Is éard atá i hypercholesterolemia méid méadaithe colaistéaróil i gcorp fear, rud a d’fhéadfadh coinníollacha paiteolaíocha an chórais cardashoithíoch a chur faoi deara. I gcás fhormhór na bhfear, tosaíonn an baol galair de bharr colaistéaról ard thart ar 20 bliain agus méadaíonn sé gach bliain.
Tá an scéal níos measa i láthair gach cineál galair chomhthráthaigh, go háirithe diaibéiteas mellitus. Ba chóir do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu a leibhéil colaistéaróil a choinneáil faoi smacht leanúnach.
I diaibéiteas, is féidir méadú ar léamha lipoprotein. Tarlaíonn sé seo toisc go n-athraíonn roinnt orgán a bhfeidhmiúlacht, agus go gcuireann siad méadú ar cholesterol. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar gach cineál deacrachtaí a rachaidh i bhfeidhm go diúltach ar chúrsa diaibéiteas.
Tá colaistéaról freagrach as roinnt próiseas i gcorp an duine:
- Glacann sé páirt i dtógáil agus i gcothabháil seicní cille;
- Freagrach as tréscaoilteacht roghnach seicní cille;
- Glacann sé páirt i dtáirgeadh hormóin gnéis agus eile;
- Cuireann sintéis vitimín D chun cinn;
- Cosnaíonn agus scoiteann snáithíní nerve i gcorp an duine;
- Tá sé ar cheann de na príomhshubstaintí i meitibileacht vitimíní A, E agus K.
Is substaint cosúil le saill é colaistéaról a chuirtear i dtaisce san ae agus in orgáin eile. Is é an corp daonna a tháirgeann an chuid is mó de, ach faightear méid áirithe ó bhia.
Tá colaistéaról ag teastáil ó chorp fear, ach teastaíonn méid teoranta.
Tá cineálacha éagsúla colaistéaróil ann atá difriúil ó thaobh feidhme de. I gcásanna ina bhfuil barraíocht cineálacha áirithe fola ann, taisctear plaiceanna colaistéaróil sailleacha ar bhallaí na n-artairí. Is próiseas neamhfhabhrach é seo a chabhraíonn le sreabhadh fola a bhac ar an mhatán croí, ag laghdú a sholáthar ocsaigine.
Tugtar LDL, nó lipoprotein ísealdlúis, ar cholesterol, a chuireann bac ar na hartairí. Déanann siad dochar do chorp an duine agus bíonn tionchar diúltach ag a líon méadaithe ar staid shláinte an duine, ag dul in olcas diaibéiteas agus ag cur galair nua chun cinn. Cineál eile colaistéaróil is ea lipopróitéiní ard-dlúis, nó HDL. Is é a phríomhfheidhm colaistéaról olc a bhaint, toisc go dtugtar colaistéaról maith air.
Le bheith sláintiúil, ní mór duit cothromaíocht mhaith de dhroch-cholesterol agus maith a choinneáil.
Is féidir leis an ráta colaistéaróil luainiú sa raon 3.6-7.8 mmol / L. Braitheann sé ar aois an fhir, a riocht fisiceach ginearálta. Aontaíonn formhór na ndochtúirí, áfach, gur cheart aon leibhéal colaistéaróil os cionn 6 mmol / L a mheas a bheith ardaithe agus a bheith ina riosca sláinte.
Tá táblaí speisialta ann a léiríonn noirm cholesterol do na fir, ag brath ar aois.
Aicmiú leibhéil colaistéaróil fola:
- Is fearr is féidir. Ní théann láithreacht lipoprotein thar 5 mmol / l;
- Ardaithe go measartha. Tá sé tréithrithe ag leibhéil colaistéaróil idir 5 agus 6 mmol / l;
- Colaistéaról contúirteach ard. Tá cion colaistéaróil os cionn 7 mmol / L.
Tá cúiseanna éagsúla ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an méadú ar cholesterol i bhfuil fear:
- Láithreacht oidhreachtúil a bheith ann;
- Fadhbanna róthrom;
- Caitheamh tobac, a bhfuil éifeacht dhiúltach aige ar an gcorp ina iomláine;
- Athruithe a bhaineann le haois i gcorp na bhfear níos sine ná 45 bliana;
- Hipirtheannas a bheith i láthair;
- Láithreacht galar croí;
- Stíl mhaireachtála sedentary;
- Cothú míchuí.
- Diaibéiteas Cineál 2.
- Diaibéiteas Cineál 1.
Ina theannta sin, is minic a théann tomhaltas iomarcach alcóil i bhfeidhm ar bharrachas colaistéaróil fireann.
Tá colaistéaról ardaithe ina chúis le cúrsa níos déine de ghalair atá i láthair na bhfear cheana féin, agus mar thoradh air sin tá forbairt paiteolaíochtaí an chroí agus an chórais soithíoch. Smaoinigh ar na deacrachtaí is coitianta.
Ionfhabhtú stróc agus miócairdiach. Tarlaíonn sé seo toisc go gcuireann foirmiú téachtán fola bac ar rochtain ar an inchinn agus ar an gcroí. Mar thoradh ar an bhfíric nach dtéann fuil isteach iontu, tarlaíonn bás fíocháin;
Atherosclerosis, atá ina bhac ar na hartairí;
Angina pectoris, arb iad is sainairíonna sáithiúlacht neamhleor ar an mhatán croí le hocsaigin;
Timpiste cerebrovascular.
Is é an príomh-chontúirt a bhaineann le colaistéaról ard i measc na bhfear ná nach léiríonn sé aon comharthaí. Dá bhrí sin, chun an tinneas seo a chosc, moltar dul faoi scrúduithe go rialta agus tástálacha a dhéanamh ar leibhéal na saille.
Cuideoidh tástáil fola le hairíonna ard colaistéaróil a aithint agus na bearta is gá a dhéanamh go tráthúil.
Tá roinnt comharthaí ann, áfach, bíonn siad le feiceáil fiú i láthair galair de bharr diall ó norm an cholesterol:
- Teip croí;
- Thrombosis
- Péine sna cosa le linn aclaíochta coirp;
- Yellowing an craiceann timpeall na súile;
- Timpiste cerebrovascular.
Tugann gach ceann de na paiteolaíochtaí liostaithe i riocht an duine le fios go bhfuil leibhéal ardaithe comhdhúile orgánacha sa chorp.
Cinntear an ráta colaistéaróil san fhuil i bhfear, chomh maith le diall uaidh, trí nósanna imeachta diagnóiseacha a úsáid. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit tástáil fola a dhéanamh ó mhéar nó féith. Bunaithe ar na sonraí a fuarthas, tagann an dochtúir ar chonclúidí agus déanann sé conclúidí ar leibhéil cholesterol.
Caithfear diagnóisic a dhéanamh i láthair galair croí éagsúla; daoine le diaibéiteas; le galar duáin agus ae; do dhaoine os cionn 35 bliana d’aois.
D’fhonn an leibhéal colaistéaróil san fhuil a ísliú, is gá dul i ngleic go cuimsitheach leis an bhfadhb seo. Is iad na príomhphointí is mó imní:
- Aiste bia seasmhach, lean an aiste bia uimhir a cúig go barrmhaith;
- Cleachtadh rialta;
- Cóireáil le drugaí agus cógais más gá.
Tá aiste bia a bhfuil colaistéaról ard ann dírithe ar bhianna a bhfuil cuid mhór saille ón réim bia a dhíchur.
Is iad bunrialacha an aiste bia:
- Ba chóir tosaíocht a thabhairt do fheoil thrua, gan aon saill air, gan aon chraiceann ar an sicín. Is é an rogha is fearr ná pockmark nó éanlaith a chur in ionad na feola;
- Is gá an t-uasmhéid táirgí a dhíorthaítear ó phlandaí a ithe, agus níor chóir sailéid a shéasú ach le holaí glasraí, seachas pailme. Tarlaíonn sé seo toisc nach bhfaightear colaistéaról ach i dtáirgí de bhunadh ainmhíoch;
- Is mór an tairbhe é úsáid gránaigh, go háirithe min choirce, ruán;
- Is gá go n-áiríonn an aiste bia cineálacha éagsúla cnónna;
- Déantar arán agus táirgí plúir eile as plúr garbh;
- Ní cheadaítear buíocáin uibheacha níos mó ná 2-3 a ithe in aghaidh na seachtaine, níl an méid próitéine teoranta;
- Bia Mara ceadaithe;
- Agus é ag cócaireacht, is fearr cócaireacht nó gal a dhéanamh, agus ba cheart bianna friochta a eisiamh;
- Úsáid caife chun íoslaghdú nó diúltú, agus tae a chur ina ionad;
- Ní mholtar torthaí triomaithe a úsáid;
- Tá úsáid alcóil contraindicated, seachas fíon dearg.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú nach gcuideoidh ach roghchlár iomlán atá comhdhéanta i gceart, chomh maith le stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil, laghdú ar cholesterol a bhaint amach agus a ghnáthráta a bhaint amach. I roinnt cásanna, cuideoidh forlíontaí aiste bia le colaistéaról a ísliú.
Ní fhorordaíonn an dochtúir an aiste bia riachtanach, úsáid cóireálacha tíre nó drugaí, ach amháin tar éis dó torthaí na hanailíse ar leibhéal colaistéaróil a fháil. Éigeantach comhairle shaineolach a fháil. Ní féidir féin-chógas a ghlacadh le colaistéaról fola íseal agus ard.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar conas leibhéil cholesterol fola a ísliú.
