Cad iad síolta éan le haghaidh diaibéiteas? De ghnáth tugtar lín ar shíolta éan, tá baint ag an ainm seo le méid beag na síolta. Is planda bliantúil é lín a bhfuil cáil air mar gheall ar a airíonna fíor-leighis.
Tá aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe riachtanacha ann, nach bhfuil an corp daonna in ann feidhmiú de ghnáth. Is é an luach is mó a bhaineann le lín as láithreacht aigéid óimige-3; tá i bhfad níos mó díobh i bplanda ná in ola éisc.
Ina theannta sin, tá cuid mhór snáithín, vitimíní agus hormóin plandaí sna síolta, cuidíonn siad leis an dóchúlacht go bhforbrófar paiteolaíochtaí ailse a íoslaghdú. Níl na substaintí seo chomh tábhachtach céanna i gcás diaibéiteas mellitus, a bhuí le comhdhéanamh uathúil lín, is féidir riocht chóras urogenital an diaibéitis a fheabhsú agus leibhéal na glúcóis sa chorp a laghdú.
Is é 77 pointe an t-innéacs glycemic de 100 g de flaxseed, is é 534 kcal an t-ábhar calraí, tá 18.3 g, siúcra - 1.5, agus gan aon cholesterol ann. Is gá smaoineamh ar conas síolta lín a thógáil le haghaidh diaibéiteas, cad iad na buntáistí agus na díobhálacha atá aige, an féidir brath ar leibhéil siúcra fola a ísliú.
Cad é an úsáid a bhaint as lín
Chun galair a chóireáil, úsáidtear síol lín, déantar idirdhealú air de réir a mhéid beag, a bhlaosc réidh agus lonrach. Feictear do dhaoine áirithe go dtaitníonn lín mar almóinní ar roinnt bealaí, ach níl aon bholadh air.
Mar bhealach chun fáil réidh le galair, úsáidtear lín chomh fada ó shin, ach léiríonn cleachtas go bhfuil an chóireáil an-éifeachtach. Le diaibéiteas, tá éifeacht ag an táirge ar an gcorp: cneasaíonn sé créachta agus damáiste don chraiceann, cuireann sé deireadh leis an bpróiseas athlastach, laghdaíonn sé pian, laghdaíonn sé fad athghiniúna fíocháin. Ina theannta sin, baintear amach éifeacht frith-sclerotic, is é sin cosc ar atherosclerosis soithíoch.
Níl ola flaxseed le haghaidh diaibéiteas chomh húsáideach céanna, beidh sí ina bealach chun aigéid bile a cheangal le haigéid polai-neamhsháithithe, ionsú colaistéaróil mhaith ón gconair díleá, cuidíonn ola le eisfhearadh bile a fheabhsú, feabhsaíonn sé an díleá.
Déanann an táirge próstaglandins a shintéisiú, is cosantóir uilíoch iad ar chorp diaibéitis in aghaidh:
- substaintí tocsaineacha;
- carnadh táirgí lobhadh.
Deimhníonn liosta suntasach den sórt sin d’airíonna úsáideacha arís eile nach féidir líon a chur ar ais do dhuine le diaibéiteas. Ní féidir leat a dhéanamh gan é má tá stair ag ulbetic ar ulcer gastric, ulcer duodenal, hemorrhoids, próisis athlastacha san éasafagas, colitis, enteritis.
Nuair a chuirtear síol an phlanda san áireamh léirítear go bhfuil galair ainsealacha níos measa, a bhfuil siondróm pian cumhachtach ag gabháil leo. Dá bhrí sin, molann síolta lín i ndochtúirí diaibéiteas mellitus cineál 2 níos minice ná bealaí eile. Uaireanta cuirtear an planda le táirgí plúir.
In ainneoin cáilíochtaí luachmhara, is féidir le síolta éan a bheith díobhálach, toisc go bhfuil an tsubstaint linamarin iontu, cruthaítear iad le linn a scriosta:
- aigéad hidreacyanic;
- glúcós
- aicéatón.
Is substaint ghníomhach í Linamarine a bhfuil éifeacht tairbhiúil aici ar orgáin agus córais inmheánacha, ach ar choinníoll úsáide measartha. I dáileog leordhóthanach, déileálann sé le rialáil feidhmeanna eisfheartha agus mótair an intestine. Nuair a bhaineann diaibéiteach mí-úsáid as lín, tugann linamarin a mhalairt de éifeacht, beidh sé ina ghreannaitheoir cumhachtach ar an mhúcóis stéigeach, agus cuireann sé le méadú ar shailleadh.
Síolta lín le haghaidh diaibéiteas, conas iarratas a dhéanamh?
Déantar síolta lín le haghaidh diaibéiteas cineál 2 a luacháil mar gheall ar a chomhdhéanamh, tá tábhacht mhór ag ola rois, in ainneoin ábhar carbaihiodráití. Cuidíonn láithreacht riandúile agus vitimíní le go leor galair a chosc. Nuair a théann diaibéiteas ar aghaidh ag céim fhorásach, cuireann na síolta cosc ar aistriú an ghalair go dtí an chéad chineál, is féidir é seo a dhéanamh mar gheall ar an tionchar ar phróisis áirithe.
Cuidíonn cóireáil síl lín le haghaidh diaibéiteas cealla béite pancreatacha a tháirgeann hormón a athbhunú chun siúcra ard (inslin) a neodrú. Laghdaíonn an táirge glycemia, tá éifeacht dhearfach aige ar obair orgán inmheánach, agus cuidíonn sé le córais an choirp a choinneáil i ngnáthstaid.
Ní bheidh flaxseed úsáideach do diaibéiteas má théann an galar ar aghaidh i bhfoirm alcólach. Déantar diaibéiteas Alloxan de bharr riarachán subcutaneous an druga Alloxan, agus déantar béite-chealla na n-oileán de Langerhans a atógáil nó bás a fháil, mar atá i diaibéiteas cineál 1.
Déantar ola as síol, ola rois le haghaidh diaibéiteas cineál 2:
- stopann sé forbairt na paiteolaíochta ina dhiaidh sin;
- cuidíonn sé le deacrachtaí a chosc;
- cuireann sé cothromaíocht meitibileachta lipid chun cinn;
- íslíonn colaistéaról íseal;
- rialaíonn sé an méid carbaihiodráití.
Má ídíonn diaibéiteach ola, níor cheart duit síolta a áireamh sa réim bia freisin, tá a lán aigéad hidreacyanic iontu, díobhálach do chorp lagaithe. Déanann an t-aigéad seo dochar mór don phróiseas ionsú cothaithigh ó bhia, laghdaíonn sé cosaint imdhíonachta an choirp. Sa chás seo, beidh flaxseed díobhálach freisin.
Tá éifeacht tairbhiúil ag flaxseed ó diaibéiteas, ach níor chóir duit a bheith díograiseach le cóireáil, go háirithe gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús.
Cosúil le haon chóireáil eile ar ghalair, is féidir le síolta éan le haghaidh diaibéiteas cúrsa na paiteolaíochta a dhéanamh níos casta.
Oideas Síl Líon Diaibéiteas
Is féidir diaibéiteas a chóireáil le insiltí, decoctions agus tinctures alcóil éagsúla. Conas síol lín a thógáil le haghaidh diaibéiteas?
Oideas uimhir 1
Tóg 2 spúnóg bhoird de shíolta an phlanda, leath lítear d’uisce fiuchta. Le haghaidh cócaireachta, brúitear na síolta, déantar plúr flaxseed a dhoirteadh isteach i mbabhla le sciath cruan, é a dhoirteadh le huisce fiuchta, a chur ar thine mall agus a fhiuchadh ar feadh 5 nóiméad.
Caitear an brat i bhfoirm atá fós te leath uair an chloig roimh bhéile, caithfear é a ól as an nua, ar shlí eile ní thabharfaidh cóireáil bunaithe ar lín chun siúcra a laghdú aon sochar.
Oideas uimhir 2
Maidir leis an oideas seo, glac 2 spúnóg bhoird de shíolta, 100 ml d’uisce te agus an méid céanna leachta ag teocht an tseomra. Chun siúcra san fhuil a laghdú, déantar na gráin a dhoirteadh le huisce te, nuair a fhuaraíonn sé beagán, agus uisce te mar bharr air. I rith an lae ní mór duit 3 ghloine d’uirlis den sórt sin a ól.
Oideas uimhir 3
Oibríonn an cineál cóireála seo go maith le haghaidh diaibéiteas cineál 2, ullmhaítear 2 taespúnóg de phlúr lín agus gloine uisce fiuchta. Déantar ábhair amh a dhoirteadh le huisce, a áitiú ar feadh 2 uair an chloig, iad a ól roimh am codlata.
Oideas uimhir 4
Ullmhaigh cóireáil ó na comhpháirteanna: 5 ghloine uisce, 5 spúnóg bhoird de shíolta. Déantar na comhábhair a mheascadh, a bhruith ar ghás mall ar feadh 10 nóiméad, agus seasann siad 60 nóiméad ina dhiaidh sin. Taispeántar modhanna óil i leath gloine trí huaire sa lá.
Tríd is tríd, níl mórán difríochta ann maidir leis an oideas is fearr leis an diaibéiteas, beidh fad na cóireála in aon chás níos mó ná mí, nó mura bhfeictear a mhalairt de éifeacht.
Dá luaithe a thosófar ar chóireáil an ghalair, is airde éifeachtacht síol lín. Ná déan faillí san uirlis sna céimeanna níos déanaí den ghalar, cabhraíonn an uirlis:
- glanadh coirp;
- díolúine a mhéadú;
- riocht an othair a fheabhsú.
I gcomhthéacs cóireáil leordhóthanach diaibéiteas, mothaíonn an t-othar i mbeagán ama dinimic dhearfach an ghalair. Níos mionsonraithe, conas síol lín a thógáil ó diaibéiteas, cad iad na hairíonna tairbhiúla agus na sáruithe atá aige, cad is diaibéiteas cineál 2 ann, deir dochtúirí, mar shampla, i gclár le Elena Malysheva.
Contraindications
Tá cóireáil diaibéiteas le síolta lín tairbheach do riocht ginearálta an duine agus a fholláine, ach faoi réir a bheith cúramach, ar shlí eile beidh barraíocht hormóin plandaí, analógach estrogen, ag an gcorp.
Lá le haghaidh diaibéiteas, is leor 2 spúnóg bhoird de shíolta a úsáid i bhfoirm ar bith, ní féidir síolta lín ó diaibéiteas a ithe le galair ainsealacha a mhéadú: an cholecystitis, an galar gallstone.
Mura gcloíonn diaibéiteach leis an riail seo, féadfaidh sé tosú ag conradh matáin, gluaiseacht clocha, rud a spreagann forbairt colic. Sa chás seo, stoptar an chóireáil láithreach.
Má tá clocha duáin ag duine, ní dhéileáiltear le diaibéiteas ach amháin tar éis scrúdú ultrafhuaime ar an orgán, is gá a chinntiú nach mbogfar na clocha. Nuair a bhíonn ulcer peipteach níos measa, próiseas athlastach sa briseán, siondróm bputóg irritable, lig diaibéiteach in ionad síol:
- glóthach línéadach deochanna;
- Bainfidh leite lín leas as.
Tá cóireáil den chineál céanna le haghaidh siúcra ard oiriúnach freisin nuair a bhíonn siondróm bputóg irritable ann.
Mar gheall ar aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe a bheith ann, ní féidir omega-3 agus óimige-6 a fhriochadh in ola rois, ar shlí eile beidh saorfhréamhacha le feiceáil sa chorp. Tá sé toirmiscthe ola a stóráil i gcoimeádán gan clúdach; scriostar aigéid polai-neamhsháithithe freisin i dteagmháil leis an aer.
Tá contraindications eile ann, mar sin le linn toirchis agus lachtaithe flaxseed, is féidir le him agus plúr flaxseed a bheith ina chúis le breith roimh am le diaibéiteas agus fiú le breith anabaí.
Tá sé díobhálach líon a thógáil le haghaidh diaibéiteas mellitus cineál 1 agus cineál 2, má tá téachtadh fola bocht san othar, bíonn polyps ag fuiliú.
Ní dhéileáiltear le síolta lín diaibéiteas mellitus ach le cur chuige inniúil i leith teiripe.
Slimming lín
Ós rud é i gcás sárú ar mheitibileacht carbaihiodráit, diaibéiteas mellitus cineál 2, bíonn an iomarca meáchain ag duine beagnach i gcónaí, cuidíonn lín a thógáil leis meáchan a chailleadh, is féidir leat táirgí atá bunaithe air a úsáid.
Nuair nach bhfuil contraindications ann, tá sé úsáideach spúnóg bhoird de shíolta a úsáid ar bholg folamh, é a dhéanamh gach maidin. Fiú in ainneoin an mhéadaithe calraí atá ann, cuideoidh bealach chomh simplí agus ar phraghas réasúnta le goile a laghdú, fáil réidh le 5 chileagram de bhreis saille ar feadh dhá nó trí mhí.
Is féidir leat brat lín a chócaráil chun meáchan coirp a laghdú, spúnóg bhoird d’amhábhair a ghrúdú le gloine uisce fiuchta, cócaráil ar feadh 2 uair i ndabhach uisce nó gás mall, caithfear an clúdach sa mhias a dhúnadh.
Tógann síolta lín le haghaidh diaibéiteas cineál 2 le murtall leath cupán decoction, is fearr é seo a dhéanamh uair an chloig roimh bhéilí:
- is é 10 lá ré na cóireála;
- ansin glac sos ar feadh tréimhse den chineál céanna.
Mar a léiríonn na hathbhreithnithe ar othair a ghlacann an chóireáil seo, cuidíonn úsáid lín le kefir le haghaidh diaibéiteas an laghdú ar mheáchan an choirp a luathú. Conas cócaireacht a dhéanamh agus conas é a úsáid? Ar dtús, ullmhaítear leite rois le haghaidh diaibéiteas, ansin déantar é a dhoirteadh le leath gloine kefir. Déantar an chuid dá bharr a ithe uair amháin sa lá, tá an cúrsa cóireála deartha ar feadh 21 lá.
Tá céatadán na lín i kefir ag méadú de réir a chéile. Sa chéad 7 lá, bain úsáid as 1 spúnóg bhoird de shíol, don dara 7 lá méadaítear an méid go 2 spúnóg bhoird, don tríú seachtain is é an dáileog a úsáidtear ná 3 spúnóg bhoird. Le reitineapaite diaibéitis, cabhraíonn an druga le riocht na soithigh fola agus na ribeadáin a fheabhsú.
Úsáid lín ó oideas glóthach diaibéiteas:
- 2 spúnóg bhoird de shíol;
- 1 lítear d’uisce fiuchta.
Déantar síolta lus na gréine a ghrúdú le huisce i thermos, agus iad fágtha le insileadh ar feadh 2 uair an chloig, le diaibéiteas cineál 2 conas glóthach a thógáil? Tóg é i leath gloine dhá uair sa lá roimh bhéilí. Is féidir leat an blas a fheabhsú agus a fheabhsú trí teaspoon mil nádúrtha a chur leis, ach mura bhfuil aon ailléirge leis an táirge seo. Moltar glóthach úr a ól gach uair le siúcra ard, ná fág an chuid atá fágtha don lá amárach. Ina theannta sin, tógtar cógais a laghdaíonn siúcra fola.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar na buntáistí a bhaineann le flaxseeds don diaibéiteas.
