Tá dochtúirí ag seinm an aláraim: beidh diaibéiteas mar phríomhchúis an bháis faoi 2030. Is é an harbinger atá aige ná prediabetes, tá leibhéal an tsiúcra fola ag méadú cheana féin agus sáraíonn sé an norm.
Tá an bealach maireachtála nua-aimseartha i bhfad ó bheith foirfe: stopamar ag siúl, ag imirt spóirt, agus in ionad bia sláintiúil déanaimid greim ar bhia gasta. Bíonn tionchar diúltach ag na fachtóirí seo go léir ar ár sláinte.
Le prediabetes, mífheidhmeanna an briseán, ní féidir leis an méid inslin riachtanach a tháirgeadh a thuilleadh. Le cuairt thráthúil ar dhochtúir agus tar éis a mholtaí go léir a leanúint, is féidir deacrachtaí a sheachaint.
Cad is prediabetes ann?
Is coinníoll é Prediabetes ina bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe. Is é sin, ní féidir an siúcra a thagann le bia a dhíleá i gceart. Mar thoradh air sin, ní tháirgeann an briseán hormón íslithe siúcra sna cainníochtaí riachtanacha.
Má rinneadh diagnóisiú ar an othar le staid réamhbhreithe, méadaítear an seans atá aige diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt. Ná bí buartha láithreach, áfach. Is féidir an coinníoll seo a chóireáil má dhéanann an t-othar gach iarracht é sin a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit stíl mhaireachtála gníomhach a threorú, aiste bia speisialta a leanúint agus drugaí hipoglycemic a ghlacadh.
Nuair a éiríonn le hothair tástáil siúcra, le prediabetes, beidh torthaí an staidéir ina luachanna ó 5.5 go 6.9 mmol / L. Sa chás seo, tá an norm i duine sláintiúil suas le 5.5 mmol / L, agus tá an norm i diaibéitis níos mó ná 7 mmol / L.
Ina theannta sin, d’fhéadfadh nach mbeadh anailís aonair ina fianaise chruinn ar fhorbairt prediabetes nó diaibéiteas. Chun paiteolaíochtaí tromchúiseacha den sórt sin a aithint, is gá staidéir a dhéanamh ar thiúchan glúcóis arís agus arís eile.
Agus fuil á thógáil ó mhéar chun leibhéil siúcra a thomhas, tá ról tábhachtach ag roinnt fachtóirí. Is féidir seo a bheith corraithe, bia a ithetar nó caife ar meisce ar maidin, brú láidir coirp, cógais a ghlacadh agus daoine eile.
Anseo thíos is féidir leat eolas a chur ar na sonraí sa tábla, a chuireann i láthair na príomhtháscairí ar leibhéal glúcóis agus an raon luachanna do riocht idirmheánach agus diaibéiteas mellitus:
| Táscairí | Gnáth le haghaidh prediabetes | An norm do diaibéiteas |
| Glúcós troscadh | 5.5 go 6.9 mmol / L. | ó 7 mmol / l agus níos airde |
| Glúcós 2 uair tar éis béile | ó 7.8 go 11 mmol / l | ó 11.1 mmol / l agus níos airde |
| Haemaglóibin Glic (HbA1c) | ó 5.7 go 6.5% | ó 6.5% agus níos airde |
Má léirigh anailís ar bholg folamh arís agus arís eile luachanna rómheastachán, ansin ordaíonn an dochtúir tástáil eile a dhéanamh ar haemaglóibin gliceáilte.
Tá an staidéar seo fada go leor (thart ar thrí mhí), ach taispeánann sé meánleibhéil siúcra agus cuidíonn sé le diagnóis cheart a dhéanamh.
Comharthaí agus comharthaí prediabetes
Is féidir an príomh-shíomptóim, leibhéil siúcra méadaithe, a bhrath trí dhul trí staidéar. Is iad na príomh-mhodhanna diagnóiseacha tástáil fola ribeach, tástáil lamháltais glúcóis ó bhéal agus tástáil fola venous le haghaidh haemaglóibin gliocóisithe.
Déanta na fírinne, níl aon chomharthaí fhuaimnithe ann de staid réamhbhreithe.
D’fhéadfadh nach mbeadh amhras ar go leor daoine a bhfuil leibhéil arda glúcóis fola acu maidir le prediabetes ar feadh i bhfad.
Mar sin féin, is é an rud a gcaithfidh tú aird a thabhairt air láithreach ná triomacht sa chuas béil, tart leanúnach agus áiteamh go minic ar an leithreas “beagán”.
Is iad na hairíonna is lú déine ná:
- fís laghdaithe;
- mothú ocrais;
- droch-chodladh;
- tuirse
- greannaitheacht;
- tinneas cinn
- crampaí
- meáchain caillteanas beag.
Tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe prediabetes agus diaibéiteas cineál 2 ná daoine eile. Cuimsíonn an grúpa riosca:
- Daoine a bhfuil claonadh oidhreachtúil acu.
- Daoine róthrom.
- Daoine ó 40-45 bliana d’aois agus seanaois.
- Mná a rugadh leanbh le meáchan níos mó ná 4 kg agus a ndéantar diagnóis orthu le diaibéiteas gestational.
- Mná a bhfuil ubhagán polycystic orthu.
- Daoine a bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach acu.
Gnéithe de chóireáil prediabetes
Is botún é an breithiúnas nach bhfuil prediabetes contúirteach agus gur féidir é a fhágáil gan chóireáil. D’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha agus dochúlaithe a bheith mar thoradh ar fhaillí a dhéanamh ar do shláinte.
Ach tá tuar dearfach ag daoine a leanann treoracha uile a ndochtúra.
Forbraíonn an speisialtóir regimen cóireála aonair don othar, ag cur san áireamh tréithe staid a shláinte.
Is iad na bunrialacha nach mór a chomhlíonadh agus prediabetes á bhforbairt, chomh maith le cosc:
- aiste bia speisialta;
- stíl mhaireachtála gníomhach;
- rialú siúcra fola le glucometer;
- cógais a ghlacadh.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir torthaí dearfacha a bhaint amach ina bhfuil an norm glúcóis fola suas le 5.5 mmol / L. ach trí gach riail a chomhlíonadh i gcomhcheangal le rialacha eile. Ní féidir le hothair nach nglacann ach drugaí hipiteirméimeacha laghdú siúcra a bhaint amach agus comharthaí prediabetes a rith. Ag ithe milseáin, bianna sailleacha, pastries, ag ól deochanna siúcrúla, déanann othair botún ollmhór agus méadaíonn siad a leibhéil ardaithe glycemia.
Tá sé tábhachtach go háirithe i gcóireáil stáit réamhbhreithe chun meáchan a chailleadh. Mar sin, is féidir leis an othar brath ar laghdú ar leibhéil glúcóis agus ar fheabhsú foriomlán an choirp.
Má tá duine i mbaol prediabetes agus diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt, beidh sé úsáideach dó na rialacha seo a chomhlíonadh.
Cothú i gcóireáil prediabetes
Tá aiste bia ar cheann de na príomhchodanna d’athshlánú rathúil othar, ní hamháin ó prediabetes, ach ó ghalair eile atá chomh tromchúiseach céanna.
Tá sé an-tábhachtach bia a thógáil i gcodanna beaga, ach go minic - suas le 6 huaire sa lá. Ba chóir d’othar a ndearnadh diagnóis air le prediabetes cuairt a thabhairt ar chothaitheoir a fhorbróidh plean cothaithe aonair. Dá bhrí sin, ní amháin gur féidir leis an othar leibhéil siúcra a ísliú, dearmad a dhéanamh ar na hairíonna annoying, ach fáil réidh le punt breise freisin.
Is éard atá i gceist le hithe le breoiteacht den sórt sin diúltú iomlán saillte (bia stánaithe, ispíní, cáis), bianna friochta, táirgí ina bhfuil carbaihiodráití díleáite (earraí bácáilte, milseáin, seacláid, cácaí, mil, subh, siúcra).
Ach i réim bia na n-othar is féidir na táirgí seo a leanas a áireamh:
- Arán (garbh nó seagal).
- Táirgí aigéad lachtaigh saor ó saill (cáis teachín, uachtar géar, bainne bácáilte coipthe, kefir).
- Feoil agus iasc aiste bia (feoil coinín, sicín, turcaí, hake agus eile).
- Torthaí neamh-mhilsithe (líomóid, oráiste, pomelo, pluma, silíní géar, grapefruit, peach).
- Glasraí (cabáiste, cairéid, trátaí, pumpkin, cucumbers, greens).
- Coirce, eorna péarla agus ruán.
- Táirgí saillte.
Teiripe drugaí do prediabetes
Faoi láthair, forordaíonn níos mó agus níos mó inchríneolaithe Metformin 850 nó 1000 d’othair. Is gníomhaire hipoglycemic é seo a fhéadann an méid glúcóis a tháirgtear san ae a laghdú agus deireadh a chur le lamháltas glúcóis. Ina theannta sin, féadfaidh diaibéiteas agus othair a bhfuil riocht idirmheánach orthu a mhaíomh go gcuidíonn Metformin le breis-mheáchan coirp a laghdú. Ar ndóigh, ní féidir an toradh seo a bhaint amach ach trí bhreathnú ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála gníomhach.
Sa bhliain 2006, rinne an Chónaidhm Idirnáisiúnta Diaibéiteas tástáil ar Metformin. Fuarthas go raibh an druga éifeachtach agus moladh é le haghaidh cóireála tosaigh ar prediabetes agus diaibéiteas cineál 2. Deir staitisticí gur laghdaigh Metformin an dóchúlacht go bhforbródh sé diaibéiteas, a iarmhairtí tromchúiseacha agus an ráta básmhaireachta thart ar 30%. Ní féidir le teiripe inslin agus ullmhóidí sulfonylurea toradh chomh hiontach a bhaint amach.
Ar fud an domhain, tá an-tóir ar an ngníomhaire hipoglycemic seo. Dá bhrí sin, ní haon ionadh go bhfuil go leor drugaí i margadh cógaisíochta na Rúise ina bhfuil an metformin substaintí gníomhacha, mar shampla, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma agus eile.
Le húsáid cheart agus comhlíonadh dosages, is annamh a bhíonn frithghníomhartha díobhálacha mar thoradh ar an druga. Mar sin féin, tá roinnt contraindications ag Metformin:
- toircheas agus beathú cíche;
- éadulaingt aonair don chomhpháirt;
- aigéadóis lachtaigh agus staid precomatose;
- idirghabhálacha máinliachta;
- alcólacht ainsealach;
- neamhdhóthanacht hepatic / duánach / adrenal;
- paiteolaíochtaí tógálach;
- cos diaibéitis;
- díhiodráitiú agus hypoxia.
Ag tús na teiripe, tógann othair 1000 mg den druga in aghaidh an lae, ag ól neart uisce. Cén fhad ar chóir dom metformin a thógáil? Úsáidtear leigheas le dáileog de 1000 mg ar feadh 1 go 2 sheachtain. Ansin d’fhéadfadh an dáileog a mhéadú. Mar sin féin, ba cheart na pointí seo go léir a phlé le speisialtóir. Tá cosc dian ar fhéinchógas.
Is é an dáileog uasta den druga ná 3000 mg in aghaidh an lae. Molann go leor dochtúirí ag tús na cóireála an dáileog a roinnt ina 2-3 dháileog, ionas gur féidir leis an gcomhlacht oiriúnú de ghnáth do ghníomhaíocht an druga.
Cé go dtéann an corp i dtaithí ar Metformin, féadfaidh an t-othar gearán a dhéanamh faoi dhíleá díleá, ach is gnáthghníomhú é seo a imíonn uaidh féin tar éis 1-2 sheachtain.
Leigheas traidisiúnta sa troid i gcoinne prediabetes
Ní bheidh modhanna cóireála malartacha in ann prediabetes a leigheas go hiomlán, ach, ar ndóigh, cabhróidh siad le leibhéil siúcra a laghdú agus cosaintí an choirp a neartú.
Is é an buntáiste a bhaineann le cógais nádúrtha seachas cógais ná nach mbíonn fo-iarsmaí ina gcúis leo. Is é an t-aon nóiméad ná hipiríogaireacht an othair maidir le haon chomhpháirteanna den phlanda.
I gcomhcheangal le teiripe drugaí, cuideoidh leigheasanna tíre le fáil réidh leis an ngalar go tapa.
Tá airíonna den sórt sin ag ísliú siúcra:
- Goatberry officinalis.
- Fágann gallchnó
- Podanna Bean.
- Blueberries agus blueberries i diaibéiteas mellitus de chineál ar bith.
- Lingonberry.
- Caora Rowan.
- Cufa
- Gairleoige.
- Fréamhacha an dandelion.
Úsáidtear plandaí míochaine den sórt sin i bhfoirm decoctions, insiltí, tae nó tinctures. Is féidir oideas chun cógais nádúrtha a ullmhú ar an Idirlíon. Ina theannta sin, is féidir bailiúcháin réamhdhéanta phyto a cheannach sa chógaslann. Is iad na cinn is cáiliúla Arfazetin, Vitaflor, Stevia agus daoine eile.
Tá vitimíní ag luibheanna agus plandaí míochaine atá chomh riachtanach sin d’othar lagaithe a bhfuil diagnóis prediabetes air. Chun cóireáil tinnis a chóireáil:
- caora viburnum;
- caora rosehip;
- yarrow;
- Wort Naomh Eoin
- duilleoga currant.
Ag baint úsáide as teaglaim de dhrugaí agus leigheasanna tíre, is féidir leat gnáththáscairí siúcra a sholáthar duit féin. Trí chothú ceart a bhreathnú agus spóirt a imirt, gheobhaidh an t-othar fáil réidh le comharthaí prediabetes. Mar sin, ní féidir a rá le diaibéiteas agus taitneamh a bhaint as an saol níos faide gan smaoineamh ar na deacrachtaí atá aige.
Déantar cur síos san fhíseán san alt seo ar na modhanna is féidir a úsáid chun prediabetes a shárú.
