Is gnách go dtiocfaidh méadú ar shiúcra fola i duine sláintiúil nach bhfuil claonadh aige diaibéiteas mellitus a fhorbairt tar éis ithe. Tarlaíonn sé seo go litriúil uair an chloig tar éis ithe.
Feidhmíonn glúcós, a tháinig isteach i gcorp an duine in éineacht le bia, mar fhoinse fuinnimh, atá riachtanach chun go bhfeidhmeoidh duine ar bith go hiomlán. Murab amhlaidh é, ansin "ní fhéadfadh fear bogadh fiú."
Is féidir le leibhéil siúcra sa chorp athrú i rith an lae, agus tá an fhíric seo bunaithe ar go leor fachtóirí: an méid carbaihiodráití a ídítear, an méid gníomhaíochta corpartha, strus, eagla agus mar sin de.
Ardaíonn siúcra i duine sláintiúil go géar tar éis ithe. Gabhann méid beag ama, áfach, agus normalaíonn sé arís go gnáthleibhéil. Ar choinníoll nach bhfuil aon phróisis phaiteolaíocha ag an gcomhlacht a bhaineann le glacadh glúcóis lagaithe.
An gá smaoineamh ar an leibhéal siúcra fola ba chóir a bheith ann tar éis ithe? Agus cá fhad a mhaireann méadú glúcóis?
Luachanna coitianta glúcóis i ndaoine sláintiúla
I ndaoine nach bhfuil tinneas siúcra orthu, is féidir leis an leibhéal siúcra sa chorp ardú díreach tar éis é a ionghabháil. Tá an fhíric seo bunaithe ar tháirgeadh glúcóis, a scaoiltear ón mbia a bhíonn mar thoradh air.
Ansin, cuireann na calraí a "bhaintear" as bia le táirgeadh leanúnach na comhpháirte fuinnimh d'fheidhmiú iomlán orgán agus chóras inmheánach chorp an duine.
Is féidir le neamhord meitibileachta carbaihiodráite tionchar a imirt ar leibhéal an tsiúcra sa chorp. Sa chás seo, áfach, níl an diall ón norm suntasach ar chor ar bith, agus, de ghnáth, normalaíonn glúcós laistigh de na huimhreacha riachtanacha, tapa go leor.
Sula n-insíonn tú dom cad é norm siúcra fola tar éis ithe i duine sláintiúil, ní mór duit dul i dtaithí ar ghnáththáscairí agus a ngnéithe ar bholg folamh:
- Meastar gurb é an norm tiúchan glúcóis, nach bhfuil níos ísle ná 3.3 aonad, ach nach airde ná 5.5 aonad.
- Socraítear na huimhreacha seo ar bholg folamh, glactar leo go ginearálta i gcleachtadh míochaine. Agus ná bí ag brath ar inscne an duine.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil inathraitheacht áirithe i ngnáthluachanna siúcra ag brath ar aois. Mar shampla, i measc daoine san aoisghrúpa scothaosta, tá uasteorainn an norm beagán níos airde, agus is é 6.1-6.2 aonad é.
Ina dhiaidh sin, i leanaí óga agus déagóirí suas le 11-12 bliana d’aois, measfar gur gnáththáscairí iad luachanna atá beagán níos ísle i gcomparáid le luachanna daoine fásta.
Gnáth tar éis ithe
Mar a luadh thuas, is féidir siúcra a mhéadú tar éis ithe. Má tá gach rud in ord sláinte, ansin gach uair an chloig tar éis ithe, is féidir leat laghdú de réir a chéile ar thiúchan glúcóis sa chorp a fheiceáil.
Taispeánann staitisticí míochaine go bhfuil claonadh níos mó ag mná galar siúcra a fhorbairt. Tá ról suntasach ag an ábhar seo ag feidhmiú chorp na mban, agus an difríocht atá acu ón struchtúr fireann.
Tá ionadaithe den ghnéas níos láidre chomh so-ghabhálach don ghalar. Molann eolaithe go mbíonn tionchar ag an bhfíric seo ar na difríochtaí i leibhéil hormónacha.
Maidir leis an norm tar éis ithe do dhuine sláintiúil, is féidir leat an fhaisnéis seo a leanas a sholáthar:
- Tá sé inghlactha nuair a mhéadaíonn táscairí glúcóis tar éis ithe go 8.0-9.0 aonad.
- Le himeacht ama (thart ar 2-3 uair an chloig tar éis an bhéile), ba cheart go ndéanfadh na huimhreacha normalú laistigh de 3.3-5.5 aonad.
I measc na mban, tar éis ardú siúcra a ithe, agus is féidir leis an uasteorainn 8.9 aonad a bhaint amach, rud is gnách, agus ní diall ó fhigiúirí a nglactar leo go ginearálta. Le himeacht ama, de réir a chéile, tosaíonn siúcra fola ag meath go mall, agus normalaíonn sé go dtí an leibhéal sprice tar éis 2-3 uair an chloig.
Is tríd an eatramh ama seo a bhíonn an corp arís "ag iarraidh bia." Is é sin le rá, dúisíonn duine ocras, ba mhaith leis a ithe. Maidir le fir, ansin tá na rátaí norm céanna acu tar éis ithe agus atá i measc na mban.
Fíric spéisiúil: i measc na mban, déantar siúcra fola a chlaochlú go tapa ina chomhpháirt fuinnimh, agus í a ithe níos tapa freisin. Mar sin i dtaca leis seo, is dóichí go mbeidh fiacail milis ag mná, seachas fir.
Is galar de gach aois é Diaibéiteas mellitus, agus is minic a aimsítear an phaiteolaíocht seo i leanaí óga. I leanbh, is féidir an tiúchan glúcóis tar éis ithe a mhéadú go 8.0 aonad (an chéad uair an chloig tar éis béile), agus is é seo an norm.
Le linn toirchis, déanann córais agus orgáin inmheánacha uile an choirp, oiriúnú d’iompar an linbh, a bhfeidhmiú a athrú.
Maidir le mná torracha, is é an norm siúcra do bholg folamh ó 4.0 go 6.0 aonad. Agus tar éis ithe, is féidir na táscairí seo a mhéadú go 9.0 aonad, agus is é seo an norm.
Gnéithe de thástáil glúcóis fola
Maidir le tástáil siúcra fola, moltar tástáil glúcóis. I bhformhór mór na gcásanna, molann an dochtúir staidéar den sórt sin chun galar siúcra a dhearbhú nó a bhréagnú, chun monatóireacht a dhéanamh ar dhinimic diaibéiteas agus luaineachtaí i siúcra.
Agus freisin diaibéiteas gestational a bhrath (i mná torracha), chun staid hipoglycemic a bhrath (laghdú ar siúcra i gcorp an duine).
Bunaithe ar thorthaí na dtástálacha a fuarthas i ndálaí saotharlainne, is féidir leat na paiteolaíochtaí thuas a bhrath, nó a láithreacht a bhréagnú.
Is féidir an sreabhán bitheolaíoch (fuil) a bhailiú, a dhéantar cúpla uair an chloig tar éis an bhéile, a dhéanamh i 60 nóiméad. Níl an rud is mó ar bholg iomlán, ós rud é go gcaithfear méid áirithe bia a phróiseáil.
Teastaíonn an gníomh seo chun an scór uasta glúcóis a thaifeadadh. I bhfocail eile, tiúchan deiridh.
Gnéithe de staidéar den sórt sin:
- Is féidir leat aon bhia a ithe, méadóidh glúcós ar aon chuma.
- Tar éis an bhéile deireanach, ba chóir go rithfeadh 60 nóiméad ar a laghad, ach is fearr gach 120 nóiméad.
- Roimh sampláil fola, níor cheart cothú aiste bia a roghnú (mura stíl mhaireachtála é), mar beidh na torthaí earráideach.
- Ní féidir leat fuil a bhronnadh tar éis libation le deochanna alcólacha. Beidh táscairí siúcra ró-ard agus bréagach sa chorp mar thoradh air seo.
- Ní thugann an anailís suas tar éis gníomhaíocht choirp, gortuithe, máinliachta.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur glacadh le critéir mheastóireachta eile do mhná torracha i gcleachtadh míochaine, toisc go bhfuil méadú beag tagtha ar a glúcós sa chorp le linn na tréimhse seo.
Chun na huimhreacha cearta glúcóis a bhunú i mbean torracha, tógtar sreabhán bitheolaíoch ar bholg folamh.
Siúcra ag ardú tar éis béilí: cúiseanna agus réitigh
Nuair a thaispeánann an staidéar go bhfuil siúcra fola níos airde ná 11.1 aonad, léiríonn sé seo tiúchan ard glúcóis sa chorp, agus mar thoradh air sin is féidir glacadh le forbairt diaibéiteas mellitus nó paiteolaíochtaí eile.
Déantar idirdhealú idir na fachtóirí as a dtagann méadú ar shiúcra i gcorp an duine: staid struis, infarction miócairdiach, dáileoga móra míochainí áirithe a thógáil, galar Itsenko-Cushing, leibhéil iomarcacha hormóin fáis.
De réir staidéir amháin, ní dhéanann an dochtúir diagnóis, ní féidir leis ach galar áirithe a mholadh. Chun a n-amhras (nó a bhréagnú) a dhearbhú, forordaítear an dara tástáil.
Má thaispeánann athstaidéar torthaí comhchosúla, déantar diaibéiteas a dhiagnóisiú. Tar éis tástálacha a dhéanamh chun cineál paiteolaíochta a bhunú.
Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir an méid seo a leanas a mholadh:
- Sa chéad chineál galair, tugtar inslin láithreach. Cinntear dáileog agus minicíocht na instealltaí ina n-aonar. I diaibéiteas cineál 1, léirítear teiripe inslin ar feadh an tsaoil.
- Leis an dara cineál paiteolaíochta, déanann an dochtúir iarracht déileáil le modhanna cóireála neamh-dhrugaí. Molann sé do stíl mhaireachtála a athrú, ithe i gceart, spóirt a imirt.
Beag beann ar an gcineál galar siúcra, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar do shiúcra fola. Cuidíonn an gníomh seo le “coinneáil suas chun dáta”, agus gan dul in olcas.
Trí ghníomhaíocht choirp agus aiste bia carb-íseal, is féidir cúiteamh a bhaint amach as diaibéiteas cineál 2 san am is giorra is féidir.
Tiúchan íseal glúcóis
Tar éis béile, d’fhéadfadh go mbeadh taithí ag duine ní amháin ar staid hyperglycemic (méadú ar siúcra sa chorp), ach ar staid hipiteirmeach freisin. Is é sin, laghdaítear an tiúchan glúcóis tar éis béile go suntasach.
Má bhíonn an cion siúcra sa chorp baineann i gcónaí níos lú ná 2.3 aonad, agus an gnéas níos láidre níos lú ná 2.7 aonad, ansin léiríonn sé seo forbairt inslinoma - foirmiú meall a eascraíonn as an iomarca oibre i gcealla pancreatacha.
Nuair a bhreathnaítear ar phictiúr cliniciúil den sórt sin, teastaíonn bearta diagnóiseacha breise chun foirmiú meall a bhrath. Agus tá sé seo ríthábhachtach d’fhonn forbairt dhóchúil cealla ailse a chosc.
Is féidir leat labhairt faoin stát hipoglycemic leis na táscairí seo a leanas:
- Nuair a bhreathnaítear ar an ábhar glúcóis roimh bhéilí, is é sin, ar bholg folamh, nach mó ná 3.2 aonad.
- Agus tá luachanna glúcóis tar éis béilí idir 4.0 agus 5.5 aonad.
Is féidir le aiste bia mícheart agus aiste bia riocht paiteolaíoch den sórt sin a bheith sa chorp. Tá an próiseas chun galair a fhorbairt sa chaoi is go gcuirtear isteach ar an gcorp inmheánach a tháirgeann inslin mar thoradh ar úsáid a bhaint as méid ollmhór táirgí carbaihiodráite.
Ina dhiaidh sin, tosaíonn sé ag obair “ar luas luathaithe”, déantar méid níos mó den hormón a ráthú, déantar glúcós a ionsú go tapa ag an leibhéal ceallacha, mar thoradh air sin, i gcásanna neamhchoitianta amháin a bhíonn siúcra fola laistigh de theorainneacha inghlactha.
Má bhíonn tart ar dhuine, is minic a thugann sé cuairt ar an leithreas, agus tar éis tamall gairid tar éis ithe, bíonn sé ag iarraidh ithe arís, is cúis imní é seo. Is gá dul i gcomhairle le dochtúir chun cúiseanna an choinníll seo a fháil. Inseoidh an físeán san alt seo duit cad ba cheart a bheith sa norm siúcra fola.
