Galar coitianta sa chóras inchríneacha is ea Diaibéiteas mellitus, a fhorbraíonn mar gheall ar easnamh inslin a tháirgeann an briseán, agus arb é is sainairíonna ann dóchúlacht ard deacrachtaí éagsúla.
Tá géarmhíochaine tréithrithe ag diaibéiteas Cineál 1, agus is minic a tharlaíonn sé i leanaí óga, déagóirí agus daoine óga. Má aimsítear diaibéiteas den chineál seo, moltar inslin don othar.
Is galar é diaibéiteas mellitus Cineál 2 a tharlaíonn go príomha tar éis 40 bliana d’aois. Tá sé tréithrithe ag cúrsa mall, dá bhrí sin, agus é á dhiagnóisiú, tá deacrachtaí ag othair cheana féin.
In ainneoin cosúlacht ainmneacha, tá meicníochtaí forbartha éagsúla ag an dá phaiteolaíocht seo, tá comharthaí agus cúiseanna difriúla leo. Dá bhrí sin, ní mór duit a fháil amach cad atá le déanamh le diaibéiteas, agus conas do fholláine a fheabhsú?
Faisnéis ghinearálta diaibéiteas
Mar sin, cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi diaibéiteas? Is hormón é insulin a tháirgeann an briseán, agus cabhraíonn sé le glúcós dul isteach sna cealla, agus cuidíonn sé le meitibileacht phróisis próitéine a rialáil.
I duine atá go hiomlán sláintiúil, oibríonn an briseán go hiomlán, táirgeann sé an hormón sa mhéid riachtanach, a ghluaiseann siúcra go dtí an leibhéal ceallacha ina dhiaidh sin.
I gcoinne chúlra diaibéiteas mellitus, tarlaíonn mífheidhmiú paiteolaíoch, agus ní féidir le glúcós dul isteach sa chill, agus mar thoradh air sin tá sé fós le carnadh san fhuil. Ó tharla gurb é táirgí bia príomhfhoinse a sholáthair, breathnaítear tiúchan iomarcach siúcra san fhuil le himeacht ama. Dá bhrí sin, is féidir é a eisfhearadh le fual.
Tá dhá chineál galar siúcra ann, atá difriúil i meicníocht na forbartha, ach a bhfuil cion ard siúcra sa chorp fós:
- Forbraíonn an chéad chineál diaibéiteas mar gheall ar easpa hormóin (d’fhéadfadh sé a bheith róbheag nó gan a bheith ar chor ar bith). Tá sárú ar fheidhmiúlacht na briseán, ní leor an méid hormóin a tháirgtear chun an siúcra a úsáid, agus ardaíonn an tiúchan glúcóis.
- Leis an dara cineál paiteolaíochta, tá go leor inslin sa chorp. I roinnt cásanna, féadann sé a bheith i bhfad níos mó ná mar is gá. Ach tá sé neamhúsáidte, ós rud é go bhfuil fíocháin bhog an choirp neamhíogair dó.
Cad a theastaíonn uait a fháil faoi diaibéiteas? Má tá 1 chineál galair ag an othar, ansin in éineacht le haiste bia agus gníomhaíocht choirp, pointe cóireála éigeantach is ea riarachán an inslin hormóin, agus caithfear é a riar ar feadh an tsaoil.
Má tá an dara cineál diaibéiteas ag an othar, ansin ar dtús déanann an dochtúir iarracht dul i ngleic trí theiripe neamh-dhrugaí, ag moladh an ghníomhaíocht choirp is fearr is féidir, aiste bia a fheabhsaíonn sláinte.
Níl an chóireáil dírithe ar an gcúis a dhíchur, ós rud é go bhfuil sé seo dodhéanta i bprionsabal.
Is é aidhm na teiripe siúcra fola a normalú ag an leibhéal riachtanach, cáilíocht beatha an othair a fheabhsú, agus deacrachtaí féideartha a chosc.
Cad atá le déanamh le diaibéiteas?
N’fheadar go leor othar cad atá le déanamh le diaibéiteas. Is é an rud is tábhachtaí ná nach gá duit éadóchas a dhéanamh, toisc nach pianbhreith é an galar. Cuidíonn teiripe leordhóthanach le cúiteamh a dhéanamh ar an ngalar, ionas gur féidir leat saol gnáth agus sásúil a chaitheamh.
Ní féidir an diagnóis a mheas mar bhreoiteacht, ach mar “iarraidh” ar do chorp féin an aiste bia agus an aiste bia, a stíl mhaireachtála, a athrú.
Taispeánann cleachtas gur féidir, trí chothú ceart agus gníomhaíocht choirp, cúiteamh maith a bhaint amach go tapa as diaibéiteas mellitus, agus deacrachtaí iolracha a chosc.
Éilíonn sé seo cloí le moltaí simplí:
- Gach lá ní mór duit siúcra fola a thomhas, agus más gá, hormón a sholáthar don chorp. Ba chóir go mbeadh instealltaí le inslin leat i gcónaí.
- Cloí i gcónaí le réim bia folláine, aclaíocht. Cuideoidh sé seo go léir leis an dochtúir atá ag freastal a chothromú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir cuairt a thabhairt ar an dochtúir go rialta chun monatóireacht a dhéanamh ar a shláinte, agus chun bearta teiripeacha a cheartú más gá. Ina theannta sin, cabhraíonn beart den sórt sin le deacrachtaí luatha a bhrath in am, agus fáil réidh leo chomh héifeachtúil agus is féidir i mbeagán ama.
Ní thuigeann go leor othar a bhfuil diaibéiteas díreach os a gcomhair nach bhfuil an galar féin i mbaol, agus luíonn gaistí uile an ghalair go beacht ina dheacrachtaí.
Dá bhrí sin, ba cheart duit cuimhneamh i gcónaí gur botún neamh-intuartha é neamhaird a dhéanamh den fhadhb nó caitheamh leat féin a d’fhéadfadh teacht as fadhbanna tromchúiseacha sa todhchaí, lena n-áirítear fadhbanna dochúlaithe.
Cad atá le déanamh le diaibéiteas cineál 1?
Mar a luadh thuas, is é príomhaidhm na teiripe siúcra i gcorp an othair a normalú, agus a athruithe tobann a chosc. Ar an drochuair, leis an gcéad chineál tinnis, ní féidir insulin a dháileadh.
Tá forbairt eolaíoch ar tháibléid le haghaidh diaibéiteas ar siúl faoi láthair, ach níl staidéar iomlán déanta orthu go fóill, agus níl anseo ach sa todhchaí. Maidir leis seo, tá inslin d’othair ina riachtanas ríthábhachtach, agus beidh deacrachtaí agus bás mar thoradh air.
Ligeann teiripe leordhóthanach duit saol gnáth agus iomlán a bheith agat, ní cheadaíonn sé meath ar fholláine, cuireann sé cosc ar fhorbairt deacrachtaí.
Mar sin, cad ba cheart a dhéanamh le diaibéiteas cineál 1? Smaoinigh ar na príomhghníomhaíochtaí:
- Ós rud é go bhfuil inslin ag teastáil ón gcorp, roghnaíonn an dochtúir an t-ainm riachtanach ar an druga, forordaíonn sé an dáileog.
- Comhlíonadh le réim bia sláintiúil, ar chóir a chothromú go hiomlán.
- Gníomhaíocht choirp mheasartha.
Maidir le teiripe inslin, ba cheart don othar cloí go docht le moladh a dhochtúir cóireála. Is é an duine a chinneann cén druga a theastaíonn i bpictiúr cliniciúil ar leith. Dá bhrí sin, tá cosc iomlán air drugaí a athsholáthar leo féin.
Má thagann deacrachtaí chun cinn, ní gá duit freagraí ar do cheisteanna a lorg ó “chairde a bhfuil taithí acu”, ní mór duit cuairt a thabhairt ar dhochtúir agus gach rud a chur air. Baineann an mhír seo go háirithe leis na hothair sin nach bhfuil “stair ghalair” acu.
Sa chéad chineál diaibéiteas, tugtar aird ar leith ar chéatadán na saillte agus na carbaihiodráití i mbia. Le himeacht ama, foghlaimeoidh an t-othar go tapa conas líon na calraí a ríomh, agus ní bheidh aon deacrachtaí leis seo.
Tá sé inmholta a aibhsiú go mbíonn tionchar ag ithe agus gníomhaíocht choirp ar thiúchan siúcra i gcorp an othair. Maidir leis seo, is gá na nuálacha go léir a bhaineann le ham riaracháin inslin agus a dáileog a chur san áireamh.
Mar shampla, má tá an bia ard-calorie, ansin méadaítear an dáileog inslin gearrghníomhach de réir na dtreoracha, ach má bhí gníomhaíocht choirp ann, ansin a mhalairt ar fad, caithfear an dáileog a laghdú.
Cad atá le déanamh leis an dara cineál diaibéiteas?
Braitheann diaibéiteas mellitus Cineál 2 go hiomlán ar an aiste bia, toisc go bhfuil sé bunaithe ní ar easpa hormóin i gcorp an duine, ach ar dhíolúine na gcealla dó.
Dá bhrí sin, is é an príomh-mhodh cóireála go beacht ná aiste bia speisialta, a fhorbraítear ina n-aonar le haghaidh diaibéiteas. Ina theannta sin, moltar gníomhaíocht choirp chun íogaireacht fíocháin don hormón a fheabhsú.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcaithfear na pointí seo a ghlacadh go hiomlán dáiríre, ag cloí go docht le gach ceapachán, ionas nach mbeidh an cás níos deacra fós.
Agus do roghchlár á chur le chéile agat, ní mór duit monatóireacht dhian a dhéanamh ar na haonaid aráin. Is beart cainníochtúil é XE a chuidíonn le carbaihiodráití a thomhas, áit a bhfuil XE 12 gram de charbaihiodráití. Agus caithfidh gach diaibéiteach a líon a ríomh chun spící siúcra a chosc.
Príomh-mholtaí:
- Is gá go bhfaigheann an corp an oiread fuinnimh ó bhia agus a ídítear in aghaidh an lae.
- Ba chóir é a ithe i gcodanna beaga agus go minic, suas le 7 n-uaire sa lá.
- Ba chóir bianna atá saibhir i carbaihiodráití (cosúil le gránach) a ithe roimh am lóin, nuair a bhíonn ardghníomhaíocht ag an gcorp.
- Tabhair tosaíocht d’fheoil agus d’éisc de chineálacha beagmhéathrais, laghdaigh úsáid deochanna alcólacha agus salainn.
- Diúltaigh bianna ina bhfuil siúcra gráinnithe.
- Is iad na príomh-mhodhanna cócaireachta ná fiuchadh, stobhach, gal.
- Is féidir glasraí a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta.
Má chloíonn tú go docht leis na moltaí seo, ansin is féidir leat diaibéiteas a chúiteamh i mbeagán ama.
Ar an drochuair, tá eisceachtaí ann maidir le haon riail. Tarlaíonn sé fiú mura leanann tú na leideanna go léir nach leor an éifeacht theiripeach. Sa chás seo, is gá pills a thógáil, rud a chabhraíonn le híogaireacht na bhfíochán don hormón a mhéadú.
Beart an-mhór is ea riarachán inslin. Níos minice, cabhraíonn an hormón le siúcra a normalú, agus is féidir é a dhiúltú le himeacht ama.
Ach uaireanta, bíonn instealltaí ina gcuid dhílis de chóireáil diaibéiteas cineál 2.
Cad atá le déanamh le héifeachtaí diaibéiteas?
Fiú amháin leis na moltaí agus na rialacha go léir, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí diúltacha ag an othar ar féidir leis an othar a “chéasadh” go litriúil. Is é an casta is coitianta ná pian sna foircinní íochtaracha.
Taispeánann cleachtas míochaine go dtarlaíonn pian go minic in othair d’aoisghrúpa aosta, chomh maith le diaibéiteas a bhfuil murtall orthu. Má tharlaíonn siondróm pian, comharthaíonn sé seo forbairt na neuropathy agus angiopathy.
Bunaithe ar staitisticí, is féidir a rá go dtagann thart ar 50% de dhaoine a bhfuil stair diaibéiteas mellitus orthu go luath nó mall:
- Tá neuropathy tréithrithe ag damáiste do shnáithíní nerve, a bhí mar thoradh ar thiúchan ard siúcra. Ní féidir le comharthaí néaróg dul trí na snáithíní seo a thuilleadh, mar sin laghdaíonn íogaireacht an othair i leith na gcosa.
- Is sárú ar na ribeadáin é angiopathy mar gheall ar riocht hyperglycemic. Sna fíocháin bhog, tarlaíonn neamhord imshruthaithe, as a dtagann necróis. Is féidir le neamhaird a dhéanamh ar ulcers gangrene nó trófaiceacha.
Tá éifeachtaí pian tromchúiseach. Dá bhrí sin, is é an chéad rud atá le déanamh ná dul chuig an dochtúir chun scrúdú a dhéanamh agus sárú ar scaipeadh fola sna fíocháin bhoga a eisiamh.
Is casta eile den ghalar é craiceann itchy, a tharlaíonn de bharr sárú ar microcirculation fola. Tá ról tábhachtach ag glúcós, a charnaíonn ar dhromchla an chraiceann.
Chun fáil réidh le itching, ní mór duit do roghchlár a athbhreithniú, an cóimheas idir saillte agus carbaihiodráití a chur i gcomparáid. Is féidir go mbeidh sé riachtanach an dáileog inslin a athrú, chun teiripe díthocsainithe a dhéanamh.
Cad nach féidir a dhéanamh le "galar milis"?
Ní féidir leat féin-chógas a dhéanamh, agus tú ag iarraidh modhanna cóireála malartacha. Mar shampla, cuireann cuid acu cóireáil le "ocras." Tá cosc iomlán air seo, ós rud é go gcaithfidh an comhlacht na substaintí go léir a theastaíonn uaidh a fháil.
Tá sé toirmiscthe milseogra, milseáin agus seacláidí, miasa spíosúla, torthaí milse, picilíní, bianna deataithe, bianna sailleacha a bhfuil go leor saillte ainmhithe iontu a ithe.
Tá sé tábhachtach do shiúcra fola a rialú i gcónaí, ag seachaint a chuid athruithe tobanna, mar is bealach díreach é seo d’fhorbairt deacrachtaí.
Mar fhocal scoir, cabhraíonn teiripe leordhóthanach le siúcra fola a normalú ag an leibhéal riachtanach, coinníonn sé é laistigh de theorainneacha inghlactha. Ach níor chóir duit inslin a thabhairt suas agus drugaí a thógáil. Ós rud é go bhfuil teiripe diaibéiteas ar feadh an tsaoil. Labhraíonn an físeán san alt seo faoi chomharthaí luatha diaibéiteas.
