I gcás go leor daoine, tá baint ag an gcoincheap "colaistéaról" le comharthaí dochracha, mar sin tugtar "marú milis air." Ach seo tuairim earráideach. Go deimhin, ní amháin go bhfuil éifeacht dhiúltach, ach éifeacht tairbhiúil ag an tsubstaint, ós rud é go bhfuil sí go maith agus go dona.
Tá colaistéaról iomlán roinnte ina cholesterol ard agus íseal-dlúis. Is í an dara substaint í a bhfuil éifeacht dhiúltach aici ar an gcorp má mhéadaíonn a tiúchan san fhuil go suntasach. I struchtúr foriomlán LDL tógann sé níos mó ná 70%.
Faigheann colaistéaról olc "colaistéaról" as ae an duine agus scaipeann sé ar fud struchtúir uile an choirp. Nuair a charnaíonn sé, ní féidir leis na cealla an tsubstaint a phróiseáil go hiomlán, dá bhrí sin, socraíonn siad ar bhallaí soithigh fola i bhfoirm plaiceanna colaistéaróil. Déanann siad lumen na n-árthach níos cúinge, agus mar thoradh air sin forbraíonn atherosclerosis, taom croí, agus stróc.
Is éard is atherogenicity ann maoin lipoproteiní díobhálacha a charnadh ar bhalla istigh na soithigh fola agus plaiceanna atherosclerotic a fhoirmiú. An níos mó cáithníní foirmíochtaí comhpháirteanna saille agus próitéine, is mó méid an phlaic. Is é peculiarity LDL go ndéantar é a tháirgeadh ní amháin i gcorp an duine, ach go dtagann sé ón taobh amuigh freisin - in éineacht le bia.
Colaistéaról díobhálach agus tairbhiúil
Má mhéadaíonn tiúchan an cholesterol iomlán, an bhfuil sé go dona nó nach bhfuil? Cinnte, tá aon éagothroime i gcorp an duine ina chontúirt thromchúiseach ní amháin don tsláinte ach don saol freisin. Nuair a ardaíonn colaistéaról fola dona, bíonn riosca tromchúiseach ann go dtarlódh taom croí, angina pectoris forásach, galar corónach croí, agus stróc.
Murab ionann agus creideamh an phobail, tá substaint úsáideach ann freisin a chuidíonn le gach orgán agus córas feidhmiú. Cuidíonn HDL nó colaistéaról maith leis na seicní cille a líneann na horgáin inmheánacha agus seachtracha a neartú; cuidíonn sé lena neart a neartú, a chosnaíonn i gcoinne éifeachtaí na bhfachtóirí diúltacha.
Tá colaistéaról maith bainteach le táirgeadh hormóin ghnéis i bhfear agus i mná, cuidíonn sé le haigéid bile a tháirgeadh, soláthraíonn sé dlúthnasc idir néaróin sna leathsféar cheirbreach agus corda an dromlaigh.
Aithnítear fadhbanna sláinte sna cásanna seo a leanas:
- Nuair a ardaíonn colaistéaról iomlán, a spreagann galair éagsúla (mar shampla, diaibéiteas mellitus) agus fachtóirí spreagtha - tomhaltas alcóil, tobac a chaitheamh, barraíocht meáchain, tuar géiniteach, míchothú, srl .;
- Le dyslipidemia - sárú ar an gcóimheas colaistéaróil mhaith agus olc.
Tá éifeacht atherogenic substainte díobhálach ar an gcorp cruthaithe. Tá sé de chumas ag LDL le linn iompair tríd an sruth fola cuid dá mhóilíní a chailleadh. I láthair tosca dochracha (galair meitibileach, diaibéiteas, tobac a chaitheamh, srl.), Socraíonn colaistéaról saor in aisce ar bhallaí istigh soithigh fola agus hartairí, agus mar thoradh air sin a thosaíonn an próiseas paiteolaíoch d’fhorbairt atherosclerosis.
Tá colaistéaról úsáideach difriúil ó “chomhalta” díobhálach ina struchtúr, codán. Cuidíonn sé le ballaí na soithigh fola a ghlanadh ó na plaiceanna foirmithe, agus an droch-chomhpháirt a sheoladh ar ais chuig an ae lena phróiseáil.
Braitheann dóchúlacht atherosclerosis agus deacrachtaí ar an gcóimheas idir colaistéaról olc agus maith i dtástáil fola.
Gnáth colaistéaróil ag brath ar aois
Mar sin, cé mhéad norm atá colaistéaról sa chorp? Chun an luach a chinneadh, is gá tástálacha a rith. Moltar an staidéar do dhaoine sláintiúla gach 3-4 bliana. Más stair na bhfachtóirí riosca diaibéiteas, Hipirtheannas, fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, ansin cúpla uair sa bhliain ar a laghad.
| Colaistéaról iomlán | |
| Níos lú ná 5.2 aonad | An luach is fearr |
| 5.2 go 6.2 aonad | An táscaire uasta incheadaithe |
| Ó 6.2 agus os a chionn | Luach ard |
Tá gaol idir aois duine agus tiúchan substaintí. Níos sine a éiríonn duine, is airde an teorainn inghlactha dó. Tá difríocht shuntasach idir an norm d’othair 20 bliain d’aois agus do dhaoine scothaosta.
| An tiúchan de cholesterol dona sa chorp | |
| Suas le 1.8 mmol / l | Is é an luach is fearr is féidir do dhaoine a bhfuil riosca ard paiteolaíochtaí an chroí agus na soithigh fola acu. |
| Níos lú ná 2.6 mmol / l | Gnáthluach do dhaoine a bhfuil galair an chórais cardashoithíoch orthu. |
| 2.6-3.3 mmol / l | Gnáthráta |
| 3.4-4.1 mmol / l | Norm, ach tá baol ann cheana go mbeidh atherosclerosis ann |
| 4.1-4.9 mmol / l | Ráta ard incheadaithe |
| Ó 4.9 mmol / l | Aiste bia riachtanach, cóireáil choimeádach |
Mar sin, taispeánann an tábla gurb iad luachanna 2.5-2.8 an norm, mar atá 4.7 mmol / l. Ar an gcéad dul síos, tá an riosca go bhforbrófar paiteolaíochtaí íseal, sa dara rogha moltar duit d’aiste bia a athbhreithniú, ós rud é go bhfuil an dóchúlacht go mbeidh fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch ard.
I dtiúchan áirithe, éilíonn corp an duine gach codán de lipoproteiní. Sa ghnáth-norm, cuirtear leibhéal an cholesterol díobhálach agus thairbheach i láthair sa tábla:
| HDL (mmol / L) | LDL (mmol / L) | |
| Fir | 0.78-1.81 | 1.55-4.92 |
| Mná | 0.78-2.2 | 1.55-5.57 |
| Ag iompar clainne | 0.8-2.0 | 1.83-6.09 |
| Leanaí ó 0 go 14 bliana d’aois | 0.78-1.68 | 1.5-3.89 |
Gné spéisiúil is ea má tá táscairí comónta ann, LDL agus HDL, is féidir leat an dóchúlacht go ndéanfar athruithe atherosclerotic agus deacrachtaí cardashoithíoch a fhorbairt i ngach cás ar leith. I staidéar ar a dtugtar próifíl lipid, léirítear riosca i gcomhéifeacht atherogenic.
Déantar é a chinneadh de réir na foirmle - méid iomlán na substainte cosúil le saill lúide comhpháirt ard-dlúis. Tá an méid mar thoradh air roinnte ina LDL. Is é an t-aschur an cóimheas idir dhá shubstaint. De ghnáth, ní mó ná 3.5 aonad an táscaire.
Níl tábhacht chliniciúil ag baint leis an laghdú ar an gcomhéifeacht, ach d’fhéadfadh go léireodh sé dóchúlacht íseal stróc nó taom croí a fhorbairt. Ní gá an spásárthach a mhéadú d’aon ghnó. Nuair a bhíonn an cóimheas níos airde ná 3.5 aonad, is gá diagnóis agus cóireáil chuimsitheach a dhéanamh ar atherosclerosis.
I diaibéiteas mellitus, is minic a mhéadaítear LDL, dá bhrí sin, forbraíodh próifíl lipid spriocdhírithe do dhiaibéitigh. Moltar d’othair iarracht a dhéanamh na luachanna seo a leanas:
- OH - suas le 4.5 aonad.
- LDL suas le 2.6 aonad.
- HDL Maidir le fir, ó aonad, do mhná ó 1.3 mmol / l.
- Tá tríghlicrídí níos lú ná 1.7 aonad.
I diaibéiteas mellitus, is gá ní amháin táscairí siúcra sa chorp a rialú, ach freisin an phróifíl lipid a chinneadh dhá uair sa bhliain ar a laghad.
I gcás diall, teastaíonn cóireáil láithreach.
Cúiseanna le Fás Colaistéaróil
Tugtar dyslipidemia ar chur isteach ar mheitibileacht lipid i gcorp an duine. Ciallóidh sé seo go bhfuil an cóimheas idir LDL agus HDL briste. Tá an diagnóis seo i bhfad ó neamhchoitianta, go háirithe i diaibéiteas, othair hipirtheachacha agus daoine tar éis 40 bliain d’aois.
Tá cúiseanna áirithe le méadú paiteolaíoch ar cholesterol íseal-dlúis. Ina measc seo tá neamhghnáchaíochtaí de chineál géiniteach, droch-nósanna itheacháin, nuair is bia de bhunadh ainmhíoch is mó atá san aiste bia agus tá cuid mhór carbaihiodráití simplí ann.
Is féidir go dtiocfadh méadú ar LDL mar thoradh ar thoircheas, ró-ualach mothúchánach, neamhoird mheabhrach, mí-úsáid alcóil agus caitheamh tobac, paiteolaíochtaí lamhnán ae agus gall. Is comhartha cliniciúil neamhfhabhrach é fás droch-cholesterol, rud a léiríonn riosca go bhforbróidh sé atherosclerosis.
Bíonn tionchar ag neamhord meitibileachta lipid go príomha ar riocht an chroí agus na soithigh fola. I ndaoine, laghdaíonn ton soithíoch, méadaíonn an dóchúlacht go mbeidh téachtáin fola ann, agus méadaíonn an baol stróc / taom croí.
Tá leibhéal íseal LDL i gcleachtadh míochaine nua-aimseartha fíor-annamh. Faoi choinníoll na luachanna íosta nó laghdaithe, labhraíonn siad faoi riosca íseal d’athruithe atherosclerotic. Ní gá ardú le modhanna leighis.
I measc na bpríomhchúiseanna le colaistéaról maith a ísliú tá:
- Díleá lagaithe glúcóis sa chorp (diaibéiteas mellitus);
- Galair oidhreachtúla;
- Paiteolaíochtaí de chineál tógálach agus víreasach.
Má tá HDL níos airde ná an gnáth, léiríonn sé seo laghdú ar an mbaol galar cardashoithíoch agus deacrachtaí. Mar sin féin, níl an ráiteas seo fíor ach amháin i gcás ina bhfuil torthaí na tástála mar gheall ar stíl mhaireachtála shláintiúil, réim chothrom bia agus an ghníomhaíocht choirp is fearr.
Is é fírinne an scéil go léiríonn fás HDL é féin i gcoinne chúlra paiteolaíochtaí áirithe de chineál géiniteach, sluagach agus sómach.
Bealaí chun colaistéaról a normalú
Chun fáil réidh leis an tsubstaint chontúirteach sna soithí agus sna hartairí, tógann sé tamall fada, mar sin ní mór duit a bheith foighneach. Féadfaidh an próiseas a thógáil ó roinnt míonna go cúpla bliain. Téann siad go cuimsitheach leis an gcóireáil. Moltar stíl mhaireachtála shláintiúil ar dtús.
Má tá tú róthrom, ní mór duit meáchan a chailleadh. Bí cinnte éirí as caitheamh tobac, alcól, spóirt a imirt. Maidir le diaibéiteas, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar shiúcra fola, athruithe tobann a sheachaint, agus deacrachtaí a chóireáil go tráthúil. Is féidir leat siúcra fola a rialú trí úsáid a bhaint as glucometer leictriceimiceach.
Is céim thábhachtach í an aiste bia sa cheartú. Ní mór do dhiaibéitigh tosaíocht a thabhairt ní amháin do bhianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu, ach freisin do bhianna ina bhfuil méid beag substainte cosúil le saill. Maidir le diaibéiteas, is é norm an cholesterol in aghaidh an lae suas le 200 mg, d’othair eile suas le 300 mg.
Baintear táirgí ón roghchlár:
- Saill feola, mairteola agus muiceola.
- Ae, teanga, duáin agus miodamas eile.
- Táirgí déiríochta ard saille.
- Caife láidir, tae, fuinneamh.
Cabhróidh sé le colaistéaról díobhálach agus regimen óil a bhaint. Pléitear ina n-aonar é, mar shampla, maidir le fadhbanna leis na duáin, tá sé tábhachtach sreabhadh sreabhach isteach sa chorp a rialú, i gcásanna eile moltar 2-3 lítear uisce a ól in aghaidh an lae.
Forordaítear cógais éifeachtacha i gcásanna nach gcabhraíonn spórt agus aiste bia. Féadfar na drugaí seo a leanas a áireamh sa regimen cóireála:
- Cógais ón ngrúpa statins - Lovastatin, Simvastatin. Tá sé léirithe ag staidéir go gcuidíonn cógais sa chatagóir seo siúcra fola a ísliú, de réir mar a fheabhsaíonn siad próisis meitibileach sa chorp;
- Moltar creathanna níos minice maidir le murtall agus diaibéiteas;
- Drugaí a chabhraíonn le aigéid bile a cheangal (colaistéaról);
- Aigéid Omega-3, Omega 6.
Is é aidhm na cóireála drugaí agus neamh-dhrugaí an gnáthchothromaíocht idir colaistéaról contúirteach agus tairbhiúil a athbhunú. Bíonn tionchar fabhrach ag normalú próisis meitibileach ar an gcorp ina iomláine, laghdaíonn sé go mór an baol go gcruthófar plaic colaistéaróil.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar an colaistéaról "maith" agus "olc".
