An bhfuil siúcra 6.7 diaibéiteas? Is é an teorainn is ísle de ghnáth-thiúchan glúcóis fola do dhuine fásta sláintiúil ná 3.3 aonad, agus níor chóir go mbeadh an uasteorainn níos mó ná 5.5 aonad.
Má athraíonn siúcra ar bholg folamh, is é sin, sula n-itheann sé, ó 6.0 go 7.0 aonad, ansin is féidir linn labhairt faoi staid réamhbhreithe. Ní diaibéiteas iomlán é Prediabetes, agus is féidir é a aisiompú má dhéantar bearta áirithe.
Mar sin féin, má ligfidh tú don staid imeacht, neamhaird a dhéanamh ar an iomarca paiteolaíoch siúcra san fhuil, ansin méadaíonn an dóchúlacht go bhforbróidh tú diaibéiteas leis na hiarmhairtí diúltacha go léir ina dhiaidh sin.
Mar sin, ní mór duit smaoineamh ar an gcaoi a bhfuil an stát prediabetic difriúil ó diaibéiteas, agus de réir na gcritéar a ndéantar diagnóis ar prediabetes? Cad atá le déanamh le glúcós a mhéadú agus cad is féidir a dhéanamh chun é a laghdú?
Coinníoll prediabetic agus diaibéiteas: an difríocht
Taispeánann cleachtas míochaine gur galar siúcra cineál 2 ainsealach é seo i 92% de na cásanna ina bhfuil iontógáil glúcóis lagaithe i gcorp an duine. Ní fhorbraíonn an phaiteolaíocht seo i bhfad go gasta.
Tá dul chun cinn mall tréithrithe ag diaibéiteas mellitus Cineál 2, agus bíonn an stát réamhbhreithe le feiceáil ina dhiaidh sin, agus ansin amháin a fhorbraíonn an phaiteolaíocht féin de réir a chéile.
Ar an drochuair, is annamh is féidir an dóchúlacht atá ann diaibéiteas a fhorbairt a chinneadh, is é sin, staid réamh-dhiaibéiteach a dhiagnóisiú in am. Má éiríonn leis seo, áfach, tá seans iontach ann a sláinte a chothabháil, agus diaibéiteas do-ghlactha iomlán a sheachaint.
Cad iad na cásanna a ndéantar diagnóis ar riocht réamhbhreithe? Tugtar Prediabetes don othar má tá critéar amháin ar a laghad aige ó na míreanna seo a leanas:
- Ar bholg folamh, athraíonn tiúchan glúcóis ó 6.0 go 7.0 aonad.
- Scrúdú ar haemaglóibin gliceáilte ó 5.7 go 6.4 faoin gcéad.
- Tá innéacsanna siúcra tar éis luchtú glúcóis idir 7.8 agus 11.1 aonad.
Is neamhord tromchúiseach é an stát prediabetic de phróisis meitibileach i gcorp an duine. Agus léiríonn an phaiteolaíocht seo dóchúlacht ard galar siúcra cineál 2 a fhorbairt.
In éineacht leis seo, cheana féin i gcoinne chúlra prediabetes, forbraíonn deacrachtaí diaibéitis iomadúla, méadaíonn an t-ualach ar an ngaireas amhairc, na géaga níos ísle, na duáin, an t-ae agus an inchinn. Má dhéanann tú neamhaird ar an staid, ná déan beart ar bith chun d’aiste bia, gníomhaíocht choirp a athrú, ansin sa todhchaí beidh diaibéiteas ann. Tá sé seo dosheachanta.
Na critéir trína ndéantar an dara cineál galar siúcra a dhiagnóisiú:
- Nuair a bhíonn tiúchan an glúcóis i gcorp an duine ar bholg folamh 7 n-aonad. Ag an am céanna, rinneadh dhá staidéar ar a laghad le eatramh áirithe i laethanta.
- Ag pointe éigin, léim leibhéil siúcra thar 11 aonad, agus ní raibh sé seo ag brath ar thomhaltas bia.
- Léirigh staidéar ar haemaglóibin gliceáilte toradh 6.5% uilechuimsitheach agus níos airde.
- Léirigh staidéar ar ghlacthacht glúcóis toradh de níos mó ná 11.1 aonad.
Cosúil leis an stát prediabetic, is leor critéar deimhnithe amháin chun galar siúcra a dhiagnóisiú.
Leis an stát hyperglycemic a bhraitear go tráthúil, is gá tús a chur láithreach le bearta a laghdaíonn siúcra fola.
Laghdóidh teiripe tráthúil an dóchúlacht go bhforbrófar deacrachtaí diaibéitis.
An pictiúr cliniciúil de prediabetes
Mar a luadh thuas, tá diaibéiteas cineál 2 roimh staid réamhbhreithe. I roinnt cásanna, féadfaidh an t-othar athruithe diúltacha a thabhairt faoi deara ina chorp, i gcásanna eile, ní thugtar faoi deara meath ar shláinte.
Frankly, fiú má thugann daoine faoi deara comharthaí diúltacha, is beag duine a bhíonn ag brostú chun cabhair leighis cháilithe a fháil. Tar éis an tsaoil, is féidir tuirse agus cúiseanna eile a chur i leith gach rud.
I gcleachtadh míochaine, ní bhíonn cásanna neamhchoitianta nuair a bhíonn othair ag lorg cabhrach le cineál ard galar siúcra (tugtar diaibéiteas mellitus díchúitithe ar an riocht seo). Mar sin féin, thug siad a gcuid comharthaí faoi deara le fada, ach níor ghlac siad aon bheart. Ar an drochuair, cailleadh go leor ama, agus tá deacrachtaí ann cheana féin.
Is féidir na hairíonna seo a leanas a bheith mar thréith ag an stát réamhbhreithe:
- Tá codladh suaite. Ós rud é go gcuirtear isteach ar mheitibileacht glúcóis le linn an stáit réamhbhreithe, sáraítear an néarchóras dá bharr, rud a fhágann go gcuirtear isteach ar chodladh.
- Feannadh agus itching an chraiceann, lagú amhairc. Ó éiríonn fuil níos tiubh mar gheall ar thiúchan ard siúcra sa chorp, tá sé níos deacra di bogadh trí na soithigh fola, rud a théann i bhfeidhm go diúltach ar an gcraiceann agus ar radharc na súl.
- Mian leanúnach le hól, rud a fhágann go dtéann turais go minic chuig an leithreas, méadú ar thromchúis shonrach na fual in aghaidh an lae. Ní dhéantar leibhéal den sórt sin a leibhéalú ach amháin má dhéanann ábhar siúcra an othair normalú.
Is féidir leis na hairíonna seo a leanas fianaise a thabhairt freisin ar fhorbairt staid réamhbhreithe: tinneas cinn sna teampaill, meadhrán, luascáin giúmar go minic, cailliúint goile, cailliúint meáchain.
Ba cheart go gcuirfeadh na hairíonna atá liostaithe thuas foláireamh ar aon duine, fiú mura dtugtar faoi deara ach cúpla ceann acu - tá cúis ann cheana féin dul i gcomhairle le dochtúir.
Conas diaibéiteas a sheachaint?
Siúcra fola 6.7 aonad, cad atá le déanamh? Mar a luadh thuas, níl an t-innéacs siúcra ag 6.7 aonad fós diaibéiteas mellitus lán-chuimsitheach, is stát réamhbhreithe é, a chóireáiltear, murab ionann agus an paiteolaíocht.
Is é an príomhbhealach chun fadhbanna iomadúla a sheachaint sa todhchaí ollmhór ná aiste bia cothrom agus cothrom. Cad is gá a dhéanamh? Is gá athbhreithniú iomlán a dhéanamh ar an mbiachlár, chun táirgí as a dtiocfaidh méadú siúcra a eisiamh tar éis ithe.
Moltar bianna a thréigean ina bhfuil cuid mhór de charbaihiodráití agus stáirse atá furasta a dhíleá. Caithfidh tú ithe i gcodanna beaga suas le 5-6 huaire sa lá.
Scrios an méid seo a leanas ón roghchlár:
- Táirgí ina bhfuil fruchtós agus siúcra gráinnithe.
- Carbónáitithe agus biotáillí.
- Bácáil, cácaí, pastries, srl. Más mian leat pamper a dhéanamh le rud éigin, ansin is fearr milseoga a úsáid gan siúcra.
- Prátaí, bananaí, fíonchaora.
Tá a saintréithe féin ag an gcócaireacht freisin, is gá modh den sórt sin mar fhriochadh a thréigean, agus iontógáil saillte a theorannú freisin. Taispeánann cleachtas gur minic a thugtar faoi deara meáchan coirp méadaithe in othair, mar aon leis an stát réamhbhreithe.
Dá bhrí sin, ní amháin go gcaithfidh tú ainmneacha táirgí bia a athbhreithniú, ach freisin an cion calraí i do réim bia a laghdú. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú bia a ghortú agus a dhiúltú, is leor 1800-2000 calraí a ithe in aghaidh an lae.
Ina theannta sin, chun íogaireacht na bhfíochán bog i leith inslin a fheabhsú, ní mór dearmad a dhéanamh ar ghníomhaíocht choirp. Cén spórt a roghnóidh tú, cuideoidh an dochtúir freastail a chinneadh.
Mar sin féin, níl sé toirmiscthe dul i mbun snámha, rothar a thiomána, siúl go gasta, rith go mall, agus aclaíocht a dhéanamh ar maidin.
Déileáil le diaibéiteas le leigheasanna tíre - miotas?
Ar an drochuair, tá an steiréitíopa “go bhféadfadh ár sinsir go leor galair a shárú le cabhair ó mhaisiúcháin agus insiltí éagsúla atá bunaithe ar phlandaí míochaine” “ina suí” go daingean i gcinn a lán daoine, ach tá an modh seo éifeachtach agus éifeachtúil.
Ní mhaíonn duine ar bith, cabhraíonn leigheasanna i ndáiríre, ach níl a fhios ag aon duine conas a oibríonn sé seo nó an “druga” baile sin, agus ní bhíonn a fhios riamh cén chaoi ar caitheadh lenár sinsir.
Mar sin féin, déanann lucht leanúna leigheas malartach "diúltú" ó chóireáil leighis, má tá gá leis cheana féin, agus is fearr leo teiripe malartach. Ach an bhfuil údar leis?
Déanta na fírinne, is féidir go bhfuil oidis áirithe ann a chuidíonn le siúcra fola a ísliú, ach níl sna cinn is coitianta atá le fáil ar an Idirlíon ach miotas:
- Creidtear go laghdaíonn piorra talún siúcra go héifeachtach. Mar sin féin, tá méid suntasach carbaihiodráití móide fruchtós ann, mar sin ní chuideoidh sé le diaibéiteas ar bhealach ar bith.
- Creidtear go laghdaíonn cainéal ní amháin siúcra cúpla mmol / l, ach go gcoinníonn sé seasmhach é laistigh de theorainneacha inghlactha. Taispeánann cleachtas go laghdaíonn an spíosra gníomhaíochta glycemia, ach go litriúil faoi 0.1-0.2 aonad.
Déanta na fírinne, is féidir go leor modhanna neamhchoinbhinsiúnacha a choisreacan ad infinitum, agus mura gcuireann tú san áireamh na físeáin iomadúla de leigheasóirí traidisiúnta agus clinicí "sár" a thugann gealltanas leigheas iomlán do diaibéiteas.
Caithfidh an diaibéiteach cuimhneamh go bhfuil a shaol idir lámha aige. Níl de chumhacht aige ach a ghalar a rialú, ag seachaint na hiarmhairtí agus na deacrachtaí diúltacha.
