Cuidíonn diagnóis tráthúil neamhoird meitibileachta carbaihiodráite le diaibéiteas a bhrath go luath, agus dá bhrí sin cóireáil a fhorordú chun éifeachtaí tocsaineacha glúcóis ar bhalla na soithigh fola a chosc.
Tá na bearta cóireála agus coisctheacha a tionscnaíodh ag céim an lamháltais glúcóis lagaithe, a mheastar a bheith ina stát réamhbhreithe, éifeachtach go háirithe. Sa chás seo, b’fhéidir nach bhforbróidh fíor-diaibéiteas.
Cad ba cheart a dhéanamh d’othair den sórt sin, ba cheart don dochtúir cinneadh a dhéanamh ar bhonn scrúdú iomlán. De ghnáth moltar normalú cothaithe, gníomhaíocht choirp mhéadaithe, cóireáil choisctheach drugaí agus monatóireacht ar shiúcra fola.
Cén fáth ar féidir glúcós fola a ardú?
Is é glúcós do chealla an choirp príomhfhoinse an chothaithe. Tá sé le fáil i mbianna íon, siúcrós, fruchtós agus stáirse sa deireadh iompú ina mhóilíní glúcóis le linn imoibrithe bithcheimiceacha. Dá bhrí sin, le réim bia saibhir i carbaihiodráití, go háirithe siúcra agus plúr bán, ardaíonn glúcós fola go gasta.
Is é an dara foinse glúcóis ná siopaí glycogen san ae agus sna matáin, a bhriseann síos nuair a bhíonn fuinneamh ag teastáil idir béilí. Tá sé de chumas ag an ae móilíní glúcóis nua a shintéisiú le heaspa glycogen. Déantar iad as comhpháirteanna próitéine agus saille. Tarlaíonn rialáil an imoibrithe bithcheimiceach seo le rannpháirtíocht hormóin.
Tar éis ithe, spreagann méadú ar ghlúcós fola scaoileadh inslin ag an briseán. Is é seo an príomh-hormón a chuidíonn le siúcra a ísliú trí ghlúcós a chur ar aghaidh chuig na cealla. Má tá an corp sláintiúil, ansin tar éis 1.5-2 uair san fhuil, is gnách go mbíonn an tiúchan glúcóis ann.
Chomh maith le hinslin, bíonn tionchar ag hormóin adrenal, thyroid, agus pituitary ar glycemia freisin. Spreagann siad, in éineacht le hormón fáis agus glúcagon, fás glúcóis san fhuil. Is é seo an chúis is mó le siúcra ard le linn strus, neamhoird imshruthaithe géarmhíochaine, galair thógálacha, dónna agus gortuithe.
Is é diaibéiteas an chúis is coitianta le hyperglycemia. Tá neamhoird meitibileach den sórt sin carbaihiodráití ag gabháil leis:
- Ní théann insulin isteach sa tsruth fola, toisc go ndéantar na cealla a ritheann é a scriosadh (diaibéiteas cineál 1).
- Tá go leor inslin san fhuil, ach chaill na gabhdóirí cille íogaireacht dó (diaibéiteas cineál 2).
- Ní féidir le glúcós ó bhia dul isteach sna cealla, méadaítear a thiúchan san fhuil.
- Bíonn ocras ar fhíochán saille, matáin agus ae, agus iad ag ionsú glúcóis le rannpháirtíocht inslin.
- Meallann móilíní glúcóis uisce ó na fíocháin agus baintear é trí na duáin - forbraíonn díhiodráitiú.
Tá 2 chineál ag Diaibéiteas mellitus. Is é an chéad chineál diaibéiteas atá spleách ar inslin, ós rud é go bhfuil easnamh iomlán hormóin ann mar gheall ar scriosadh autoimmune ar chealla pancreatacha. Tá an coinníoll seo oidhreachtúil, agus spreagann víris, substaintí tocsaineacha, drugaí, a fhorbairt.
Ón gcéad lá ó thosaigh na hairíonna, bíonn instealladh leanúnach inslin de dhíth ar othair, ós rud é gan chóireáil déanann siad siúcra fola a mhéadú go tapa agus leibhéal na gcorp céatóin atá tocsaineach don inchinn a mhéadú. Le diagnóis mhícheart agus riarachán anabaí an hormóin, is féidir Bheirnicé a dhéanamh.
Is gnách go mbíonn diaibéiteas Cineál 2 i measc daoine scothaosta atá róthrom, i measc stíl mhaireachtála neamhghníomhach, ag ithe bianna ard carbaihiodráite agus sailleacha, brú fola ard agus atherosclerosis sistéamach. Mar thoradh ar na fachtóirí seo go léir stopann cealla freagairt d’inslin ag dul isteach sa tsruth fola.
Chomh maith le hyperglycemia, tá hyperinsulinemia ag gabháil le diaibéiteas cineál 2, a chuireann cosc ar dhó saille. Is galar oidhreachtúil é diaibéiteas Cineál 2 freisin, ach bíonn tionchar ag tosca ar féidir iad a dhíchur ar a tharla. Cad atá le déanamh chun siúcra a normalú? Lean aiste bia, bog níos mó agus glac cógais mholta.
Le linn toirchis, d’fhéadfadh go dtiocfadh méadú ar glycemia mar gheall ar scaoileadh méadaithe hormóin placental. Is féidir le coinníollacha den sórt sin, tar éis luí seoil, athrú go fíor-diaibéiteas mellitus nó imeacht.
Ba chóir do mhná a bhfuil diaibéiteas gestational orthu a gcuid siúcra fola a rialú, mar go bhféadfadh neamhghnáchaíochtaí forbartha san fhéatas a bheith mar thoradh ar a bhfás.
Tástáil siúcra fola
Is féidir leat an siúcra fola a sheiceáil sa tsaotharlann nó sa bhaile trí glucometer a úsáid. Féadfaidh sé a bheith difriúil i rith an lae, ós rud é nach féidir le gníomhaíocht an choirp, agus dá bhrí sin na próisis meitibileach, a bheith mar an gcéanna. Dá bhrí sin, chun an diagnóis cheart a dhéanamh, ní mór duit fuil a bhronnadh ar maidin ar bholg folamh.
Ciallaíonn sé seo gurb é an uair dheireanach is féidir leat 8-10 uair an chloig a ithe roimh an anailís, agus ar lá an scrúdaithe ní cheadaítear ach uisce glan a ól go measartha. Féadann toradh bréagach caitheamh tobac nó spóirt a spreagadh roimh thaighde, chomh maith le cógais a ghlacadh, go háirithe drugaí hormónacha.
Féadfaidh gnáthleibhéil glúcóis troscadh a bheith difriúil freisin nuair a bhraitear glúcós fola i fola ribeach agus venous. Braitheann sé ar aois an othair, do leanaí óga agus do dhaoine scothaosta tar éis 60 bliain, b’fhéidir nach mbeidh na luachanna i gcomhthráth leis an meán. Meastar go bhfuil duine sláintiúil má tá siúcra fola ann (i mmol / l):
- Ar maidin ar bholg folamh - 3.3 - 5.5 san fhuil ó mhéar, san fhuil venous - 3.3-5.5, plasma fola venous - 4 - 6.1.
- Tar éis ithe tar éis 2 uair an chloig nó ag am ar bith taobh amuigh den bhéile - faoi bhun 7.8.
Le diaibéiteas, tá na táscairí seo go léir níos airde. Má sháraíonn glycemia troscadh 6.1, agus tar éis 11.1 mmol / l a ithe, tá cúis ann diagnóis den sórt sin a dhéanamh. Chomh maith le diaibéiteas follasach, is féidir stáit idirthréimhseacha a bheith ann freisin nuair a bhíonn siúcra os cionn an ghnáthleibhéil, ach faoi bhun an leibhéil is gnách do diaibéiteas.
Déantar diagnóis ar prediabetes ar dhá bhealach - glycemia troscadh lagaithe. Mar shampla, tá siúcra 6 3 mmol / l, agus tar éis ithe níl sé níos airde ná an gnáth. Mura bhfuil siúcra ard ach tar éis béile (nó ualach siúcra), agus ar bholg folamh níl sé níos airde ná 6.1 mmol / l, ansin déantar diagnóis ar lamháltas carbaihiodráit lagaithe.
Mar sin, má tá siúcra fola 6 mmol / l nó níos mó, ansin is é an chéad rud atá le déanamh scrúdú breise a dhéanamh d’fhonn cóireáil a fhorordú i gceart agus dul chun cinn breise neamhoird meitibileach a chosc. Chomh maith leis sin, chun deireadh a chur le torthaí bréagacha, moltar an anailís seo a dhéanamh dhá nó trí huaire ag amanna éagsúla.
Cóireáil Prediabetes
Tá neamhoird meitibileachta carbaihiodráite ag céim an stáit réamh-diaibéitis inchúlaithe go hiomlán i thart ar leath de na hothair, agus i gcásanna eile is féidir moill a chur ar fhorbairt diaibéiteas agus beidh a chúrsa níos éasca má chloíonn an t-othar le moltaí maidir le cothú agus stíl mhaireachtála a normalú.
Is é an fachtóir is bunúsaí a chabhróidh le próisis meitibileach a athbhunú meáchan coirp a normalú. Chun seo, ar an gcéad dul síos, ní mór duit a ithe i gceart. Maidir le hothair a bhfuil prediabetes orthu, forordaítear beagnach an réim bia céanna agus atá le diaibéiteas mellitus soiléir. Is féidir é a bheith mar phríomhchóireáil ar feadh tréimhse fada ama.
Ón réim bia ní mór duit siúcra agus plúr bán a eisiamh go hiomlán, chomh maith le gach táirge, gan eisceacht, ina bhfuil siad. Déantar foráil sa mholadh seo freisin maidir le milseogra do dhiaibéitigh i gcás róthrom.
Chomh maith le siúcra, ní mór duit tomhaltas meala, fíonchaora, bananaí, dátaí, prátaí, semolina agus ríse scafa a laghdú. D’fhonn aiste bia a dhréachtú i gceart, ní mór duit díriú ar innéacs glycemic táirgí. Léiríonn an táscaire seo an cumas siúcra fola a mhéadú. Maidir le glúcós íon, is é 100 é, agus, mar shampla, maidir le silíní - 25.
Ní mholtar bianna sailleacha a áireamh sa roghchlár, go háirithe de bhunadh ainmhithe. Tá innéacs ard glycemic ag na táirgí seo a leanas:
- Feoil sailleacha - uaineoil, muiceoil, miodamas.
- An chuid is mó ispíní, ispíní agus ispíní.
- Feoil mhionaithe leathchríochnaithe agus ullmhaithe, feoil stánaithe agus milseáin.
- Saill cócaireachta, saille.
- Uachtar géar agus uachtar os cionn 10% saille, cáis teachín níos mó ná 9%.
- Im (ceadaítear 15-20 g in aghaidh an lae a chur leis an mhias críochnaithe).
- Iasc stánaithe in ola, iasc sailleacha.
Mar fhoinse saillte, ní mór duit olaí glasraí a úsáid, déantar iad a shéasú le sailéid agus miasa ullmhaithe. Ba chóir go mbeadh bunús an chothaithe le táirgí próitéine beagmhéathrais - iasc, sicín, turcaí, mairteoil bruite nó stewed, deochanna bainne géar, cáis teachín beagmhéathrais agus bainne, chomh maith le glasraí.
Mar mhias taobh, is féidir leat miasa glasraí nó gránaigh a mholadh ó ghráin iomlána coirce, ruán, eorna. Tá leite arbhair le haghaidh diaibéiteas cineál 2 tairbheach.
Is é an teaglaim is fearr do dhaoine a bhfuil barraíocht meáchain coirp acu agus claonadh chun siúcra agus colaistéaról fola a mhéadú ná iasc bruite le sailéad de ghlasraí úra nó gaile.
Is é an dara treo den chosc gníomhaíocht fhisiceach dosed. Cuidíonn sé ní amháin le meáchan coirp a laghdú, ach le híogaireacht na gcealla i ngníomh inslin a mhéadú, próisis meitibileach a ghníomhachtú. Ag an am céanna, leanann éifeacht na ranganna ar feadh 30-48 uair an chloig eile - ionsúnn na cealla glúcós ón fhuil go dian.
Is féidir leat an cineál ualaigh a roghnú de réir roghanna aonair agus leibhéal aclaíochta an choirp. Tá sé cruthaithe gur leor fiú siúlóid 30 nóiméad in aghaidh an lae chun íogaireacht mhaith a choinneáil d’inslin agus glycemia a chobhsú i raon atá gar don ghnáth.
Cuirtear faisnéis faoi prediabetes ar fáil san fhíseán san alt seo.
