Is féidir siúcra fola a mhéadú le galair orgáin an chórais inchríneacha, briseán, le neamhoird aiste bia agus le míochainí áirithe a úsáid.
Is é an príomhchúis leis an méadú leanúnach ar siúcra fola ná diaibéiteas. Tá sé roinnte ina insulin-spleách, nó an chéad chineál agus an dara ceann, neamhspleách ar inslin.
D’fhonn siúcra fola a laghdú i ngach galar seachas diaibéiteas mellitus, is gá deireadh a chur leis an bhfachtóir díobhálach. I diaibéiteas mellitus, úsáidtear aiste bia agus drugaí molta chun glúcós fola a laghdú.
Cúiseanna Athruithe ar Siúcra Fola
Ba chóir go mbeadh an gnáthleibhéal siúcra fola agus é á thomhas ar bholg folamh in aosaigh (i mmol / l) ó 4.1 go 5.9. Má tá an cion siúcra níos ísle, tugtar hypoglycemia air seo.
Le hypoglycemia, i gcásanna géarmhíochaine is gá glúcós nó tae milis a ghlacadh, mil chun siúcra fola a normalú.
I galair ainsealacha, normalaíonn glúcós tar éis deireadh a chur leis an ngalar bunúsach. Déantar cóireáil de réir chúis na hipoglycemia.
Is féidir leis na coinníollacha seo a bheith leis na galair seo a leanas:
- Méadú pancreatach - hipearpláis ó bhroinn. Ag an am céanna, méadaíonn líon na gcealla béite a tháirgeann inslin ann.
- Siadaí pancreatacha - adenoma agus insulinoma.
- Le galair inchríneacha - siondróm adrenogenital, galar Addison.
- Gan feidhm thyroid leordhóthanach.
- I gcás ródháileog drugaí inslin nó hipoglycemic.
- Le cioróis, heipitíteas agus ailse ae.
- Tumors an fhaireog adrenal, boilg.
- Oibríochtaí ar an bholg agus na n-inní.
- Fasting fada.
- Nimhiú clóraform, drugaí frith-ailléirgeacha.
- Meisce alcóil.
- Méadú ar an gcleachtadh coirp.
- Teocht an choirp ardaithe.
- Ag glacadh anabolics, beta beta agus amphetamine.
D’fhéadfadh go mbeadh hyperglycemia, nó glúcós fola ard, ina symptom:
- Diaibéiteas mellitus cineál 1 nó 2.
- Le cleachtadh coirp measartha.
- Le strus sícighníomhach.
- Agus tú ag caitheamh tobac.
- Le feidhm thyroid méadaithe.
- Le galair na faireoga adrenal.
- Ionfhabhtuithe víreasacha.
- Pancreatitis sa chéim ghéarmhíochaine nó ainsealach.
- Le siadaí an briseán.
- Galair autoimmune.
- Nuair a bhíonn caife, diuretics, hormóin ghnéis baineann, prednisone á dtógáil.
- I galair duánacha nó hepatic ainsealacha.
- Sa tréimhse ghéarmhíochaine d’ionchoiriú miócairdiach agus stróc.
Chomh maith le diaibéiteas, tá méadú ar an siúcra fola tánaisteach. I diaibéiteas mellitus, is é hyperglycemia an príomh-shíomptóim agus an chúis atá le mífheidhmeanna orgáin, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na hairíonna seo go léir de hyperglycemia i diaibéiteas cineál 2.
Forbraíonn diaibéiteas mellitus Cineál 1 le tuar géiniteach, neamhoird imdhíonachta tar éis ionfhabhtuithe víreasacha, nó le frithghníomhartha autoimmune. Bíonn leanaí agus daoine óga tinn níos minice. Tarlaíonn diaibéiteas ó bhroinn freisin.
Bíonn tionchar ag an dara cineál diaibéiteas ar dhaoine fásta, tar éis strus, le atherosclerosis concomitant, ovaries polycystic, otracht, pancreatitis.
Chomh maith le leibhéil siúcra ardaithe, tá na hairíonna seo a leanas ag diaibéiteas: tart, urination iomarcach, laige, radharc doiléir, craiceann itchy, athruithe ar aip agus meáchan.
Conas siúcra fola a ísliú i diaibéiteas
Le diaibéiteas, beag beann ar na cúiseanna gur tharla sé, moltar aiste bia speisialta do gach othar.
Cuireann táirgí a bhfuil cion ard saillte ainmhithe isteach ar mheitibileacht carbaihiodráit, dá bhrí sin tá a n-ábhar sa réim bia teoranta. Tá úsáid muiceola sailleacha, uaineoil agus miodamais eisiata go hiomlán.
Laghdaigh siúcra fola: gormáin, bliosán gréine Iarúsailéim, siocaire, grapefruit, bran, glasraí, pischineálaigh, déiríochta beagmhéathrais, táirgí feola agus éisc, greens.
D’fhonn tuiscint a fháil ar conas siúcra fola a normalú, ní mór duit fios a bheith agat cad iad na táirgí a mhéadaíonn é. Ina measc seo tá:
- Táirgí plúir.
- Siúcra agus gach táirge leis.
- Deochanna alcólacha.
- Semolina, pasta agus rís.
- Torthaí triomaithe.
- Fíonchaora
- Mil
Le diaibéiteas, tá gach miasa leo eisiata go hiomlán ón réim bia. Go pointe níos lú, ach bíonn tionchar acu freisin ar an méadú ar leibhéil glúcóis, bianna le carbaihiodráití casta: torthaí, gránaigh, beets, cairéid, pumpkins.
Bealach amháin le siúcra fola a ísliú is ea stop a ithe go hiomlán. Féadann troscadh an dá leibhéal siúcra a normalú agus meáchan a laghdú, ach ní féidir an teicníc seo a úsáid ach faoi mhaoirseacht leanúnach dochtúra. D’fhéadfadh titim chriticiúil i siúcra a bheith mar thoradh ar úsáid neamhspleách a bhaint as.
Chun leibhéil siúcra fola a normalú, úsáidtear insiltí agus decoctions de luibheanna freisin:
- Podanna Bean.
- Torthaí agus duilleoga gormáin.
- Duilleog sútha talún.
- Fréamh Burdock.
- Dearg agus aronia.
- Fréamh Licorice.
- Fréamh dandelion.
- Duille sú craobh.
- Duilleog neantóg.
- Duilleog bá.
- Inflorescences of tansy.
- Fréamh Elecampane.
- Luibheanna Wormwood.
- Duilleog slánlusanna.
- Bachlóga beithe.
- Luibh Stevia (is féidir é a úsáid mar an milseoir is sábháilte).
- Duille gallchnó.
Trí cainéal, turmeric, nó teaspoon calóga cnó cócó a chur le spúnóg caife, cuidíonn sé le híogaireacht inslin a fheabhsú, feabhsaíonn sé glacadh glúcóis, agus normalaíonn sé meitibileacht carbaihiodráit.
Is féidir leibhéil siúcra a normalú a bheith ar cheann de na modhanna míochaine malartacha. Chun seo a dhéanamh, tuaslagtar teaspoon fínéagar leann úll úll i ngloine uisce agus tógtar ar bholg folamh é.
Tá an modh seo contraindicated in aon ghalair den chóras díleá.
Glúcóis fola a laghdú le cógais
Is é an ceann is éifeachtaí le haghaidh diaibéiteas an modh cógais chun siúcra a laghdú. Tá sé forordaithe faoi rialú tástálacha fola agus fual. Moltar gach siúcra ina aonar leibhéal siúcra nach mór dó a choimeád ar bun, tar éis aiste bia agus drugaí a ghlacadh.
Is é an druga normalú siúcra do diaibéiteas cineál 1 ná inslin. Le haghaidh cóireála, úsáidtear insiltí de ghníomh gearr, fada agus comhcheangailte. Úsáidtear inslin dhaonna a fhaightear trí innealtóireacht ghéiniteach.
Meastar go ndéantar cúiteamh ar diaibéiteas ag na meánrátaí sin:
- Tá leibhéal na haemaglóibin gliceáilte ó 6.2 go 7.5%.
- Glúcós a troscadh san fhuil 5.1 - 6.45 mmol / L.
- Glúcós dhá uair an chloig tar éis ithe 7.55 - 8.95 mmol / L.
- Glúcós ag am codlata suas le 7 mmol / L.
- Colaistéaról iomlán 4.8.
- Lipopróitéiní ísealdlúis (droch-saillte) faoi bhun 3 mmol / L.
- Tá lipoproteiní ard-dlúis (saillte maith) níos mó ná 1.2 i mmol / L.
- Brú fola faoi bhun 135/85 mm Hg. Ealaín.
Déileáiltear leis an dara cineál diaibéiteas le pills íslithe siúcra. Tá na drugaí is éifeachtaí bunaithe ar metformin, ós rud é go ngníomhaíonn siad ar an bpríomhchúis leis an méadú ar shiúcra - íogaireacht na bhfíochán i leith inslin a mhéadú. Chomh maith le metformin, cuimsíonn an grúpa seo cógais ina bhfuil an tsubstaint ghníomhach pioglitazone.
Is annamh a úsáidtear drugaí a spreagann scaoileadh inslin (Manninil, Glimepiride), mar bíonn siad ina gcúis leis an briseán a ídiú.
Tá éifeacht normalú ag grúpa nua drugaí - spreagthóirí scaoileadh hormóin is cúis le hinslin a scaoileadh, ar mheitibileacht appetite agus saille. Ina measc seo tá Januvius agus Ongliza.
Tagraíonn glucobai do dhrugaí a chuireann bac ar ionsú glúcóis sa stéig.
Tá a úsáid teoranta mar gheall ar éifeachtúlacht íseal agus fo-iarsmaí i bhfoirm míchompord gastrach.
Cleachtadh chun siúcra a normalú
I measc na bhfachtóirí a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar mheitibileacht carbaihiodráit in othair le diaibéiteas tá gníomhaíocht choirp. Moltar iad a áireamh sa ghnáthamh laethúil laethúil i bhfoirm cleachtaí maidin, siúl, rith éadrom, snámh, sraith cleachtaí gleacaíochta. Cuireann sé seo cosc ar fhorbairt deacrachtaí diaibéiteas, feabhsaíonn sé scaipeadh fola chuig fíocháin.
Níor chóir go mbeadh fad na ranganna níos lú ná leath uair an chloig in aghaidh an lae. Moltar siúlóidí níos faide - suas le 60 nóiméad.
Tá cleachtaí yoga agus análaithe tairbheach d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu, toisc go laghdaíonn modhanna scíthe, machnaimh leibhéil struis, agus cuidíonn siad ní amháin le folláine choirp, ach le folláine shíceolaíoch freisin. Le hullmhú ceart an choimpléasc, níl aon sáruithe ar ualach den sórt sin.
Soláthraíonn an físeán san alt seo go leor moltaí maidir le siúcra fola a ísliú.
