chuid is mó ar chúis na paiteolaíochta.
Sannta:
- bia sláinte;
- corpoideachas;
- oidis neamhthraidisiúnta (decoctions, insiltí, srl.).
Laghdú Glúcóis Bia
Le cion siúcra 13.4 nó níos airde, cuideoidh ithe aon chineál torthaí fraocháin leis an riocht a normalú (gan níos mó ná 200 g in aghaidh an lae). Tá gliocóisídí agus oibreáin súdaireachta ann. Chomh maith leis sin, is féidir decoction íocshláinte a ullmhú ó duilliúr an phlanda: áitítear spúnóg bheag d’amhábhair i ngloine uisce fiuchta ar feadh leathuaire. Tóg an tríú cuid de ghloine trí huaire / lá.
Cad a dhéanann diaibéiteas le siúcra ard? Le diaibéiteas, cuirtear isteach ar gach próiseas meitibileach, mar sin caithfear iad a athshlánú trí bhianna sláintiúla a ithe. Mar shampla, tá substaintí cosúil le hinslin ina laíon ag cucumbers úr agus laghdaíonn siad goile.
Ní lú luach ar roghchlár an othair:
- Ruán Déantar a ghráin a nite, a thriomú agus a rósta i bpanna, ansin iad a chur i ngreille caife. Déantar 2 spúnóg bhoird mhóra den phlúr a fhaightear a dhoirteadh i gloine kefir, seas san oíche agus tógtar iad uair amháin sa lá roimh bhéilí.
- Déantar bliosán gréine Iarúsailéim a ghlanadh agus a ithe i 1-2 ríomhaire. chun próisis an chonair gastrointestinal a normalú - na buntáistí a bhaineann le bliosán gréine Iarúsailéim i diaibéiteas.
- Déantar sú cabáiste a ól dhá uair sa lá i leath gloine, a shaibhreoidh an corp le coimpléisc vitimín agus mianraí, a stopfaidh fócas athlastach.
- Tógtar sú prátaí i 120 ml dhá uair sa lá leathuair an chloig roimh bhéilí. Cinnteoidh sé gnáth-dhíleá, siúcra níos ísle, agus sroichfidh sé leibhéal 13.5 aonad nó os a chionn;
- Is féidir súnna glasraí (mar shampla, cairéad, trátaí) a ól chun folláine a fheabhsú, ach gan níos mó ná dhá ghloine in aghaidh an lae.
- Eorna agus min choirce. Tá barra gráin iomláin úsáideach i go leor paiteolaíochtaí, lena n-áirítear diaibéiteas mellitus. Is féidir seagal, cruithneacht, rís donn a áireamh sa roghchlár.
Tá gach bia a bhfuil hyperglycemia leanúnach air roinnte i dtrí chatagóir leathana:
- Ceadaithe, gan srian le húsáid: trátaí, raidis, cucumbers, cabáiste, cairéid, torthaí glasa, beacáin, cnónna. Is féidir uisce mianraí, tae agus caife a idirdhealú ó dheochanna.
- Teoranta le húsáid: cineálacha beagmhéathrais éisc agus feola, prátaí, pasta, gránaigh, deochanna bainne, cáis teachín, arán.
- Toirmiscthe: sailleacha, friochta, milseáin, torthaí triomaithe, maonáis, deochanna siúcrúla, alcól, uachtar reoite. Ba cheart glasraí agus torthaí reoite a sheachaint, chomh maith le caomhnú, inar cuireadh siúcra scagtha leis - níos mó faoi na bianna toirmiscthe do diaibéiteas.
Ba chóir bia a roinnt ina 5-6 fáiltiú, cé go bhfuil sé inmhianaithe ag aon am amháin, i gcodanna beaga, nuair a bhraitheann ocras. Molann saineolaithe biachlár a chur le chéile roimh ré, seachtain roimh ré, d’fhonn an cion calraí agus an méid carbaihiodráití a choigeartú.
Bealaí eile chun gnáthshiúcra a choinneáil
Fiú amháin le réim bia docht le haghaidh diaibéitis, is féidir an cion siúcra sa tsruth fola a mhéadú nó a laghdú faoi dhálaí áirithe:
- méadaíonn táscairí laistigh de uair an chloig nó dhó tar éis ithe;
- le linn aclaíochta coirp, tagann glúcós ón fhuil go dtí na cealla i bhfad níos gníomhaí, rud a laghdaíonn a ábhar sa tsruth fola;
- bíonn luaineachtaí mar thoradh ar an timthriall míosta mar gheall ar athruithe sa chúlra hormónach;
- baineann fachtóirí struis an fuinneamh agus an neart as an gcorp. Cé go bhfuil sé dodhéanta an duine féin a chosaint orthu, ní mór duit foghlaim conas droch-mhothúcháin a chleachtadh trí chleachtaí scíth a ligean, machnamh, yoga;
- bíonn tionchar ag alcól agus tobac ar chumas an choirp inslin a tháirgeadh, mar sin ní mór duit iad a thréigean chomh tapa agus is féidir, gan do laigí agus do dhroch-nósanna a bhaint amach;
- is féidir le beagnach gach cógas dul i bhfeidhm ar rátaí siúcra, mar sin téigh i gcomhairle le speisialtóir sula n-úsáidtear drugaí.
Go minic, bíonn mana fógraíochta le feiceáil sna meáin leis an dearbhú go gcuidíonn táirge nó druga den sórt sin le diaibéiteas mellitus a leigheas go deo, fiú leis na huimhreacha 13, 15, 20 mmol / l. Go minic níl anseo ach miotas nach mbíonn tástálacha agus fianaise eolaíoch ann. Dá bhrí sin, is fearr dul i gcomhairle le roinnt speisialtóirí sula gcreidtear ráitis arda.
Cosc
Ionas nach sroicheann luachanna siúcra leibhéil chriticiúla, mar shampla, go 13.6, ní mór duit fios a bheith agat conas cabhrú leat féin le léim gan choinne i hyperglycemia:
- bíodh druga hipoglycemic agat i gcónaí;
- Ná hith carbaihiodráití a dhíleá go tapa fiú nuair atá siad i riocht cobhsaí;
- déan iarracht tomhaltas alcóil a íoslaghdú;
- monatóireacht a dhéanamh ar an dáileog inslin, a thugtar roimh bhéilí agus a bheith in ann an méid ceart den druga a ríomh go neamhspleách;
- Bíodh a fhios agat do chomhaireamh siúcra, ar féidir le méadar glúcóis fola iniompartha cabhrú leat. Agus an gléas seo á úsáid agat, is féidir leat bearta tráthúla a dhéanamh chun deireadh a chur le hyperglycemia.
Tá sé tábhachtach dul i mbun cleachtaí coirp: snámh, fánaíocht, aclaíocht (ar a laghad leathuair an chloig sa lá, cúig huaire sa tseachtain). Caithfidh sé an leibhéal siúcra a thomhas freisin. Ós rud é go bhféadfadh sé ardú le linn galair áirithe le linn aclaíochta, ag impí ar an gcomhlacht níos mó glúcóis a scaoileadh isteach san fhuil.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
