Tá suim ag go leor othar le diaibéiteas sa cheist faoi na bianna a laghdaíonn siúcra fola. Ní féidir ach leis an dochtúir freastail comhairle a thabhairt táirge bia áirithe a thabhairt isteach sa réim bia nó táirge bia áirithe a bhaint de, ach ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine luach glúcóis don chorp.
Is é glúcós an chomhpháirt is tábhachtaí de mheitibileacht, toisc go mbíonn a easnamh nó a imoibrithe meitibileach iomarcacha sa chorp le laigí tromchúiseacha, agus ní féidir le duine gnáth-stíl mhaireachtála a threorú. Má tá barraíocht glúcóis ann, ansin teipeann ar na próisis meitibileach, cuirtear isteach ar obair beagnach gach orgán agus a gcóras. Breathnaítear ar an iomarca siúcra le dul chun cinn diaibéiteas i ndaoine.
Déantar cóireáil an ghalair trí chógais speisialta a roghnú a úsáidtear ag brath ar an gcineál galair agus céim an chúrsa. Sa dara cineál diaibéiteas, ní mór duit cógais a roghnú a laghdaíonn leibhéal na carbaihiodráití i bplasma fola. Tá an chéad chineál breoiteachta tréithrithe ag úsáid drugaí ina bhfuil inslin. Méadaíonn na cógais seo méid an inslin hormóin sa phlasma fola agus laghdaíonn siad an cion siúcra. Tagann instealltaí drugaí ina bhfuil inslin in ionad hormóin an duine.
Chomh maith le cógais, tá sé tábhachtach bianna a laghdaíonn do leibhéal siúcra a chur le do réim bia. Ligeann cur chuige comhtháite maidir le bearta teiripeacha duit glúcós a chobhsú agus riocht duine a normalú.
Feidhm glúcóis sa chorp
Ba chóir go mbeadh a fhios ag aon othar a bhfuil diagnóisí seanbhunaithe aige ar diaibéiteas cineál 1 nó cineál 2 cé na bianna nach méadaíonn siúcra fola is gá a iontráil sa roghchlár cothaithe, is gá a shoiléiriú roimh ré cé na comhábhair atá eisiata go catagóiriúil ón roghchlár agus tuiscint ghinearálta a bheith acu ar an gcaoi a dtéann siúcra isteach i bplasma. fuil, agus conas a théann sé i bhfeidhm ar an gcorp.
Tá faisnéis tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas, agus do dhaoine atá buartha faoi chruth coirp agus sláinte.
Go minic bíonn ceisteanna ann an féidir le diaibéiteach bianna atá saibhir i carbaihiodráití éadroma a ithe. Níor cheart na bianna seo a eisiamh go hiomlán ón mbiachlár, ach ba cheart a gcainníocht a laghdú.
Má úsáideann tú bianna go rialta nach mbíonn cuid mhór carbaihiodráití éadrom iontu, ach a bhfuil comhdhéanamh úsáideach úsáideach acu, tugann sé deis duit an briseán a athbhunú, agus ar an gcaoi sin an siúcra fola sa phlasma fola a normalú go paraiméadair a chinntear go fiseolaíoch.
Braitheann leibhéal an tsiúcra san fhuil go díreach ar cé chomh héifeachtach agus a oibríonn an briseán. Má tá neamhghnáchaíochtaí ag an gcomhlacht in obair an choirp seo, ansin caithfear práinneach bearta teiripeacha a dhéanamh chun a fheidhmiú a normalú.
Chuige seo, forordaítear ullmhóidí speisialta don othar agus forordaítear aiste bia speisialta.
Cé na táirgí atá le roghnú?
Chun tuiscint a fháil ar cé acu de na bianna na comhábhair ba chóir a bheith i réim bia diaibéitis, ní mór duit a shoiléiriú cén t-innéacs glycemic atá sa bhia seo.
Tá glasraí, torthaí agus gránaigh áirithe ann a chabhróidh le siúcra fola a ísliú.
Chun tuiscint cheart a fháil ar cé acu de na glasraí, torthaí agus comhábhair eile thuas is éifeachtaí i gcóireáil diaibéiteas, ní mór duit a fháil amach cén leibhéal innéacs glycemic de gach táirge.
Laghdaíonn sé iontógáil siúcra fola sna bianna seo a leanas:
- leite min choirce;
- cnónna
- cainéal
- figs;
- prúnaí
- cáiseanna de chineálacha éagsúla;
- meats lean;
- piobar milis;
- iasc de chineálacha éagsúla;
- eggplant;
- muiléad;
- brocailí
- pischineálaigh;
- gairleog
- Iarúsailéim bhliosán gréine;
- sútha talún de chineálacha éagsúla;
- rís basmati;
- táirgí déiríochta agus déiríochta;
- ruán;
- uibheacha
- oinniúin;
- ó thorthaí citris - grapefruit;
- leitís;
- spionáiste
- trátaí.
Is iad na comhábhair a mhéadaíonn siúcra fola:
- Seacláid
- milseáin agus gach milseogra eile;
- subh;
- glasraí milis a bhlaiseadh;
- táirgí ime agus arán bán;
- Pasta
- meats sailleacha;
- torthaí milis;
- uachtar reoite agus milseoga eile;
- súnna i málaí;
- beoir agus gach alcól eile;
- sóid;
- baineann mearbhia leis an liosta seo freisin;
- mil
Tá sé inmholta do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas an liosta thuas a fhoghlaim agus tomhaltas bianna dochracha a laghdú. Teastaíonn bianna a laghdaíonn siúcra fola i do réim bia.
Is gá casadh ar ghlasraí ón gcéad liosta. Cuideoidh a n-úsáid rialta le sláinte an othair a fheabhsú go suntasach agus cuideoidh sé leis an tinneas a shárú.
De ghnáth, tabharfaidh an dochtúir freastail liosta dá othar a liostaíonn táirgí a laghdaíonn leibhéil siúcra (tábla), ach mura dtarlaíonn sé sin, is féidir leat iad féin a aimsiú.
Conas a ithe chun siúcra a normalú?
Cuideoidh cloí go docht le rialacha cothaithe le tacú le corp an duine agus normalú siúcra fola. Tá tréithe fiseolaíocha duine sa chaoi is go n-ardóidh leibhéil siúcra tar éis dóibh bia a ithe. Má tá duine sláintiúil, ansin is é an figiúr seo 8.9 mmol in aghaidh an lítir ar an meán. Má tá an paraiméadar níos airde, tugann sé seo le fios go bhfuil fadhbanna ag an gcomhlacht le siúcra fola.
Ach is féidir le táirgí siúcra fola a ísliú an cás seo a láimhseáil. De ghnáth is é seo an bia a bhfuil a innéacs glycemic thart ar deich.
Ní mholann dochtúirí diaibéiteas cineál 2 a ithe má tá innéacs glycemic os cionn 50 acu.
Ach i dteannta le cothú ceart, d’fhonn siúcra fola a laghdú, is gá cógais a ghlacadh go tráthúil, a bhfuil éifeacht laghdaitheach acu ar ghlúcós.
Gan dabht, ní féidir siúcra fola a laghdú go tapa. Ba chóir go mbeadh an próiseas seo de réir a chéile agus faoi mhaoirseacht speisialtóra. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat an rialtóir glucometer mar a thugtar air a úsáid.
Taispeánann an gléas seo an leibhéal glúcóis, agus mar thoradh air sin, beidh an t-othar in ann freagairt go tráthúil ar a riocht sláinte agus bearta éigeandála a ghlacadh más gá.
Cothú do Diaibéiteas Cineál 1
Leis an diagnóis seo, tá sé an-tábhachtach gan ach bianna nach n-ardaíonn siúcra fola a ithe, agus ba cheart iad siúd a mhéadaíonn siúcra fola a eisiamh ón réim bia.
Tá sé tábhachtach a mheas go gcaithfear bia a chothromú. Is é sin le rá, ba cheart go mbeadh an t-uasmhéid mianraí agus vitimíní sláintiúla i mbianna. Sa chás seo amháin, beidh an t-othar in ann líon leordhóthanach riandúile úsáideacha a fháil atá riachtanach chun a chorp a chothabháil.
Chun an méid a theastaíonn uait a bhaint amach, ní mór duit staidéar a dhéanamh ar dtús ar liosta na mbianna a mholtar do dhiaibéitigh, agus iarracht a dhéanamh miasa a chócaráil go heisiach uathu.
Beidh spíosraí le haghaidh diaibéiteas tairbheach, mar is féidir leo siúcra fola agus bianna gráin iomláin a ísliú. Beidh compotes déanta as torthaí triomaithe agus glóthach, deochanna torthaí agus súnna nádúrtha gan siúcra úsáideach freisin.
An-úsáideach do dhiaibéitigh atá ag fulaingt ón gcéad chineál galair, mil, brat glasraí, glasraí agus torthaí neamh-milis.
Molann dochtúirí gan dearmad a dhéanamh faoin mbia mara is fearr leat, gránaigh, táirgí déiríochta agus déiríochta, ina bhfuil íosmhéid saille íseal.
Gach Eolas faoi Aiste Bia do Diaibéiteas Cineál 2
Tá diaibéiteas Cineál 2, cosúil leis an gcéad cheann, tréithrithe ag fadhbanna leis an briseán. Sin é an fáth go gcaithfidh an t-othar na miasa sin a ithe a chuidíonn le hobair an choirp seo a athbhunú.
Fíor, tá difríocht idir comharthaí breoiteachta den chéad chéim agus an dara céim. Is é an rud, sa chás seo, gur féidir leis an fhaireog méid leordhóthanach inslin a tháirgeadh, ní bhraitheann an corp ach i gcainníochtaí leordhóthanacha.
Sa chás seo, ní theastaíonn instealltaí speisialta den hormón ó dhuine, analóg de inslin dhaonna, ach caithfidh tú aiste bia speisialta a leanúint fós agus drugaí a laghdaíonn siúcra a ghlacadh. Tá an cineál diaibéiteas seo ag brath ar inslin.
Is leis an diagnóis seo go bhfuil sé an-tábhachtach bianna a chuireann le leibhéil glúcóis fola a ísliú a áireamh, tá sé tábhachtach na rudaí seo a leanas a eisiamh:
- saillte
- bia ina bhfuil siúcra;
- bia ina bhfuil colaistéaról.
Má táimid ag caint faoi mhná torracha, ansin tá siad ag forbairt aiste bia speisialta a ligeann duit a gcuid táscairí a rialú sa norm. Sa chás seo, tá sé tábhachtach a mheas gur féidir le táscairí athrú go gasta do mhná sa chás seo. Dá bhrí sin, in éineacht le cothú ceart, tá sé tábhachtach fós an táscaire seo a rialú go tráthúil agus drugaí speisialta íslithe siúcra a ghlacadh.
Modhanna cóireála malartacha
Chomh maith le drugaí ceadúnaithe, tá modhanna eile ann chun an táscaire a rialáil - is oidis tíre iad seo chun diaibéiteas a chóireáil. Is féidir iad a thógáil i gcomhthreo le cinn traidisiúnta, agus ina n-ionad.
Ba chóir a thabhairt faoi deara, is cuma cén drugaí agus na modhanna a úsáidtear chun an galar seo a chomhrac, ní mór duit fós dul i gcomhairle le do dhochtúir agus cóireáil a thosú ach amháin tar éis dó aontú leis an modh teiripe seo.
Sna céimeanna luatha de dhul chun cinn diaibéiteas mellitus, is féidir tae a dhéantar as duilleoga sútha talún a úsáid chun siúcra fola a ísliú. Tá tréithe diuretic agus frith-athlastacha ag tae den sórt sin agus díscaoileann sé taiscí gaineamh sna duáin go héifeachtach.
Buaileann tae a dhéantar as duilleoga sú craobh siúcra fola go maith. Úsáidtear é mar dheoch te.
San earrach, moltar sailéad de dhuilleoga dandelion óga a thabhairt isteach sa réim bia. Tá inslin iontu. Chun an sailéad a ullmhú, sáithítear na duilleoga in uisce ar feadh leathuaire, agus ina dhiaidh sin déantar iad a thriomú, a ghearradh agus ullmhaítear sailéad le peirsil, dill agus buíocán uibhe. Is féidir sailéad a shéasú le haon ola glasraí nó uachtar géar beagmhéathrais.
Is fadhb sách tromchúiseach í Diaibéiteas mellitus agus bíonn tionchar aici ar shaol sláintiúil agus gníomhach duine. Chun na héifeachtaí diúltacha a neodrú, ní mór duit ithe i gceart agus tástáil fola a dhéanamh in am.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú, chun go leanfaidh an chóireáil ar aghaidh chomh héifeachtúil agus is féidir, ní amháin gur chóir duit ithe i gceart agus na cógais cheart a ghlacadh in am, ach na gníomhaíochtaí fisiciúla riachtanacha a dhéanamh agus níos mó ama a chaitheamh san aer úr. Sa chás seo, tarlóidh an téarnamh chomh tapa agus is féidir, agus beidh teiripe éifeachtach.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar bhianna a laghdaíonn siúcra.
