Meastar go bhfuil leibhéal ard brú i diaibéiteas ina phaiteolaíocht chontúirteach, a d’fhéadfadh taom croí nó stróc a bheith mar thoradh air mura ndéantar cóireáil air. De réir dochtúirí, tá caidreamh díreach ag brú fola ard agus colaistéaról.
De réir staitisticí, tá Hipirtheannas ag fulaingt níos mó ná 40 faoin gcéad d’othair a bhfuil plaiceanna colaistéaróil orthu. Tarlaíonn sé seo toisc go ndéantar sárú den sórt sin mar thoradh ar chúngú na n-artairí agus foirmiú téachtán fola i measc na mban agus na bhfear.
Mar thoradh ar an éifeacht seo, breathnaítear angina pectoris, tosaíonn fuil ag cur níos mó brú ar bhallaí na n-árthach. Bíonn tionchar diúltach aige seo, ar a uain, ar obair an chroí, rud nach féidir déileáil i gcónaí le méadú ar bhrú fola.
Cén fáth go bhféadfadh leibhéil cholesterol fola ardú
Is féidir le colaistéaról olc ardú mar gheall ar chúiseanna éagsúla. Tá lipoproteiní ard-dlúis faoi smacht ag duine sláintiúil.
Tosaíonn cur isteach ar mheitibileacht colaistéaróil nuair a thrasnaíonn duine an tairseach aoise 45 bliain. Ar an gcéad dul síos, tugtar faoi deara athruithe den sórt sin i measc na mban le linn sos míostraithe, nuair a dhéantar athruithe hormónacha gníomhacha ar an gcomhlacht mar gheall ar sos míostraithe.
Chomh maith leis sin, is féidir le meáchan méadaithe an cóimheas idir droch colaistéaról a mhéadú. Chun innéacs mais an choirp a ríomh agus an riosca féideartha a mheas, roinntear meáchan duine de réir a airde i méadair, ardaithe go dtí an dara céim.
- Nuair a gheobhaidh tú innéacs 27, ba cheart duit athmhachnamh a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus athrú go cothú ceart.
- Tuairiscíonn Táscaire 30 riosca neamhoird meitibileach agus meitibileach.
- Má tá an leibhéal os cionn 40, is figiúr criticiúil é seo nach mór a laghdú.
Is féidir colaistéaról míchuí a bheith mar thoradh ar aistí bia míshláintiúla nuair a úsáideann an t-othar ró-úsáid as bianna sailleacha. Dá bhrí sin, is fearr Hipirtheannas torthaí, glasraí agus bianna próitéine a ithe, ach ní féidir leat saillte a eisiamh go hiomlán.
Le haois, is féidir an tiúchan colaistéaróil a mhéadú freisin. Má bhí duine de na gaolta tinn le Hipirtheannas nó galair croí eile, is minic a nochtann an t-othar claonadh oidhreachtúil chun cur isteach ar an gcóras imshruthaithe.
San áireamh sa chúis tá droch-nósanna, diaibéiteas mellitus nó paiteolaíochtaí eile a bhaineann le feidhmiú an fhaireog thyroid.
Mar gheall ar shárú ar an gcóras cardashoithíoch i ndaoine, ní amháin Hipirtheannas, ach braitear hipotension freisin.
Éifeacht colaistéaról ard ar bhrú fola
Ní cúis le Atherosclerosis agus Hipirtheannas amháin bás, ach bíonn siad ina gcúis le bás an othair. Cuireann na paiteolaíochtaí seo le forbairt deacrachtaí cardashoithíoch agus méadaíonn siad an baol breoiteachta trom.
Go háirithe, bíonn infarction miócairdiach, stróc, thrombóis mar thoradh ar raidhse plaiceanna colaistéaróil in árthaí fola, agus ina dhiaidh sin cuirtear bac ar na hartairí scamhógacha agus éidéime scamhógach, agus fiú ailse. Má nochtann othar sárú a spreagann idirghníomhú le brú fola, caithfidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir agus tús a chur le cóireáil.
Cruinníonn colaistéaról i bhfoirm plaiceanna atherosclerosis, a chaolaíonn an lumen sna soithigh fola, a laghdaíonn an soláthar fola, lena n-áirítear na matáin chroí, agus a mbíonn foirmiú téachtán fola contúirteach mar thoradh air. Tá riocht den chineál céanna ina chúis le haemaglóibin atá ró-ard.
Má ardaíonn brú fola in árthaí na hinchinne, féadfaidh siad réabadh agus stróc hemorrhagic a chur faoi deara.
Comharthaí Hipirtheannas
Is féidir foirm ainsealach agus géar a bheith ag Hipirtheannas. Tá tinnitus, tinneas cinn, greannaitheacht, tuirse, bearradh na hintinne, cailliúint ghearrthéarmach cumais mheabhrach don obair, meadhrán, lagú cuimhne, insomnia agus suaitheadh codlata ag gabháil le hionsaithe ar bhrú fola méadaithe.
Léiríonn na comharthaí seo Hipirtheannas sealadach, nuair a bhíonn duine neirbhíseach nó má mhaireann sé i staid struis. Níl a leithéid de riocht ina shíomptóim d’ábhar méadaithe d’aigéid shailleacha san fhuil, ach is fiú fós dul i gcomhairle le do dhochtúir agus dul faoi scrúdú.
Is féidir leis na tosca seo a leanas a bheith ina chúis le méadú ar bhrú fola:
- Caitheamh tobac agus ól;
- Stíl mhaireachtála neamhghníomhach a threorú;
- Láithreacht oidhreachtúil a bheith ann;
- Mí-úsáid bianna sailleacha agus siúcra;
- Easpa gníomhaíochta coirp rialta;
- Meáchan iomarcach;
- Strus agus brú go minic.
Ós rud é go dtarlaíonn an méadú ar bhrú agus colaistéaról mar gheall ar chúiseanna cosúla, is minic a bhíonn an dá fheiniméan seo nasctha.
Meastachán ar Mheitibileacht Colaistéaróil
Chun na táscairí colaistéaróil sa chorp a fháil amach, forordaíonn an dochtúir tástáil fola bithcheimiceach. Déan próifíl lipid an othair a mheas, ag díriú ar airíonna áirithe.
Is é an colaistéaról gnáth 3.2-5.6 mmol / lítear. Cuimsíonn an ráta tríghlicrídí raon ó 0.41 go 1.8 mmol / lítear. Ní théann an tiúchan incheadaithe de lipoproteiní ísealdlúis thar 1.71-3.5 mmol / lítear, is é leibhéal na lipoproteiní ard-dlúis 0.9 mmol / lítear.
Níl an chomhéifeacht atherogenic i duine sláintiúil níos mó ná 3.5. Sa chás seo, athraíonn raon gnáth na bhfigiúirí braite sa phróifíl lipid, ag brath ar an tsaotharlann a roghnaíodh don tástáil fola.
D’fhéadfadh go mbeadh colaistéaról ardaithe in iúl i roinnt comharthaí neamhshonracha:
- Mar gheall ar chúngú na n-artairí corónacha, is minic a fhorbraíonn paiteolaíocht chairdiach i bhfoirm galar ischemic.
- I gcás fuiliú suntasach, aimsítear téachtáin fola.
- Faightear granulomas saille ar an gcraiceann, a léirítear trí athlasadh pianmhar ar an gcraiceann.
- Sna hailt agus sa chófra, mothaíonn an t-othar pian.
- Faoi na súile ar an duine is féidir leat spotaí buíghlasa a fheiceáil, agus i limistéar choirnéil na súl tá wen beag.
- Tá mothú troime agus pian le feiceáil sna cosa, fiú má tá an t-ualach neamhshuntasach.
Má tá comharthaí ar bith le feiceáil, iarr aire leighis chun méadú criticiúil ar leibhéil cholesterol a chosc in am.
Conas colaistéaról a ísliú
Chun colaistéaról íseal a fháil, ba cheart duit do réim bia a athbhreithniú ar dtús agus aistriú go dtí aiste bia teiripeach speisialta. Cuimsíonn an roghchlár saillte polai-neamhsháithithe agus ní áirítear cinn sáithithe ann.
Go háirithe, ní mholtar mairteoil, muiceoil, uaineoil a ithe. Ina áit sin, itheann siad feoil thrua, éanlaith chlóis, coinín agus iasc. Caithfear sicín atá i mbun cócaireachta a ghlanadh le saill agus craiceann.
Cuirtear táirgí déiríochta beagmhéathrais in ionad bainne iomláin. Déantar sailéid a shéasú le holaí glasraí neamhsháithithe. Déantar earraí bácáilte agus bácáilte a eisiamh a oiread agus is féidir.
- Is fiú aird ar leith a thabhairt ar an aiste bia vegetarian. De ghnáth, tá colaistéaról i bhfad níos ísle ag daoine a dhiúltaíonn feoil ná mar atá ag feoil. Ní gá aistriú go hiomlán chuig an gcóras seo, ach ní thiocfaidh ach sochar as laghdú ar aiste bia saillte ainmhithe.
- Ba chóir iasc sáile a áireamh go rialta sa roghchlár diaibéitis; tá sé saibhir i saillte polai-neamhsháithithe, rud a chabhraíonn le colaistéaról fola a ísliú. Dá bhrí sin, ní gá i gcás ar bith bradán, ronnach, scadán, sairdíní, bric locha a thabhairt suas.
- Bí cinnte ola olóige a úsáid, tá an mhaoin uathúil ag an táirge seo chun tiúchan colaistéaróil a rialáil i bhfad níos éifeachtaí ná aistí bia teiripeacha beagmhéathrais.
- Tá iaidín ag feamainn, cuidíonn an eilimint seo le meitibileacht saille a normalú trína úsáid chun colaistéaról bia a úsáid agus a bhaint den chorp. Ach tá sé tábhachtach an dáileog a urramú, ós rud é go bhféadfadh iaidín imoibriú ailléirgeach agus pigmentation ar an gcraiceann a chur faoi deara.
- Mar chuid den réim bia, úsáidtear snáithín intuaslagtha, atá saibhir i úlla, pónairí triomaithe, piseanna, pónairí, min choirce agus táirgí eile.
Chun torthaí a bhaint amach, ní mór duit aiste bia a leanúint go rialta, gan imeacht ó mholtaí na gcothaitheoirí. Ceadaítear sos beag laethúil a dhéanamh gach coicís, más gá.
Ba chóir go mbeadh bia leordhóthanach agus éagsúil ionas gur féidir le duine na mianraí agus na vitimíní go léir atá in easnamh a fháil, chomh maith leis an gcúlchiste fuinnimh a athlánú. Déantar saillte míshláintiúla agus carbaihiodráití gasta a ídítear a eisiamh ón réim bia, agus ithetar bianna saibhir i bpróitéin ina ionad.
- Ba chóir go mbeadh bia codánach, cúig go sé huaire sa lá i gcodanna beaga. Ba chóir táirgí a bhfuil siúcra iontu agus siúcra a chaitheamh i leataobh, cuirtear torthaí triomaithe agus mil ina n-ionad.
- Lena n-áirítear toirmeasc tá muiceoil sailleacha, blonag, ispíní, margairín, maonáis, anlann siopa, bianna áise, bia stánaithe, deochanna milis carbónáitithe.
- Chun éifeacht theiripeach a fháil, ní mór duit carbaihiodráití casta a ithe - gránaigh, gránaigh, arán gráin iomláin, táirgí déiríochta beagmhéathrais, uibheacha, liamhás, iasc, glasraí, caora agus torthaí.
Chun do bhrú fola a ísliú, moltar bianna saibhir sóidiam a ithe. Le róthrom, ba chóir go mbeadh an aiste bia dírithe ar mheáchan a chailleadh. Ba chóir miasa a ullmhú gan salann, mar go gcuireann an eilimint seo Hipirtheannas go díreach.
Le rátaí rómheastachán, forordaíonn an dochtúir cógais le pills. Déantar teiripe le statáin a chuireann bac ar tháirgeadh substainte san ae, lena n-áirítear Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. Ina theannta sin, glacann an t-othar vitimíní B3, B6, B12, E agus aigéad fólach.
Déantar cur síos ar an ngaol idir Hipirtheannas agus atherosclerosis san fhíseán san alt seo.
