Tá go leor leigheasanna tíre ann a chabhraíonn le meitibileacht lipid a normalú. Ceann acu is ea fuinseog sléibhe ó cholesterol, as a n-ullmhaítear decoctions, insiltí agus tae éagsúla.
Laghdaíonn an gléasra seo an leibhéal LDL go héifeachtach agus méadaíonn sé an méid HDL, agus sáithíonn sé an corp le vitimíní, micrea-eilimintí agus macra-eilimintí freisin.
Is féidir leat a fháil amach conas a chabhraíonn fuinseog sléibhe dearg le colaistéaról ard, chomh maith le h-oidis uaidh, san ábhar seo.
Cén fáth go bhfuil colaistéaról ard contúirteach?
Is comhdhúil de bhunadh orgánach é colaistéaról, nó colaistéaról, atá le fáil i gcillchealla beagnach gach orgánaigh bheo a chónaíonn ar ár bplainéad.
Ní théann ach 20% de cholesterol isteach sa chorp in éineacht le bia, is é an t-ae, na duáin, na faireoga adrenal agus an intestines a tháirgeann an 80% eile.
Ós rud é nach dtuaslagann colaistéaról in uisce agus nach féidir é a iompar go neamhspleách i bhfíocháin choirp, glacann comhdhúile próitéine speisialta - lipoproteiní - leis an tasc seo. Tá cineálacha éagsúla de na comhdhúile seo ann: lipoproteiní ard-dlúis (HDL), dlús íseal (LDL) agus dlús an-íseal (VLDL). Is é an méadú ar líon an dá speiceas dheireanacha is cúis le sil-leagan colaistéaróil ar bhallaí na soithigh fola.
Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla gur airde an leibhéal LDL, is airde an dóchúlacht go mbeidh atherosclerosis ann. Tá próitéiní iompróra den sórt sin intuaslagtha go gann i leachtanna agus cuireann siad le foirmiú plaiceanna atherosclerotic.
I gcodarsnacht leis sin, is táscaire maith é HDL ard. Tugann a n-ábhar ard le fios go bhfuil duine sláintiúil. Díscaoileann siad go maith i bplasma fola, dá bhrí sin, níl siad atherogenic.
I measc na bhfachtóirí diúltacha a mhéadaíonn an dóchúlacht go gcruthófar plaiceanna colaistéaróil, ba chóir a thabhairt faoi deara:
- aiste bia míchuí agus caitheamh tobac;
- stíl mhaireachtála neamhghníomhach;
- róthrom;
- marbhántacht bile mar thoradh ar mhí-úsáid alcóil, ionfhabhtuithe víreasacha agus cógais áirithe a ghlacadh;
- neamhoird inchríneacha, mar shampla, diaibéiteas mellitus, táirgeadh iomarcach hormóin an cortex adrenal, insulin, easnamh hormóin gnéis agus hormóin thyroid.
Is é Atherosclerosis an casta is contúirtí de cholesterol ard leanúnach. Is sainairíonna an galar seo sil-leagan plaiceanna colaistéaróil ar bhallaí na n-artairí. Ní nochtann an galar é féin go dtí go gcuirtear bac 50% ar na soithí. Cailltear a n-elasticity, a n-athléimneacht agus a gcúrsaíocht lagaithe de bharr lumen na n-artairí a chúngú.
Ina dhiaidh sin, is galar cardashoithíoch is cúis le teiripe neamhéifeachtach nó ró-mhall le haghaidh atherosclerosis.
Is féidir leis na hiarmhairtí is coitianta a bhaineann leis an tinneas seo strócanna, taomanna croí agus galar corónach croí.
Na buntáistí a bhaineann le fuinseog sléibhe dearg don chorp
Tá cineálacha éagsúla fuinseoige sléibhe ann - dearg (gnáth) agus aronia (chokeberry), a bhaineann leis an teaghlach Bándearg. Tháinig fuinseog sléibhe chugainn ó thailte i bhfad i gcéin i Meiriceá, agus ar feadh i bhfad measadh gur planda ornáideach é. Mar sin féin, bhí a fhios ag na hIndiaigh ársa faoi airíonna tairbhiúla an phlanda seo, agus é á úsáid mar fhorlíonadh aiste bia agus mar leigheas.
Is é 80% uisce fuinseog sléibhe, ach in ainneoin seo, tá go leor vitimíní, aigéid orgánacha agus comhpháirteanna eile ann. Tá airíonna úsáideacha an ghléasra mar gheall ar chomhdhéanamh chomh saibhir:
- Vitimíní: A, E, C, grúpa B (thiamine, riboflavin, aigéad pantothenic, folates agus pyridoxine).
- Aigéid orgánacha: citreach, malic agus fíonchaor.
- Micrea-eilimintí agus macra-eilimintí: K, Mg, Fe, P.
- Olaí riachtanacha.
- Peictin, tannins agus flavonoids.
| Aronia | Dearg | |
| Luach fuinnimh | 55 kcal | 50 kcal |
| Carbaihiodráití | 43,6 | 35,6 |
| Saillte | 1,8 | 1,8 |
| Ioraí | 6 | 5,6 |
Cuidíonn iontógáil rialta leigheasanna tíre bunaithe ar luaithreach sléibhe le déileáil le galair éagsúla. Seo a leanas liosta d’airíonna tairbhiúla an ghléasra seo:
- normalú leibhéil colaistéaróil san fhuil;
- téachtadh fola feabhsaithe;
- feabhas ar an fhaireog thyroid agus an t-ae;
- brú fola a ísliú;
- miotal trom agus tocsainí a bhaint den chorp;
- normalú an phróisis díleá;
- cóireáil heipitíteas agus heipitocolecystitis;
- deireadh a chur le bile iomarcach;
- fáil réidh le clocha duáin agus lamhnán;
- ballaí soithíoch a neartú;
- cóireáil ar ghalair craicinn áirithe;
- constaic ar fhorbairt siadaí.
Is táirge iontach é fuinseog sléibhe chun an corp a athshlánú le linn ídiú, athlánú na gcúlchistí le linn easnamh vitimín agus anemia. Méadaíonn fáiltiú caora an phlanda seo friotaíocht an choirp, rud a choisceann slaghdáin agus ionfhabhtuithe riospráide.
Faoi láthair, úsáidtear fuinseog sléibhe ní amháin chun críocha leighis. Feidhmíonn a chuid torthaí mar amhábhair don tionscal dí alcólach. A bhuíochas le blas searbh na gcaora, táirgtear tinctures searbh. Úsáidtear go forleathan é chun críocha milseogra chun marmaláid, milseáin, subha, glóthacha, srl a tháirgeadh.
Is planda maith meala earraigh é fuinseog sléibhe.
Tá go leor airíonna cneasaithe ag mil, go háirithe úsáideach le haghaidh slaghdáin. Is é an ghné shainiúil atá aige ná cumhra láidir agus leid reddish a bheith ann.
Oidis Colaistéaróil Rowan
Bláthaíonn fuinseog sléibhe i mBealtaine-Meitheamh le bláthanna bána bána. Cruinníonn siad in inflorescences móra le trastomhas 10-15 cm. Tá torthaí an phlanda cosúil le "úlla" beaga, nach sáraíonn a dtrastomhas 1 cm. Aibíonn siad i mí Lúnasa-Meán Fómhair, agus fanann siad go dtí an geimhreadh.
Déantar fómhar sa titim roimh thús na sioc. Chun seo a dhéanamh, caithfear na caora bailithe a thriomú san aer úr nó san oigheann (fágtar an doras fós ajar) ag teocht 60 ° C. Thairis sin, leathnaíonn torthaí fuinseog sléibhe i sraith tanaí ar bhileog bácála nó ar leatháin iarainn. Ar an mbealach seo, coimeádtar cothaithigh. Ar choinníoll go stórálfar na caora i gcoimeádán adhmaid, is é 2 bhliain an seilfré.
Modh maith fómhair freisin is ea reo tirim torthaí. Sa leigheas tíre, úsáidtear duilleoga agus brainsí fuinseoige sléibhe go forleathan. Déantar iad a fhómhar le linn bláthanna, triomaítear iad i seomra dorcha aeráilte. Ní faide ná 1 bhliain seilfré amhábhar den sórt sin.
Chun colaistéaról a ísliú, is leor 20 caora de luaithreán sléibhe rua a ithe gach lá. Is fearr a bhfáiltiú a roinnt ar 3-4 huaire. Sceideal cóireála: 4 lá is gá duit na torthaí a ithe, ansin tógtar sos ar feadh 10 lá, ansin déantar an seicheamh arís faoi dhó. Is fearr teiripe den sórt sin a dhéanamh roimh an bhfuacht, mar gheall ar níl na caora sa tréimhse seo an-aigéadach fós.
Tá tincture Rowan oiriúnach freisin chun colaistéaról a ísliú agus meitibileacht lipid a normalú. Brúitear torthaí tirime agus cuirtear vodca leis i gcion 1:10. Tá sí fágtha ar feadh 2 mhí in áit dorcha fionnuar. Tar éis an ama seo, déantar tincture a scagadh agus a thógáil ar feadh 1 tsp. trí huaire sa lá. Tá sé inmholta an dáileog a chaolú le méid beag uisce.
Íslíonn sé colaistéaról, brú fola agus cuireann sé cosc ar ghalair cardashoithíoch sú fuinseog sléibhe úr a fhorbairt. Tógtar é de réir 1 tbsp. l 3 huaire sa lá ar feadh leathuaire sula n-itheann tú.
Cuidíonn sé freisin le oideas tae meitibileachta colaistéaróil a normalú bunaithe ar thorthaí fuinseog sléibhe agus cromáin ardaigh. Chun seo a dhéanamh, glac 1 tsp. fuinseog sléibhe agus rós fiáin, doirt 0.5 lítear d’uisce fiuchta dóibh agus boil thar teas íseal ar feadh 10 nóiméad. Ansin fágtar an insileadh críochnaithe te ar feadh 12 uair an chloig. Is féidir leat beagán siúcra a chur leis agus 100 ml a ól trí huaire sa lá.
Is féidir meascán de chaora caorann agus rós fiáin a ghrúdú i thermos agus iad a fhágáil thar oíche, agus ansin iad a ól ar bholg folamh agus i rith an lae.
Contraindications agus dochar a d’fhéadfadh a bheith ann
In ainneoin go bhfuil táirgí fuinseoige sléibhe go hiomlán nádúrtha, tá liosta contraindications acu freisin. Le colaistéaról méadaithe agus galair eile, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir, toisc nach mbeidh sé in ann an gá atá le leigheas malartach a mheas go leordhóthanach.
Mar gheall ar an cion ard d’aigéid orgánacha i dtorthaí fuinseog sléibhe, ní féidir le daoine atá ag fulaingt ó gastritis, aigéadacht ard an bholg, ulcer peipteach, ionsaithe buinneach go minic agus i láthair éadulaingt aonair ar na comhpháirteanna iad a thógáil.
Tá sé cruthaithe go heolaíoch go méadaíonn caora caorann téachtadh fola. Dá bhrí sin, tá cosc orthu iad a úsáid d’othair atá seans maith le téachtáin fola.
Ní mholtar an iomarca torthaí amha a thógáil, mar go bhfuil aigéad iontu a bhfuil a ghníomh cosúil le antaibheathach. Má fhiuchann nó má thriomaíonn tú na caora, déantar an t-aigéad seo a scriosadh.
Ó tharla go bhfuil corp na leanaí agus corp mná torracha níos leochailí, ní féidir ach speisialtóir a chinneadh an bhfuil sé indéanta fuinseog sléibhe a thógáil.
Chomh maith le fuinseog sléibhe a úsáid, tá sé tábhachtach cloí le prionsabail aiste bia ó cholesterol ard. Cuireann sé deireadh le tomhaltas feola sailleacha, saillte ainmhithe, buíocáin uibhe, bianna picilte, saillte agus deataithe. Ós rud é go dtéann 20% de cholesterol isteach i gcorp an duine ón taobh amuigh, tá sé tábhachtach a iontógáil a laghdú.
Ba cheart duit droch-nósanna a thréigean freisin - alcól agus caitheamh tobac. De ghnáth, ní mór duit dul isteach i spóirt rialta. Go minic, cuidíonn comhlíonadh na moltaí seo agus úsáid leigheasanna tíre le meitibileacht lipid a normalú.
D’fhonn gan dochar a dhéanamh do do chorp, caithfidh tú éisteacht le do speisialtóir cóireála agus gan féin-chógas a dhéanamh ar aon chuma. Tá sé tábhachtach cloí le gach dáileog agus oideas a thugtar thuas. Ní féidir ach do chás seo do thinneas a rialú.
Pléitear airíonna úsáideacha fuinseoige sléibhe san fhíseán san alt seo.
