Is táscaire é an leibhéal glúcóis fola i bhfear a théann faoi athruithe le haois. Is í an chontúirt atá ag diaibéiteas ná go gcuirtear a chuid comharthaí in iúl go minic, mar sin tá sé deacair láithreacht na paiteolaíochta a mheas.
Féadfaidh tú an galar a chosc go tráthúil má éiríonn leat na tástálacha riachtanacha cúpla uair sa bhliain agus má dhéantar scrúduithe leighis ort. Is é an bunús atá leis seo ná siondróm tuirse throm, neamhoird meitibileach agus léirithe eile.
Má tá amhras ort faoi ghalar nó má tá diúscairt ghéiniteach ag duine, ní mór duit an méid siúcra san fhuil a sheiceáil go rialta. Le haois, tá dóchúlacht níos mó ann go mbeidh diaibéiteas ann.
Na chéad chomharthaí diaibéiteas
Tá an ráta glúcóis fola i bhfear sa raon 3.5-5.5 mmol / L.
Má thógtar fuil ó fhéith, ansin táscaire inghlactha ar 6.1 mmol / L. Más mó an líon - is féidir linn labhairt faoi staid na réamh-dhiaibéiteas.
Ag rátaí arda, tugtar faoi deara na hairíonna seo a leanas:
- cailliúint neart
- tuirse ard
- tinneas cinn
- Neamhoird díolúine
- tart dian
- Meáchain caillteanas tobann
- goile pianmhar
- béal tirim
- polyuria, go háirithe san oíche,
- cneasaithe créachta neamhleor,
- furunculosis leanúnach,
- itching na mball giniúna.
Tarlaíonn na hathruithe seo má tá leibhéil siúcra fola ardaithe. Maidir le cad is norm siúcra ann, tá sé tábhachtach go háirithe aithne a chur ar fhir tar éis 45 bliana.
Ag an aois seo, tá na hairíonna liostaithe is suntasaí, agus glacann na paiteolaíochta na foirmeacha is contúirtí.
Is gnách siúcra fola i bhfear tar éis 40 bliain
Nuair a bhíonn fear daichead bliain d’aois nó níos sine, beidh an gnáthráta thart ar an gcéanna le rátaí d’aois agus d’aois dhifriúil. Tar éis 60 bliain, áfach, méadaíonn an ráta norm i measc daoine den dá ghnéas.
Bíonn tionchar ag na fachtóirí seo a leanas ar ráta siúcra fola i bhfear tar éis 40 bliain d’aois:
- am den lá, ar maidin is lú an siúcra fola
- am an bhéile dheireanaigh roimh an anailís,
- tugann fuil venous torthaí níos iontaofa ná ó mhéar,
- tá an méadar rómheastachán beagán.
Agus leibhéal na glúcóis á mheas, úsáidtear tábla speisialta leis na haonaid tomhais - mmol / l fola. Is é an gnáth-siúcra troscadh ná 3.3 go 5.5 mmol / L, níos mó ná 5.5 mmol / L, ach níos lú ná 6.00 mmol / L - dóchúlacht ard diaibéiteas. Má tá an líon níos mó ná 6 aonad, ansin tá diaibéiteas ar an duine.
Má thógtar sampla fola ó fhéith, ansin léireoidh táscaire níos mó ná 7 mmol / l láithreacht an ghalair go hiontaofa.
Claontaí ón norm
Mura bhfuil norm an tsiúcra fola i bhfear 40 bliain d’aois difriúil ó luachanna a nglactar leo go ginearálta, ansin tar éis 50 bliain meastar go bhfuil figiúr suas le 5.5 mmol / l agus beagán níos mó ina tháscaire inghlactha ar siúcra fola troscadh.
I bhfear 41-49 bliain d’aois, is iomaí athrú diúltach is cúis le diaibéiteas mellitus:
- déantar damáiste do reitine na súl
- tarlaíonn tinnis cardashoithíoch
- tosaíonn bacainní venous.
Éilíonn roinnt staidéir go méadaíonn glúcós fola ard an dóchúlacht go mbeidh ailse ann. I bhfear tar éis 42 bliana, is minic a bhíonn diaibéiteas mar thoradh ar mhífheidhm ghnéasach. Sa chorp, laghdaíonn leibhéal na testosterone go gasta, agus mar thoradh air sin laghdaíonn an sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna, rud a fhágann go bhfuil neart fireann ag lagú.
Tugann dochtúirí rabhadh d’fhir tar éis 50 bliain faoi fhéinchógas. Ní mholtar duit do chógais féin a dhiagnóisiú agus a chinneadh go neamhspleách.
Dá bhrí sin, tá an scéal níos measa, rud a fhágann nach bhfuil cóireáil cháilithe chomh héifeachtach.
Táscairí bunaithe
Mar is eol duit, bunaítear táscairí normatacha, a bhuí le cinneadh maidir le diaibéiteas nó prediabetes.
Má tá amhras ann faoin diagnóis, déantar an scrúdú arís an lá dar gcionn. B’fhéidir nach nochtfaidh prediabetes é féin ar feadh i bhfad, ach is minic a fhorbraíonn sé ina ghalar lán-chuimsitheach.
Táscairí toirt glúcóis:
- Prediabetes - 5.56-6.94 mmol / L.
- Prediabetes - 7.78-11.06 (2 uair an chloig tar éis 75 g de ghlúcós a thógáil).
- Diaibéiteas - 7 mmol / L nó níos mó (anailís ar troscadh).
- Diaibéiteas - 11.11 mmol / L nó níos mó (2 uair an chloig tar éis siúcra a luchtú).
Is féidir le tosca áirithe dul i bhfeidhm ar haemaglóibin gliceáilte i measc fir 44-50 bliana d’aois:
- paiteolaíocht na duáin
- haemaglóibin neamhghnácha,
- lipidí.
Agus an galar á chinneadh, níl an anailís seo faisnéiseach. Is gá meastóireacht a dhéanamh ar an gcaoi a rialaíonn corp fear siúcra fola, rud atá tábhachtach go háirithe ó 46, 47 bliana d’aois.
Modhanna diagnóiseacha
Tomhaistear siúcra fola le glucometer, agus déantar fuil venous a scrúdú freisin. Is é 12% an difríocht sna torthaí. Faoi choinníollacha saotharlainne, beidh an léamh glúcóis níos mó ná nuair a dhéantar anailís ar thitim fola.
Is gléas áisiúil é an méadar chun glúcós a thomhas, ach taispeánann sé luachanna níos ísle. Nuair a sháraítear an norm glúcóis i measc na bhfear, ba cheart tástálacha saotharlainne a fhorordú le haghaidh diaibéiteas amhrasta, a chomhlánóidh an diagnóis a rinneadh níos luaithe.
Chun prediabetes agus diaibéiteas a aithint, úsáidtear staidéir chun lamháltas glúcóis a chinneadh, chomh maith le haemaglóibin gliceáilte.
Is éard atá in anailís ar lamháltas glúcóis ná méid na híogaireachta d’inslin agus cumas na gcealla é a bhrath. Déantar an chéad staidéar ar bholg folamh, tar éis cúpla uair an chloig ólann duine 75 g de ghlúcós le huisce agus déantar an dara staidéar.
Maidir le fir atá i mbaol, ba cheart tástálacha a dhéanamh cúpla uair sa bhliain.
Má aimsítear sáruithe, féadfaidh an méid seo a leanas a bheith i bhfeidhm:
- teiripe drugaí
- modhanna cóireála malartacha,
- leigheas luibhe
- bia aiste bia speisialta.
Gnéithe den aiste bia
D’fhéadfadh easnaimh éagsúla sa réim bia a bheith ina chúis le méadú ar shiúcra fola, agus ansin diaibéiteas. Maidir le fir tar éis 40 bliain d’aois ar dóigh go mór dóibh tinneas a bheith orthu, tá rialú meáchain thar a bheith tábhachtach.
De ghnáth, déantar stíl mhaireachtála tomhaiste ag an aois seo, is lú an seans go mbeidh fir ag imirt spóirt, agus mar sin tosaíonn an meáchan ag méadú. Ba chóir go mbeadh cothú d’fhir tar éis 40 bliain hipocaloric, is é sin le rá, níos lú carbaihiodráití agus saillte ainmhithe a áireamh.
I liosta na dtáirgí, caithfidh bianna próitéine agus glasraí a bheith i láthair. Is gá líon na mbéilí i rith an lae a mhéadú, agus na codanna a laghdú.
Le haois, tosaíonn an córas cnámharlaigh ag dul in olcas. Tá tuairim ann nach bhfuil anseo ach deacracht baineann a bhaineann le sos míostraithe, áfach, ní hamhlaidh atá. Tá fir an-chontúirteach cailciam a chailleadh.
Ba chóir go mbeadh na bianna seo a leanas sa réim bia:
- seacláid
- cáiseanna crua,
- táirgí déiríochta
- cál farraige.
D’fhonn gan neart agus libido a laghdú, ba cheart duit bianna a bhfuil vitimín E iontu a ithe, ina measc:
- portáin
- ribí róibéis
- cnónna.
Is fearr miasa stewed, bruite agus bácáilte a úsáid in ionad friochta agus deataithe.
Más féidir, is fearr scíth a ligean tar éis an dinnéir, nó ar a laghad suí le do shúile dúnta ar feadh tamaill. Cuidíonn scíth ghearr den sórt sin leis an gcorp a neartú.
Maidir le fir tar éis 50 bliain a mbíonn fadhbanna acu le tiúchan siúcra fola, tá sé an-tábhachtach faireachán a dhéanamh ar a n-aiste bia i gcónaí. Ní mór a mheabhrú gur chóir go mbeadh ithe go minic agus go codánach. Ní mholtar ithe tar éis 19.00. Le haghaidh aiste bia sláintiúil, téigh i gcomhairle le cothaitheoir nó gairmí cúraim shláinte.
I bhfear 41-50 bliain d’aois, is minic a fhorbraíonn oistéapóróis, is galar contúirteach é seo ar féidir a chóireáil ar feadh i bhfad. Chun tinneas tromchúiseach a sheachaint, ba cheart duit bianna saibhir cailciam a áireamh i do roghchlár i gcónaí. Tar éis 50 bliain gan táirgí den sórt sin a ithe, meathraíonn fíochán cnámh go suntasach agus tá an baol ann go dtarlóidh bristeacha éagsúla.
Tugann dochtúirí rabhadh d’fhir ag an aois seo go bhfuil mona-aistí bia agus sruthanna nuafangáilte eile thar a bheith contúirteach don tsláinte. Is fearr tae agus caife a athrú go tae glas, atá saibhir i frithocsaídeoirí agus a chuireann le stamina an choirp.
Mura ndearnadh tae glas faoi chóireáil shonrach, ansin is gá go mbeadh eilimintí úsáideacha ann a laghdaíonn an méid colaistéaróil san fhuil, rud atá an-tábhachtach do dhaoine a bhfuil leibhéil arda glúcóis acu.
Cuirtear fás fíochán cnámh i ngníomh freisin, méadaíonn leaisteachas na soithigh fola, agus laghdaíonn an róthrom. Inseoidh an físeán san alt seo duit cad ba cheart a bheith sa norm siúcra fola.
