Maidir le daoine os cionn 30 bliain d’aois, molann dochtúirí tástáil colaistéaróil fola a dhéanamh go rialta. Ligfidh sé seo sáruithe a bhrath go tráthúil agus glacfaidh sé na bearta is gá chun forbairt deacrachtaí tromchúiseacha a chosc. Tar éis staidéar saotharlainne, is féidir leat táscairí LDL agus HDL a fháil amach.
Nuair is táscaire an-ard é colaistéaról iomlán 12.5-12.8. Mura nglactar bearta in am agus mura gcuirtear tús le cóireáil chuí, féadfaidh duine bás a fháil ó atherosclerosis, rud a fhágann taomanna croí agus strócanna go minic. Le diaibéiteas, méadaíonn an riosca seo go minic, mar sin ní mór do diaibéiteas monatóireacht chúramach a dhéanamh ar a riocht.
Mar gheall ar bhreis colaistéaróil sna soithigh fola, foirmíonn plaiceanna colaistéaróil, a chúngaíonn an lumen agus a laghdaíonn leaisteachas na hartairí. Mar thoradh air sin, ní théann cothaithigh isteach in orgáin ríthábhachtacha. Chomh maith leis sin, bíonn thrombóis mar thoradh ar bhraislí, rud atá contúirteach do shaol an othair.
Gnáth colaistéaróil san fhuil
Ní mó ná 5 mmol / L. an gnáth-lipid san fhuil atá ag duine sláintiúil. Le méadú beag gearrthéarmach ar an tiúchan go 6.4 mmol / lítear, de ghnáth ní chloiseann dochtúirí an t-aláram.
Ach má éiríonn an leibhéal colaistéaróil níos mó ná 7.8 mmol / l, léiríonn sé seo láithreacht fadhbanna sláinte. Mar sin, má shroicheann an figiúr paraiméadar a dó dhéag, tá an baol ann go bhfaighidh tú bás tobann mar gheall ar taom croí nó stróc.
Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhféadfadh táscairí a bheith difriúil i measc daoine de ghnéas agus aois éagsúil. Go háirithe, i measc na bhfear, éiríonn tiúchan an cholesterol le tosú na seanaoise níos airde ná i measc na mban, mar sin ní mór do dhuine sláintiúil dul faoi thástáil fola uair amháin gach cúig bliana ar a laghad.
- Ag aois 40 bliain, is féidir leis an leibhéal colaistéaróil i bhfear a bheith 2.0-6.0 mmol / L, tar éis deich mbliana sroicheann an norm 2.2-6.7 mmol / L, agus ag caoga bliain d’aois is féidir an figiúr seo a mhéadú go 7.7 mmol / L.
- I measc na mban faoi 30 bliain d’aois, meastar go bhfuil an leibhéal 3.08-5.87 mmol / L gnáth, ag aois níos sine - 3.37-6.94 mmol / L, i measc daoine scothaosta is féidir leis an bhfigiúr 7.2 mmol / L. a bhaint amach.
Is féidir le hormóin ghnéis baineann dul i bhfeidhm ar thiúchan colaistéaróil san fhuil, dá bhrí sin, le linn na caithreachais, an toirchis, an sos míostraithe, is minic a bhíonn na huimhreacha difriúil ó ghnáthluachanna, rud atá inghlactha. Chomh maith leis sin, tá an cion colaistéaróil difriúil i measc daoine sláintiúla agus othair a bhfuil galair an chórais cardashoithíoch orthu.
Le diaibéiteas, méadaíonn an riosca atherosclerosis agus deacrachtaí a fhorbairt, mar sin ní mór duit tástáil fola a dhéanamh go rialta.
Chun seo a dhéanamh, is fearr glucometers uilíocha a úsáid, ar féidir leo leibhéal siúcra agus colaistéaróil sa bhaile a thomhas.
Cúiseanna Sáruithe
Is féidir le colaistéaról i gcorp an duine méadú de bharr roinnt fachtóirí. Tá ról suntasach aige seo ag tuar oidhreachtúil an othair. Má sháraíonn duine de na tuismitheoirí meitibileacht lipid, i 75 faoin gcéad de na cásanna, tarchuirtear an fhadhb seo go géiniteach chuig an leanbh.
Go minic braitheann míchothú agus stíl mhaireachtála neamhshláintiúil. Chun aire a thabhairt do do shláinte, ní mór duit an biachlár a athbhreithniú, bianna sailleacha agus bianna atá saibhir i carbaihiodráití scagtha a eisiamh uaidh.
Ba chóir maonáis, sceallóga, pastries, bianna friochta, bianna leathchríochnaithe a bhaint den réim bia. Méadaíonn bianna den sórt sin colaistéaról agus déanann siad damáiste don chóras cardashoithíoch. Moltar do dhiaibéitigh aiste bia teiripeach speisialta a leanúint gan tras-saillte agus carbaihiodráití.
- Tá coinníollacha sláinte i bhfad níos measa mar gheall ar mhurtall. Nuair a chailleann tú meáchan, laghdaíonn tiúchan droch colaistéaróil agus tríghlicrídí.
- Is gá go mbíonn tionchar ag stíl mhaireachtála neamhghníomhach ar chomhdhéanamh na fola. Cuidíonn cleachtaí corpoideachais rialta ar feadh 30 nóiméad sa lá ar a laghad fáil réidh le lipidí díobhálacha. Mar thoradh ar ghníomhaíocht choirp tá méadú ar cholesterol maith agus cabhraíonn sé le matáin an chroí a oiliúint.
- I seanaois, éiríonn leibhéil cholesterol níos airde, a bhaineann le hathruithe hormónacha, láithreacht galair thánaisteacha éagsúla. Tá sé tábhachtach tástáil fola a dhéanamh go rialta chun forbairt atherosclerosis a chosc.
- Chomh maith le heredity díreach a bheith ann, is féidir le galair éagsúla a tharchuirtear go géiniteach dul i bhfeidhm ar leibhéal na lipidí. Má tá claonadh ann, déantar monatóireacht ar riocht an othair ó aois an-óg.
D’fhéadfadh drugaí áirithe a bheith i bpróifíl lipid mheathlaithe. Ina measc seo tá stéaróidigh anabalacha, corticosteroidí, drugaí rialaithe breithe.
Lena n-áirítear méid na méaduithe lipidí i diaibéiteas mellitus, teip duánach, galar ae, easpa hormóin thyroid.
Cad atá le déanamh le colaistéaról ard
Ar dtús báire, ní mór duit gnáth-stíl mhaireachtála a athbhunú agus d’aiste bia a athbhreithniú. Caithfidh gránaigh arbhair, torthaí úra agus glasraí a áireamh sa roghchlár gach lá.
Cuidíonn muirearú rialta go han-mhaith, tá sé tábhachtach freisin regimen codlata a urramú, droch-nósanna a thabhairt suas, agus fáil réidh le punt breise. Ba chóir go mbeadh bianna íseal-saille i gcothú aiste bia, séasúir le sailéad le ola glasraí.
Má tá an cás tromchúiseach agus mura gcabhraíonn na modhanna bunúsacha, forordaíonn an dochtúir cógais.
- Chun colaistéaról a ísliú, déantar statáin a úsáid, ach sa chás seo ní mór duit na treoracha a leanúint, contraindications a mheas agus moltaí uile na ndochtúirí a leanúint ionas nach mbeidh sé níos measa.
- I gcóireáil othar os cionn 16 bliana d’aois, úsáidtear aigéad salaicileach agus nicotinic. Caithfidh bianna atá saibhir i niacin nó vitimín B. a bheith san áireamh sa réim bia.
- I staid ard, úsáidtear fibrates le haghaidh cóireála, ach déanann an dochtúir an regimen cóireála a fhorordú ina n-aonar, bunaithe ar riocht ginearálta an othair.
Ós rud é go mbíonn iarmhairtí tromchúiseacha ag colaistéaról ardaithe, ag na chéad chomharthaí de shárú, caithfear gach rud a dhéanamh chun meitibileacht lipid a normalú agus stop a chur le forbairt na bpaiteolaíochtaí.
Chun torthaí diagnóiseacha iontaofa a fháil, déantar tástáil fola ar maidin ar bholg folamh. Déantar an chéad staidéar eile sé mhí tar éis thús na cóireála. Murar athraigh an scéal agus má tá colaistéaról ard fós, ba cheart don dochtúir fíorchúis an tsáraithe a fháil amach agus an réimeas cóireála a athbhreithniú.
Le teiripe drugaí, déantar monatóireacht ar leibhéil cholesterol níos minice. I gcás go bhfuil sé ag dul in olcas, méadaítear dáileog an chógais a ghlactar nó forordaítear cóireáil le snáithíní.
Bia aiste bia
Tá athbhreithnithe dearfacha ar an aiste bia teiripeach agus tá éifeacht cneasaithe aige. Ba chóir an t-othar a bheathú ar bhealach a scriosfaidh colaistéaról olc. Chuige seo, tá bianna salainn agus sailleacha eisiata. Caithfidh tú ithe cúig huaire sa lá ar a laghad, agus ba chóir go mbeadh na codanna beag.
Chun tiúchan na lipidí maithe a mhéadú, moltar 100 g de ronnach nó tuinnín a ithe dhá uair sa tseachtain. Cuireann bia den sórt sin cosc ar fhoirmiú téachtán fola, a bhreathnaítear le atherosclerosis.
Tá cnónna úsáideach freisin, ba chóir go mbeadh a dáileog 30 g in aghaidh an lae. Maidir le sailéid chóirithe agus miasa eile, is fearr ola olóige, pónaire soighe, rois a úsáid. Bí cinnte bianna atá saibhir i snáithín a ithe, ina measc seo tá bran, grán iomlán, síolta, pischineálaigh, glasraí, torthaí agus luibheanna úra. Tá sé seo riachtanach go háirithe chun diaibéiteas glúcós fola a laghdú.
Chun meitibileacht a fheabhsú, deireadh a chur le tocsainí, bain úsáid as torthaí citris, beets, watermelon. Sú éifeachtach agus sábháilte ó oráiste, anann, grapefruit, úlla, caora fiáine.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar an aicmiú agus an leibhéal colaistéaróil is fearr is féidir.
